高職體育教學(xué)中學(xué)生職業(yè)心理課程建設(shè)的實(shí)踐探究

陳蘭娟，卓存杭

(福建幼兒師范高等專(zhuān)科學(xué)校，福建 福州 350000)

引言

目前高職學(xué)生的心理問(wèn)題已成為影響他們健康成長(zhǎng)和社會(huì)進(jìn)步發(fā)展的重要因素。因此，高職院校要重視學(xué)生心理素質(zhì)的提升[1]，在高職教育中培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，提高其適應(yīng)社會(huì)化需求的能力，對(duì)于實(shí)現(xiàn)“科教興國(guó)”、建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義的宏偉目標(biāo)具有十分重要的意義。高職生體育教學(xué)要重視合理運(yùn)用運(yùn)動(dòng)有效解決學(xué)生的心理問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)學(xué)生自尊水平更健康、更自信、更加平靜、促進(jìn)心理疾病的康復(fù)。而隨著數(shù)字經(jīng)濟(jì)成為推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要引擎，利用數(shù)字化手段賦能體育行業(yè)，也成為體育發(fā)展的必經(jīng)之路。要進(jìn)一步貫徹體育教育信息化計(jì)劃有關(guān)精神，提高教師信息技術(shù)應(yīng)用能力，推動(dòng)信息技術(shù)與教育教學(xué)融合創(chuàng)新[2]，提倡科技賦能體育，發(fā)展高職體育教育。隨著全民健身熱度越來(lái)越高，在互聯(lián)網(wǎng)下網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)在體育教學(xué)中的應(yīng)用也變得十分廣泛，能夠促進(jìn)學(xué)生職業(yè)心理素質(zhì)的提高。基于此，本文對(duì)高職體育教學(xué)中運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)心理素質(zhì)的實(shí)踐進(jìn)行了探究。

一、體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)心理素質(zhì)的著力點(diǎn)

近年來(lái)，體育教育在促進(jìn)學(xué)生體育教育心理素質(zhì)方面的重要作用，引起了許多體育教育界人士的關(guān)注。體育心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的從屬概念，也是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的重要組成部分，其指的就是在參與體育活動(dòng)的過(guò)程中，通過(guò)參與體育活動(dòng)形成的一種心理結(jié)構(gòu)，是一種復(fù)雜的心理結(jié)構(gòu)。目前高等職業(yè)生的心理問(wèn)題，已經(jīng)引起了教育界和社會(huì)各界廣泛關(guān)注。學(xué)校對(duì)高職學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)。

(一)提倡培養(yǎng)學(xué)生的心理干預(yù)能力

高職學(xué)生職業(yè)心理問(wèn)題是當(dāng)今高等教育面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，也是我們必須面對(duì)和解決的一個(gè)重要課題。高職學(xué)生思想容易受社會(huì)大環(huán)境和學(xué)校教育的影響而產(chǎn)生偏差，因此加強(qiáng)對(duì)其心理健康教育尤為重要。“心理干預(yù)”納入學(xué)生職業(yè)心理素質(zhì)的構(gòu)成要素之一。高職畢業(yè)生普遍缺乏自我心理干預(yù)的能力，這就要求高職院校要重視培養(yǎng)學(xué)生獲得基本的心理干預(yù)能力。例如，高職畢業(yè)生求職意愿與企業(yè)實(shí)際需求之間存在較大差異，求職失敗，心理就會(huì)產(chǎn)生極大落差，教師就要在進(jìn)行職業(yè)指導(dǎo)時(shí)注重學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃，從心理學(xué)角度分析高職學(xué)生心理問(wèn)題，引導(dǎo)高職學(xué)生轉(zhuǎn)變工作觀念，樹(shù)立正確擇業(yè)觀，增強(qiáng)自主創(chuàng)業(yè)意識(shí)和能力，從而加強(qiáng)心理健康教育。高職院校一線教師可以將日常訓(xùn)練通過(guò)網(wǎng)絡(luò)方式開(kāi)展教學(xué)，為學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)，充分利用微信、QQ等網(wǎng)絡(luò)通信工具根據(jù)學(xué)生年齡、項(xiàng)目特點(diǎn)，制定了心肺、核心力量等訓(xùn)練方法，要求學(xué)生通過(guò)發(fā)布練習(xí)視頻進(jìn)行“打卡”，匯報(bào)訓(xùn)練情況，培養(yǎng)學(xué)生自律和自控能力，同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，管理不良情緒，以幫助其培養(yǎng)心理干預(yù)能力，從而更好地培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)心理素質(zhì)。

