都勻地區高中生體育鍛煉習慣養成的影響因素及策略

文 / 莫美琳，姚志輝，韋仕晚

◆ 本文采用文獻資料法、問卷調查法、邏輯分析法等研究方法，將都勻地區三所高中的學生作為調查對象，調查高中生體育鍛煉習慣養成的影響因素。通過三所高中學生體育鍛煉習慣現狀調查，發現其中存在的問題，并提出培養策略。

◆ 都勻地區；高中生；體育鍛煉習慣；影響因素；培養策略

當前，青少年學生的身體健康水平不容樂觀，其主要原因還是沒有培養成良好的體育鍛煉習慣。許多家長對學生身體素質的發展沒有重視，把更多的精力放在孩子的文化課理論學習上，不少父母也認為孩子參加體育鍛煉后會影響學習，從而忽視體育鍛煉對孩子的作用。高中階段學生學業壓力較大，大部分時間都花在文化課學習上，自由活動時間較少，學校開展的大課間、課外體育鍛煉、體育比賽等活動也較少，所以未能很好地使學生參與到體育鍛煉當中。多年來學生身體素質呈下降趨勢，雖然導致學生身體素質下降的因素有很多，但缺乏運動正是身體素質下降的主要原因之一。因此，不管是學校與家長都應該重視學生身體素質的提高，加強與引導學生對體育鍛煉的意識與培養。讓學生在課外活動時間積極主動地參與到體育鍛煉的行列中來，讓學生懂得如何去鍛煉身體，以及如何養成體育鍛煉的好習慣，從而達到德智體美勞全面發展的最終目標。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

本研究選取都勻地區高中生體育鍛煉習慣養成的影響因素為調查對象，研究對象是黔南布依族苗族自治州都勻市第一中學、第二中學、民族中學。隨機抽取都勻一中高一年級7班、8班、12班的80名學生，都勻二中高一年級5班、6班、9班的75名學生，都勻民中高一年級17班、18班、20班的50名學生開展調查研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

利用黔南民族師范學院圖書館以及網絡數據庫和中國知網，查閱“高中生”“體育鍛煉習慣”“影響因素”“培養策略”相關的書籍、論文、學術期刊，為本文的研究以及撰寫提供理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

對都勻地區具有代表性的三所高中生體育鍛煉習慣養成進行走訪調查與統計。發放問卷205份，回收問卷191份，回收率是93.17%，有效問卷181份，有效率94.76%。

1.2.3 數理統計法

運用Excel軟件，對回收問卷數據進行統計分析與處理。

1.2.4 實地訪談法

通過對相關學生、教師進行實地訪談，收集相應資料以及數據信息，對都勻地區三所高中生體育鍛煉習慣的形成和存在的問題有一定的了解，為本文研究積累大量的基礎資料和數據。

1.2.5 邏輯分析法

運用比較和推理等邏輯方法，對得到的問卷做出合理有效分析，并據此得出相應的結論，從而形成策略與建議。

2 都勻地區高中生參加體育鍛煉現狀

2.1 高中生參加體育鍛煉的目的

調查結果顯示，在都勻地區三所高中學生中，有116名學生體育鍛煉目的是應對體質測試，占學生總人數的比例為64.09%；有27名學生體育鍛煉目的是為了娛樂，占學生總人數的比例為14.92%；有16名學生體育鍛煉的目的是為了緩解學習等各方面的壓力，占學生總人數的比例為8.84%；僅有13名學生體育鍛煉目的是想要改善自己的身體狀況，占學生總人數的比例為7.18%。有9名學生體育鍛煉目的是出于其他目的，占學生總人數的比例為4.97%；(見表1)這些數據可以說明，學生對于參與體育鍛煉目的并不是為了改善自己的身體狀況，如此就難以養成良好的體育鍛煉習慣。

表1 學生參加體育鍛煉目的一覽表(N=181)

2.2 高中生感興趣的運動項目

調查結果顯示，三所學校高中生對各項常見體育運動項目的感興趣程度中，有65名學生喜歡籃球運動，占學生總人數的比例為35.91%；有39名學生喜歡羽毛球運動，占學生總人數的比例為21.54%；有28名學生喜歡足球運動，占學生總人數的比例為15.47%；有19名學生喜歡排球運動，占學生總人數的比例為10.50%；有12名學生喜歡網球運動，占學生總人數的比例為6.63%；有11名學生喜歡乒乓球運動，占學生總人數的比例為6.08%；有7名學生喜歡其他的運動項目，占學生總人數的比例為3.87%。(見表2)這可能是由于現代體育運動的發展較快，導致高中生感興趣的運動項目選擇越來越多元化。

