初中線上體育教學的實施與探索

于強

疫情期間，線上體育教學和鍛煉是學校體育的重要組成部分，是促進中學生身體健康，增進心理健康，提高社會適應能力的重要手段。初中線上體育課程方案設計實施和作業(yè)的布置應當遵循“健康第一”第一的指導思想，做到居家鍛煉不擾民，內容多樣有樂趣，理論實踐統(tǒng)統(tǒng)學，分組練習增信心，體測體考不落下，安全教育不能忘，親子運動促和諧。充分利用多媒體、信息技術的優(yōu)勢，家校聯(lián)動，同心戰(zhàn)役，增強體質抗疫情，真正做到“停課不停學，停課不停練”。

2022年春，原本是草長鶯飛、滿樹櫻花盛開時，魔都上海卻被新型冠狀病毒按下了暫停鍵。為遏制疫情發(fā)展，避免人員密集，上海市教委及時采取了停課措施，自2022年3月12日起，上海市中小學全部調整為線上教學，100多萬中小學生云聚空中課堂，開啟了居家在線學習。常規(guī)的線下體育課堂是以身體練習為主要手段，教師可以直觀觀察到每一位學生的具體狀況，包括身體情況、學習進度、練習態(tài)度等，能及時地提醒學生，調整教學方案，提高教學質量。然而，線上體育課，師生在室內、電腦前受場地局限性的束縛，器材的缺乏，視野狹小等限制，教師不能全面地觀察到每位學生的實時動態(tài)，學生身體舒展不開，加上全天的線上課程，久坐，用眼時間長，學生容易出現身心疲憊的狀態(tài)。所以，線上體育教學的有效實施較其他學科相比有更大的難度，初中體育線上課程的設計和作業(yè)的布置要綜合考慮以上情況，不但要有助于體能、素質的提高，還要使學生的焦慮心情得到釋放，促進學生的身心健康發(fā)展。

1 線上體育教學的實施

1.1 學校線上課程設置

為了使學生能更快地適應線上教學，保障學生線下體育課學習習慣的延續(xù)，提高線上教學質量，學校在課程設置方面繼續(xù)延用了學生在校期間的課程表，且教師所授班級和課時數不變，學生無需適應新的教師，教師仍然是每一節(jié)課對應一個班級。相比“一對多班級”，“一對一班級”的線上教學模式更方便教師去關注了解每位學生的學習狀況與表現。缺點是體育教師的工作量加大。線上教學由于隔屏授課，教師無法面對面管控學生，想要讓學生真正有效地參與運動，教師需要花費更多的時間和耐心。加上課前提前錄制視頻、查找優(yōu)質教學素材及課后對視頻作業(yè)布置和批改，體育教師的工作量明顯加大。

1.2 線上課程多媒體軟件的運用

線上課程的開展，初一年級運用的是釘釘，其他各年級是通過騰訊會議加小黑板進行線上教學和課后作業(yè)的布置。兩者的相同之處是都支持在線會議功能，都可以通過視頻方式觀察到每位學生的動態(tài)，可以將視頻、PPT內容共享給同學們。兩者的不同之處在于，第一，釘釘可以直接布置鍛煉任務和作業(yè)并設置自動提醒未交作業(yè)者，而騰訊會議需要借助小黑板等其他軟件進行作業(yè)的批改和布置；其二，對于多個班級同時上課的體活課來說，通過釘釘軟件，老師可以直接邀請多個班級進入課堂，而騰訊會議只能通過各班級的會議號逐個進出每個班級，或者重新預訂會議，再另外通知各個班級按時進入課堂。此外，通過天天跳繩軟件的運用，督促和指導同學們進行跳繩練習。