(二)著力于培養(yǎng)學(xué)生的靜心沉思能力

高職學(xué)生要具備較高的心理素質(zhì)，才能適應(yīng)新時(shí)代的要求，這就要掌握正確的心理知識(shí)和方法。高校要通過(guò)開(kāi)展各種形式的活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)、鍛煉和發(fā)展學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)，形成健康向上的心理特點(diǎn)和健全的人格，從而成為德才兼?zhèn)涞暮细袢瞬拧Ａ己玫男睦硭刭|(zhì)，能夠在心理上抵御一切誘惑、克服各種困難，保持樂(lè)觀向上的人生態(tài)度和積極向上的工作熱情。高職院校學(xué)生初入職場(chǎng)，心理落差較大，會(huì)在生活中缺乏這種自信心、自豪感，遇到困難、危險(xiǎn)時(shí)驚慌失措，甚至自暴自棄，一蹶不振。在高職院校普遍重視學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃教育時(shí)，往往忽略職業(yè)發(fā)展與職業(yè)積累之間的關(guān)系，反映出學(xué)生缺乏靜心沉思的能力。高職學(xué)生是缺乏靜心沉思的能力，會(huì)做出非理性選擇所形成的負(fù)面效應(yīng)。因此，培養(yǎng)學(xué)生靜心沉思的能力，也應(yīng)成為高職體育教學(xué)的著力點(diǎn)之一。在1990年，一個(gè)研究小組包括心理學(xué)家彭妮·麥卡拉赫博士，對(duì)80項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和抑郁研究進(jìn)行統(tǒng)計(jì)總結(jié)分析中，得出了以下結(jié)論：運(yùn)動(dòng)是一種有益的抗抑郁藥物，無(wú)論是立即還是長(zhǎng)期的(1)曼麻體育：《心理學(xué)家：不需要藥物和理療法，只需多多運(yùn)動(dòng)就可以治療心理抑郁》(2019-03-19)[2023-03-19]，據(jù)網(wǎng)易新聞https：//www.163.com/dy/article/EAKVE09A05452KO2.html。。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)可對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，而跳繩是改善心理的運(yùn)動(dòng)療法之一，適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)前庭功能訓(xùn)練，能產(chǎn)生良好的心理感受，提高自信心，引導(dǎo)學(xué)生靜心沉思，重新審視自己，及時(shí)摒棄那些不恰當(dāng)?shù)南敕ㄅc行動(dòng)，認(rèn)識(shí)到自己真正想要的，需要的同時(shí)衡量自己的能力并竭盡全力去實(shí)現(xiàn)。

(三)著力于培養(yǎng)學(xué)生的凝心自省能力

“欲與天公試比高”似乎成為多數(shù)高職學(xué)生初入職場(chǎng)的心態(tài)[3]，這種心態(tài)嚴(yán)重阻礙其職業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。這個(gè)世界上絕大多數(shù)人在成功的時(shí)候會(huì)歸功于自己，而失敗的時(shí)候就會(huì)把錯(cuò)歸咎于別人。人生難免會(huì)有低谷的時(shí)候。人與人的最大差距不在于是否犯錯(cuò)，而在于犯錯(cuò)后的不同態(tài)度。常自省、勤思考，才能少摔跟頭、少走彎路。

