我被老師批評(píng)了……

煩惱樹(shù)洞

最近，我被老師批評(píng)的次數(shù)有點(diǎn)多。

周一，我上課走神，一會(huì)玩手中的筆，一會(huì)看窗外，被老師看見(jiàn)后，他當(dāng)場(chǎng)批評(píng)了我，我的臉一下子就紅成了蘋(píng)果，事后，我都不好意思跟同學(xué)們一起玩，覺(jué)得太丟臉了！

周三，上課期間，同桌總是找我聊天，我跟他說(shuō)別講話了，可就在這時(shí)，老師看見(jiàn)我嘴巴在動(dòng)，就誤以為是我在找同桌聊天，又批評(píng)了我，你說(shuō)我冤不冤！除了生氣之外，我覺(jué)得挺沒(méi)面子的。

面對(duì)老師的批評(píng)，我應(yīng)該怎么做呢？

——三年級(jí)果凍

幫幫俠來(lái)支招

上個(gè)星期才得到老師的表?yè)P(yáng)，看來(lái)不能高興得太早，昨天我也被老師批評(píng)了，很難受，不過(guò)誰(shuí)聽(tīng)到老師的批評(píng)都會(huì)不開(kāi)心，就當(dāng)做是善意的提醒吧！

——湖南省祁陽(yáng)市民生小學(xué)梓研

得到老師表?yè)P(yáng)確實(shí)是一件開(kāi)心的事情，老師批評(píng)，如果是自己做得不好，改正就行了。每個(gè)人都有可能被老師表?yè)P(yáng)和批評(píng)，沒(méi)事的。

——湖南省衡陽(yáng)市五一路小學(xué)小豆豆

果凍：

你好。從你的來(lái)信中，我了解到最近你身上發(fā)生的一些不愉快的事情，也很理解你的難過(guò)，換了誰(shuí)誰(shuí)不難過(guò)呢，對(duì)嗎？

我看出你不開(kāi)心的事主要是挨了兩次批評(píng)，覺(jué)得在同學(xué)間沒(méi)面子，其中第二次你覺(jué)得有點(diǎn)冤。其實(shí)，心理學(xué)上有個(gè)情緒ABC理論，A是事件，B是信念，也就是對(duì)事件的看法，C是情緒。你現(xiàn)在遇上的事情是挨了批評(píng)，你的看法是被批評(píng)后丟了面子，不好意思和同學(xué)玩，所以導(dǎo)致你的情緒變得低落。事情已經(jīng)發(fā)生了，要想開(kāi)心起來(lái)，就只能改變我們對(duì)這件事的看法啦！

果凍，你想想，哪個(gè)學(xué)生不犯錯(cuò)？哪個(gè)孩子不挨罵？哪個(gè)老師不批評(píng)人？被老師誤會(huì)是不是很正常的事？老師批評(píng)你上課走神、玩筆、看窗外、上課聊天等行為，并沒(méi)有否定你本人，而這恰恰說(shuō)明老師關(guān)注你、在意你！能被老師關(guān)注、在意、及時(shí)指出錯(cuò)誤是一件幸福的事情，并不丟臉！

果凍，你上課出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，是沒(méi)有休息好呢，還是有信息干擾了你，或者是對(duì)課堂不感興趣？建議你早點(diǎn)休息，養(yǎng)足精神！

你聽(tīng)說(shuō)過(guò)心理學(xué)家、作家畢淑敏奶奶嗎？她說(shuō)我們的精神小屋要打開(kāi)門(mén)窗，灑掃庭院，掃除屋內(nèi)的垃圾，讓圣潔的陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，這樣我們的心才會(huì)溫暖愉悅，才不會(huì)充滿潮濕陰霾的味道。你的同桌總是找你聊天，你可以下課找他談?wù)劊s定上課不再聊天，也可以和老師談?wù)劊忉尳忉專(zhuān)`會(huì)，或者跟老師申請(qǐng)換一個(gè)座位。

我悄悄告訴你幾個(gè)清理心靈垃圾的方法，你可以試試哦！去空曠地宣泄，你可以哭、可以罵、可以摔打；你也可以來(lái)一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)或游戲，揮汗如雨，然后洗個(gè)澡來(lái)一曲輕音樂(lè)，吃塊巧克力；還可以想象和老師互換角色，假如我是老師，我也會(huì)那樣批評(píng)的，你就會(huì)原諒老師；你還可以閱讀一本書(shū)，找出幾句警句，寫(xiě)在書(shū)桌上、床頭……也許這時(shí)，天空會(huì)飄來(lái)五個(gè)字——那都不是事！祝你開(kāi)心，果凍！

薛俐伶

心理學(xué)堂

多米諾骨牌效應(yīng)：指在一個(gè)存在內(nèi)部聯(lián)系的體系中，一個(gè)很小的初始能量就可能導(dǎo)致一連串的連鎖反應(yīng)。強(qiáng)調(diào)的是事物間的傳遞性、連續(xù)性。

一個(gè)最小的力量能夠引起的或許只是察覺(jué)不到的漸變，但是它所引發(fā)的卻可能是翻天覆地的變化。這有點(diǎn)類(lèi)似于蝴蝶效應(yīng)，但是比蝴蝶效應(yīng)更注重過(guò)程的發(fā)展與變化。

當(dāng)自己遇到一些不順心的事情時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得自己好像進(jìn)入了一片密林，看不到出口在何方。如果這時(shí)我們能以積極的心態(tài)加以調(diào)整，那么不久就會(huì)找尋到那個(gè)出口；而如果只是一味灰心挫敗，那么你就只能徘徊在心靈的同心圓中，永遠(yuǎn)跳不出來(lái)。

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