拓展訓練在初中體育教學中的有效運用

張秀玲

（甘肅省天祝藏族自治縣教科局，甘肅天祝 733299）

初中學生正處于身心生長發育的黃金階段，教師在體育教改中探索拓展訓練的實踐路徑，能夠改善僵化的體育教學環境，培養學生心理素質、體能、健全人格以及自主運動意識。為此，教師應當明晰拓展訓練在初中體育教學中的有效運用價值，深入挖掘各類體育教學資源，為學生開發設計創新、有趣的拓展訓練項目，采用情境創設、小組合作學習等模式，引導學生積極自主參與拓展訓練活動，同時重視拓展訓練中的技能指導和科學評價，從而增強拓展訓練運用質量，彌補傳統體育教學的缺陷，下面筆者就對此目標展開教育淺析。

一、拓展訓練在初中體育教學中的有效運用價值

初中體育教學領域的拓展訓練，主要是指教師根據學生興趣、個性、身心素養發展需要，為學生設計具有趣味性、挑戰性的體育訓練項目，帶領學生在合作、交流、互助、競爭中完成訓練任務，達到鍛煉學生關鍵能力品格和體育素養的目的。拓展訓練和常規訓練最大的區別，在于高度尊重學生個性、凸顯學生主體性，強調開發學生身體和心理的多重潛能，實施拓展訓練能夠為學生綜合素質養成提質增效。經過學情調查和理論實踐研究，筆者將拓展訓練在初中體育教學中的有效運用價值歸納為如下三個方面：

第一，運用拓展訓練有助于激發學生體育運動積極性。興趣是學生體育素養持續發展的內生動力，傳統初中體育教學以講授和練習基本體育技能為主，久而久之學生就會感到索然無味，參與運動的態度趨向消極。在初中體育教學中加強實施拓展訓練，對激發學生體育運動積極性很有幫助，拓展訓練是對基礎體育技能教學的整合，如教師可以綜合考慮學生體育水平和興趣喜好，設計游戲化拓展訓練項目，在項目中糅合體能、心理、人格等培養目標，利用游戲的快樂弱化訓練的艱苦，這些都能發揮寓教于樂的效用，從而使學生體育學習和運動熱情倍增。

第二，運用拓展訓練有助于優化體育教學內容和形式。在素質教育背景下，初中體育教學肩負更加艱巨的育人使命，教師想要實現育人目標，豐富體育教學內容、創新訓練模式是非常有必要的。在體育教學中引入拓展訓練，是優化體育教學內容和形式的可靠路徑，如在開展拓展訓練活動時，教師可以根據訓練內容，創設適宜的訓練情境，包括多媒體情境、故事情境等，吸引學生全身心沉浸拓展訓練，有效優化體育教學內容；再如，教師還可以開發校外資源，開展野外生存、遠足等拓展訓練活動，顛覆傳統體育教學的陳舊形式，從而更新學生訓練體驗，推動學生各維度素質和諧發展。

第三，運用拓展訓練有助于增強學生團隊精神和凝聚力。現階段大部分學生的成長環境都比較優渥，集體榮譽感、抗壓受挫能力都偏弱，這些問題若得不到解決，學生很難順利適應未來社會發展需求。在體育教學中重視運用拓展訓練，有助于增強學生團隊精神、凝聚力和抗挫能力，拓展訓練屬于集體活動，教師在實施拓展訓練組織規劃時，可以讓學生以同伴群組為單位，參與小組比拼、競賽、集體合作等形式的訓練活動，引導學生在訓練中團結齊心、互相幫助、克服困難，共同達成預期的訓練目標，這樣學生就能深切體會集體力量凝聚、拼搏的快樂，從而逐步形成堅實的團隊協作精神。

二、拓展訓練在初中體育教學中的有效運用策略

（一）開發完善體育資源，精心設計拓展訓練項目

在初中體育教學中運用拓展訓練，教師設計豐富多樣的拓展訓練項目是第一位的。目前大部分學校用于開展拓展訓練的體育資源較為匱乏，且多數資源局限于校內，制約拓展訓練項目的設計創新。為此，筆者建議學校和教師，根據體育拓展訓練的運用需求，同步著手開發完善校內、校外的體育資源，為精心設計拓展訓練項目提供強有力的資源保障，從而擺脫傳統體育教學模式的桎梏，具體策略如下：

