學(xué)習(xí)進(jìn)階理論導(dǎo)向下高中籃球?qū)ｍ椈虒W(xué)訓(xùn)練方法探析

梅嶺

摘 要：籃球運(yùn)動對抗性強(qiáng)，對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)能力要求高。因此，學(xué)校應(yīng)引入專項化教學(xué)訓(xùn)練方法，以實戰(zhàn)能力為進(jìn)階導(dǎo)向，實現(xiàn)學(xué)、練、賽一體化教學(xué)目標(biāo)。高中籃球教師要注重學(xué)生實戰(zhàn)能力的獲得，圍繞籃球?qū)崙?zhàn)能力，從整體上對籃球訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行規(guī)劃，通過設(shè)置專項訓(xùn)練模塊，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)真實、適切的訓(xùn)練任務(wù)，依階推進(jìn)籃球教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生籃球綜合素養(yǎng)的全面提升。

關(guān)鍵詞：高中籃球教學(xué)；實戰(zhàn)能力；專項化訓(xùn)練

當(dāng)前，很多高中在籃球訓(xùn)練中，以單項、組合技術(shù)訓(xùn)練為主，而在籃球?qū)褂?xùn)練、實戰(zhàn)比賽方面的學(xué)時不足，導(dǎo)致學(xué)生實戰(zhàn)能力欠缺。遵循“教會、勤練、常賽”原則，立足高中籃球教學(xué)實際，本文提出以實戰(zhàn)能力為導(dǎo)向的專項化籃球教學(xué)訓(xùn)練模式，依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，聯(lián)系籃球運(yùn)動實際，運(yùn)用學(xué)習(xí)進(jìn)階理論，對各個專項訓(xùn)練模塊的主題、目標(biāo)、內(nèi)容、任務(wù)進(jìn)行優(yōu)化，促進(jìn)學(xué)生籃球?qū)崙?zhàn)能力與終身體育意識的協(xié)同發(fā)展。

1 運(yùn)用學(xué)習(xí)進(jìn)階理論規(guī)劃籃球?qū)ｍ椨?xùn)練模塊

1.1 研讀課程標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)劃各學(xué)期籃球訓(xùn)練模塊內(nèi)容

學(xué)習(xí)進(jìn)階理論是以某一核心知識或相關(guān)技能為目標(biāo)，在一段時間內(nèi)進(jìn)步、發(fā)展的歷程，表現(xiàn)為特定知識、專項技能的潛在發(fā)展序列。用學(xué)習(xí)進(jìn)階理論指導(dǎo)籃球?qū)崙?zhàn)能力訓(xùn)練，教師通過籃球比賽活動，把學(xué)生的體能、技戰(zhàn)術(shù)能力、心智水平劃分為若干階段，從提升學(xué)生籃球運(yùn)動能力這一目標(biāo)入手，對實戰(zhàn)規(guī)則進(jìn)行研判，對學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用情況進(jìn)行分析，對學(xué)生對裁判的尊重與協(xié)作表現(xiàn)進(jìn)行評價，以促進(jìn)學(xué)生體育核心素養(yǎng)的獲得。對接高中體育課標(biāo)，每項運(yùn)動涵蓋相應(yīng)的訓(xùn)練模塊內(nèi)容，這些內(nèi)容應(yīng)呈現(xiàn)邏輯遞進(jìn)關(guān)系。在籃球訓(xùn)練模塊內(nèi)容上，不同學(xué)期的訓(xùn)練內(nèi)容符合籃球運(yùn)動學(xué)習(xí)規(guī)律，貼近學(xué)生運(yùn)動需求。