1.3 初期線上體育教學的開展

根據學校和體育教研組的綜合分析討論，我們前兩周的線上體育課采取了“1+1”的教學模式，即前半節(jié)課充分利用上海空中課堂教學資源，教師提前下載對應年級學段的空中課堂內容，選取簡單易行，滿足大多數學生興趣愛好的內容與知識，在每堂體育課的前半部分進行播放和講解，并隨機暫停提問，提高同學們的參與熱情。教師在體育課前或者空中課堂播放講解后監(jiān)督學生完成眼保健操，提醒學生注意愛護眼睛，舒緩身心。體育課的后半部分，學生根據教師制定的“課課練”，在教師的指導下共同完成練習。

“1+1”教學模式的優(yōu)點是空中課堂的豐富視頻資源可以讓學生更直觀地了解某些運動項目的技術特點和發(fā)力順序，特別是提高了學生對線下課程中較少接觸的項目的認識，如網球、乒乓球、韻律操等。缺點是受居家條件和體育設施、器材的缺乏，多數同學不能跟隨老師的節(jié)奏進行練習，只能徒手模仿，容易使學生喪失興趣和信心，出現課堂中“溜號”“開小差”的現象。后半部分的集體練習，不同于線下課是教師無法全權掌控練習情況，需要通過認真觀察每位同學的視頻小窗口進行監(jiān)督，教學效果減半。并且每節(jié)課20分鐘的鍛煉時間，無法達到教育部門對中學生“每天鍛煉一小時”的倡導和要求。

1.4 改良線上體育教學模式，順應學生需求與發(fā)展

通過兩周的“1+1”線上體育教學模式的運用，同學們的心態(tài)發(fā)生了很大的變化，多數學生已由開始的好奇到后來的倦怠，教研組老師們馬上開會討論如何對課程做出調整以應對變化。經過討論，后期的體育線上課的結構是老師預先制定好每堂課的運動計劃，通過PPT和視頻的方式共享給大家，老師講解技術要領、布置任務、答疑解惑，并帶領同學們一起完成眼保健操和熱身操，然后由同學們自主完成鍛煉任務，視頻打卡，老師評閱指導，每節(jié)課的前5分鐘，老師總結“昨日打卡”情況，指出錯誤動作，分享優(yōu)質鍛煉作業(yè)。課堂中穿插眼保健操，空中課堂放入到課后學習和運動參考。這種教學模式大大的激發(fā)了同學們的積極性，活潑好動的同學們把慵懶的同學帶動起來，克服了鍛煉的辛苦，慢慢地體會了鍛煉的樂趣，養(yǎng)成了很好的鍛煉習慣。

1.5 線上課后鍛煉作業(yè)的布置

為了激發(fā)同學們的運動興趣，結合居家鍛煉的特點，綜合考慮學生的居家條件和器材設施等問題，制定可自主選擇運動套餐，第一，身體素質練習。老師將鍛煉內容制作成PPT形式共享給學生們，PPT內容包含動態(tài)圖和詳情介紹，并且每周更新內容；第二，親子鍛煉。學生邀請家人一起，跟隨運動主播進行鍛煉，如劉畊宏等；第三，制定自己的健身計劃。在條件允許的情況下，快走、慢跑、騎行、原地慢跑等，特別是家有跑步機、橢圓儀等器材的同學，可充分利用。學生可根據居家條件和興趣愛好進行選擇性鍛煉。

1.6 線上體育活動的開展

為了提高同學們的鍛煉熱情，增進父母與孩子的情感交流，使感情得到升華，讓孩子享受運動的快樂。我們舉辦了線上親子運動會，設有個人和親子項目。通過親子體育鍛煉，讓孩子不斷嘗試和挑戰(zhàn)，激發(fā)孩子的內在潛能，讓父母發(fā)現孩子不一樣的一面，為孩子全面發(fā)展打下基礎。