許多畢業(yè)生在職場(chǎng)遇到很多挫折，將所有的問(wèn)題歸結(jié)于外在原因或者都是別人的問(wèn)題，不在自身找原因；同時(shí)缺乏對(duì)自身價(jià)值的明確定位。因此，高職教師要引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的擇業(yè)觀和就業(yè)觀，從自我認(rèn)知出發(fā)，確定未來(lái)就業(yè)方向，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，不能只停留在“我能行”的層面上，而應(yīng)認(rèn)識(shí)到自己在社會(huì)中所扮演的角色，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)高職生不怕苦，不怕累的精神，摒棄好高騖遠(yuǎn)，眼高手低的不良心態(tài)，為學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。要培養(yǎng)學(xué)生形成凝心自省的能力，以此作為高職體育教學(xué)的著力點(diǎn)。自省能潛移默化地改變一個(gè)人，這是一種能力，更是一種境界，要將自省落實(shí)到高職學(xué)生的未來(lái)生活和工作當(dāng)中，每日三省吾身，努力成為更好自己。

二、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)心理素質(zhì)實(shí)踐

當(dāng)前，高職生身體素質(zhì)處于整體偏弱形態(tài)，這在德智體美勞五項(xiàng)衡量標(biāo)準(zhǔn)是缺項(xiàng)的。增加體育成績(jī)?cè)诳荚囍姓急葘?duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)健康型新一代已是教育教學(xué)領(lǐng)域中的重中之重。當(dāng)下高職生的心理素質(zhì)脆弱，嬌氣懶惰作風(fēng)比較嚴(yán)重，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怕吃苦就造成了健康危機(jī)的蔓延。對(duì)于絕大多數(shù)高職院校學(xué)生而言，在完成了本階段的學(xué)習(xí)之后，就會(huì)走入社會(huì)，走上工作崗位。在這樣的情況下，是否具備良好的體育心理素質(zhì)往往會(huì)直接影響到其進(jìn)入社會(huì)之后的適應(yīng)能力和走上工作崗位之后的發(fā)展?jié)摿ΑＲ虼耍ㄟ^(guò)體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展培養(yǎng)學(xué)生的體育心理素質(zhì)是非常重要的，也是有必要的。

(一)轉(zhuǎn)變教育理念，關(guān)注學(xué)生的心理活動(dòng)

在傳統(tǒng)的高職體育教學(xué)中，多數(shù)任課教師所重視和關(guān)注的都是學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展和體育運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與掌握，而卻沒(méi)有意識(shí)到學(xué)生體育心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要性，以至于影響了高職體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生體育心理素質(zhì)方面積極作用的充分發(fā)揮。當(dāng)前，教育部注重高職學(xué)生心理素質(zhì)教育，加強(qiáng)了對(duì)中、高職院校的心理健康教育工作。在開(kāi)展“心理輔導(dǎo)”課程時(shí)，我們要運(yùn)用心理學(xué)理論和方法，結(jié)合專(zhuān)業(yè)實(shí)際，從認(rèn)知、情感、意志等方面進(jìn)行分析，幫助學(xué)員正確認(rèn)識(shí)自我，正確對(duì)待困難與挫折，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)服務(wù)社會(huì)能力，完善人格品質(zhì)。為了落實(shí)國(guó)家對(duì)高職生體育教學(xué)的要求，最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是各大高校和教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)思路，從思想上重視學(xué)生體育心理素質(zhì)的培養(yǎng)和發(fā)展問(wèn)題，將其作為一個(gè)重要目標(biāo)貫徹落實(shí)到高職體育教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)之中，并隨時(shí)注意關(guān)注學(xué)生在體育學(xué)習(xí)和練習(xí)中的心理活動(dòng)。例如，教師可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)加強(qiáng)與學(xué)生之間的溝通交流，注重培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力，通過(guò)教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何正確地認(rèn)識(shí)自己，使得學(xué)生在走入社會(huì)，走上工作崗位之后，能夠?qū)ψ约旱墓ぷ髂芰湍繕?biāo)進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)和定位，并準(zhǔn)確衡量自己的位置，為同事關(guān)系的處理和自我職業(yè)發(fā)展的規(guī)劃奠定良好的基礎(chǔ)。

(二)根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適時(shí)的教育和引導(dǎo)