1.2 分析學(xué)情，確定籃球訓(xùn)練進(jìn)階路徑

對籃球運(yùn)動進(jìn)階路徑的規(guī)劃，需要樹立整體教學(xué)觀，立足課標(biāo)及訓(xùn)練要求，把握籃球運(yùn)動特點，聯(lián)系學(xué)生已有基礎(chǔ)和認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，以實戰(zhàn)能力為導(dǎo)向，搭建由簡到繁的籃球比賽情境，促進(jìn)學(xué)生的籃球體能訓(xùn)練、基本技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用水平逐級上升。對學(xué)情的分析，要明確學(xué)生的籃球運(yùn)動起點水平。籃球?qū)ｍ椈?xùn)練模塊，以前一水平為基礎(chǔ)，銜接遞進(jìn)后一水平，確保前后水平的延續(xù)和螺旋上升。針對學(xué)生籃球起點水平的測評，可以通過籃球基本技能展示、籃球比賽活動，全面了解學(xué)生的起點水平，以及在籃球運(yùn)動項目中存在哪些薄弱點。總體而言，高一新生在籃球運(yùn)動技能方面，動作不規(guī)范，好單打獨(dú)斗，不善配合與協(xié)作攻防，一些學(xué)生在進(jìn)攻上存在自信心不足等問題，明確了學(xué)生的籃球起點水平，結(jié)合高中籃球教學(xué)目標(biāo)，對五級水平的核心素養(yǎng)表現(xiàn)及學(xué)業(yè)質(zhì)量描述進(jìn)行細(xì)化，得到具體的籃球訓(xùn)練進(jìn)階重點。

1.3 遵循運(yùn)動規(guī)律，設(shè)定學(xué)生籃球運(yùn)動成就水平及表現(xiàn)

從籃球運(yùn)動特點來看，學(xué)生籃球技能的獲得需要經(jīng)過四個階段，即外在刺激認(rèn)知階段、動作選擇階段、動作完成階段、內(nèi)外情況反饋階段。籃球?qū)ｍ椈虒W(xué)訓(xùn)練也要遵循籃球運(yùn)動由易到難的遞進(jìn)規(guī)律，從最基本的體能訓(xùn)練、基本籃球動作訓(xùn)練入手，借助于對抗訓(xùn)練、比賽情境，逐步提升學(xué)生的籃球運(yùn)動水平。明確了籃球進(jìn)階起點、終點，再對接各年級籃球訓(xùn)練模塊，對高中籃球運(yùn)動訓(xùn)練進(jìn)階成就水平設(shè)定為三個等級，即高一為基礎(chǔ)水平、高二為提高水平、高三為專長水平。不同水平，對應(yīng)不同的籃球能力表現(xiàn)。基礎(chǔ)水平，以籃球體能訓(xùn)練、籃球基本動作訓(xùn)練、籃球局部技戰(zhàn)術(shù)攻防對抗為主，著重增強(qiáng)學(xué)生的籃球意識，以提高實戰(zhàn)能力，夯實基礎(chǔ)。提高水平，除了平時的體能訓(xùn)練外，還要重視籃球比賽與實戰(zhàn)體驗，特別是在局部技戰(zhàn)術(shù)攻防訓(xùn)練中，著重提高學(xué)生的局部配合、攻防能力。專長水平，將全隊整體攻防訓(xùn)練、比賽競技訓(xùn)練作為重點任務(wù)，著重強(qiáng)化學(xué)生的籃球攻防能力、配合意識。

2 高中籃球?qū)ｍ椈虒W(xué)訓(xùn)練的實施過程

2.1 設(shè)定籃球?qū)ｍ椈?xùn)練主題

主題的設(shè)定，體現(xiàn)籃球訓(xùn)練的目標(biāo)、任務(wù)。針對不同的籃球訓(xùn)練模塊，教師通過主題表明訓(xùn)練的核心內(nèi)容和關(guān)鍵能力，促進(jìn)學(xué)生籃球素養(yǎng)的形成。籃球項目中，基本技術(shù)的訓(xùn)練為后續(xù)技戰(zhàn)術(shù)的獲得做鋪墊。籃球基本動作訓(xùn)練要與籃球意識相結(jié)合，并依托實戰(zhàn)訓(xùn)練，逐步提升學(xué)生的籃球成就水平。

