重心理，促發展
——關于大學生心理健康教育的幾點思考

王平日

遼寧石化職業技術學院，遼寧 錦州 121000

大學生已經形成自我意識，他們通常不會主動公開自己的隱私，許多學生會隱瞞自己的真實想法，這就增加了心理健康教育的難度。在這種情況下，高校教師應當清楚地認識到培育優秀人才的意義，要讓學生更加相信自己，同時還需要注重心理健康教育，并把它作為重要的課程來進行講解，繼而引領大學生樹立正確觀念，強化他們的挫折抵抗能力，最終保障心理發展得更加健康。

一、大學生心理健康教育的意義思考

（一）有益于完善高校教育體系

隨著現代教育思想的深入人心，學生心理健康教育取得了顯著成效，從而更好地發揮了其獨特效用，促使高校更加完善和優化自身的教育體系，從而持續提升教育水平，為實現高校人才培育目標打下了良好基礎。

（二）有益于貫徹落實國家政策

在當下環境中，許多學生的心理負擔會比較重，而這種狀況也引起了社會各界的廣泛關注，國家也推出了一系列的教育改革政策，以期能夠更好地幫助和引領學生緩解自身心理壓力。故此，教師推行各種措施，主動開展和優化心理健康教育活動，并持續完善相關課程，以提升學生的心理素質。這也是貫徹和落實國家政策的一種舉措。

（三）有益于確保學生身心健康

高校是學生進入社會的橋梁。通過提供有效的心理健康教育，可以幫助學生更好地適應社會，形成良好的個人品質和責任感。通過提供有益的心理指導，引領學生了解自己的個性特征，樹立正確的觀念并掌握人際交往技巧，從而為他們今后的成長奠定基礎。這一過程也能夠確保學生身心的健康[1]。

（四）有益于優化學生管理模式

學生心理健康教育是一項重要的工作，它涉及認知發展、情緒管理、積極適應等諸多方面，可以說是學生管理工作的重要組成部分。如果高校能夠加強學生心理健康教育，不僅可以為學生管理工作提供更多的支持，并且也能夠使學生管理手段進一步優化，從而實現管理目的。

二、大學生心理健康教育的現狀思考

盡管當前學生心理健康教育得到了很高的關注，并且也在優化方式方法，但由于受到一些外部因素的干擾，容易出現一些問題。具體而言，常見的問題有如下兩方面：

一方面，缺乏合理安排。有些高校開展的心理健康教育缺乏合理安排，常常在短時間內舉行大量心理健康實踐活動，學生被強制要求參加，這嚴重影響了心理健康實踐教育活動的成效。各類活動的頻繁開展也使得學生不得不投入大量精力參與其中，這種情況對學生的學習和身心健康產生了極大的負面影響。此外，還有很多心理健康實踐活動的內容高度重復，致使資源被浪費，嚴重影響了高校心理健康教育成效。這樣的心理健康教育自然難以展現出應有的效用[2]。

另一方面，與需求不相符。首先，部分高校將心理健康教育實踐活動與一般性文體娛樂活動混為一談，忽略了互相之間的差異，從而影響了心理健康教育實踐的品質。其次，由于過分強調理論內容的宣傳普及，而忽視了學生心理健康實踐輔導的開展，導致學生對心理健康教育活動的期望值急劇下降，能動性也隨之減弱。最后，盡管心理健康教育實踐活動覆蓋面廣泛，但其精準度仍然存在較大差距。比如個別教師會采取“一刀切”的方式開展心理健康教育活動，沒有關注學生的個體實際需求，這也限制了心理健康教育活動成效的進一步提升。