2 中學線上體育教學存在的問題

2.1 教師的教學

教師缺乏引導和輔助平臺。從學生的引領者到“主播”的轉變，教師需要一個適應的過程，而如何縮短這個適應的過程，需要老師的不斷學習和探索，更需要一個可以讓教師“速成”的學習平臺。科技飛速發(fā)展的今天，有太多的軟件可以運用到線上教學直播中，對于體育這樣一個動態(tài)課程來說是一項更大的考驗。如何最快地熟悉釘釘、騰訊會議、小黑板的各項功能，如何剪輯視頻、如何獲取更多的鍛煉素材、如何將小視頻轉變成PDF動態(tài)圖格式運用到PPT中，如何制作精美PPT等等，對于初入“主播”或者稍年長的體育教師來說是一項巨大的考驗。沒有學習和試驗的平臺，教師只能慢慢摸索，消耗的時間成本加大，而且很多信息技術研究不透徹、運用不全面。

教師的指導局限，學生鍛煉時容易受傷。視頻窗口視野狹小，教師無法全面觀察到學生的學練情況和身體狀況，以致無法隨時對學生進行安全教育，改變教學計劃，學生往往是在家長的監(jiān)督下完成，甚至很多同學是自主完成。

線上體育教學資源匱乏，內容單一。線上體育課程資源大多是常規(guī)體育課堂的教學復制，如某一項目技術動作的學習、體能的練習，而并非根據居家鍛煉的實際情況和學生的興趣愛好，因地制宜。

教學效果不佳。教師隔屏管理，意志不堅定的同學容易偷懶耍滑，動作質量減半或者提交課后打卡作業(yè)時錄制一段視頻重復使用。

2.2 學生的學習

體育鍛煉的參度不夠，主動性不強。通過鍛煉作業(yè)的打卡統(tǒng)計，每個班級有10%-20%的同學經常不提交運動視頻。提交作業(yè)的同學中有20%-30%的同學運動視頻時間過短或甚至只有圖片展示、文字復述。在老師的溝通后及“不打卡可能影響期末成績”的“威逼利誘”下才稍有改善。

鍛煉時缺乏同伴陪同，顯得枯燥無趣。線下體育課是全班一起運動，同學之間相互觀察、鼓勵、比賽可以增添運動的樂趣，使學生運動更輕松愉快。而居家鍛煉幾乎所有同學都是單獨鍛煉，比較孤單，容易放棄。

鍛煉內容單一，大多運動內容只能鍛煉身體局部，不能使學生的生理機能得到全面發(fā)展。

與教師缺乏互動交流。由于體育線上課程的特殊性和初中階段學生靦腆的性格特點，學生課堂表現相對被動，出現問題不能及時解決。

2.3 客觀條件的束縛

場地的局限，運動器材的缺乏。大多數學生在臥室或者書房進行網課學習，活動空間過小，鍛煉時身體舒展不開。加上疫情的突如其來，導致商店關停、快遞停運，學生沒有途徑可以購買體育器材，部分學生家里甚至連瑜伽墊都沒有。

居家環(huán)境和隔離條件不一。同學們的居住環(huán)境不一，有1樓、高層、獨棟等，運動時存在擾民的擔憂。有的同學小區(qū)里沒有病例可以在小區(qū)里運動，也有同學家樓棟有確診被封控。

網絡不穩(wěn)定，影響教學效果。上班族居家辦公，學生居家網課，導致網絡異常卡頓，播放一則已下載好的視頻都會出現電音狀況，師生的交流受阻，運動的投入被打斷，鍛煉節(jié)奏被打亂，影響教學體驗。

大篩查時，常有學生課上請假去做核酸。上課途中，部分學生被樓下的“大喇叭”催促去配合完成核酸檢測，而且消耗時間較長，打亂上課和運動節(jié)奏。

3 提升初中體育線上教學的有效策略

3.1 教育行政部門方面

加強對體育教師的信息技術和軟件運用的指導和培訓。對釘釘、騰訊會議、classin、小黑板、天天跳繩等軟件功能的運用及剪映、動態(tài)圖轉換、PPT制作等進行專門培訓及實操，并考慮納入教師教育培訓中，設定一定的學分。通過系統(tǒng)的學習和操作，教師能更快地投入更好地完成線上體育教學工作。

