用文字療傷

◎ 劉 希

一個(gè)朋友，前幾天在朋友圈轉(zhuǎn)了她寫的故事。故事是以一個(gè)少年的視角，講述父母不幸福的婚姻生活，以及她在這個(gè)原生家庭里的掙扎與自我拯救，看得我眼淚嘩嘩。我夸獎(jiǎng)朋友：“你編的故事像真的一樣。”她笑了笑，告訴我：“實(shí)不相瞞，這是我自己的故事。我這是用文字療傷呢。”

然后，她跟我詳細(xì)地說(shuō)起了她父母的故事。原來(lái)，她父母因?yàn)樾愿癫缓希瑦?ài)好不一，感情一直不好。父親是名“村官”，喜歡打牌，整天在外花天酒地，而母親在家務(wù)農(nóng)，承包了家庭的所有事務(wù)，心理上的不平衡，讓母親對(duì)父親怨聲載道，兩人經(jīng)常當(dāng)著她的面大打出手。朋友說(shuō)著說(shuō)著，竟然笑了起來(lái)。她說(shuō)有時(shí)候，覺(jué)得自己遇上這樣的家庭很不幸的，心情就會(huì)很郁悶，但用文字一寫下來(lái)，也就覺(jué)得壞心情都釋放了，想想也沒(méi)有什么大不了的。

文字居然還有療愈的作用？這真是我想不到的，朋友生活在一個(gè)不幸的原生家庭，這也是我沒(méi)想到的，我一下子就驚訝了。在我的印象里，朋友一直是樂(lè)呵呵的，好像很快樂(lè)的樣子，我們也都認(rèn)為她是一個(gè)幸福的人。沒(méi)想到她在原生家庭里受過(guò)傷，而且傷筋動(dòng)骨，刻骨銘心，把故事寫出來(lái)，不僅僅是抒發(fā)不良的情緒，更是自我療愈。

知道了這一點(diǎn)，我突然又想起一個(gè)朋友。她是一名網(wǎng)絡(luò)文學(xué)創(chuàng)作者，編的情感故事溫暖又感人，讓我們看到了愛(ài)情理想中的模樣。她有兩段失敗的婚姻，后來(lái)相過(guò)幾次親，還被相親對(duì)象騙過(guò)感情，騙走錢財(cái)。有一次她跟我說(shuō)，那段時(shí)間的她心情極差，一度抑郁，去看了心理醫(yī)生，醫(yī)生建議她把不快樂(lè)的事情全寫出來(lái)，她試著開始寫，漸漸地覺(jué)得這是打開心結(jié)的很好的途徑。后來(lái)她寫著寫著，竟然有了創(chuàng)作的靈感，開始寫網(wǎng)上連載的長(zhǎng)篇情感小說(shuō)，幾年來(lái)，在文字里療傷的她，不僅用文字收獲了事業(yè)，收獲了一份美好的心情，還獲得了一個(gè)男粉絲真誠(chéng)的愛(ài)，收獲了一份新的感情。

我們一生中，或多或少都受到過(guò)這樣那樣的傷害和打擊。也許我們不擅長(zhǎng)長(zhǎng)篇大論，也不擅長(zhǎng)情感小說(shuō)的描寫，但只要把心情抒發(fā)出來(lái)，哪怕是以記日記的形式寫一段心情札記，我們都能在書寫的過(guò)程中，將那份纏繞自己的壞情緒慢慢地從指尖拋出來(lái)，拋開遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不再讓自己深陷其中，在痛苦的失落中徘徊，在抱怨與仇恨中自棄。

療愈的方式成百上千，用文字療愈是最簡(jiǎn)單的一種，只要你愿意打開自己的內(nèi)心，用文字抒發(fā)痛苦與困惑，那些滴血的傷口，就會(huì)慢慢結(jié)痂，自行消失。

（和風(fēng)朗月摘自《徐匯報(bào)》2023 年1 月9 日 圖/雨田）