體育課程編制審視

摘 ?????要：通過文獻借鑒、實地觀測、邏輯推理和辯證研判，扭轉與解決體育課程編制實踐中存在的主要問題，對于深化體育課程改革具有理論意義。研究認為：應避免體育課程目標的泛化與虛化現象，加強核心素養、課程目標與課程內容的深度融合，在保障運動技能目標達成的基礎上，根據實際情況有針對性地制訂課程目標；體育課程內容選擇應具有學科本質特征，倡導體育教育價值，轉變只是為保障學生體質健康、運動娛樂的定位，健康教育內容應與體育、道德與法治、生物學、科學等多門課程相結合；體育課程實施不能只重課程規范而忽視課程目標與課程重點，不要過度追求高負荷與大密度指標，在教會學生運動技術的基礎上挖掘其他目標價值；對教師評價不能夸大運動負荷與密度作用而忽視其他評價指標功能，對學生評價不能以體質健康標準與體育中考的測試成績代替體育課考試成績，要采用多種評價方法對體育課程編制進行科學評價。

關 ?鍵 ?詞：體育與健康；體育課程編制；課程目標；課程內容；課程實施；課程評價

中圖分類號：G807 ????文獻標志碼：A ???文章編號：1006-7116（2023）03-0009-09

Examination of physical education curriculum development

YAN Zhili

（School of Physical Education and Health，East China Normal University，Shanghai 200241，China）

Abstract：Using Through literature reference， field observation， logical reasoning and dialectical research and judgment， reversing and solving the main problems in the practice of physical education curriculum development has theoretical significance for deepening the reform of physical education curriculum. The research believes that： The generalization and virtualization of sports curriculum objectives should be avoided， and the in-depth integration of core literacy， curriculum objectives and curriculum content should be strengthened. Formulate curriculum objectives. The selection of physical education curriculum content should have the essential characteristics of the discipline， advocate the value of physical education， and the change is only to ensure the positioning of students' physical health and sports entertainment. The content of health education should be related to physical education， ethics and the rule of law， biology， science， and combination of multiple courses. The implementation of physical education courses should not only focus on curriculum specifications and ignore curriculum objectives and curriculum priorities， and should not excessively pursue high exercise load and high exercise density indicators， and tap other target values on the basis of teaching students exercise technique. In the evaluation of teachers， the function of exercise load and density should not be exaggerated while the function of other evaluation indicators should be ignored. In the evaluation of students， physical health standards and physical education test scores should not be used to replace the physical education test scores， and multiple evaluation methods should be adopted to evaluate the physical education curriculum.

Keywords：physical education and health；physical education curriculum development；curriculum objectives；curriculum content；curriculum implementation；curriculum evaluation

自2001年《體育（1-6年級）體育與健康（7-12）課程標準》的頒布實施，后經2011、2017和2022年教育部對標準的修訂，至今已有20年。在實施課程標準期間，許多體育教師在課程目標的確定、課程內容的選擇與組織、課程實施和課程評價等課程編制方面存在困惑。在2018年全國教育大會上，習近平總書記提出新時代學校體育“四位一體”（享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志）^[1]新目標，把學校體育上升為錘煉意志和健全人格這樣的高度，為學校體育的今后發展指明方向，引起教育界、體育界各級部門高度重視和廣泛關注，如今也已被教育、體育研究工作者跟進并進行強化研究。因此，認真貫徹習近平總書記的指示，分析與探究體育課程編制中存在的困境與誤區，扭轉與解決體育課程實踐中存在的現實問題，方能繼續推進體育課程改革與創新。