開展體育線上教學比拼，為老師們推送優(yōu)質教學課程。教學比賽能更大地激發(fā)教師的線上教學積極性，也能展現出大量的優(yōu)質課程。將精選出的課程進行分享、組織學習，不僅能提升授課老師的自信心，也給其他老師們提供了很好地參考和引領。

3.2 學校方面

量身定做適合自己學校的特色課程，研討線上體育校本課程。體育線上課程的安排可依據本校學生的實際情況，可采用分班上課、合班上課，依據學生的興趣愛好和學校體育特色，開展特色體育項目線上課程。

開設體育探究課程。除了常規(guī)的線上體育課，學校可根據體育教師的專項技能，開設探究課，如體能課、廣播操社團、健美操社團、羽毛球社、乒乓球社、街舞社等等，每周1-2節(jié)，學生根據自己的興趣選擇相應的課程。一方面可提高學生的鍛煉積極性，另一方面，為今后的校內外比賽奠定基礎。

3.3 教師方面

給學生灌輸多種理論知識，彌補學生線下體育課時對理論知識的不解及缺乏。線上體育教學的優(yōu)勢是可利用多媒體形式讓學生更直觀地看到，進而模仿、學習。每節(jié)課，教師可利用5分鐘的時間去講解一個理論知識，如體育衛(wèi)生保健知識、體育中考規(guī)程、足籃排規(guī)則等，每一堂課都增添一份新鮮感。

教學形式多樣，不按常理出牌。為了避免學生課堂中“溜號”，課堂內容、上課方式不固定，可以適當轉變。如點名的時間轉變，教學順序轉變、突擊互動，讓同學帶領熱身操、小游戲等等。熱身操可以教師帶領，體委帶領，抽學號帶領、跟著視頻做韻律操等。體育鍛煉形式可以是根據PPT完成、教師帶領直播運動、學生輪流帶領一小段練習，師生一起跟隨運動主播進行運動等等。

教學內容滲入上海體育中考內容及國家體質健康測試項目。中考是學生初中階段的一大任務，高分或者滿分不是一蹴而就，需要點滴的積累。所以制定教學計劃、設定課堂教學內容時，要綜合考慮這兩個關鍵點，并且時刻提醒學生，提高學生的練習積極性，潛移默化地增強學生的各項身體素質，為體育中考打下基礎。

重視課后作業(yè)的布置與批閱。課后作業(yè)的布置要合理，根據學生的身體狀態(tài)，綜合一周的鍛煉內容的運動量，促進生理機能的全面發(fā)展。查閱鍛煉作業(yè)時，給學生指正存在的問題，適時表揚與激勵。教師的鼓勵是很多同學堅持的動力。

實行小組合作制，分組分層練習。每個班級可建立幾個小組，設立小組長。小組長帶領課后鍛煉打卡，并實行積分制，制定獎懲措施。遇問題反饋給老師，相互監(jiān)督，互相激勵，使運動不枯燥，提高人際交往能力。

關注學生心理健康。學生的學業(yè)壓力繁重、部分學生與家長關系緊張、成績不理想，狀態(tài)不佳，煩悶的情緒無人訴說，影響心理健康。教師主動與學生談心，發(fā)現問題及時解決。

3.4 家長方面

以身作則，帶領孩子一起運動，監(jiān)督孩子鍛煉，提高運動質量。身教大于言傳，想要讓孩子成為什么樣的人，首先自己先做那樣的人。少一點責罵，多一點鼓勵。監(jiān)督孩子鍛煉，家校聯(lián)合使孩子健康成長。

3.5 學生方面

自律自強。向好的方向、自律的同學學習，認真上課，積極鍛煉，給自己制定小目標，朝著目標不斷前進，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

養(yǎng)成良好的作息和健康的心理。合理安排作息時間，抵住電子設備的“誘惑”。遇上煩心事找朋友、老師、家長訴說，尋找排解的出口。

（作者單位：上海市民辦未來科技學校）