運用團體輔導增強大學生心理健康教育針對性與實效性的策略探析

摘" 要：團體輔導是以團體為對象，在小團體內進行的心理健康輔導，參與者能夠因此悅納自我，接受自我，改善情緒，從而實現心理健康素質的提升。相關研究表明，運用團體輔導對大學生進行心理健康教育可起到顯著效果。本文通過對團體輔導的針對性與實效性進行分析，分析出團體輔導在大學生心理健康教育中的運用能夠幫助大學生正確地看待自己，提升其綜合素質，促使大學生建立良好的人際關系，同時對大學生的心理問題發生起到預防作用，通過為大學生普及心理保健知識，結合大學生心理狀況展開心理健康教育，可進一步增強大學生心理健康教育的質量與效果。將團體輔導方法應用于大學生心理健康教育工作中，使大學生全體參與到心理健康教學活動中，有利于大學心理健康課堂教學效果的優化，更能讓大學生在心理健康課堂中獲得快樂的學習體驗，有利于大學生客觀全面地了解自己，融入大學生活，建立良好的人際關系，提升解決心理問題的有效方法。

關鍵詞：心理健康;大學生;團體輔導

中圖分類號：G640" " 文獻標識碼：A" " 文章編號：1673-7164（2023）01-0185-04

隨著社會與時代的發展，大學生群體面臨著較大的壓力，焦慮、敏感、抑郁等問題層出不窮，心理健康教育必不可少。相關研究表明，團體輔導在解決大學生心理問題上已顯示出了舉足輕重的作用，其開展形式多種多樣，可有效緩解大學生心理壓力。目前，雖有許多論文對大學生心理健康狀況進行研究，但多數為現狀研究。因此，需對團體輔導的針對性與實效性進行調研，分析其有效性與合理性，以便更多人運用此方式進行實踐，探索出大學生心理健康教育的有效模式，以此輔助高校教育教學。

一、團體輔導的概念

團體輔導與小組輔導、集體咨詢概念相似，但團體輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，它是以團體為對象，運用適當的輔導策略與方法，通過團體成員間的互動，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，激發個體潛能，增強適應能力的助人過程[1]。團體輔導以團體為對象，在小團體內進行心理健康輔導，以期參與者能夠悅納自我、接受自我、改善情緒，從而實現心理健康素質的提升。

二、團體輔導對大學生心理健康教育的重要意義

（一）幫助大學生正確看待自己，增強綜合素質

通過教師講授等方式，使學生受到潛移默化的影響。通過課后自我反思，學生樹立正確的價值觀念，形成良好的自我認知[2]。團體輔導鼓勵大學生樹立積極態度并運用這種態度去解決成長中遇到的問題。學生在團體輔導后可保持積極樂觀的狀態，嘗試和他人合作解決問題，也可樹立明確的職業生涯規劃觀念。

（二）幫助學生建立積極的人際關系

在團體輔導的情境下，可以通過各種形式的積極心理輔導幫助大學生樹立積極的自我觀念，在心底認同自己，解決由自卑產生的心理問題;認識和理解與他人進行人際交往的重要性，如何進行人際交往并提供有效策略。通過團隊示范，與小組成員溝通交流，最終樹立正確的積極的人際關系觀念，提升人際交往能力，提升幸福感。

（三）增強大學生的團隊協作能力

社會是一個整體，在大的整體中，還有許多小團體。高校作為一個組織也由很多團體組成，學校、班級都是其中的小團體[3]。所以，團體輔導可以很好地在高校小團體中發揮積極作用——團隊成員間相互合作，相互配合，互相改進，增強團體凝聚力，培養協作精神。

（四）預防大學生心理問題的發生

相關研究表明，大學生心理疾病發病率逐年上漲。團體輔導的根本目的是預防大學生心理問題的發生。研究表明，團體輔導在預防心理疾病方面可起到有效作用[4]。通過團體輔導，團隊成員間互相傾聽與傾訴，互相討論，發現問題并及時解決，積極引導，可有效預防心理疾病的發生。

三、當前大學生心理健康現狀

隨著時代的發展，大學生群體作為社會建設的生力軍得到了廣泛關注，也日益成為社會關注的焦點。《2020中國大學生健康調查報告》顯示，“大部分大學生對自身狀態表現出自信，總體健康自評分為7.4分，其中半數大學生打分達到8分及以上。但也有12%的大學生給自己打分不足6分。學業壓力是大學生的主要心理困擾。其他壓力，如人際關系、就業規劃等方面也不容忽視”[5]。王斐博士曾運用精神癥狀自評量表（SCL-90）對中國音樂學院2001級全體學生進行心理健康狀況普查，通過跟蹤調查得出如下結論：理論類學生在焦慮和恐怖狀況上的得分高于表演類。這種現象可能是由專業本身特點所決定的，而表演類學生疏解情緒的方式渠道多于理論學習類的學生，但過多的表演又增加了軀體化癥狀患病的可能性。通過對當代大學生特點的解讀，改善大學生心理健康狀況刻不容緩[6]。

