以自我探索為核心的大學生職業生涯規劃團體輔導方案設計與實施

［摘 要］職業生涯規劃團體輔導是一種新型的職業生涯輔導模式，具有獨特的優勢和作用。文章開展了以自我探索為核心的大學生職業生涯規劃團體輔導方案設計，通過招募目標團體，積極探索大學生職業生涯規劃團體輔導方案實施的有效性，并總結該方案設計與實施中應注意的問題。

［關鍵詞］自我探索；大學生職業生涯規劃；團體輔導方案

［中圖分類號］ G64 ［文獻標識碼］ A ［文章編號］ 2095-3437（2023）13-0145-04

自新冠疫情暴發以來，各地區各行業經濟遭受了一定的沖擊，在一定程度上影響了就業環境。隨著高等教育不斷普及，各大高校招生人數逐漸增多，畢業生人數也在逐年上漲，這讓就業競爭越發激烈。引導學生合理地制訂職業生涯規劃，并在學習期間做到有的放矢，提前做好就業準備尤為重要，這能夠使學生的就業能力不斷提升，從而更好地應對就業壓力和挑戰。

大學生職業生涯規劃教育在引導學生客觀認知自己的個性特點、能力水平、職業興趣與價值觀等基礎上，收集各種行業、職業、環境等需求信息，幫助學生確定個人職業目標，使其能較好地制訂行動計劃并落實。其目的是幫助學生客觀評估自我，明確自身能力和職業目標之間存在的差距，并為實現發展目標制訂有效的行動措施[1]。當前各大高校針對大一新生開設了大學生職業生涯規劃課程，但在具體實踐過程中，由于低年級學生對大學生職業生涯規劃的認識不夠全面，加上部分高校的課程存在教學模式較為單一、內容較為枯燥、師資力量有限等問題，導致教學效果不夠理想，部分學生對職業規劃、職業發展等問題存在認知偏差[2]，課程實施效果差強人意，由此，探索更為有效的職業生涯規劃教育路徑勢在必行。

團體輔導是在團體情境下進行的一種心理主題輔導形式，讓成員在各類團體活動中進行交往、相互作用，使其探討自我、了解外部世界、學習新的行為方式[3]。本文從應用性的角度出發，研究以自我探索為核心的大學生職業生涯規劃團體輔導方案的設計與實施。

一、理論依據

（一）舒伯的生涯發展理論

舒伯認為生涯是生活中各種事件的演進方向和歷程，其統合了人一生中的各種職業和生活的角色。舒伯于1975年提出生涯發展理論，該理論將生涯發展劃分為成長、探索、建立、維持、衰退五個階段，認為個人整體的生涯發展是一個循序漸進、不可逆轉、螺旋循環發展的連續過程，每個階段都必須達到一定的發展水平或成就，才能從一個階段過渡到另一個階段，如果前一階段的發展任務不能很好地完成，會影響到后一階段的發展，引發職業危機。

（二）帕森斯的特質因素論

帕森斯的特質因素論又被稱為帕森斯人職匹配理論，是最早的職業輔導理論。該理論認為，每個人都有自己獨特的人格模式，每種人格模式都有與其相匹配的職業類型，由此提出“特質”與“因素”兩個概念。特質可以通過心理測量工具加以評量，因素可以通過對工作的分析獲得結果。帕森斯認為，人們在選擇職業的過程中，主要涉及三個因素：一是對自我喜好與能力的認識，二是對工作性質和職業環境的了解，三是前面兩者的協調與匹配，這就是“職業輔導的三大原則”。

（三）霍蘭德職業興趣理論

霍蘭德職業興趣理論是美國職業指導專家霍蘭德根據其自身豐富的職業咨詢經驗整理出來的測評工具。該理論認為，個人的興趣特征與職業選擇之間存在一種內在的對應關系；人的人格類型、興趣與職業密切相關；興趣是人們活動的巨大動力，一個人一旦對自己所從事的工作感興趣，便會積極愉快地從事該工作。霍蘭德依據人格的不同，劃分出六種人格類型：社會型、傳統型、企業型、現實型、研究型、藝術型。人格與工作環境之間的適配，是職業滿意度、職業穩定性與職業成就感的重要基礎。在霍蘭德的理論中，人格被看作是興趣、價值、需求、技巧、信仰、態度和學習個性的綜合體。就職業選擇而言，興趣是個體選擇和職業匹配過程中的重要因素。

二、大學生職業生涯規劃團體輔導方案設計

根據相關的職業生涯發展理論，大學生職業生涯規劃團體輔導教師基于生涯初探、自我剖析、發展規劃3個方面，共設計了5次具體活動（見表1），通過理論介紹、溝通與交流，幫助成員了解職業生涯相關知識、分析自我興趣與人格特質，進一步梳理職業價值觀，充分發揮潛能，規劃個人未來發展藍圖，實現自我突破與個人成長。

三、大學生職業生涯規劃團體輔導方案的實施與效果評估

（一）成員招募

通過微信公眾號、qq群、招募海報、課程宣傳等形式進行廣泛宣傳，招募成員并對其進行面試，招募標準為 ：（1）身心健康，具備正常的言語表達能力 ; （2）能夠按要求參加每次的團體輔導活動 ;（3）對個人的職業生涯規劃具有現實需求。報名結束后進行篩選，將篩選出來的學生隨機分為兩組，一組為實驗組，另一組為對照組。對實驗組成員進行為期5周、每周1次的職業生涯團體輔導；對照組在每周的同一時間進行自習，不開展團體輔導活動。在整體活動期間，兩組成員均正常參與學習和生活，但不參與職業生涯規劃、就業指導等相關課程學習。為了讓團體成員了解本次活動的目的、流程及注意事項，在活動開始前讓成員簽訂團體活動契約書，以增加成員的安全感，為團體輔導活動的順利開展奠定基礎。

