淺談中學(xué)生心理健康教育理念與實施策略

李靜 李杏

摘 ? 要：心理健康是中學(xué)生全面良好發(fā)展和成長的前提條件。對中學(xué)生及時有效地進行心理健康教育是當(dāng)前眾多教育工作者重點關(guān)注的問題之一。對某市八年級學(xué)生心理健康現(xiàn)狀進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生有考試焦慮、人際關(guān)系敏感、網(wǎng)絡(luò)成癮等心理問題。為培養(yǎng)中學(xué)生積極的心理品質(zhì)，可將心理健康教育滲透到各方面教育全過程，加強教師心理健康教育理論培訓(xùn)工作，重視師生之間的內(nèi)在溝通，打造暢通的教師、學(xué)生、家長溝通渠道，有效促進中學(xué)生心理健康發(fā)展，從而為中學(xué)生未來的發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康；教育理念；實施策略

中圖分類號：G627.9 ? ?文獻標(biāo)識碼：A ? ?文章編號：1009-010X（2023）09-0026-03

心理健康是一種積極樂觀、健康向上的狀態(tài)，有利于個體更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活壓力、適應(yīng)社會環(huán)境，是個體身心和諧可持續(xù)發(fā)展的重要保障。個體或群體心理健康是社會和諧安定的重要條件，是民族精神文明水平的體現(xiàn)。中學(xué)生的心理健康是五育并舉的基礎(chǔ)，是全面推進素質(zhì)教育的重要組成部分。因此，開展中學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查，提供必要的心理健康教育活動，對培養(yǎng)中學(xué)生積極的心理品質(zhì)具有重要意義。

一、中學(xué)生心理健康教育概述

心理健康領(lǐng)域有完整的測試指標(biāo)體系，該指標(biāo)體系根據(jù)黨和國家制定的教育方針和政策、心理健康內(nèi)涵、國內(nèi)外兒童青少年發(fā)展的大型追蹤項目經(jīng)驗研制而成，包括情緒、人格品質(zhì)、人際溝通和社會行為四個評價維度，每個維度又有若干個關(guān)鍵指標(biāo)。筆者依據(jù)該指標(biāo)體系對中學(xué)生心理健康教育進行了研究。

（一）情緒

情緒是人類對客觀事物展示出的一種態(tài)度。本文中筆者依照指標(biāo)體系，主要考察了主觀幸福度和焦慮兩方面。主觀幸福度是指學(xué)生按照內(nèi)心設(shè)立的學(xué)習(xí)及生活標(biāo)準(zhǔn)做出的綜合評估，是判斷其學(xué)習(xí)及生活品質(zhì)高低的重要指標(biāo)。主觀幸福度不僅影響中學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，還影響其情緒發(fā)展和生活狀況的目的設(shè)定，對其整體的心理健康狀況具有重要作用。焦慮是指個人預(yù)計未來將會發(fā)生的某些不利事件而造成的不良情緒，多表現(xiàn)為精神緊張、恍惚、煩惱、憂愁、害怕等。中學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒會給自身的學(xué)習(xí)及生活帶來諸多不良影響，如無法集中注意力、學(xué)習(xí)專注力低下、記憶力下降、失眠多夢等。

（二）人格品質(zhì)

人格品質(zhì)是指學(xué)生在自尊自愛、自立自強、積極樂觀、健康向上等方面的具體表現(xiàn)狀況。本研究依照指標(biāo)體系，主要考察了自尊方面。自尊是指學(xué)生對自身作為某整體中的一分子所抱有的肯定或否定心態(tài)，這種心態(tài)證明學(xué)生認(rèn)為自己是有能力、有實力完成一些力所能及的事情，是中學(xué)生對自身價值和意義等方面的整體評估結(jié)果。自尊對中學(xué)生的心理健康狀況具有重要影響，主要體現(xiàn)在學(xué)生的自尊心理以及一些正面的心理品性方面。

（三）人際溝通

人際溝通是指學(xué)生與同學(xué)、教師之間外在溝通的心理狀況，其調(diào)查結(jié)果主要反映為學(xué)生在人際交往方面是否順暢良好。本研究依照指標(biāo)體系，將師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、家庭關(guān)系作為人際交往的主要考察內(nèi)容。師生關(guān)系是指教師和學(xué)生之間的交往關(guān)系，其貫穿于整個教學(xué)工作的始終，最終直接影響到中學(xué)生的心理健康發(fā)展。同學(xué)關(guān)系是指年齡狀況相同或類似的學(xué)生之間的交往關(guān)系，同學(xué)關(guān)系對中學(xué)生適應(yīng)校園、心理健康成長具有重要作用。家庭關(guān)系是指父母與學(xué)生之間的交往關(guān)系，包括父母和孩子之間的關(guān)心關(guān)愛、溝通交流、體貼幫助等，家庭關(guān)系是學(xué)生一生中出現(xiàn)最早、持續(xù)時間最長的人際交往關(guān)系，對中學(xué)生當(dāng)前及未來的心理健康發(fā)展質(zhì)量具有重要意義。

