運用舞動團體輔導促進高中生同伴關系發展的探索

李玲　潘佳佳

摘要：舞動治療（Dance Movement Therapy，DMT）屬于表達性藝術治療手段的一種。舞動團體輔導作為一種新穎的團體輔導技術，它通過身體動作以及互動中的交互作用，促進團體中的成員通過觀察、相互學習、共同體驗來認識自我、調整與改善人際關系。它在促進高中生同伴關系方面有著天然的優勢。本文介紹了將舞動團體輔導運用到促進高中生同伴關系發展方面的探索，希望能為高中生的心理健康教育探索一條新路。

關鍵詞：舞動團體輔導 高中生 同伴關系

一、關注高中生同伴關系問題的原因

同伴關系主要指年齡相近或心理發展水平相同的個體在交往過程中建立和發展起來的一種人際關系，是一種平等和互惠互助的關系，對青少年的心理健康意義重大?！吨行W心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出，“人際交往”是中小學心理健康教育的主要內容之一，要求小學低年級學生是“樂與老師、同學交往”，中高年級學生是“善于與更多的同學交往”，初中年級學生“積極與同學、老師、家長進行有效的溝通”，高中年級學生“正確認識自己的人際關系的狀況，正確對待和異性伙伴的交往，建立對他人的積極情感反應和體驗”。

但是，作為高中心理健康教育老師，我們在日常心理健康教育教學和咨詢中發現：因同伴關系問題來求助的高中生最多。有的是不樂意與同伴交往，看不慣他們身上和自己不一樣的地方；有的是特別想和同伴交往，但不知道怎么交往；還有的是無法處理好與同伴，尤其是與異性同伴交往的分寸，總被人際關系的問題困擾，不僅影響了自己的情緒，嚴重的甚至到了無法正常在校學習和生活的程度。

這些問題引起了我們的重視。為了進一步了解學生的同伴關系現狀，我們對高一年級全體學生開展了同伴關系問卷調查。調查采用的是北京師范大學鄒泓教授編制的同伴關系量表，該量表包括同伴接受分量表和同伴恐懼與自卑分量表，主要考察個體對自身同伴關系的主觀感覺。

調查結果顯示，有近20%的學生覺得沒人真正了解自己，常常感到孤獨。女生比男生有更明顯的交往恐懼與自卑傾向。尤其是周圍有不認識的同學時就會害怕、和陌生同學說話感到緊張、擔心別的同學不喜歡自己。調查結果讓我們進一步了解了高一學生在同伴關系方面呈現的特點和存在的問題，經過不斷學習、反復比較，我們決定運用舞動團體輔導的形式，在促進高中生的同伴關系發展方面做進一步的探索。

二、為什么要運用舞動團體輔導來促進同伴關系發展

舞動治療于20世紀40年代在歐美興起。其先驅Marian Chace認為溝通是人類基本的需求，“舞蹈即溝通”。美國舞動治療協會對舞動治療的定義是以動作來促進個體在情感、認知、生理和社會方面進行交融的心理治療方法。舞動治療以身心一體為前提，強調發展個體的身體感知能力，修通情感體驗，支持個體自身的真實動作，滿足和整合個體對接觸、連接和社交勝任力的需求。

舞動治療在20世紀90年代引入中國后，形成只有本土化的舞動治療，在“關系改善”的層面上，已經取得的成效有：觀察、了解身體語言，接受非言語信息，建立恰當的邊界；增進接觸、連接和溝通，重建信任；提升反饋能力，促進有意義的與自己和他人的交流；增強社會認知，增進社會化，促成關系的轉變。

舞動團體輔導將舞動治療應用于團體心理輔導，通過身體動作以及團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗來認識自我、探討自我、接納自我，以及調整和改善與他人的關系，形成新的態度，學會新的行為方式，最終促進個體的情感、認知、生理、社會性的整合。舞動團體輔導在歐美中小學的應用包括：促進學生融入團體、預防校園暴力、組織持續性的家長課堂、進行心理教育來促進個體和群體的健康等。

我們將舞動團體輔導運用于促進高中生的同伴關系發展，總體基于幫助學生獲得安全感和歸屬感，促進學生建立健康的自我概念，調節學生的同伴關系，提高學生的社會能力，達到提升學生心理健康水平和素質的原因。

