優生優育，科學備孕是前提

謝丹　張雪梅

每個家庭在迎接新生命的時候，都期盼能孕育—個健康的寶寶。實現優生優育，備孕是關鍵，一方面是日常生活中需要做的準備，另一方面則是需要完善相應的檢查。

日常生活需要做的準備

1．在最佳生育年齡備孕，盡量避免高齡妊娠。35歲以上為女性生殖高齡，隨年齡增加，自然流產風險增加，妊娠率和活產率顯著下降，各種妊娠合并癥、并發癥及新生兒出生缺陷風險上升。

2．懷孕時間間隔。如果有早孕期流產史，一般建議恢復三次月經后再備孕。三個月以上的流產，建議最好間隔半年以上的時間。

3．合理膳食，均衡營養。水果、蔬菜和日常復合維生素有助于生殖健康。

4．保持正常體重。低體重或肥胖的育齡婦女是發生不良妊娠結局的高危人群，建議備孕婦女可通過平衡膳食和適量運動調整體重，使BMI達到18.5～23.9的理想范圍。

5．養成良好生活習慣及生活方式。睡眠充足、規律作息、科學運動。避免吸煙、酗酒；過量飲茶、咖啡；辛辣刺激飲食；熬夜及高強度的工作。

6．保持心情愉悅。緩解精神壓力，保持心情舒暢，避免過度緊張焦慮，預防孕期及產后心理問題的發生。

孕前醫學檢查

孕前檢查一般包括提供詳細的病史、生殖系統健康檢查、輸血免疫檢查等項目，—般在孕前3個月左右進行。

1．夫婦需要進行孕前健康教育及指導2．不良生育史的病因學檢查；3．健康風險因素評估；4.遺傳病風險評估；5．用藥評估；6．預防接種；7．體格檢查，包括心肺聽診、測量血壓、計算體質指數（BMI）、常規婦科男科檢查；8.女性檢查項目：（1）子宮頸細胞學檢查；（2）陰道分泌物檢查；（3）血常規；（4）尿常規；（5）血型（ABO和Rh血型）；（6）肝功能；（7）腎功能；（8）空腹血糖；（9）輸血免疫檢查（乙肝、丙肝、梅毒、艾滋）；（ 10）甲狀腺功能檢測；（11）TORCH篩查；（12）地中海貧血篩查，包括：Hb、MCV、MCH、血紅蛋白電泳；（13）婦科超聲。

圖文來源：《四川婦幼之家》