在高職體育開(kāi)展體育教學(xué)過(guò)程中，抓住機(jī)遇，因材施教，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)動(dòng)，是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)的有效途徑。高職體育具有實(shí)踐性特點(diǎn)，體育課程中教師要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)知識(shí)和動(dòng)作技能，同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生“邊學(xué)邊練”。在“學(xué)以致用”的過(guò)程中，尤其是在動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的初始階段，學(xué)生由于對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)和細(xì)節(jié)的掌握不熟練，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)、動(dòng)作不恰當(dāng)或不準(zhǔn)確等各種問(wèn)題，教師需要根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生思考自己出現(xiàn)了哪些問(wèn)題及其原因[4]，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能。并且，還要在此基礎(chǔ)上開(kāi)始新一輪的練習(xí)，不僅可以幫助學(xué)生更快更好地掌握所學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，也可以無(wú)形中培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)。同時(shí)，教師可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)對(duì)學(xué)生的心率、呼吸頻率、重心移動(dòng)速度、加速率等監(jiān)測(cè)結(jié)果進(jìn)行分析，及時(shí)了解學(xué)生的情況，為指導(dǎo)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提供更多可靠的依據(jù)，以此減少高職體育教學(xué)指導(dǎo)的盲目性，使得體育教學(xué)指導(dǎo)更具有科學(xué)性。為了有效培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)，在開(kāi)展體育活動(dòng)的過(guò)程中，教師必須注意隨時(shí)觀察學(xué)生的表現(xiàn)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)掌握學(xué)生的具體情況，確保能夠?yàn)閷W(xué)生提供及時(shí)有效的指導(dǎo)。

(三)在線討論職業(yè)心理素質(zhì)

利用互聯(lián)網(wǎng)提高高職學(xué)生心理素質(zhì)，是當(dāng)前心理教學(xué)的重要途徑[5]。高校可通過(guò)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的方式來(lái)解決傳統(tǒng)教學(xué)模式中存在的問(wèn)題，并提出相應(yīng)對(duì)策與建議，探討在“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代如何做好高職院校輔導(dǎo)員開(kāi)展心理疏導(dǎo)、促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)等相關(guān)問(wèn)題。網(wǎng)課是一種新方式，教師化身“主播”在線為大家傳道授業(yè)解惑。信息技術(shù)改變了學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生從現(xiàn)實(shí)的課桌教室走向虛擬的網(wǎng)絡(luò)課堂。高職學(xué)校在應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)開(kāi)展體育教學(xué)時(shí)，可將互聯(lián)網(wǎng)思維融入平臺(tái)教學(xué)之中。在線教師可了解學(xué)生精神狀態(tài)和心理狀況，與學(xué)生在線討論職業(yè)心理素質(zhì)的重要性，教師不僅要傳授理論知識(shí)和技能方法，還要進(jìn)行情景演繹和交流示范。這就要求教師要依托平臺(tái)在線了解學(xué)生學(xué)習(xí)的心理體驗(yàn)；針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題，開(kāi)展職業(yè)心理素質(zhì)訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)；建立和完善大學(xué)生心理健康教育體系。高職院校要通過(guò)在線形式的討論輔導(dǎo)，幫助提高學(xué)生個(gè)體心理素質(zhì)。把促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)作為學(xué)校一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，充分調(diào)動(dòng)廣大師生參與人才培養(yǎng)、發(fā)展社會(huì)主義民主政治和社會(huì)事業(yè)的積極性和創(chuàng)造性。