聯(lián)系高中不同年級及訓(xùn)練模塊，對不同模塊提煉訓(xùn)練主題。如模塊一，重視學(xué)生的傳切球與配合，結(jié)合三對三攻防對抗，增強(qiáng)學(xué)生的傳切球意識。在模塊二，訓(xùn)練重點為突分與側(cè)掩護(hù)配合，利用三對三實戰(zhàn)對抗，培養(yǎng)學(xué)生的籃球關(guān)鍵能力。在模塊三，訓(xùn)練重點是策應(yīng)與后掩護(hù)配合。在模塊四、模塊五、模塊六，將前面的傳切、突分、策應(yīng)、掩護(hù)及相互配合作為訓(xùn)練重點，利用五對五攻防實戰(zhàn)訓(xùn)練，來提升學(xué)生的籃球水平。模塊七，對學(xué)生局部攻防技戰(zhàn)術(shù)能力進(jìn)行重點訓(xùn)練。模塊八、模塊九、模塊十，由局部攻防延伸到聯(lián)防、人盯人以及全隊攻防技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

2.2 設(shè)定籃球?qū)ｍ椈M(jìn)階訓(xùn)練目標(biāo)

在高中籃球?qū)ｍ椈?xùn)練教學(xué)中，按照各模塊訓(xùn)練內(nèi)容和重點，教師要結(jié)合學(xué)情，設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)。聚焦訓(xùn)練主題，要求學(xué)生在經(jīng)過進(jìn)階性訓(xùn)練后，能夠達(dá)到相應(yīng)的訓(xùn)練預(yù)期。訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定要以體育與健康核心素養(yǎng)為落腳點，對各個訓(xùn)練模塊，從籃球運(yùn)動能力、健康行為、體育品德等方面進(jìn)行明確。在每個訓(xùn)練模塊，要結(jié)合訓(xùn)練主題，明確訓(xùn)練關(guān)鍵詞，以及學(xué)生所具備的核心技戰(zhàn)術(shù)能力。比如，在模塊一，三對三實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練，傳切球與配合能力，這就要求教師在實戰(zhàn)訓(xùn)練中轉(zhuǎn)變學(xué)生單打獨(dú)斗的籃球意識，注重籃球?qū)崙?zhàn)中的傳切與配合，利用傳切配合來搶占有利空間，抓住攻防時機(jī)，提升籃球競技水平。同樣，在模塊一的主題訓(xùn)練中，教師還要遵循由易到難的原則，從三對三實戰(zhàn)情境、對抗練習(xí)強(qiáng)度等方面，優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生感受到籃球運(yùn)動對抗的特點。

具體而言，在籃球訓(xùn)練模塊一，將移動、傳接球、行進(jìn)間單手低手投籃以及不同技能組合訓(xùn)練替代“籃球運(yùn)動基本原理”，將傳切配合、傳切技術(shù)要領(lǐng)及運(yùn)用時機(jī)作為技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練核心內(nèi)容，在體育品德表現(xiàn)上，將籃球規(guī)則、籃球比賽相關(guān)規(guī)范進(jìn)行拆解，細(xì)化為籃球運(yùn)動基本規(guī)則、籃球比賽基本禮儀、服從裁判判罰，讓學(xué)生從籃球運(yùn)動中獲得規(guī)則意識，掌握籃球基本禮儀。

