基于初中生足球技巧提升的校園足球比賽設計

楊海波

摘 要：初中生正處于身體發育和技能學習的關鍵階段，他們對足球運動的興趣和參與度較高。因此，文章針對初中生的足球技巧培養需求，設計適合他們的水平和特點的運球、掩護球、搶斷球、傳接球比賽活動，希望可以更好地激發他們的學習興趣和動力。

關鍵詞：初中生；足球技巧；校園足球比賽

近年來，校園足球在我國得到了廣泛的推廣和發展。各地區紛紛加大對校園足球的支持力度，將其納入學校體育教育體系中。因此，研究如何提升初中生足球技巧，設計適合他們的比賽活動，具有重要的現實意義。

1 提升運球、掩護球和搶斷球技巧的比賽設計

1.1 運球、掩護球和搶斷球的技術分析

1.1.1 運球

足球中的運球與其他球類項目的運球有一樣的作用，就是球員在跑動的過程中，對球擁有控制權。在比賽中，有效的運球技術能夠突破對方的防守，同時輔助自己球隊的進攻。但是如果球員在不恰當的情境下運球或者過多地運球，則會打亂進攻節奏或者讓隊友失去射門得分的好機會。所以對于掌握了基礎足球技巧的初中生來說，還要能夠準確判斷利用運球技術的時機，然后做出恰當的反應。一般情況下，在最接近對手球門的場地中運用運球技術是效果最好的，在此區域，無論是帶球過人還是運球，都能為射門創造機會，需要初中生靈活把握。與其他球類項目不同，足球的運球技術沒有統一的標準，我們稱足球的運球是一門“藝術”。初中生在爭取控球權、射門得分的目標下，在運球訓練中可以形成自己的風格。如突然改變速度與方向、迷惑性的假動作等，初中生要學會將這些動作融入自己的運球訓練中。

1.1.2 掩護球

足球中的掩護球技術往往與運球技術相結合，以保護球為目的，不讓對手奪取自己的控球權。在運用掩護球技術的時候，初中生的身體要置于球與搶球對手之間，下肢控制球，讓其在距離對手最遠的位置，以保證自己能夠一直控制足球。掩護球有許多技巧。一是用身體擋住對方球員：球員可以利用自己的身體擋住對方球員，使其無法接近球或搶斷球。這需要球員具備一定的身體對抗能力和平衡能力。二是利用隊友的位置：球員可以利用隊友的位置來掩護球，使對方球員無法直接接觸到球。例如，球員可以將球傳給身后的隊友，利用隊友來擋住對方球員的視線和進攻路線。三是運用變向和變速：球員可以通過變向和變速來掩護球，使對方球員無法準確判斷球的移動軌跡和速度，從而增加搶斷的難度。四是保持護球姿勢：球員在掩護球的過程中，應該保持低身體姿勢，將球控制在自己的腳下，并用身體保護球，以防止對方球員搶斷。掩護球是一項重要的技巧，對于球隊的進攻和控球具有重要意義。通過掩護球，球隊可以更好地保持控球權，創造出更多的進攻機會，提高得分效率。

1.1.3 搶斷球

足球搶斷球技術實際上就是從對手腳下搶球的防守技術。根據實際情況，搶斷球技術分為正面搶斷、撥開搶斷與鏟球。當球員直面運球者的時候使用正面搶斷法；當球員位于運球者側方或者后方，可以從側面或者后面撥開球或者鏟球。這幾種搶斷球技巧相比較，正面搶斷球比其他兩種方式更具優勢，初中生使用正面搶斷球能夠更好地控制身體重心，并在搶到球后快速發動反擊。搶斷球是一項技術含量較高的技巧，需要球員具備良好的觀察力、反應速度、身體對抗能力和平衡能力。通過有效的搶斷，球隊可以有效地阻止對方球隊的進攻，保護球門，并為自己的球隊創造出更好的反擊機會。

1.2 運球、掩護球和搶斷球的比賽設計

1.2.1 掩護運球者比賽

這一比賽開展的目的是讓初中生在運球過程中訓練假動作、迷惑性步法跑動、突然改變速度方向等技巧來提升運球能力。將班級學生分成兩大組，分別在兩個區域進行比賽，在不同的區域中，兩名初中生為一小組。比賽開始時，一名學生在區域中隨意運球，另一名學生緊隨其后并嘗試保護帶球者跑動，當兩名學生互相配合完成運球之后，完成一次訓練。本次比賽不計分，以訓練為主，教練員鼓勵學生在運球的時候盡量保持抬頭的姿勢，以使視野開闊，更加流暢地控球跑動。還可要求學生加快運球速度，或者縮小比賽場地，讓其在有限的空間內更加快速地控球，提升訓練的挑戰性。

1.2.2 搶斷球比賽

這一比賽主要鍛煉初中生的撥開球與搶斷球的技術、掩護球與運球技術，提升身體的適應性。在一個長35 米、寬25 米的長方形區域內，指定3 名學生作為防守者，10 名學生作為進攻者。要求防守者不帶球站在比賽場地的外面，進攻者各帶一個球站在場地里面。比賽開始時，場地中的進攻者開始隨意地運球。防守者在教練員的口令下進入場地并開始爭取控球權。防守者可以使用攔截或撥開球技術來搶斷進攻者的球。被防守者搶去控球權的學生立刻成為防守者，同時開始搶斷其他學生的球。獲得控球權的學生則成為進攻者。比賽持續進行，同時學生交替擔任進攻者和防守者的角色。注意事項：因為是在擁擠的環境中，所以禁止鏟球。可以通過減小比賽場地的面積或指定臨時的防守者以增加比賽的挑戰性。

