張名源談《后疫情時代的青少年心理健康輔導》

疫情三年，很多人都處于不確定焦慮中，青少年心理問題頻發也就成了自然而然的事情，無癥狀心理問題開始癥狀化，輕癥心理問題重癥化。作者針對社會層面疫情大爆發的當下，指出了做好后疫情時代青少年健康輔導極具操作性的方法，希望能夠為學生和家長提供參考。

一、科學理論

疫情洶洶，防不勝防，其傳染性、危害性都觸動著每一個人的敏感神經。據有關機構統計，汶川地震6個月以后，青少年創傷后應激障礙發生率高達9.7%左右；“非典”疫情兩年后有10%左右的受災人群出現創傷后應激障礙。如果遭遇親人去世，個體創傷會持續更久。了解疫情下和后疫情時代青少年心理規律，采取行之有效的輔導方法，陪伴他們順利度過心理換檔期，是我們每位老師、每位家長非常重要的一項工作。

首先必須體現立德樹人、德育優先，同時有針對性地做好人文關懷，彰顯學生生命價值，激發學生生命潛能，順應學生生命需要，成就學生生命精彩，用新時代德育促進學生心理健康，讓人成其為人，成為幸福美滿全面發展的人。新時代德育不是功利德育，不是世俗德育，不是本位德育，而是以生命教育為靈魂、優秀文化為支撐、家庭教育為陣地、心理健康為抓手、成長日記為載體的“心”德育。

二、操作方法

第一板斧，每個老師都要明白對青少年的心理健康輔導目標，是為他們注入“生命健康、生態宜居、生活幸福”的種子。對于公眾來說，疫情不僅是一場生命教育，也是一場心理教育。通過學習，讓面臨不同困難的每個人，學會分割消極情緒、聚焦具體問題，拋棄對心理問題的“病恥感”。我們要始終記住，所有關于疫情的宏大敘事，都是由一個個普通學生的生活和記憶構成的。心理防疫修補的，正是那些黯淡下去的色彩、缺失的黑洞，教會學生健康的生活方式、學習方式。

第二板斧，是要學會借腦借力借平臺。現代科技給我們提供了心理問題個性化解決方案，視頻就是很好的工具。瑞典電影大師英格瑪·伯格曼就說過，沒有哪一種藝術形式能夠像電影那樣，超越一般感覺，直接觸及我們的情感，深入我們的靈魂。我們不一定是心理學科班畢業，只要選用合適的視頻也是可以開展心理健康輔導的。

第三板斧，是在具體操作中要掌握心理輔導的關鍵技術“一起”。“一起”是疫情下和后疫情時代學生心理輔導的精髓，運用之妙，存乎一心。“一起”分為三個層面。第一個層面：發自真心、自然流暢；第二個層面是：心心相印、同頻共情；第三個層面是：隨機應變、直指人心。要“千呼萬喚始出來，猶抱琵琶半遮面”（用好饑餓效應，把要求變成需求），要“隨風潛入夜，潤物細無聲”，要“處無為之事，行不言之教”，要和學生的心理狀態真正體現“在一起”。

三、實戰案例

疫情發生后，學生的心理變化有如下幾個階段：

第一階段：滿不在乎。

面對新冠病毒，很多人對它的認識都有一個過程。我們作為老師和家長，必須堅持底線思維，做最壞的打算，盡最大的努力，爭取最好的結果。特殊時期，為孩子提前普及健康心理學。非典的時候他們還沒有出生，還不知道居家隔離“關”在家里的難處和身在其中逃無可逃的焦慮恐懼。提前告知，打好意識預防針，就可以為孩子們的情緒暴風雨，緩解一下壓力。

第二階段：煩躁憤怒。

屠家隔離不能出門，所有的約會聚會外出旅游全部都取消，病毒無處不在，防不勝防，讓人總是處于一種逃無可逃的恐慌中……煩躁情緒就會在家庭內蔓延，稍有不慎就會點燃家庭情緒火藥桶。青少年任何一種負性情緒得不到有效的釋放，都會以一種更丑陋的方式表達出來，他們的煩躁不安得不到有效釋放后就會產生憤怒。孩子可能會認為，要是沒有蝙蝠，就不會有新冠疫情，把所有的怨恨和憤怒發泄到蝙蝠或其它動物身上。作為老師或家長，這個時候講理、辯論甚至爭執只會火上加油，我們為孩子播放有關蝙蝠科普的視頻就可以了，看完視頻，孩子就會知道我們錯怪了蝙蝠。也有孩子會把氣撒在武漢人民身上，我們可以和孩子一起看看“英雄武漢”視頻，讓孩子對英雄的武漢人民、湖北人民心生憐愛、心生同情、心生敬意。

第三階段：彷徨懶惰。

疫情期間，逃，無可逃；怒，無處怒。彷徨失措甚至恐懼絕望，疫情下和后疫情時代的青少年可能產生無力感，覺得自己什么也不能做，可能就會理所當然的開始躺平了。對于這種浪費時間、浪費生命的現實問題，就讓孩子多看一些正能量的視頻，讓孩子理解我們現在就是生活在最好的時代，平凡人抗疫的壯舉。整個過程不用任何功利說教，只有“隨風潛入夜，潤物細無聲”的生命感動生命，孩子的煩燥憤怒沒了，焦慮恐慌沒了，彷徨懶惰沒了……

通過以上科學理論、實操方法、實戰案例的分享，大家可能知道了疫情下和后疫情時代青少年心理健康輔導其實是很簡單的。我們每個老師、每個家長只要時時處處都能夠和孩子“在一起”，用好影像德育與電影生態治療技術，我們就可以成為孩子信得過、靠得住、離不開的知心人和貼心人。

張名源：家庭教育研究專家、中國優生優育協會理事、中國科學院心理研究所生命生存生活實驗教材《我的影像成長日記》總策劃、廣州市黃埔區三生家庭教育研究院院長。