表2 學生感興趣的運動項目一覽表(N=181)

2.3 高中生對體育運動的喜愛程度

調查結果顯示，在都勻地區三所高中學生中，有67名學生對體育運動非常喜愛有著濃厚的興趣，占學生總人數的比例為37.02%；有15名學生喜歡體育運動，占學生總人數的比例為8.29%；有86名學生對體育運動的喜愛一般，占學生總人數的比例47.51%；有13名學生對體育運動不喜歡，占學生總人數的比例為7.18%。(見表3)學生喜歡和非常喜歡體育運動的比例僅占45.30%，一般及不喜歡的比例為54.70%。學生不喜歡體育運動的原因很多，但與體育課上體育教師教學內容與方法有一定關系。

表3 學生對體育運動的喜愛程度一覽表(N=181)

2.4 高中生對體育與健康課程的滿意度

調查結果顯示，有39名學生對體育與健康課程態度非常滿意，占學生總人數的比例為21.54%；有55名學生對體育與健康課程態度表示滿意，占學生總人數的比例為30.39%；有52名學生對體育與健康課程態度一般，占學生總人數的比例為28.73%；有35名學生對體育與健康課程態度不滿意，占學生總人數的比例為19.34%。(見表4)從統計結果來看僅有48.07%的學生對體育與健康課程態度持有一般和不滿意的現狀，說明了在體育與健康教學過程中，仍然存在一定的問題。

表4 學生對體育與健康課程滿意度評價一覽表 (N=181)

2.5 高中生對體育鍛煉硬件設施的滿意度

調查結果顯示，有36名學生認為自己所在班級的體育與健康課程對體育鍛煉硬件設施的態度非常滿意，占學生總人數的比例為19.89%；有51名學生認為體育與健康課程對體育鍛煉硬件設施的態度滿意，占學生總人數的比例為28.18%；有39名學生認為體育與健康課程對體育鍛煉硬件設施的態度一般，占學生總人數的比例為21.54%；有55名學生認為自己所在班級的體育與健康課程對體育鍛煉硬件設施的態度不滿意，占學生總人數的比例為30.39%。(見表5)仍有51.93%的學生對體育與健康課程的體育鍛煉硬件設施持有一般與不滿意的現狀，所以體育教師要注重提升對體育場地與器材的使用率。

表5 學生對體育鍛煉硬件設施滿意程度一覽表(N=181)

3 都勻地區高中生參加體育鍛煉習慣的分析

3.1 高中生對于參與體育鍛煉目的不夠明確

通過調查發現三所高中的學生對體育鍛煉目的不明確，大部分學生是為了應付體質測試，因此絕大多數學生普遍都是被動的上體育課。體育運動最基本、最直接的功能也是健身功能[1]張亞靜.體育鍛煉的好處和鍛煉后的恢復[J].現代交際,2010(11):198.。一方面，家長對學生文化課學習的重視和給予孩子太高期望，學生由此認為學習文化課才是最重要的。另一方面，少部分學生認為體育與健康課程內容不夠吸引，對傳統的體育與健康課程內容缺乏興趣與積極性，導致學生體育鍛煉目的不夠明確。

3.2 高中生對各項體育運動興趣程度差異較大

運動興趣是學生進行體育運動項目的起點，是推動學生體育學習的內在動機和主要因素。三所高中學生參加體育運動興趣差異不同，如大部分學生對籃球運動興趣較大，籃球是具有交際功能較強的體育運動項目，在籃球運動比賽的過程中學生學會了怎樣與隊友進行有效合理的溝通。通過調研發現體育與健康課堂的氛圍對體育運動興趣有一定影響，體育教師在體育與健康課堂上的神情表現以及心理活動都會對學生產生較大感染。

3.3 高中生對體育運動喜愛的程度一般

通過調查發現三所高中的學生對于體育運動的喜愛程度并不高，有一半以上的學生不太喜歡體育運動，學生在課外活動時間不會積極主動地投入到體育鍛煉當中，對于體育鍛煉沒有產生較大的興趣，因此就無法養成良好的體育鍛煉習慣。這足以說明了體育教師在體育與健康課堂教學中還沒有充分激發學生對體育運動的喜愛和學習積極性。