1 ?體育課程目標的確立

我國各級各類學校都開設體育課，從小學一年級開始到大學二年級要上14年，其總課時是僅次于語文、數學的必修課，而且不包括14年中的課外體育鍛煉等活動內容。按照將在今年秋季學期開始實施的《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》，全國九年義務教育學校各年級均開設“體育與健康”課，占總課時比例10%～11%，排名第三。但有文獻顯示“絕大多數學生連一項運動技能也沒學會”。經過調查與觀察，確實存在一大部分學生沒有掌握一項比較好的運動技能這一事實。通過訪談得知大多數小學生隨遇而安（根據老師要求、同學喜好及氛圍而定），中學生備戰中考（只練習中考項目，偏重體能），沒有體育高考的高中生為高考不練（為節約文化課復習時間很少參加運動）。這里暫且不論體育氛圍與社會背景，只從體育教學課堂上進行探討。體育教學不像學習小學數學等科目在教學內容方面層次分明，如低年級學加減、中年級學乘除、高年級學分數與方程那樣有規律可循，體育課程從小學到大學可能都學過同樣的運動項目，因教學單元與課時所限，在學習運動項目過程中教授的教學內容可能也相差無幾，出現低級重復、淺嘗輒止現象。這種現象反復循環，以及教學的認真程度、教學效果與考評制度的影響，學生容易產生厭倦現象，這與教學目標缺少整體規劃、教學內容缺少縱向設計與橫向比較大有關聯。盡管實施體育與健康課程標準已有20年，但在體育教學方面還存在許多不盡如人意的方面，一些體育教師在上課過程中只注重安全，缺少教學責任感，認真教學與不認真教學在有些學校領導看來同樣對待，從而影響了體育教師認真上課的積極性。盡管有些體育教師認真備課勤于鉆研，但在教學目標制訂、教學內容編排、教學步驟實施、教學評價方法等方面還存在缺少科學設計的不良現象，導致教學效果不佳，難于保障教學質量。究其根源，體育課程目標實施不力是形成這些不良現象的主要因素。

在貫徹實施課程標準與達成課程目標過程中，許多體育教師感到茫然。以前按照體育教學大綱上課與考核，課程目標是1個項目的與3項任務，便于實施且具有針對性，而實施課程標準之后不知如何制訂與完成課程目標。有些教師對5個領域目標存有困惑（2011年改為4個方面分目標，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應），最基本的技能目標按傳統教學方法就能實現，但身體健康、心理健康與社會適應目標如何能夠在課堂中實現不能準確定位，在教學中也就不便于達成，具有寬泛化與虛化傾向，許多教師在組織教學時感到無所適從。2017年普通高中與2022年義務教育體育與健康課程標準總目標中提出運動能力、健康行為、體育品德3個方面學科核心素養協調和全面發展，同時也是體育與健康課程分目標（普通高中），要求運動能力、健康行為、體育品德3個方面的學科核心素養聯系密切、相互影響，在體育與健康教育教學過程中得以全面發展，并在解決復雜情景的實際問題過程中整體發揮作用，但這并不符合學理邏輯。在課程設計與實施過程中，難于在每節課都能協調和全面實現3個分目標，健康行為分目標也不能通過體育教學來獨自承擔。2022年義務教育體育與健康課程標準明確規定，健康教育除體育與健康課程外，還要由道德與法治、生物學、科學等多門課程共同承擔。體育品德分目標也不可能在每節課堂上都能充分體現，需要特有的教學情景與比賽氛圍。如果每節課、每門課程、每個學期都不能全面實現，課程目標則無法落實。許多教師在操作層面上依然是延續“貼標簽”的方法，將3個方面分目標“對號入座”，至于是否達成則不得而知。