三、大學生心理健康教育的對策

（一）開展有針對性的心理健康教育

學生由于并未真正進入過社會，心理發展尚未達到成熟水平，他們可能會有自負、自卑的情緒，這種情緒在他們的成長歷程中會產生不良影響。因此，高校教師需要依據學生的心理特點，及時調整他們的心理狀態，給予適當的指導，幫助他們克服內心的困惑，以積極樂觀的態度面對學業和生活上的挑戰，從而促進他們的身心健康。具體到實踐中，可針對各年級學生開展心理素質調研活動，并依據調研結果，對學生的心理發展現狀進行深入分析，由此掌握其思想認知水平，并在此前提下，對心理教育內容加以優化補充，分階段、有指向性地開展心理疏導與教育。例如：針對大一學生，在心理健康教育中，應當著重融入基礎知識，引領學生重視自身心理狀態的變化，激發他們追求更高理想的熱情，強化他們的能動性，讓他們保持樂觀向上的學習態度；針對大二學生，在心理健康教育期間，應當進一步向他們介紹心理學的知識，幫助他們掌握心理保健的理論，并且通過理想信念的教育，來提升其個人綜合能力；針對大三學生，通過開展職業教育與心理健康教育，讓他們正確理解工作中的“競爭”，繼而形成正確心態，更好地融入社會，提升自身的心理素質和能力。

（二）積極提升學生的愉悅體驗感

在心理健康教育中，通過有意識地培育學生的愉悅體驗感，可以協助他們更好地發展自己，消除心理問題的負面影響。所以在教育工作中，高校教師應當展開更深入和全面的分析，既要培育學生的興趣愛好和技能，也要讓他們更好地享受生活，從而增強自己的滿足感和幸福感。為了促使學生更好地調節心理情緒和壓力，教師還應采取一些積極的干預方法，這樣可以減少負面心態的影響，強化情感上的愉悅感[3]。因此，高校教師需要深入分析，圍繞學生的基本需求，開展多樣化的活動，例如歌唱、舞蹈、話劇等，以便同學們能夠充分展示自身的才華和技能。還可以開展各種戶外活動，如郊游、露營、登山等，以提升學生的體驗感和探索精神。此外，教師還需要為學生提供系統性的心理健康教育指導，比如提供精準的心理支持，幫助學生克服困難，緩解壓力、焦慮與抑郁等。在未來，還需要開設更多的心理健康教育課程，促使學生深入了解自身的情緒，掌握有效的情緒管理技巧，并能夠運用這些技巧來處理各種心理問題。這樣的過程，可以在心理健康教育中提升學生的愉悅體驗感，促進學生心理健康教育的有效性。

（三）全程化指導與個性化咨詢相結合

教師要通過綜合運用全面的、有針對性的心理指導，致力于帶領學生制定出更加完整的職業計劃，并且給予他們良好的心理健康支持，從而幫助學生們更好地實現自身的夢想。然而，目前大多數高校仍未能建立起完善的全程化與個性化的心理指導服務體系[4]。具體而言，學生心理健康教育應從大學一年級新生入校開始，同時根據不同時期的特點與任務，全程做好心理健康教育，強化心理指導的針對性。通過這樣的教育，學生可以更好地優化自身心理狀態。同時，通過開展心理測試，教師就可以更精準地了解學生的個性、愛好、技能和特性，并制定出適合他們的心理成長的規劃，為他們在未來的職場上取得成功打下基礎，這樣他們才能夠更好地掌控自己的未來，并做出充分的準備。例如，許多學生在選擇工作時都會感覺困難重重，而這個過程可能會給學生帶來許多心理上的挑戰，包括情緒上的波動、焦慮、抑郁等，甚至可能致使一些學生患上嚴重的就業焦慮癥[5]。在此階段，教師要提供及時、有效的全程心理健康指導與個別心理咨詢，以此來保障學生能夠始終保持健康的心理，更好地完成擇業。