2.3 由點到線，再到面，構(gòu)建結(jié)構(gòu)化籃球訓(xùn)練內(nèi)容

以實戰(zhàn)能力為導(dǎo)向，教師要從整體上細(xì)化籃球訓(xùn)練內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生掌握籃球基本知識和技能，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、籃球?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練、規(guī)則與裁判、觀賞與評價等必備素能。結(jié)構(gòu)化學(xué)習(xí)內(nèi)容注重籃球各知識、技能間的橫向關(guān)聯(lián)與促進(jìn)。教師要圍繞籃球訓(xùn)練主題，依據(jù)籃球各模塊訓(xùn)練目標(biāo)，對接學(xué)情，為學(xué)生搭建富有層次、有序的籃球訓(xùn)練體系。比如，在籃球基本知識訓(xùn)練方面，介紹籃球運(yùn)動，講解籃球技戰(zhàn)術(shù)原理，對不同配合、攻防技術(shù)進(jìn)行演練，提高學(xué)生的籃球運(yùn)動安全和防護(hù)能力。在籃球核心技能訓(xùn)練方面，著重訓(xùn)練移動、傳接球、投籃、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用等內(nèi)容。基于移動能力，加強(qiáng)學(xué)生變速跑、變向跑、跨步、側(cè)身跑、急停、轉(zhuǎn)身等基本訓(xùn)練；在傳接球訓(xùn)練方面，重視胸前傳接球、體側(cè)傳接球、頭上傳接球等訓(xùn)練；在戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用上，利用實戰(zhàn)訓(xùn)練，引入傳切配合，抓住攻防時機(jī)。在規(guī)則與裁判方面，主要介紹籃球運(yùn)動規(guī)則、裁判判罰方法等，利用一對一、二對二、三對三等實戰(zhàn)情境，融入規(guī)則知識。在體能訓(xùn)練方面，將一般體能與專項體能訓(xùn)練結(jié)合起來，前者側(cè)重于對肌肉力量、爆發(fā)力、靈敏性、位移能力、心肺耐力進(jìn)行訓(xùn)練，后者側(cè)重于運(yùn)球折返跑、仰臥起坐、小組間對抗訓(xùn)練、一對一躲閃訓(xùn)練、摸高訓(xùn)練、俯臥撐訓(xùn)練等，以提升學(xué)生的核心力量。

結(jié)構(gòu)化籃球模塊訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)定，要突出“點、線、面”的銜接。對于“點”，著重以籃球基本動作、基本技能為主，夯實學(xué)生籃球基礎(chǔ)。對于“線”，強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)，由易到難的原則，圍繞籃球核心內(nèi)容開展多種情境訓(xùn)練。從單一技術(shù)到組合技術(shù)，到對抗訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用訓(xùn)練，再到單一技能比賽、組合技能比賽、半場對抗賽、全場對抗賽，遞進(jìn)提升訓(xùn)練強(qiáng)度、難度和效度。對于“面”，主要強(qiáng)調(diào)籃球訓(xùn)練內(nèi)容之間的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，從整體上對籃球知識、技能、體能、規(guī)則、欣賞與評價等內(nèi)容進(jìn)行整合，促進(jìn)學(xué)生籃球?qū)崙?zhàn)能力不斷形成。

2.4 創(chuàng)設(shè)真實、適切的籃球情境，設(shè)計“學(xué)、練、賽”一體化訓(xùn)練任務(wù)

在實戰(zhàn)能力導(dǎo)向下，對于籃球?qū)ｍ椈?xùn)練，教師要搭建真實、適切的訓(xùn)練情境，依托訓(xùn)練任務(wù)，覆蓋籃球知識和技能。專項化訓(xùn)練任務(wù)是確保籃球訓(xùn)練目標(biāo)達(dá)成的重要基礎(chǔ)。教師通過構(gòu)建“學(xué)、練、賽”一體化學(xué)習(xí)任務(wù)，將訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、比賽活動等實現(xiàn)整體化融合。比如，在學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)、移動技術(shù)時，利用二對一、三對二、二對二、三對三等籃球?qū)褂?xùn)練，將傳接球、假動作、移動技術(shù)進(jìn)行綜合訓(xùn)練。針對行進(jìn)間單手低手投籃的訓(xùn)練，利用多種對抗訓(xùn)練活動，將傳切球、投籃等進(jìn)行綜合訓(xùn)練。“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)為學(xué)生提供了感知籃球技能、強(qiáng)化籃球反思、提升籃球?qū)崙?zhàn)能力的情境，更有助于學(xué)生積累籃球?qū)崙?zhàn)經(jīng)驗，養(yǎng)成良好運(yùn)動品質(zhì)。

3 結(jié)語

高中籃球教學(xué)要抓住籃球運(yùn)動核心內(nèi)容，以實戰(zhàn)為導(dǎo)向，遵循課標(biāo)和學(xué)科規(guī)律，整體規(guī)劃籃球模塊及訓(xùn)練內(nèi)容。運(yùn)用學(xué)習(xí)進(jìn)階理論，提煉籃球模塊學(xué)習(xí)主題，細(xì)化學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確訓(xùn)練任務(wù)，為學(xué)生獲得籃球運(yùn)動技能、提升籃球?qū)崙?zhàn)能力創(chuàng)造良好條件。

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