體育課程目標是將黨的教育方針具體化為著力培養學生的核心素養，體現正確價值觀、必備品格和關鍵能力的培養要求。堅持體育課程目標的素養導向，就是要使“核心素養落地”，將知識、技能、態度進行統整與超越，挖掘核心素養深層次內涵，引領體育課程教學實踐從核心素養視角來觀察和促進學生的全面發展。將核心素養落實在體育課中，首要目標是教會學生運動技能，貫徹“教會、勤練、常賽”，進而錘煉意志與健全人格，培育符合我國社會現代化和人的現代化的需求。體育課程教學是教師與學生的雙邊活動，哪一方面出現問題都會直接影響體育課程目標的達成。有一種觀點認為，沒有教不會的學生、只有不會教的老師，筆者比較贊同這種觀點。學生從小學到大學沒有學會一項運動技能，雖然有升學壓力、社會導向、學習氛圍等方面的影響因素，但各級學校的體育老師應負有責任，而不良宣傳與課程模式導向也起到阻礙作用。因為只有教會運動技能，才能進行訓練與比賽；只有落實“教會、勤練、常賽”，才能使學生從中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。至于運動能力、健康行為、體育品德目標則依托體育課程的教學來實現，只有學會體育技能并加以運用，其他目標才能有重點、分步驟地協同發展。因此，體育課程目標的確立，應以學生學會體育技能為第一要務，然后才能實現其他功能，不能將體育課與學校體育的目標相混淆；不應舍本逐末地強調改善學生體質問題，體質改善只是其中一個伴隨性的副產品而已，這需要突出“體育技能”為課程的主線地位^[1]。淡化甚至排除體育課程教學的“學習運動技能”目標，突出“增強學生體質目標”，其思想雖然出于對青少年體質下降的擔憂和強烈的責任感，但其策略和方法卻有失偏頗^[2]，不僅運動技能目標沒達到，體育教學的多元化目標也難以實現，最終喪失傳授知識技能的教育教學特征，降低體育課的“含金量”。只有將教授運動技術（基本技術與戰術、專項運動技能）作為體育課的第一目標，根據教材性質與學生特點的實際情況配以輔助目標，才能主次分明，將課程目標與教學內容進行深度融合，才能理論聯系實踐，確立科學合理的課程目標，設計好科學合理的教學步驟與方法，最終達成體育課程目標。

2 ?體育課程內容的選擇

目前我國還是實施國家、地方、學校三級課程管理體制，體育課程內容設置理應需要各省（市）教學職能部門審核與審批，在兼顧國家、社會、學生等多方面要求基礎上加以選擇，不能只考慮學生，更要符合國家培養人才的意愿才能成其為教材。如同中學語文課本選用教材那樣具有典型范例與教育價值，這既是體育學科核心素養的要求，也是課程思政與完成立德樹人根本任務的具體體現。體育課程目標不只是為了增強體質，更是培養學生奮發向上的運動精神、頑強拼搏的意志品質以及其他優秀心理品質和思想品德的一種教育，最終達到全面培養具有強健體魄、健全人格的社會主義建設者和接班人的要求。體育課程內容選擇應在教會學生運動技術的基礎上，供學生身心發育之需、解體質下降之困、鑄優秀品德之魂、傳體育運動文化之本。美國、英國、日本等國非常重視體育的文化內涵與精神教育，許多國家也將體育教育視為文化教育，再者奧運會及世界各大型體育賽會的普及與繁榮，因此也就有了普世通用的體育文化交流價值。體育課程內容不能過度迎合學生的新潮與時髦愛好，引進照搬或者主觀編制一些所謂時代前沿的課程模式，把體育課程演變成娛樂課程，只圖熱鬧而缺少教育意義，一時快樂影響終生體育發展，不能很好地理解競技體育的本質與體育運動的鍛煉價值^[3]。體育課程內容的選擇應有助于實現以體育智、以體育心，彰顯“體教融合”的教化作用，尤其是對于“立德樹人”具有獨特功效的運動項目或運動情境更要有效利用^[4]。目前有些學校教授鬼步舞、啦啦操、足球操、籃球操，當運動會開幕式與體育課展示課時，經常看到健美操、啦啦操及改編的球類舞蹈，這與奧林匹克理念不可同日而語，與本國傳統體育文化改革創新不能相提并論。就我國場地器材及現有師資現狀，田徑、體操、籃球、排球、足球及武術運動項目應是體育課程的主體內容；有些不能稱之為體育的趣味娛樂運動導向偏離運動競技本身，雖然能夠給學生帶來一時的身心愉悅，但卻如同游戲，缺少體育課程的系統性與科學性，缺少學科核心素養與教育價值。學校體育課程在義務教育階段應培養學生運動興趣，掌握1～2項運動技能，引導學生樹立正確健康觀。高中階段體育課程進一步發展學生運動專長，強調學生系統學習1～3項運動項目，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的體育課程內容體系。體育課程教學就是要教會學生體育技能，要轉變只是為了保障學生體質健康的定位，扭轉一味關注體質、體能以及運動強度等生物指標的不良現象；同時要精選教學素材，聚焦提升學生的核心素養，圍繞課程目標和運動項目特點，從而有效發揮體育特有的本質屬性與功能特點，提升體育課質量。