（二）團體設置

本次團體輔導活動的宣傳名稱是“英雄之旅——我的生涯團隊之路”。團體性質為封閉、結構、成長型團體，團體成員固定，中途不新增或減少成員，每次團體輔導活動有明確的活動主題和活動目標。團體整體目標是協助成員了解自我，確立發展目標，主動規劃未來職業生涯。團體輔導共有5個單元，以每周1次的頻率開展1個單元學習，每個單元90分鐘。

（三）團體效果評估

為驗證大學生職業生涯規劃團體輔導方案的實施效果，項目組利用問卷測量、自我評價、他人評價等方式來獲取反饋。

1.問卷測量。團體輔導開始前一天以及團體輔導活動結束后一天，選取劉保勝編制的生涯自我效能感量表，對實驗組和對照組成員進行問卷測量。

2.自我評價。團輔活動結束1周后，帶領者邀請實驗組成員填寫團體輔導活動效果評價反饋表，了解參與者的主觀反饋。

3.他人評價。團體輔導活動結束1個月后，活動帶領者與活動參與者的輔導員聯系，了解該參與者的近期表現。

實踐證明，不論從數據統計分析結果還是從活動成員的自我評價、他人客觀評價上來看，該團體輔導方案的實施，能夠促進大學生開展自我探索、嘗試進行職業分析、擬定目標規劃，有效提高其學習專業知識的主動性和對目標職業進行探索的欲望。

四、大學生職業生涯規劃團體輔導方案設計與實施應注意的問題

隨著職業生涯規劃課程建設與發展日漸成熟，探索符合新時代背景下學生需要的教學手段成為教師備課時考慮的重要內容之一。利用團體輔導的形式來對大學生開展職業生涯規劃教育，能有效促使學生進行全面的自我分析、建立客觀的自我認知，激發他們開展職業探索與生涯規劃，厘清理想與現實之間存在的差距，進而根據現實情況來樹立職業理想，以此制訂科學合理的生涯發展規劃，為未來發展奠定良好的基礎[4]。這種靈活、有趣、寓教于樂的授課形式也更能引起學生的興趣，同時能夠讓學生在活動中將基礎理論知識轉化為實踐能力，實現在做中學、在學中做，達到知行合一。在大學生職業生涯規劃團體輔導方案的設計與實施中，要注意以下幾個問題。

（一）與團體輔導目標吻合

團體輔導活動的設計應該為活動主題和目標所服務。在設計相應團體輔導方案時，應嚴格遵循方案設計要求、緊密結合活動目的，分環節分單元精心設計，不可為了增加吸引力而使活動流于形式。

（二）與團體對象特點契合

不同的活動設計，均需要考慮到不同年齡段學生的發展特點，并緊密結合這些特點進行考量。同樣是以職業生涯發展規劃為主題，針對大一至大四不同年級學生，活動設計側重點需有所不同，大一更注重自我分析、專業知識探索以及榜樣學習等，而大四則需要側重于自我認知與專業能力相匹配，加強對社會行業的分析，對就業政策、職位內容的解讀，對求職技巧的學習掌握等。

（三）確保團體帶領者具備相應能力

團體輔導方案的設計是團體輔導活動得以順利開展的重要前提，團體活動的帶領者是保障活動目標實現的直接相關因素。團體帶領者需具備豐富的理論知識和實踐經驗，能夠運用各類心理輔導方法協助大學生解決在團體活動中可能出現的問題和困惑，同時為保證團體活動的順利進行和目標的實現，需重視團體活動帶領者能力的培養和鍛煉。

（四）與多種資源結合

團體輔導活動是促進大學生有效開展職業生涯規劃的一種有效形式，應積極借助各類校內外資源以確保活動的順利開展。一是與課程資源相結合。在大學生職業生涯規劃、大學生就業指導等課程實施過程中，采用團體輔導形式，通過結合多種授課方式，促進學生有效掌握授課內容。二是多種輔導方式相結合。團體輔導活動的形式多種多樣，在方案設計與實施過程中可以多方考慮、積極嘗試不同的輔導方式，比如角色扮演、心理情景劇、沙盤游戲、繪畫療法、音樂療法、專家指導、職業崗位體驗等，這樣可以形成高校職業生涯規劃教育的多方合力，共同促進學生自我探索、自我規劃、自我成長。

五、結語

大學生職業生涯規劃團體輔導對大學生的職業生涯規劃具有積極影響，是促進其開展職業生涯規劃的有效形式。在設計團體輔導方案的過程中，應緊密結合學生發展特點以及活動的主題目標，同時多方利用校內外資源，形成教育合力，從而促進學生認知自我、明確目標、擬定計劃、展開行動，更好地解決學習和生活中遇到的問題，最終實現全面發展。

［ 參 考 文 獻 ］

[1] 鄧彩艷.積極心理學視角下大學生職業生涯規劃團體輔導方案設計[J]. 統計與管理，2017（3）：85-87.

[2] 彭平，李芳芳，林霄.大學生職業生涯規劃“課程思政”的實踐路徑探索[J]. 科學大眾，2022（6）：83-84.

[3] 樊富珉，何瑾.團體心理輔導[M].上海：華東師范大學出版社，2010.

[4] 張科靜.團體輔導在大學生職業生涯規劃課程中的應用研究：以九江學院為例[J].中國大學生就業，2022（10）：34-41.

［責任編輯：蘇祎穎］