把心點亮，讓愛流動

◆文/沈之菲

《心語漂流瓶》（全2冊）陳偉萍 孫文沖 朱婷婷 主編孫俊倩 王君蘭 繪北京聯合出版公司/2023.10/78.00元

陳偉萍

高級教師。現任上海市嘉定區安亭小學書記、校長，曾任上海市嘉定區第七屆學科帶頭人和名師工作室主持人。在《現代教學》等刊物上發表近10 篇論文。曾獲得嘉定區園丁獎等榮譽。

孫文沖

高級教師。現任上海市嘉定區安亭小學心理專職教師。在《新課程》等期刊上發表近10篇論文，出版過家庭教育類著作。曾獲評上海市嘉定區教育系統第七屆優秀骨干教師。

由于生活節奏加快和社會競爭日趨激烈，加之家庭結構的變化、父母的厚望、學習的壓力、人際交往的困擾等，小學生面臨著不同程度的心理壓力。小學生迫切需要家長的理解，以及適當的疏導，來提高自己應對內在沖突和外在壓力的能力。如果長時間無法解決成長過程中的問題或煩惱，小學生很容易產生焦慮、抑郁等情緒問題，勢必影響他們的健康成長。

從2018 年開始，面對學生心理問題增多的情況，上海市嘉定區安亭小學開展了“心語漂流瓶，同伴來解憂”活動。學生們了解到同齡人的煩惱后，發現自己面臨的情況并非個案。這項活動不僅緩解了學生們的焦慮感，也讓他們更愿意接受同齡人提供的方法。“心語漂流瓶”中有共性的煩惱及回復還被制成了音頻，在上海市嘉定廣播臺FM100.3《成長進行時》“心語漂流瓶”欄目播放，讓更多的學生受到啟發，并解決自己的心理問題。“心語漂流瓶”里的每一個煩惱都是小學生真實的成長問題，涵蓋親子、學業、人際關系、情緒管理、青春期困惑等方面，而《心語漂流瓶》提煉出了其中有代表性的85 個煩惱，將心理健康教育進一步推向更廣大的學生群體。從內容上看，一方面該書很適合作為小學生的工具書，小學生可以根據目錄檢索到自己的煩惱，并尋找解決煩惱的方法；另一方面，該書也適合小學生家長、班主任和心理老師去了解新時代小學生常見的心理問題，以便更有效地和孩子開展談心活動，幫助他們應對和化解成長的煩惱。

與此同時，該書還具有以下幾個特點：

1.學生解惑顯真切

該書涵蓋了小學生常見的85 個心理問題。這些問題有的是學生匿名寫下的自己的煩惱，有的則是心理教師從個案咨詢和問卷調查中收集到的問題。這些煩惱和困惑被選用時遵循兩個原則：一是尊重學生隱私，二是“煩惱”具有普遍性。該書中涉及的問題都是真實的問題，是發生在學生身上切實的煩惱，這些“漂流瓶”里具有普遍性的煩惱更是畫出了目前小學生心理困境的圖譜。對這些共性問題的解答和指導有助于把脈學生的成長動態，為學生解除心理癥結，清除他們成長路上的堵點。

2.童心童語更貼心

在“心語漂流瓶”活動中，寫有學生煩惱的紙條會隨機“漂流”到其他同學手里，收到“漂流瓶”的同學根據問題給出自己的解答，一個問題會有幾種甚至十幾種答案。這是同齡人的童心童語，也是孩子們內心的語言。學生在回答“漂流瓶”問題的過程中能看到同齡人共同的煩惱，發現自己面臨的煩惱并非個案，而在提出、回答和反饋問題的過程中，他們不僅在幫助其他同學，也在打開自己的心結。童心童語讓學生讀來更覺親切，更感輕松，也更能點亮學生的心燈。

3.教師專業助效能

心理老師會把被選中的“煩惱”清單發布在師生溝通群里，感興趣的心理委員或結對學生可以認領“煩惱”，由心理老師指導學生撰寫回答，最后心理老師還會對這些回答進行專業的提煉。“心語漂流瓶”里的建議一是有來源于學生的基礎，二是站在學生的視角，以同齡人的身份和口吻提出，還有教師的專業助力，所以更具專業性和有效性。這些指導和建議不僅可以讓學生受益，也可以使閱讀的教師、家長和學校管理者更好地掌握心理學的知識和方法，幫助學生解決成長中的心理困惑。

4.心語漂流傳送愛

該書中提出的每個問題都包括四個板塊的內容：“我的煩惱”“ 心語小使者”“煩惱橡皮擦”和“同學來信”，充分體現出解答學生煩惱的過程是一個有序流動的過程。所有參與這個過程的人，包括傳遞者和接受者，都是愛的傳送帶上的一員。“心語小使者”不僅有參與回答的學生，也有指導、提煉、建議和豐富文本的心理老師。整個過程不僅讓心語“漂流”，也讓溫暖流轉，是愛的“漂流”。實際上，不論是有困惑和煩惱的學生，還是有感悟的學生，他們都是“心語小使者”，大家共同完成了愛的傳送帶的每一個環節。

總體而言，該書內容豐富、設計新穎、回答恰當，既反映了學校在心理健康教育特色示范上不斷開拓進取、實踐創新的成果，也展現了上海心理健康教育的特色。在其出版策劃和實施過程中，還深入體現了學校管理者和德育、心理工作者對學生特點的全面了解，對學生成長內在動力的深切體認，以及對心理健康教育工作的深厚感情，讓作為讀者的我獲得了從事心理工作的鼓舞，增強了做好這項工作的動力。