體育與健康課程還包括健康教育。在2020年中國科學院心理研究所開展的中小學生心理健康素養調查中，約30%中小學生的心理健康知識得分低于60分，80分以上的占19.9%，這些數據顯示中小學生心理問題的嚴重性。目前，我國從健康教育課程體系到教材教學體系缺少有效的實施途徑，缺少處理突發公共衛生事件和其他突發衛生事件的機制和能力，更為嚴重的是大多數中小學很少或根本沒有開設健康教育課。體育與健康課程標準只提出理念、規范和目標要求，將體育課改為體育與健康課而在實施中沒有很好體現出健康教育，許多學校將健康教育轉換成安全教育，體育與健康課演變成體育與安全課，一些學校還停留在“紙上談兵”層面。2011年修訂的義務教育體育課程標準還是將“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應”作為學習方面，身體健康、心理健康與社會適應屬于三維健康觀范疇依然是學校體育的基本理念。但是，最近幾年對學校體育三維健康觀的質疑日漸增多，最突出的是在課程改革成效上。經過10多年的改革探索，學生體質下降的趨勢并未得到有效遏止，心理健康與社會適應能力的評判也語焉不詳，說到底，“三維健康”的標準無從得到評判，這為新一輪學校體育改革提出了新的要求^[5]。日本文部科學省組織專家制定《學習指導要領》，規定了體育與健康課程的學習內容，健康教育包括生長發育與心理健康、健康與環境、防止傷害、健康生活與疾病預防等內容，有一套完整的課程內容體系與學習方案。日本的健康教育規定具體課時與授課時段，教師也要具有養護教師資格證與保健體育教師資格證，從而保障健康教育的有效實施^[6]。例如小學3～4年級增加“保健”單元，在各類運動課程的基礎上還增加講義式課程，任課老師給學生們講解一些相關的保健理論知識；在上游泳課時，從小學低年級到高年級還會有“著衣水泳訓練”，讓學生穿著普通的日常服裝，在不小心“被掉落到水里”后教會學生自救方法和逃生技巧。因為有測試表明普通衣服吸水力是泳裝的4倍，學生即使掌握了游泳技能意外落水也很難從容面對；日本從小學就開設心臟急救課程，給學生們普及AED（自動體外心臟除顫器）等急救設備的使用常識，在現實中具有指導意義和實用價值。

2022年義務教育課程標準專項運動技能中規定球類、田徑、體操、水上或冰雪、傳統體育、新興體育等六大類運動項目，前3類及傳統體育（武術等）屬于常規普及運動，水上或冰雪類運動屬于地域選擇項目，新興體育引領時尚與創新（如攀巖、輪滑），各個學校要根據本校實際情況量力而行。目前我國中小學體育與健康課程內容雖然也有一些教學建議與規定，但是在實行過程中健康教育內容主要集中在身體健康與心理健康領域，對運動創傷救治、自然災害應對、安全用藥以及青春期生理衛生教育等課程內容相對較少，尤其是從學生實際需求出發的能力訓練方面比較薄弱。俄羅斯體育教學大綱中規定了要求具備“日常生活及實踐活動中運用知識和技能的能力”^[7]，對社會實踐能力、體育練習效果等方面的課程內容具有可操作性，具有參考價值。健康教育應以提高健康教育質量為主要任務，建設學校健康教育內容體系，面對常態化疫情防控需求，創新健康教育教學的校本課程建設，普及公共衛生常識、傳染病防控、急救等知識技能，全面提升學校健康教育水平和應急能力。對于健康教育內容，應貫穿在多形式、多渠道、多途徑開展中小學教育活動當中，與體育活動、道德與法治、生物學、科學、常識與自然等多門課程結合起來進行衛生保健方面的健康教育，具有廣闊的發展前景與空間。未來學校教育一定會更加注重體育教育，逐步提高體育與健康課程的主體地位，充分體現出體育的多樣性、科學性和專業性，通過創新內容和形式提高課程的趣味性；充分挖掘體育與健康課程的價值與教育功能，培養學生全面發展，使學生擁有強健體魄、睿智大腦、健康習慣、頑強意志和健全人格。