第一，開發完善校內體育資源，設計體能拓展訓練項目。體能是拓展訓練項目設計的關鍵點，學校和教師應該開發校內現有的體育資源，同時引進和補充缺失資源，用于滿足體能拓展訓練項目設計需求。首先，從開發現有體育資源來說，教師的設計思路應該集中于各類現有體育教學器材，利用這些器材設計花樣翻新的體能拓展訓練項目，如教師可以使用器材室現有的體操墊、跨欄架、長板凳、體操凳、標志物等器材，設計“障礙穿越”的體能訓練活動，項目內容主要是在跑道、球場上，將各種器材間隔數米依次放置到位，學生前滾翻過體操墊、跨過跨欄架和體操凳，走過長板凳，繞跑過標志物，鍛煉學生心肺功能、奔跑、跳躍、平衡、身體協調等體能。從校內體育資源的補充來說，學校應該發揮主導作用，從社會渠道引入各類材料和工具，再由教師創意設計體能拓展訓練項目，如學校引入一批廢舊輪胎、自行車膠圈等材料，教師可以利用廢舊輪胎設計賽道滾輪胎、疊輪胎跨越、輪胎平衡站等體能拓展項目，利用自行車膠圈設計膠圈操、膠圈定向投球、膠圈格子跳等體能項目，從而充實校內體育資源，使體育拓展訓練項目設計更富新意［1］。

第二，開發探索校外體育資源，設計綜合拓展訓練項目。對體育拓展訓練項目設計來說，校內體育資源具有一定局限性，學校和教師還應該著眼于校外資源的開發，設計綜合實踐型拓展訓練項目。如教師可以調查了解近郊的自然環境，預先確定路線和場地，選擇周末時間，設計開展近郊戶外徒步的綜合拓展項目，項目主題是自然、健康、挑戰、體驗、環保，組織學生在校門口集合，從學校到戶外目的地全程徒步，提前準備好通訊工具，學生隊伍前后各發放一部，備齊戶外傷藥、食品飲用水、環保垃圾袋等，帶領學生親近自然、超越自我，堅持完成徒步里程，離開時隨身帶走垃圾，通過戶外綜合拓展訓練項目的設計和實施，學生體能、吃苦耐勞精神、環保意識都得到發展［2］。

（二）創設拓展訓練情境，點燃學生運動參與熱情

學生在參與體育拓展訓練之前，對項目內容知之甚少，部分學生還存在怕苦怕累心理，導致拓展訓練氣氛不夠活躍。情境創設法適用于體育拓展訓練活動的開展，教師應該根據項目內容和學生興趣喜好，創設生活化、多媒體、故事等類型的拓展訓練情境，借助情境向學生講解訓練規則、要求，或是引導學生感受拓展訓練活動的趣味元素，從而減輕畏難情緒、點燃學生參加拓展運動的熱情，具體策略如下：

教師在創設拓展訓練情境時，應該根據項目活動的具體內容以及學生實際需求，采用新穎的素材、科學的手段，創設具備導趣、導練等功能的訓練情境。如拓展訓練項目的規則較為復雜，單靠口頭介紹學生無法清晰掌握，教師可以在互聯網平臺收集有關圖片、視頻，結合文本整編成項目規則課件，在拓展訓練的導入環節，使用移動多媒體設備播放給學生，創設直觀的多媒體微課情境，組織學生觀看、交流、復述規則，促進學生完整了解拓展訓練規則，順暢、自主地投入訓練活動。再如，面對拓展訓練，學生畏懼苦累的情緒較重，教師可以適時向學生講述知名運動健將刻苦訓練、爭得榮譽的勵志故事，然后發動學生探討聽故事的心得體會，引導學生得出寶劍鋒從磨礪出的結論，繼而再回扣到拓展訓練項目上，動員學生踐行運動健將的吃苦耐勞品質，從而通過創設故事型拓展訓練情境，驅動學生積極踴躍參與訓練［3］。

（三）小組協作拓展訓練，強化學生體育團隊精神

團隊精神是學生必備的能力品格，同時也是體育拓展訓練的培育重點。為此，教師在初中體育教學中想要有效運用拓展訓練，應該著力開展小組協作式的拓展訓練活動，將學生按照體育水平、心理素質、性格特點等指標，劃分為實力、學情均等的同伴群組，發動各群組學生根據項目要求，合力解決訓練中遭遇的各種困難，最終攻克訓練目標，從而強化學生體育團隊精神，具體教學策略如下：

教師在開展小組協作式的拓展訓練活動時，應該先合理劃分訓練群組，如上所述，教師分組必須確保學情的均衡，拿六人為一單位的訓練群組構建來說，教師可以給每組分配一名體能優勢生、一名心理素質強以及一名性格活潑的學生，剩余成員酌情分配體能薄弱。學生在參與小組協作式拓展訓練活動過程中，教師應該協調組織學生之間的配合與交流，如在團隊競賽類拓展訓練中，教師可以發動各組學生合作商議競賽應對方案，按照每個成員的能力優勢，做好在競賽項目中的任務分配；若訓練過程較為辛苦，有小組成員產生放棄的念頭，教師可以讓各組內部性格活潑的學生帶頭喊口號，給同伴加油鼓勁，緩解同伴身體上的疲憊以及精神上的焦慮，一起奮進拼搏、完成拓展訓練任務，從而提升學生團隊協作、互幫互助等能力品質［4］。