3.4 高中生對體育與健康課程的滿意度存在一定問題

通過調查發現學生對體育與健康課程不滿意，主要源于學生對體育課堂中體育教師的教學方式不滿意，因此體育與健康課程教學仍有提升空間。體育與健康課程是學生了解體育運動最直觀的方式。三所高中體育與健康課堂上教師的教學方法比較枯燥單一，激不起學生運動的積極性，從而引發學生對體育課堂的厭學現象。由于天氣、體育教學設施、場地器材等客觀原因，從而導致學生對體育與健康課程的滿意度不高。

3.5 學校體育鍛煉硬件設施不足

三所學校看似場地器材充足，但由于學生人數多，導致場地器材不足，運動場地使用率過低。再加之器材是由專人負責管理，在課外活動時間未向學生開放，所以學生難以取得器材來進行體育鍛煉。導致大部分學生對體育鍛煉硬件設施持不滿意態度。

4 都勻地區高中生參加體育鍛煉習慣的對策與建議

4.1 體育教師幫助高中生正確認識體育鍛煉的作用

體育鍛煉對于人的身體、心理等方面都有著很大的益處，可以促進高中生的生長發育、促進智力的發展、提升社會適應能力等[2]周西寬.體育基本理論教程[M].人民體育出版社:北京,2004:109.。體育鍛煉還能更好地讓學生對體育課堂充滿好奇心和緩解學生因為學習壓力大帶來的負面情緒。體育教師應該努力培養學生對體育鍛煉作用的認識，培養學生課外體育活動時間積極參與到體育鍛煉，養成終身體育鍛煉習慣[3]楊福艷.高中體育選項教學的高效教學對策[J].當代體育科技,2018,8(02):64+66.。

4.2 加強培養高中生對各項體育運動的興趣

體育教師應該根據學生的生理和心理等差異性特點，在體育與健康課程中采用形式多樣的準備活動、設計新穎的教學內容，變換可以滿足學生新鮮感和迎合學生好奇心的教學方法。并多用競賽練習等教學方法來激發學生的學習積極性，讓學生受到競賽氛圍的影響，逐漸產生對體育與健康課程以及體育鍛煉的興趣。

4.3 增強高中生課余體育鍛煉意識

體育教師要加強對學生的體育教育培養，端正學生對體育鍛煉的動機和態度，意識到體育鍛煉給自身帶來的好處。同時體育教師要采取正確的體育教學方法，加強必要的教學指導監督，樹立快樂的體育教育思想，以人文關懷的心態去影響學生。從學生各方面表現采取多樣化的評價，肯定學生課堂上的進步與努力，讓學生能以大膽、積極的態度參與到體育與健康教學中，以此來激發學生課余體育鍛煉的意識[4]姚文玲.當前中學生校外體育鍛煉的現狀調查分析[J].文學教育(中),2010(10):61-62.。

4.4 優化教學內容與方法，提高學生幸福感

體育教師在體育與健康課程教學中多優化教學內容與方法，要注重學生的全面發展，讓學生感受到體育課堂活動帶來的快樂，從而提高學生對體育與健康課程的認識。還要加強對學生的身體鍛煉，就需要體育教師引導學生認識到體育與健康課程的作用，幫助引導學生積極地參與到體育與健康課程教學當中，就能較好的培養學生體育鍛煉的習慣，這樣在對學生參與體育鍛煉方面會有一定的促進作用。

4.5 加大資金投入，提高學校體育場地器材的使用率

體育運動場地和器材是學校正常進行體育教學不可缺少的硬件設施，學校應加大資金投入，改善體育教學硬件設施，為師生創造良好的體育教學環境[5]于飛;李曉東;王斐. 現代教育學優化與科學實務研究[M]. 中國商豫出版社, 2018.05.。學生接觸各種各樣體育項目的主要“陣地”就是體育與健康課程。在體育課堂上體育教師如果能很好地引導學生認識并且合理使用體育運動場地和器材去進行體育教學的鍛煉，那么學生參與到體育鍛煉當中的興趣度也會隨之提高，這就要求體育教師在課堂上必須以學生的需求為出發點，因地制宜地利用體育器材去設計課堂教學內容與方法，培養學生對體育鍛煉的興趣，養成終身體育鍛煉的習慣。