人到中年睡得最少
2023-05-30 10:48:04
科學大觀園 2023年2期
關鍵詞：研究
科學家2022年12月13日在《自然·通訊》發表研究指出，人在中年時期的睡眠時間，比成年早期和晚期的睡眠時間都要少——從成年早期開始，人的睡眠時間會逐漸下降，直至33歲，然后在53歲時再次回升。
這項由英法研究人員領導的研究，招募了63個國家的730187名參與者，揭示了睡眠模式在整個生命周期中的變化，及其在不同國家間的差異。
倫敦大學學院教授Hugo Spiers和里昂大學Antoine Coutrot博士的團隊調查了參與者的睡眠模式，發現參與者每晚平均睡眠時長為7.01小時，女性平均睡眠時間比男性長7.5分鐘。
研究發現，最年輕的參與者（19歲）睡眠時間最長。睡眠時間在20多歲和30多歲的參與者中呈下降趨勢，直到50歲出頭才趨于穩定，并緩緩上升。
研究人員表示，人到中年睡眠時間減少可能是育兒、工作和生活需求導致的。
◎ 來源|中國科學報
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