四、運用團體輔導增強大學生心理健康教育針對性與實效性的策略

（一）通過團體輔導，普及心理健康保健知識

心理健康與身體健康在人的成長過程中具有十分重要的作用。當前，在保證大學生身體健康的同時，也要確保大學生心理健康。因此，掌握心理健康知識至關重要。運用心理健康知識疏解不當情緒，通過團體輔導，讓學生了解自我，掌控自己的情緒，做自己情緒的主人，學會調節情緒，樹立正確的認知觀念和價值觀，了解生命的意義[7]。例如以班級形式進行團體輔導——班內同學大都處于相似年齡，容易產生共鳴情緒，利于提升心理健康教育的針對性與實效性。

1. 增強心理保健意識，及時緩解不良情緒

團體輔導，學生可以盡可能做到人人參與，知道不良情緒是可以通過正確手段緩解的，心理咨詢態度得到明顯改善，樹立“只要在日常生活中產生了不良情緒，例如焦慮抑郁，是可以通過心理健康團體輔導得到緩解”的觀念，對心理咨詢接納程度提高，心理健康保健意識得到普遍提升。

2. 便于及時掌握大學生心理狀況

高校作為孕育人才的搖籃，以傳統教學模式“教師教授，學生學習”為主，在學習授課之余，教師很難全面了解大學生的心理狀況，更別說對癥下藥了。大學生因心理問題也釀成許多難以挽回的后果。通過團體輔導，輔導員老師可以了解大學生目前的心理狀況，也可溯源學生出現的心理問題，做到對癥下藥。

3. 緩解高校人員緊張壓力

目前高校從事心理健康輔導的專職人員較少，面對學生日益增長的需求，出現供不應求的狀況。團體輔導——通過同伴示范、同伴交流反思，教師演示等方式解決學生心理困惑，是心理健康普查的有效方式，極大程度上緩解了目前高校心理健康輔導專職人員不足的壓力。

（二）幫助學生建立積極的人際關系

在團體輔導的情境下，通過各種形式的積極心理輔導，大學生可以樹立積極的自我觀念，認同自己，解決由自卑產生的心理問題，認識和理解與他人進行人際交往的重要性。通過團隊示范，與小組成員溝通交流，大學生可以樹立正確的、積極的人際關系觀念并掌握人際交往策略，提升幸福感。

（三）加強團體輔導在課堂中的應用

1. 在課堂教學中增強趣味性，提高學生學習興趣

在團體輔導教學環節中，可以結合大學生年齡特點與心理特征引入一些趣味性元素，采取多樣的教學模式激發學生的學習興趣。例如，在講授性格方面的知識時，授課教師可以進行性格測試小游戲，對課堂進行翻轉——讓學生融入課堂中，引導學生成為課堂的“教師”，提高課堂參與積極性。

2. 將課堂教學內容與學生日常實際生活聯系起來

團體輔導強調團體在此刻的真實感受與關系。團體是社會整體的其中一個重要組成部分，通過團體輔導方式能讓學生更加細致地觀察周圍變化，感受身邊人不同特點，反思自我[8]。團體輔導還具備一定的示范作用，同伴間相互示范、相互模仿，會起到更好的教育效果。教師在對學生進行團體輔導時，可以將課堂教學內容與學生日常實際生活聯系起來，以身邊真實案例為講解內容，更具說服性與真實性，令人信服。

3. 引導大學生在團體輔導課程中主動分享

在教學過程中，大學生的主動參與、積極互動具有十分重要的意義，也是團體輔導在教學活動開展中的重要方式。教師應因材施教，鼓勵學生將課堂所學與自身實際的生活感悟相結合并敢于表達自己的真實感受，對日常生活的觀察、思索等。心理健康教育課程的開展也應與學生的具體實際生活相結合，教師引導學生分享自己在課堂上所獲得的情感體驗以及生活理念、思維方式的發展與變化。教師全面觀察學生在課堂上的表現，尊重學生之間的差異性，鼓勵學生大膽分享與互動，優化心理健康教育團體輔導。例如，設置人際交往主題活動，教學的目的是讓學生了解人際交往的意義，掌握正確的人際交往方法，形成良好的意志品質。教師可以開展“信任背摔”的游戲，具體方法是讓一學生站在高處，背對其他學生向下躺，其他學生需要做的是響應前者的信任，用手一起接住他，游戲結束后，每位參與游戲的學生都會對信任有著強烈的體悟，認識到信任是人際交流過程中必備的品質，也是一項技巧。通過團體活動，也可以幫助學生改變自己的人際交往策略，提高個人魅力，形成健全人格。

（四）開展相似群體的心理健康輔導

學生們存在的問題普遍相似，通過群體示范作用可以讓同伴間發現彼此的問題，在溝通過程中互相指出相互存在的問題，自覺改善待人接物的方式，取長補短。不僅可以提升學生的心理素質，還可以在交流過程中改善人際關系，對大學生心理健康以及能力的提升具有重要作用。