2 足球傳接球技巧提升的比賽設計

2.1 傳接球的技術分析

2.1.1 傳球

足球傳球是指球員將球從一處傳遞到另一處，以實現球隊的進攻目標或保持控球權。傳球是足球比賽中最基本和常見的技術之一，對于球隊的配合和進攻效果起著至關重要的作用。以下是一些常見的足球傳球的介紹。

內外腳背傳球：球員可以使用內腳背或外腳背來傳球。內腳背傳球通常用于短距離傳球，而外腳背傳球通常用于長距離傳球。頭球傳球：球員可以使用頭部來傳球，通常用于接低空球或傳球給隊友。地面傳球：球員可以將球沿地面傳遞給隊友，這種傳球方式通常更準確和穩定，適用于短距離傳球和保持控球。高空傳球：球員可以將球高高地傳遞給隊友，這種傳球方式通常用于長距離傳球。直傳和斜傳：球員可以選擇直接傳球給隊友，或者選擇斜傳球來打破對方防線。傳球是一項需要技巧和判斷力的技術，球員需要具備高超的傳球技巧、良好的視野和判斷力，以及與隊友的默契配合。通過有效的傳球，球隊可以保持控球權，創造進攻機會，并提高球隊的進攻效率。

2.1.2 接球

足球接球是指球員接收來自隊友或對方球員傳來的球。接球是足球比賽中非常重要的技術之一，對于球隊的進攻和控球具有關鍵性的作用。以下是一些常見的足球接球技術的介紹。

內外腳背接球：球員可以使用內腳背或外腳背來接球。內腳背接球通常用于接低空球，而外腳背接球通常用于接高空球。大腿接球：球員可以使用大腿來接球，通常用于接高空球或快速控制球。胸部接球：球員可以使用胸部來接球，通常用于接低空球或將球轉移控制到腳下。頭接球：球員可以使用頭部來接球，通常用于接高空球或將球傳給隊友。接空中球時，球員需要通過跳躍或起跑的方式來接高空球，同時要注意保持平衡和穩定。接地面球時，球員需要通過合適的姿勢和腳法來接低空球，以保持對球的控制。接球是一項需要技巧和反應能力的技術，球員需要具備良好的接球技巧、準確的判斷力和靈活的身體控制能力。通過有效的接球，球隊可以保持控球權，創造進攻機會，并提高球隊的進攻效率。

2.2 接傳球的比賽設計

2.2.1“獵捕大灰狼”比賽

這一比賽以培養學生的傳球技術為目標，先將學生分為三支水平相當的球隊，在一個長40 米、寬30 米的長方形比賽場地中，三支球隊站在比賽場地上。使用彩色球衣區分球隊。一支球隊指定一名球員作為“大灰狼”并穿上與眾不同的背心或者球衣。每支球隊都有2 個球，球場上一共有6 個球。比賽以傳球擊中“大灰狼”膝蓋以下的身體部分為目標。球員帶球跑到指定位置并傳球，從而擊中“大灰狼”。“大灰狼”可以在比賽場地里面的任何位置跑動，以避免身體被球擊中。傳球接觸到“大灰狼”膝蓋以下位置的球隊就可以得1 分。第一支獲得總分10 分的球隊贏得比賽。這個比賽適用于已經掌握基本傳球技術的球員。可以調整場地大小以適應技術較薄弱的球員。

2.2.2 凌空抽射比賽

這一比賽以培養學生接球與控球能力為目標，在一個長40 米、寬20 米的場地中間拉一個網，模擬網球或者排球場地，5 名學生為一組，兩組學生分別站在網的兩邊。學生使用一個足球進行凌空抽射與接球控球的比賽。比賽過程為：球員可以使用頭部或者腳踢球；發球員站在底線后面，發球過球網，同時落在對手的球場上，這樣才是好的發球。雖然在初次凌空抽射時球會返回發球員位置，但是在球返回之前，球可能會出現一次回彈。（這種情況也會出現在其他打法中，不僅僅是在接發球時。）隊友可以在球返回籃網之前凌空將球傳給其他隊友。如果發球或者回發球未能觸到球網、發球或者回發球出界、球回彈不止一次、球員使用手臂或者雙手傳球，這些情況都算出現錯誤。如果發球的球隊出錯，那么對手就可以獲得發球權。得分：接球球隊每犯錯一次，發球球隊就可以得1 分。發球失誤會導致對手獲得發球權。第一支獲得2 分的球隊獲勝。完成3 個回合的比賽。球員可以在比賽之后的日常訓練中選擇凌空抽射練習。這個比賽不適用于足球初學者。

3 結語

為了初中生足球技巧的提升而設計校園足球比賽，能夠為初中生提供一個鍛煉和展示自己足球技巧的平臺。比賽的設置可以注重技術細節和戰術策略，以此激發學生對足球技巧的興趣，提高他們的技術水平。此外，足球比賽還可以培養學生的意志力、耐力和自律性，促進他們的全面發展。

參考文獻：

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