（四）加強拓展訓練指導，促進學生掌握體育技能

初中體育拓展訓練具有綜合性，部分教師在運用和開展時，側重于訓練活動的流程組織，容易忽略學生訓練技術動作是否標準，這種教學方式是本末倒置的，違背拓展訓練的運用初衷。為此，教師運用拓展訓練時，應該考慮周全，關注并加強學生技術動作指導，促進學生對體育技能和要領的掌握，同時防范學生因動作錯誤引發訓練損傷，提升拓展訓練的實施質效，具體教學策略如下：

教師在加強體育拓展訓練技術動作指導時，應該落實訓練前的動作復習和訓練過程中的錯誤動作糾正，方法主要包括示范法、觀察法，以及組織學生互相糾正等。首先，從拓展訓練前的動作復習來說，雖然拓展訓練項目所涉及的技術動作，學生以往基本都學過，但是遺忘、動作不標準等情況仍舊存在，教師實施動作復習時，可以采用示范法、講練結合等手段，為學生演示項目中的關鍵動作，同時細致講解動作要領，尤其是發力部位、身體重心，以及動作的順序、速度等，學生回顧動作要點后，教師讓學生分組自由演練幾分鐘，落實拓展訓練前的技能復習和指導。再者，從拓展訓練過程中的錯誤動作糾正來說，主要是針對性解決部分學生受訓練的激烈氣氛影響，引發的手忙腳亂和動作不規范等問題，教師可以采用巡視觀察法，發現學生在拓展訓練中動作失準、不到位，及時提醒學生，先引導學生意識到動作錯誤、自主改正，若學生無法自主改正，教師再跟進標準動作示范；與此同時，教師還可以發揮體育優勢生的力量，讓各小組內部技術動作要領掌握扎實的學生，在拓展訓練中充當小老師角色，指導組員正確、規范的運用訓練動作，這樣全體學生的體育技能水平都能穩步增長，從而彰顯教師的拓展訓練指導實效［5］。

（五）重視拓展訓練評價，提高學生自主運動信心

評價在體育拓展訓練中占據緊要地位，教師采用的評價策略是否科學，直接關乎學生訓練信心、自主運動意識的養成情況。初中生處在青春期，自尊心、渴望得到認同的需求都十分強烈，為此，教師必須高度重視體育拓展訓練的評價環節，教師方面的評價盡量采用賞識性、激勵式評語，起到呵護學生自尊心，喚醒學生積極、樂觀、進取精神的作用，同時發展學生進行互動評價，幫助學生認清不足、反思和完善自我，從而全方位提高學生自主運動的信心，具體策略如下：

教師在優化體育拓展訓練的評價機制時，應該實施過程評價和總評相結合的評價模式，同時在教師總評基礎上增設學生互評環節。首先，教師在實施過程評價和總評時，應該根據學生在拓展訓練活動中的表現，給予學生賞識、贊揚、認同的評語，比如在訓練期間，某生幫助了身邊的同學，教師及時表揚：這種互幫互助的品格值得大家學習！再如在訓練總評環節，教師可以先肯定各組學生的出色表現，然后逐一說出每組的特長和優點，包括訓練動作完成度高、團隊凝聚力強、抗壓能力強等等，激勵學生不斷進取、超越自我。再者，教師在組織學生互評時，可以讓學生組內、組際之間，交流評價在拓展訓練中的表現，引導學生相互指出訓練不足，分享有價值的訓練技巧或經驗，共同探討修復不足的辦法，使學生形成勤于反思、樂于求教的體育品格，從而通過有效評價，增強學生參加拓展訓練的信心和勇氣，促進學生有力應對未來的訓練挑戰。

三、結語

綜上所述，在初中體育教學中有效運用拓展訓練，不但有助于激發學生體育運動積極性，也能優化體育教學的內容和形式，還能增強學生團隊精神和凝聚力。學校和教師應該開發完善校內外體育資源，精心設計有趣有味的拓展訓練項目，創設多姿多彩的拓展訓練情境，點燃學生運動參與熱情，開展小組協作拓展訓練，強化學生團隊榮譽感和協作能力，加強拓展訓練技術動作指導，促進學生掌握標準規范的體育技能，同時重視優化拓展訓練評價機制，提高學生的自主運動信心，從而全面實現拓展訓練的有效運用目標。