（五）結合學生專業特點開展就業培訓

相關研究表明，臨近畢業時，大學生在面對就業時會出現較大的心理壓力。雖然高校開展了求職規劃課程，但稍顯籠統且理論性強、實踐性缺乏。在團體心理輔導中，學生可以通過角色扮演、互相疏導等形式對自己和社會有正確全面的認識，可以做出較可觀的職業規劃，且在實踐求職中擺脫自卑情緒，以自信朝氣、積極向上的姿態應聘。目前，高校在團體心理輔導方面需求度較大，相關的服務亟待加強。此外，在疫情大背景下，線上學習缺乏課堂教學面對面的臨場感和協作性，學生易產生孤獨與無助感。所以，對學生進行相關方面的心理健康教育是目前需要解決的棘手問題。為此，需要教育者優化心理輔導支持模式，汲取團體心理輔導的精粹，幫助學生擺脫孤獨感與距離感，提升學習效果。例如，根據學習者的學習需求以及個人特點針對性地提供服務，采取線上線下共進模式，利用慕課、翻轉課堂、心理劇、角色扮演等形式，以團體為單元，使學生共同參與，積極激發學生的學習積極性，加強互動，使學生產生情感共鳴，努力克服學生的孤獨感與距離感，為學生提供人性化、規范化的服務，營造優質、健康的學習環境。

五、在大學生心理健康教育中運用團體輔導應注意的問題

（一）心理健康教育課堂中應發揮出團體輔導的特點

高校心理健康教育的主要目的在于引導學生樹立正確的價值觀與人生觀，幫助學生形成獨立自強的性格，由此促進學生的全方位發展。為此，對于心理健康教育而言，教師在運用團體輔導時，便要在課堂上充分發揮出團體輔導的特點，為學生營造愉悅、輕松的課堂環境，減輕學生的外界壓力，讓學生能夠在課堂上重新認識自我，進一步強化學生的自我認同感與自信心。可以說，團體輔導的心理健康教育方式，有利于切實解決學生學習與生活中出現的問題，讓學生學會控制自身的情緒，以理性、客觀且冷靜的態度處理與解決問題，還能調動學生的積極性，讓學生在團體中得到歸屬感，進而提升學生的自身適應能力。故而，在大學生心理健康教育課堂上，教師運用團體輔導這一方式，便要發揮其實踐性、趣味性、高效性等特性，從而促進心理健康教育效果的有效提升。

（二）明確團體輔導在心理健康教育中的限制因素

目前，很多高校缺乏對心理健康教育的重視，往往都是走過場，難以深入的落實與實施，導致團體輔導無法有效地運用到心理健康教育中。通常情況下，心理健康教育課程課時較短，這樣在課堂上應用團體輔導教學的時間更加有限，所以造成團體輔導運用不到位、不全面，最終心理健康教育的效果不理想。團體輔導的心理健康教育模式起步較晚，很多課堂內容與機制不夠完善，所以在實際的應用中，教師要明確團體輔導在心理健康教育中的各項限制因素，由此在實踐中加強對團體輔導運用心理健康教育的研究，從而逐一完善與優化。

六、結語

綜上所述，高校應以“立德樹人”為教育目標，除了著重在學習方面為學生提供全方位的服務，也需要關注學生的心理健康，促進學生多層次全面發展。應落實“以學生為中心”理念，推進先進創新發展，統籌各要素之間和諧平衡發展，優化環境建設并全面關注學生心理健康方面的發展[9]。因此，需要提出一個改善大學生心理健康多層架構模型，為大學生提供一些諸如情感疏導、專業幫扶、就業咨詢等方面的支援，使學生全方位多層次的發展，滿足學生的個性化需求。

參考文獻：

[1] 洪丹. 學校團體輔導心理健康教育存在的問題及解決措施[J]. 名師在線，2021（01）：91-92.

[2] 俞曉霞. 積極心理學在大學生情緒管理團體輔導中的應用探討[J]. 產業與科技論壇，2021，20（23）：247-248.

[3] 李志勇，廖軍和，陳紫燕. 積極心理團體輔導在心理健康教育課程中的應用與實踐[J]. 安徽教育科研，2020（03）：1-7.

[4] 劉程程. 團體輔導在中職生心理健康教育教學中的運用初探[J]. 現代職業教育，2021（46）：176-177.

[5] 2020中國大學生健康調查報告[EB/OL]. （2022-08-06）. https：//www.xdyanbao.com/doc/3ugxmgz3c5.

[6] 唐毓首，梁芳美，尹晨祖. 團體輔導模式與幕課模式的大學生心理健康教育課程教學效果比較研究[J]. 河池學院學報，2020，40（06）：68-71.

[7] 尹佳駿，宗楊. 積極心理團體輔導對大學新生心理健康影響的效果研究[J]. 心理學通訊，2020，3（03）：170-175.

[8] 莫小蘭，曹仕燕，韋宏霞. 社會網絡視閾下中職學生心理健康教育的課堂互動研究——以團體輔導為例[J]. 廣西教育，2020 （38）：101-103.

[9] 陳香，安華平，李韋嫦，等. 團體輔導在高職心理健康教育課程教學中的運用[J]. 現代職業教育，2021（27）：40-41.

（薦稿人：張興田，塔里木大學教授）

（責任編輯：胡甜甜）