（四）利用和諧環境來深化師生交流

在開展心理健康教育時，高校教師應當努力營造一個融洽的環境，以充滿愛心和尊重的方式來建立師生關系。為了更好地促進師生之間的溝通，教師需要傾聽學生的想法，并主動與他們交流。此外，教師要營造一個安全、開放、包容的氣氛，鼓勵學生分享他們的心理問題。通過這種方式，教師可以更好地理解學生的需求，繼而給出更多的幫助和建議。在心理健康教育過程中，高校教師應該尊重學生的個性，關注他們的需求，并以一種充滿愛心、支持和關懷的態度來激勵學生，深化師生交流，幫助學生們建立自信心，保障心理健康[6]。例如，許多同學存在厭學心理，在實際的學生心理教育工作中，高校教師應采取有效措施來幫助他們解決這個心理問題。

首先，通過與學生深入溝通，了解他們的具體情況和厭學原因，并給予他們相應的指導和幫助[7]。其次，教師應關注學生的情感需求，并引導他們對學習產生熱情和興趣。此外，教師還可以使用現代信息技術，建立線上平臺，發放心理輔導資料，疏導負面情緒，傳播學習動力，增強學生的自我認知能力和學習主動性。這樣，在和諧的環境中通過深化師生交流，可以減輕學生對課業的恐懼和排斥，激發他們的學習熱情和積極性，為他們的全面發展和心理健康教育提供有力支持。

（五）使學生能夠堅定自己的理想和信念

高校教師要想達到理想的心理健康教育成效，不僅要讓學生掌握理論內容，更要從其內心深處引導他們形成積極主動、勇于拼搏、樂觀向上的生活態度和心理狀態。只有學生堅定自己的理想和信念，才能夠讓他們不斷對自己進行督促。所以在開展心理健康教育的同時，教師需要讓學生建立良好的理想信念，讓他們在面對挑戰時保持冷靜，并且有信心去追求自己的目標[8]。在此背景下，教師需要將學生目前的心理狀態作為基礎，應用合理的方式對他們實行教育與引導，使得學生能夠對自己前進的目標有清晰精準的認知，找到自身與理想存在的差距，并以此為信念不斷地摸索與奮斗。例如，教師應當在不同的專業、學院（系部） 和年級中為學生樹立榜樣和模范，以便讓所有學生都能夠找到自己的學習目標，并且持續提升自己的心理素質，朝著自己的理想不斷前進。另外，教師要全面考慮學生所學專業，并為他們提供適當的心理健康指導，為他們制定未來的前進目標并指出發展方向[9]。另外，教師還可以利用一部分影視作品對學生進行啟迪與引導，利用其中的主線劇情以及人物品質向學生傳授心理健康知識，使其能夠形成優良的責任意識與理想信念，對其強大心理品質進行培養與塑造。

（六）強化學生的自我監控能力

當前，有很多學生缺乏良好的自我監控能力，他們在面對各種誘惑時，往往無法有效地調整自己的心理。因此，在今后的大學生心理健康教育中，教師應加強對學生自我監控能力的培育，以確保他們能夠具備良好心理，應對各種挑戰[10]。例如，教師在開展心理健康教育期間，要重點引領學生關注自身的行為、情緒和心態變化，以便洞察自身的性格特征，并有效地調整自身的心態與行為，促進自身發展。此外，心理健康教育應該更加注重指導學生的成長，從更加全面的硬性指標出發，幫助他們制定有效的自我監控目標和行動計劃，以便他們能夠真正地掌控好自己的心理。教師還需要幫助學生了解自己的個人價值觀、生活態度等方面心理，增強學生的自信心和自我認同感，減少出現心理問題的可能性[11]。教師需要通過教育學生關注周圍的環境變化、人際交往情況等方面，讓其更加敏感地發現自己行為可能存在的偏差，并及時調整心理狀態，做出正確的行為。

總體而言，高校心理健康教育無疑是至關重要的，這不僅是為了讓學生擁有良好的文化知識，而且還能夠促進他們的個性成長，并有益于他們的身心健康。在這樣的背景下，高校應真正意識到其重要作用，繼而采取多種有效措施，向學生傳播正面的心理健康內容，并加強心理健康教育實踐活動，以提升心理健康教育的品質。學生心理健康教育工作任重而道遠，高校教師還需要持續探索和研究，這樣才能確保心理健康教育的最終成效。