（一）良好的同伴關系有利于學生獲得安全感和歸屬感

舞動團體輔導能給他們提供一個可以安全疏解情緒、促進有效溝通和交流的環境，增進同伴間的接觸、連接和信任，消除或緩解他們的緊張情緒和壓力，有利于學生獲得安全感和歸屬感。

（二）良好的同伴關系有利于學生自我意識的發展

舞動團體輔導通過精心設計的活動，可以使學生更好地了解自己的身體感覺、心理感受、思維感知，建立相應的自我概念。同伴之間的評價、態度，可以強化學生某些思想和行為，促進學生自我意識的進一步發展。

（三）良好的同伴關系有利于學生社會認知和社會技能的發展

在和同伴一起舞動時，學生可以在動作上觀察并學習自己的同齡人，豐富自己的動作庫，促進社會技能的發展。分享環節中同伴直接又及時的反饋，彼此都容易接受，有利于學生形成良好的社會認知。

三、運用舞動團體輔導促進同伴關系發展的具體嘗試

經過慎重考慮，我們選擇了高一各班的心理委員組成了促進同伴關系舞動成長團體。這樣做一方面為了促進心理委員自身人際關系的發展；另一方面幫助他們更好地發揮心理委員的作用，能夠和同學們更好地溝通，更好地為同學們服務，架起老師和同學之間溝通的橋梁。

在活動內容的安排方面，我們考慮到雖然學生已經上了高中，但很多家庭因為升學壓力，只重視學生學業成績，忽視學生與同伴的交往，致使九年制義務教育階段就應該完成的“樂與同學交往”“善于與同學交往”“積極與同學進行有效的溝通”都沒能完成，更別說高中階段的“正確認識自己的人際關系的狀況，正確對待和異性伙伴的交往，建立對他人的積極情感反應和體驗”了。因此，我們的活動目標設計基于三個維度。

（一）促進組員樂于和同伴交往

高中學習時間緊，學業任務重。我們只能利用午自習的時間安排舞動團體輔導。怎么讓心理委員們發自內心地樂意來參加舞動團體輔導而不是疲于應付呢？

作為帶領者，首先我們要努力營造一個安全、放松的環境。場地設在一個安靜不會被干擾的地方。室內布置溫馨可人，有彈力布、各種球、彩繩、棍子、玩偶等舞動團體輔導中常用到的傳導體。地面鋪著地墊，可以席地而坐，也可以躺下休息。

在活動設計的各個環節上，我們要注意將成長性和趣味性有機結合。比如，“暖身”環節，在精心選擇的音樂的伴奏下，讓大家通過用身體書寫數字、用動作來進行“心情報到”、模仿自己喜歡的動物、做鏡像動作、用動作來對話等形式，緩解身體的緊張，使學生放松，感受和同伴一起活動的愉悅，形成和諧氛圍，體驗參與感和凝聚感。在“主題發展”環節的活動設計里，安排“我是木偶人”“盲人摸象”“快樂大本營”等學生喜歡的活動，讓他們在這個過程中體會到和同伴一起合作的重要性，獲得完成任務的成就感。在“結束”環節，讓學生發揮創造力，用自己喜歡的方式結束活動。如有的學生選擇自己喜歡的音樂結束活動；有的學生提議跳歡快的舞蹈結束活動；還有的提議彼此按摩，然后在地墊上“躺平”休息一會，再趕回教室上接下來的課。學生的要求都得到了滿足。大家從最初不知道舞動團體輔導是什么、帶著開會的無奈來，到后來每次活動都不愿意結束，舞動團體輔導很好地實現了讓大家“樂與同伴交往”的目標，迅速拉近了同伴間的距離，使學生享受到一起活動、成長的樂趣，深受學生的喜愛，每周一次的舞動團體輔導成了他們特別期待的時刻。

（二）促進組員和同伴交往

同伴交往是一種能力，是需要學習的。舞動團體第一次活動的時候，我們先設計了“姓名之舞”活動，讓每個學生用自己平時喜歡做的一個動作做自我介紹，其他同學一邊觀察、模仿其動作，一邊說出他（她）的名字。設計這樣的活動，是因為在人際關系中，對別人感興趣、記住對方的名字，是和別人建立關系的開始。而模仿、鏡像對方的動作，是在用動作告訴對方“我看見你、我理解你”。這樣由觀察同伴的動作語言開始，然后經由身體互動來進行溝通，從而進一步深入對方的內在世界。

