網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的大學(xué)生心理健康教育

相較于健康宣教講座、心理健康課程等傳統(tǒng)心理健康教育方式，在現(xiàn)今的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，通過應(yīng)用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)及平臺(tái)等相關(guān)優(yōu)勢(shì)，開展學(xué)生心理健康干預(yù)具有相對(duì)更好的效果，如下將由此展開分析，并對(duì)互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)下大學(xué)生心理健康教育的新模式及新模式開展過程中的相關(guān)注意事項(xiàng)進(jìn)行介紹。

大學(xué)生心理健康教育新模式

在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中，大學(xué)生心理健康教育可以充分利用各種線上資源，如健康知識(shí)平臺(tái)、教學(xué)程序及電子教材等，也可以利用網(wǎng)絡(luò)課程、線上講座及平臺(tái)文章等形式。一方面能夠由此促進(jìn)大學(xué)生心理健康知識(shí)的傳播，另一方面也能夠讓具備相關(guān)基礎(chǔ)認(rèn)知的大學(xué)生能夠自行獲取相關(guān)知識(shí)和技能。在具體開展過程中，借助各種互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，搭建線上心理咨詢平臺(tái)與渠道，通過這種更為便捷的方式為大學(xué)生提供專業(yè)的心理健康咨詢服務(wù)，降低改善心理健康問題的負(fù)擔(dān)成本，這也是促進(jìn)心理健康的重要手段之一。與此同時(shí)，在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，大學(xué)生可以通過匿名的形式進(jìn)行心理問題提問、分享自我改善經(jīng)驗(yàn)，以及尋求他人支持，這樣也能夠幫助其積極建立更為健康的心理狀態(tài)，并更為從容地應(yīng)對(duì)心理困擾。

除常見的互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)相關(guān)健康教育方式外，心理健康教育新模式還包括VR虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)的應(yīng)用。通過應(yīng)用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供身臨其境的心理健康干預(yù)體驗(yàn)，由此也能夠輔助培養(yǎng)心理問題的應(yīng)對(duì)能力及各種問題的解決技巧，如模擬面試、模擬社交及各類壓力情境的模擬應(yīng)對(duì)。對(duì)于學(xué)校來說，互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)的利用也有助于更為全面、系統(tǒng)地收集大學(xué)生心理健康狀態(tài)和問題，并由此為其提供更為個(gè)性化的心理健康服務(wù)。

網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的大學(xué)生心理問題

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境本身也可能影響大學(xué)生的心理健康，形成網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的心理問題，如網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)、網(wǎng)絡(luò)依賴、網(wǎng)絡(luò)依戀、網(wǎng)絡(luò)交往障礙、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的自我迷失及自我認(rèn)同混亂等心理健康問題。根據(jù)已有的相關(guān)研究，可以將大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的心理問題劃分為適應(yīng)性網(wǎng)絡(luò)心理問題、障礙性網(wǎng)絡(luò)心理問題及發(fā)展性網(wǎng)絡(luò)心理問題3個(gè)部分。其中，適應(yīng)性網(wǎng)絡(luò)心理問題主要是指網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)及網(wǎng)絡(luò)交往障礙，障礙性網(wǎng)絡(luò)心理問題主要是指網(wǎng)絡(luò)依戀、網(wǎng)絡(luò)恐懼及網(wǎng)絡(luò)依賴，發(fā)展性網(wǎng)絡(luò)心理問題主要是指在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的自我認(rèn)同混亂和自我迷失等情況。