3 ?體育課程實施的道理

3.1 ?教學規范與教學重點踐諾之道

體育課是體育課程的基本單位，若干節同一項目體育課組成一個教學單元。體育課的結構一般分為準備部分、基本部分和結束部分。我國中小學體育課課時為40～45分鐘，科學合理的設計體育課時計劃，對于實施有效教學、提高教學質量具有重要作用。但是，體育課3個組成部分中每個部分的具體安排程序又是多變的，可根據課型與具體情況加以改變。在現實教學中，有的老師將3個教學部分劃分的非常鮮明，不是從課的整體去設計，而是從課的3個教學部分去考慮，3個教學部分棱角分明地調整三次隊形，將教學目標與教學重點置之其后，只重形式不重內涵，給人以喧賓奪主之感。本可以設計準備活動組織隊形運動后直接進入到基本部分的練習，卻要重新調整隊形；本可以在準備部分中就可以完成基本部分練習的簡單技術動作，非得在基本部分當中逐步分解教學；本可以將運動技術流暢的加以學練或者區別對待加以教學指導，卻非要集體整隊集合，體現出講解與示范、分解與完整、循序與漸進、預防與糾錯等教學方法的運用，注重教師本人的主導作用和教學環節；本可以準備活動過后進行復習與鞏固，接下來滿懷激情直接投入“戰斗”，演練與運用自己學到的“絕招”克敵制勝，充分體驗參加體育運動的魅力，但部分教師卻遵循教條，安排體能練習，淡化了本節課的教學目標或教學重點。體育運動競技來源于游戲，自帶娛樂與社交功能，符合學生秉性與心理特點，在體育課上不科學地間斷“游戲”，學生會失去興致，從而也就出現了教師不適時宜地滿場飛奔，學生漫不經心地疲于應付的場景。雖然體現出教學結構規范，但不符合教學實際，有形無“神”失去本源，缺少科學教學與藝術教學，同時也抹殺了學生上課學習與課下練習的積極性，達不到理想的教學效果。

在體育教學過程中，認真備課是保證教學質量的重要環節。首先應確定本課的教學目標。在確定教學目標時，應根據教學單元課時計劃、教材特點、學生特點以及場地器材情況進行細致分析，制定學生經過努力能夠達成的教學目標。制定教學目標應注意不要將教學目標定得過高，學生達不到會產生不良情緒并影響學習效果，也不能制定得過低失去學習意義。除運動技能教學目標外，同時還要挖掘教材的立德樹人和思想品德（課程思政）教育目標，以及保健衛生、身體素質等方面的教育價值；還要注意重點目標的達成，不要面面俱到地制定多個目標，而在課程教學上無從體現或無從考評。其次，應確定教學重點與難點。解決好教學重點與難點就能保證教學質量，從而使教學流暢順利并一氣呵成，體現出運動科學與教學藝術的完美結合。相反，教學重點與難點制定的不科學合理，就會使教學毫無章法不得要領，從而使教學條理不清，甚至會使教學陷入混亂狀態。再次，科學設計教學步驟與選用教學方法。將準備部分、基本部分、結束部分統籌規劃，對教學各個環節科學設計，對組織與調隊、示范與講解、學生練習方法、教師指導與糾錯等相關因素加以推演，不斷改進不合理之處，提高各環節的有效銜接，預計練習密度與運動負荷運行軌跡曲線，以便在課后進行總結與反思。另外，根據教材特點與實際情況，把成人化的體育器材改造成符合小學生年齡特點和興趣愛好的器材，體現出改革創新、物盡其用。在設計體育教學課時計劃時還要考慮教學時處理突發事件等特殊情況，提倡歡快積極、精神飽滿的學習氛圍，從而使教師所教、學生所學構成共同體，形成共鳴。在充分備課的基礎上，認真思考本課的教學重點與難點，更為關鍵的是科學制定教學目標。當教學規范與教學重點或教學目標發生沖突時，應以實現教學目標與解決實際問題為重。體育教學不僅要遵循學生認識活動的一般規律、運動技能形成規律、生理機能活動規律、心理活動規律，而且還要遵循教育教學的基本規律。