同伴交往中如何建立信任關系也是一個重要的議題。為此，我們設計了大量的活動。比如，在“信任之旅”活動中，兩人一組，在不能發出聲音的情況下，先是兩人輪流當“盲人”和引導者，由引導者帶領蒙著眼罩的“盲人”前行、跨越障礙，然后兩人都戴上眼罩，在有障礙物的場地中摸索著行動，最后交換同伴再次進行活動。這個活動非常考驗同伴間的信任度和配合能力，在結束的分享活動中大家紛紛表達了這個活動給自己帶來的觸動，感謝同伴在自己恐懼時給予自己的支持和幫助。

競爭和解決沖突也是同伴交往中繞不開的議題。我們通過精心設計活動來幫助學生解決這一沖突。比如，在“楚河漢界”對抗活動中，兩隊成員以“繩”為界，面對面站立，雙手相抵，全力對抗，不讓對方越過繩索進入自己的“領地”。對抗失利的所有組員再次組隊，拔河對抗。最后，讓大家一起想辦法讓繩子成為彼此連接的道具。這個活動在讓學生覺察自己的內心力量，以及對待競爭和沖突的態度方面都很有意義。同時，學生還認識到和學習到不同伙伴在解決問題時的不同風格和模式。

每次活動的最后，帶領者都要通過大家的言語分享，適時進行提煉、總結，幫助大家發現、形成更好的策略，從而學會與更多的同伴進行交往。

（三）促進組員更好地認識自己的人際關系狀況，建立對他人的積極情感反應和體驗

學生進入高中階段，要對自己的人際關系狀況有更多的覺察和認知。在舞動團體輔導中，我們發揮舞動特有的優勢去幫助組員覺察。比如，在一次的暖身環節里，我們讓組員用自己習慣的方式來舒展身體。他們有的先動肩膀，有的做髖部運動，有的踢腿。根據“身心一體”的科學論證。我們可以根據這一理論了解學生不同的為人處世、自我管理的方式。先動肩膀的人在人際交往中可能有更多的責任擔當；先動髖部的人在人際關系中可能會有更多的情感投入和激情；而先動腿部的人在人際交往中可能更多的是一個行動者。再比如，我們讓組員做怎么和父母交流的“動作雕塑”。通過“動作雕塑”，讓學生看到自己和父母的互動模式，再進一步去思考原生家庭給自己的人際關系帶來的影響。

在建立對他人的積極情感反應和體驗方面，活動之外，我們特別注意引導團體成員進行言語分享，引導組員關注“三感”：身體感覺、情緒感受、認知感悟，從之前更多的非言語活動回到當下的語言系統中，讓活動中產生的感受回歸到言語意識層面，從體驗和認知層面去覺察。要求大家用正向的語言來進行分享。比如說今天活動中令你驚喜的是什么，你收獲的是什么，你期待的是什么，這樣幫助組員建立起對他人的積極情感反應和體驗。

四、效果與反思

高一各班的心理委員組成的促進同伴關系舞動成長團體共進行了八次團體輔導。有的組員說活動很有趣、讓人放松，每次活動都能帶來新感受、新收獲；有的說自己由一開始不敢與陌生人交談，到主動和新同學打招呼聊天，言談舉止也更大方自如；有的同學說這個團體充滿關愛和活力，自己收獲很多，希望還有參加的機會；還有的說自己在一次次的活動中不斷成長，面對班上同學求助時自己能更有效地幫助他們。作為帶領者，我們很欣慰，看到了組員在同伴關系發展方面的進步，實現了我們預期的目標。

但是舞動團體輔導也有不足之處。首先，它能容納的成員數量有限，國外基本上是團體內不超過十人才可以走得比較深入。這對于我們龐大的需求來說，實在是杯水車薪，遠遠不夠。其次，家長、教師對促進同伴關系重視程度不夠，中途有教師怕影響學生的學習建議他們退出團體。另外，高中階段探索舞動團體輔導的師資有限，想長期、大面積、有效地運用舞動團體輔導促進高中生同伴關系發展，其面臨很大的考驗，任重而道遠。

但是，困難擋不住我們探索的腳步，我們會不斷利用舞動團體輔導幫助學生快樂成長。

參考文獻：

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責任編輯：唐丹丹