（四）社會行為

社會行為是指人體在大腦支配下，任何能觀察到的某一個或一個以上器官的活動，其表現(xiàn)是運動性的，也有思維性的，是心理現(xiàn)象的一種反映，并受心理現(xiàn)象的控制。目前，有關(guān)中小學(xué)生社會行為的研究主要集中在兩個方面：問題行為與親社會行為。問題行為是指在學(xué)生中出現(xiàn)的那些妨礙品格良性形成，智能正常發(fā)展，身心健康成長，給家庭、學(xué)校、社會帶來某種麻煩的行為。本研究依照指標(biāo)體系，考察了網(wǎng)絡(luò)成癮這一指標(biāo)。網(wǎng)絡(luò)成癮是一種非物質(zhì)的沖動控制障礙，其核心是沖動控制障礙，成癮者不能控制自己的互聯(lián)網(wǎng)使用。網(wǎng)絡(luò)成癮會給個體發(fā)展帶來諸多負(fù)面影響，對中學(xué)生身心健康成長有顯著的危害作用。

二、中學(xué)生心理健康調(diào)查現(xiàn)狀

以某市八年級學(xué)生為研究對象，從情緒、人格品質(zhì)、人際溝通和社會行為四個方面，對八個心理健康指標(biāo)進行了研究，結(jié)果如下所示：

超過一半的中學(xué)生主觀幸福度較高，但也有部分中學(xué)生存在較為嚴(yán)重的焦慮感。從圖1中可見，56%的學(xué)生主觀幸福感較強，16%的學(xué)生焦慮感較高，48%的學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮較高。

一半以上的中學(xué)生具有較強的自尊心。從圖2中可見，53%的學(xué)生自尊心較強。

超過一半的中學(xué)生認(rèn)為自身的人際交往狀況較為良好。從圖3中可以看出，59%的學(xué)生師生關(guān)系良好，68%的學(xué)生同伴關(guān)系良好，61%的學(xué)生親子關(guān)系良好。

在上網(wǎng)的中學(xué)生中，部分學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮或網(wǎng)絡(luò)成癮傾向。從圖4中可見，5%的學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮，17%的學(xué)生存在網(wǎng)絡(luò)成癮傾向。

三、提升中學(xué)生心理健康教育的實施策略

（一）將心理健康教育滲透到學(xué)校教育全過程

要以課堂教學(xué)為核心，將心理健康教育納入學(xué)校教育的全過程。教師可在課堂中讓學(xué)生充分發(fā)揮想象力，鼓勵他們發(fā)表自己的想法、設(shè)計一些獨特新穎的產(chǎn)品等。可組織學(xué)生參加各種課外活動，提升學(xué)生的責(zé)任心、使命感等，培育學(xué)生堅強的意志力和自主能力，幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。此外，教師要特別強化學(xué)生面對困難及挫折時的心理指導(dǎo)，讓學(xué)生時刻保持一種健康的心理狀態(tài)，從而改變學(xué)生的焦慮情緒。

（二）加強教師心理健康教育理論培訓(xùn)工作

教師提高自身心理健康教育水平，能更好地維護學(xué)生的心理健康，能在教育教學(xué)中恰當(dāng)?shù)剡\用心理健康教育知識幫助學(xué)生，能適應(yīng)環(huán)境、素質(zhì)教育和新課改的需要。學(xué)校要積極開展教師心理健康教育專題培訓(xùn)，多層次、多渠道、寬領(lǐng)域地培養(yǎng)和鍛煉師資，與此同時，教育行政部門要統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，加大重視力度和工作力度，強化相關(guān)職能，將心理健康教育培訓(xùn)納入繼續(xù)教育必修課程，提升教師綜合素質(zhì)。

（三）重視師生之間的內(nèi)在溝通

教師應(yīng)當(dāng)重視與學(xué)生的溝通，溝通的過程不僅要包括外在層面的語言溝通，還應(yīng)包括內(nèi)在層面的心理溝通。中學(xué)生有著自身獨特的想法和見解，這種想法和見解可能更加隱蔽。在傾聽學(xué)生的想法之后，教師應(yīng)盡量做到不隨意評判和妄下定論，要鼓勵學(xué)生說出自己心中最真實的想法，然后提出一些有針對性的意見或建議，給學(xué)生指點迷津，以改善和優(yōu)化師生關(guān)系。

（四）打造暢通的教師、學(xué)生、家長溝通渠道

在學(xué)生的日常生活及學(xué)校教育中，家長的積極參與能減少家庭環(huán)境與學(xué)校環(huán)境的不連貫性，對充分發(fā)揮家庭與學(xué)校教育的合力、促進中學(xué)生的健康成長具有重要意義。對學(xué)校而言，一方面要鼓勵家長積極參與子女教育，另一方面要引導(dǎo)家長有序參與學(xué)校教育。教師要充分利用家長會、家訪等和家長進行良好溝通，學(xué)?？沙闪ⅰ凹议L—教師委員會”、家長委員會等，組織培訓(xùn)與交流活動，提升家長的參與積極性。

教師在對中學(xué)生開展心理健康教育時，應(yīng)以營造有利于學(xué)生發(fā)展和成長的環(huán)境為核心，根據(jù)學(xué)生不同的差異情況展開區(qū)別性教學(xué)和輔導(dǎo)，充分尊重學(xué)生，理解和支持學(xué)生的正確行為和做法，力求學(xué)生整體化發(fā)展自身的心理素質(zhì)。在具體教學(xué)過程中，教師應(yīng)重點關(guān)注學(xué)生心理承受能力的提升和鍛煉，通過開展豐富的課外活動，指引學(xué)生學(xué)會觀察、認(rèn)識、評價自我和他人，逐步使他們養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，最終幫助學(xué)生擁有自尊、自信、自強、自愛的心理健康水平及狀態(tài)。

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