天熱注意護心　給心臟“降降溫”

潘胡平

隨著氣溫的不斷升高，血管會出現擴張，皮下血流量比平時多3～5倍，這樣一來，回到心臟的血液量減少，影響人體正常的心臟供血。若患者本身就有心臟疾病，受到天熱的影響，會加劇患者的病情，可能出現胸悶、氣短等癥狀。另外，人體在高溫的狀態下，即使是不工作也會出現流汗、心跳明顯的現象，嚴重增加心臟的工作量。

由于氣溫升高，很多人容易出汗，而汗液主要是水分的蒸發，水分蒸發后，血液黏度上升，若上升到一定程度時，患者可能會出現凝血，導致缺血或者是心腦血管堵塞的情況，嚴重時還可能會引起心肌梗死。

此外，氣溫升高還會影響到人們的情緒，比如對于很多人來說，天熱時會更容易感到煩躁和恐慌，如果長期如此，可能會導致抑郁和焦慮，增加猝死的可能性，使患者出現各種心血管疾病。

另外，隨著氣溫升高，晝長夜短，很多人睡眠質量下降，嚴重時會影響心血管健康，引發各種心血管疾病。

氣溫升高，做到以下幾點，給心臟“降降溫”：

適當降溫。出門時盡量選擇早晚出門，避免在氣溫最高時出門，如果一定要出門，可以穿好防曬衣服，打遮陽傘，最好帶瓶礦泉水及時補充水分，避免缺水使得患者的血液濃度增加。在家中如果天氣較為悶熱，室內可以適當開啟空調，但是應當注意空調溫度不要過低。

保證充足的睡眠。氣溫升高，很多人的疲憊感更強，所以應當保持更多的睡眠和休息，讓心臟也能夠及時得到休息。由于晝長夜短，夜晚時間相對較短，入睡時間較晚時，早上不宜起床過早，中午可以適當午睡半個小時左右補充睡眠，尤其是對于心腦血管疾病患者來說，適當午睡可以調節心率，但是注意午睡時間不要過長。

按時服藥。對于心臟疾病患者來說，氣溫高時發病率也相對較高，所以一定要按時服藥，尤其是對于高血壓、冠心病等基礎類型的疾病，更應注意。另外，感覺到四肢無力、頭暈目?；蛐貝灇舛虝r，一定要趕緊到醫院進行治療。