上述問題都與網(wǎng)絡(luò)的虛擬、成癮性，以及因網(wǎng)絡(luò)所產(chǎn)生的焦慮情緒等因素有關(guān)，從此角度出發(fā)進(jìn)行分析，能夠發(fā)現(xiàn)調(diào)整與轉(zhuǎn)變大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康問題的要點(diǎn)在于轉(zhuǎn)變心理教育的常規(guī)方法，即通過促進(jìn)與培養(yǎng)大學(xué)生自我管理意識(shí)進(jìn)行初步調(diào)整。因?yàn)閺男睦斫逃谋举|(zhì)出發(fā)，核心的心理教育是讓個(gè)體進(jìn)行自我管理及自我完善，而并非由外驅(qū)力，所以他人引導(dǎo)僅能起到輔助作用。通過對(duì)大學(xué)生的校園心理健康指導(dǎo)，讓其重視自我的管理和自我教育，從而形成自我適應(yīng)與調(diào)節(jié)方法，由此才能逐步適應(yīng)社會(huì)化生活，形成更為良好的心理健康狀態(tài)。然后，大學(xué)生校園心理健康指導(dǎo)需要讓大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中保持清醒的自我認(rèn)知，只有時(shí)刻保持清醒的思維，才能夠更為冷靜地應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)文化的沖擊；在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，接收信息時(shí)，要明辨是非，堅(jiān)定自己的立場(chǎng)，做好自我調(diào)整與控制，避免由于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中各類不良信息影響，出現(xiàn)不健康的心理狀態(tài)。

大學(xué)生心理健康教育新模式的開展要點(diǎn)

在互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下，大學(xué)生心理健康教育新模式的開展與實(shí)施需要從多角度進(jìn)行設(shè)計(jì)。首先，設(shè)置符合大學(xué)生心理健康特點(diǎn)的定制化網(wǎng)絡(luò)課程，如提升心理問題認(rèn)知的課程，如何應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際交往問題、情緒管理等方面的課程。其次，需要構(gòu)建符合大學(xué)生自我形成與規(guī)劃的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，通過建立安全與穩(wěn)定的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，為大學(xué)生提供能夠根據(jù)自己時(shí)間、學(xué)習(xí)地點(diǎn)開展的心理健康咨詢與課程，在此基礎(chǔ)上也可增加在線咨詢服務(wù)、模擬情境、自助工具及相關(guān)資源等豐富平臺(tái)內(nèi)容。最后，需要校園內(nèi)教師具有角色轉(zhuǎn)變能力及相應(yīng)的專業(yè)能力提升；教師角色的轉(zhuǎn)變要求教師具備一定的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，同時(shí)具備一定的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)及在線教學(xué)能力，這些措施能夠促進(jìn)大學(xué)生積極參與心理健康相關(guān)活動(dòng)內(nèi)容，提高其自主互動(dòng)性。

大學(xué)生心理健康教育新模式的注意事項(xiàng)

雖然互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下大學(xué)生心理健康服務(wù)新模式的開展有助于提升大學(xué)生心理健康問題的改善效果與效率，但在實(shí)際開展過程中也需要注意相關(guān)潛在風(fēng)險(xiǎn)與問題。例如：互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)中需要注意大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)隱私及數(shù)據(jù)保護(hù)，參加各種心理健康相關(guān)活動(dòng)時(shí)可能會(huì)涉及個(gè)人敏感信息，所以在互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康指導(dǎo)的心理健康咨詢師也需要注意保護(hù)隱私信息及數(shù)據(jù)安全，避免重要信息被泄露、濫用。而對(duì)于學(xué)校及相關(guān)管理組織來說，則需要注意保護(hù)、維持大學(xué)生心理健康教育和網(wǎng)絡(luò)安全的平衡性，讓學(xué)生在進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)信息咨詢時(shí)不會(huì)由于沉迷互聯(lián)網(wǎng)而出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的心理問題，在幫助其培養(yǎng)正確健康心理狀態(tài)的同時(shí)也要引導(dǎo)其安全合理地利用網(wǎng)絡(luò)資源。

在新時(shí)代發(fā)展下，利用互聯(lián)網(wǎng)能夠有效提升大學(xué)生心理健康教育的開展效果及效率。基于大學(xué)生群體生活習(xí)慣、興趣偏好等因素，網(wǎng)絡(luò)背景下的大學(xué)生心理健康教育新模式相較于傳統(tǒng)心理健康教育更為高效且更能被學(xué)生群體所接受。當(dāng)然，互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)心理健康教育的開展也有助于學(xué)生群體自行探索心理知識(shí)，對(duì)已經(jīng)存在心理健康問題進(jìn)行咨詢的學(xué)生群體中，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下更方便讓其接受專業(yè)幫助。但與此同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下也容易出現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)的心理健康問題，所以需要學(xué)校及相關(guān)監(jiān)管組織幫助大學(xué)生更為健康且安全地接受互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下的心理健康教育。