世界睡眠日：我國成人平均睡眠時長7.4小時，就診睡眠障礙患者呈增多趨勢

2023年3月21日是第23個世界睡眠日，日前發布的《中國睡眠研究報告2023》顯示，2022年中國成年人每晚平均睡眠時長為7.4小時，平均起床時間為8時12分，近半數民眾（47.55%）每晚平均睡眠時長不足8小時。

調查顯示，隨著年齡的增長，總體來說受訪者的睡眠時長呈縮短趨勢，睡眠質量自評呈下降趨勢。男性受訪者和女性受訪者的每晚平均睡眠時長差異不大，但男性受訪者比女性受訪者的睡眠質量自評略高。

值得注意的是，研究生及以上學歷群體的睡眠時長偏短、睡眠質量自評偏低，其中有25.71%的受訪者的睡眠質量自評為“不好”。

專家評? 天津市安定醫院睡眠醫學科張新軍主任說，要想擁有一個良好的睡眠，最重要的是長期保持愉悅的心情。每個人都會面臨這樣那樣的壓力，要學會緩解壓力，要找到解決的辦法，實在不行，可以尋求專業幫助。

2023世界腎臟日：科學助力腎臟疾病防治

2023年3月9日是第18個世界腎臟日，今年的主題為“人人享有腎健康——關愛高風險人群，預防意外腎損傷”。

中國成人慢性腎臟病的患病率為10.8%，約有1.3億腎臟病患者。截至2021年底，我國登記的血液透析人數已達75萬人，腹膜透析人數達15萬人，龐大的患者群體給家庭及社會帶來了沉重的負擔。

但慢性腎臟病知曉率低，被稱為“沉默的殺手”，很多人已經到了腎病終末期需要透析治療時才發現。設立世界腎臟日的目的是呼吁人人了解腎病、關注腎病，特別是腎病的高風險人群，一定要為意外腎損傷的發生做好準備，從而為自己和家人營造更好的生活。

專家評? 山東中西醫結合學會腎臟病專業委員會主任委員李偉提示，養成愛喝水的好習慣，可以通過飲水促進尿液及毒素的排泄；飲食方面要做到低鹽、低脂，少吃加工食品；戒煙戒酒，保證睡眠，不熬夜，晚上11時前入睡最佳。此外，平時可以適當進行有氧運動，過度運動會傷腎，產生過多代謝產物，增加腎臟排泄負擔。

我國首次發現奧密克戎新亞型！中疾控最新通報

2023年3月17日，中國疾控中心網站發布最新《中國疾病預防控制中心周報》顯示，2月14日，在重慶醫科大學附屬第三醫院采集并送檢的樣本中檢測到奧密克戎毒株的共同感染。

報告稱，目前在重慶流行的主要新冠病毒變異株為BA.5.2.48（>90%），其次為BF.7.14（約3.8%）。到目前為止，中國還沒有關于BA.5.2.48和BF.7.14共同感染的報告，特別是在重慶，BF.7.14比例相對較低。

研究人員提醒，監測嚴重急性呼吸系統綜合征冠狀病毒2型變異株應作為識別合并感染和重組病例的重要策略加以推廣。隨著各種變種在一個地區共同傳播的風險不斷增加，對嚴重急性呼吸系統綜合征冠狀病毒2型變異株的監測，特別是對免疫缺陷的關鍵人群的監測，變得越來越重要。

專家評? 首都醫科大學附屬北京佑安醫院呼吸與感染性疾病科主任醫師李侗曾表示，現在大部分地區已經建立免疫屏障，大部分人感染之后的抵抗力還在，沒有必要過度擔憂共同感染會進一步擴散。

2022年廣東省結核病發病率下降8.7%

近日，由中國疾病預防控制中心主辦的全國結核病患者關愛行動啟動會在廣東省廣州市舉行。來自15個省份40個地區的近百名結核病防治專家齊聚羊城，共同為終結結核病流行出謀劃策。2022年廣東省肺結核報告發病率為42.56/10萬，較2021年同期下降8.7%，呈現穩步下降趨勢。

據悉，作為結核病患者關愛行動試點省份之一，廣東省將繼續創新結核病診治和管理舉措，發揮科技創新引領作用，推動結核病防治高質量發展，助力我國2035年終結結核病流行目標的早日實現。

專家評? 廣東省結核病控制中心副主任溫文沛倡議，學生每年入學都進行一次含結核病檢測的體檢，尤其是小學、初中、高中、大學的新生入學體檢要加強，并對不同年齡段實施不同的體檢策略。15歲以下群體主要通過結核菌素皮試檢查來篩查，15歲以上即可通過拍X線胸片來進行檢查，做到早發現、早治療、早處置。