(四)向?qū)W生介紹自我養(yǎng)成的方式

自我心理干預(yù)、深思自省應(yīng)成為學(xué)生所具備的基本職業(yè)心理素質(zhì)。常言道：“人貴有自知之明。”貴的意思是說(shuō)，雖然人能自知，但是難以達(dá)到“明”。孟子說(shuō)“吾日三省吾身”，這是加上修身的途徑。高職學(xué)校學(xué)生心理問(wèn)題的出現(xiàn)多半歸因于外界阻礙個(gè)人成長(zhǎng)，而不是“我的需要”是否合理，這就容易導(dǎo)致學(xué)生即使發(fā)現(xiàn)了自己的弱點(diǎn)，也可以使用“自我接納”的選擇搪塞過(guò)去，而不能正確面對(duì)自身的問(wèn)題，積極地去解決這些問(wèn)題。教師可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)向?qū)W生講解定向體育的知識(shí)，培養(yǎng)職業(yè)心理素質(zhì)的手段和方法。具體的實(shí)施辦法為：在線分享體育的資料，通過(guò)文字和圖片的方式向?qū)W生展示，提高學(xué)生認(rèn)知度。在線講解過(guò)程中，重點(diǎn)針對(duì)高職院校學(xué)習(xí)心理問(wèn)題，進(jìn)行針對(duì)性體育訓(xùn)練活動(dòng)，通過(guò)形式多樣、內(nèi)容豐富的在線講解，幫助學(xué)生了解和分析自己在這些體育運(yùn)動(dòng)中可能會(huì)遇到的問(wèn)題，為什么會(huì)遇到這樣的問(wèn)題以及應(yīng)該如何正確應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題。教師要通過(guò)直觀的展示，讓學(xué)生明白在進(jìn)行這些體育運(yùn)動(dòng)時(shí)可以如何調(diào)整自己的心態(tài)，讓學(xué)生掌握緩解心理壓力切實(shí)有效的體育訓(xùn)練方法，進(jìn)一步加深高職學(xué)生對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，能夠提高高職學(xué)生對(duì)待心理問(wèn)題的自我調(diào)節(jié)、應(yīng)對(duì)能力。

(五)與學(xué)生建立信任關(guān)系，邀請(qǐng)專(zhuān)家助力心理調(diào)節(jié)

在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)應(yīng)用過(guò)程中，還是有很多的學(xué)生不愿與教師針對(duì)心理問(wèn)題進(jìn)行深入交流，因此，教師要和學(xué)生保持良好的信任關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行傾訴，主動(dòng)大膽地說(shuō)出自己的心理“困難點(diǎn)”。例如，在學(xué)生實(shí)習(xí)期間，教師可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)與學(xué)生溝通，了解學(xué)生遇到的問(wèn)題，及時(shí)有效地指導(dǎo)學(xué)生如何解決這些問(wèn)題，同時(shí)為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)，幫助其樹(shù)立良好的自信心，以應(yīng)對(duì)接下來(lái)的挑戰(zhàn)。為全面提高高職學(xué)生的職業(yè)心理能力和心理素質(zhì)，幫助高職學(xué)生正確判斷自身的心理健康狀況[6]，使高職學(xué)生學(xué)習(xí)掌握基本的情緒調(diào)控方法，緩解高職學(xué)生生活和工作壓力，高職院校可以邀請(qǐng)國(guó)家級(jí)體育教師在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)為學(xué)生開(kāi)展體育和心理學(xué)知識(shí)講座，通過(guò)心理自測(cè)和觀看電子課件、穿插團(tuán)體小游戲等方式，就怎樣正確面對(duì)、舒緩工作和生活中的壓力、如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)適情緒進(jìn)行了講解，以此培養(yǎng)高職學(xué)生健康、陽(yáng)光的心態(tài)，引導(dǎo)高職學(xué)生消除倦怠情緒[7]，正確面對(duì)工作和學(xué)習(xí)。同時(shí)，國(guó)家級(jí)體育教師可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)分享自己的經(jīng)歷，向?qū)W生展示自己又是如何應(yīng)對(duì)工作中的壓力，與學(xué)生進(jìn)行在線溝通，了解學(xué)生的具體情況，針對(duì)性地進(jìn)行心理指導(dǎo)，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的職業(yè)心理素質(zhì)。

結(jié)語(yǔ)

高職體育教學(xué)中運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)心理素質(zhì)具有重要意義，可促進(jìn)學(xué)生了解職業(yè)心理素質(zhì)的重要性，培養(yǎng)學(xué)生良好的職業(yè)精神，為學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。