在健康教育設計時，應以課堂教學為主渠道、以主題教育為重要載體、以日常教育為基礎的學校健康教育推進新機制；應以多形式、多渠道、多途徑在中小學教育活動等方面開展相關工作，與體育活動、道德與法治、生物學、科學、常識與自然等課程結合起來進行衛生保健方面的健康教育，并要重點突出、層次分明，符合各個學段學生的實際情況。我國部分中小學聘請專科醫生或專職培訓醫師，針對不同年齡特點階段的學生成長時期生理特征、青春期的發育、衛生保健等進行專題講座，根據學生在成長重要時期的生理和心理特點，指導學生在青春期應該保持個人衛生、注重自我保健，強調與異性交往過程中要自尊、自愛、自重、自護，引導學生在日常生活中要注意合理膳食，講究飲食衛生和個人衛生，保持生理和心理雙重健康，具有很好的參考價值。如果把健康教育課程納入教學計劃進行系統教學，并將其作為中小學升學考試的綜合評價內容將會起到實效。從目前實際實施情況來看，健康教育專題講座是一種比較好的解決方案。此外，采用網上知識問答，播放健康常識宣傳片，通過信息化手段做成視頻形式，采用新技術手段如利用VR技術給學生直觀的感受，也是確保學生接受健康知識教育的有效途徑。現行全國體育課程標準如果依然保持現狀，缺少地方、學校各級教育職能部門的配合與有效銜接，缺少統籌規劃與頂層設計，專家學者與廣大體育教師各行其道，健康教育教學目標與教學內容就不能深度融合，不能明確健康教育由誰擔當、實施途徑與如何評價，缺少一套完整的健康教學實施體系，健康教育教學目標則難于落實與達成。

3.2 ?運動負荷與練習密度踐行之理

目前，在體育教學實施過程中評測運動負荷與密度比較盛行，有些地方還將其作為評價教學效果的主要依據，在這里有必要進行探討。體育運動項目豐富多彩，體育教學方法靈活多變，從而也形成各具特色的體育教學設計和體育教學風格。運動負荷包括運動量和運動強度，評定運動負荷主要是指生理和生化指標，如心率、血壓、肺活量、心血輸出率、肺通氣量、最大耗氧量、血乳酸等，檢測心率比較簡便實用，多為評定體育課運動負荷指標，而血乳酸多為監測運動員訓練。無論體育教學還是運動訓練，均應合理安排運動負荷。體育課推行要求每節課達到中高運動負荷（即平均心率140～160次/分），就會影響或者排斥一些中低運動負荷（即平均心率120～140次/分）的運動項目進入體育課堂。有氧運動能使肺通氣量和心臟每分輸出量處于最佳水平，是提高心肺功能的運動，學生有氧代謝心率的最佳區間應當在120～140次/分^[8]。運動項目的不同，評價運動負荷與密度的指標也應不盡相同。例如投擲、跳躍以及柔韌類運動項目采用平均心率所反映出來的運動負荷就會小些，因為這些運動項目運動時間較短、間歇時間較長，心率沒有跑步、球類、對抗類運動項目變化大。在總運動負荷不變的情況下，如果是運動量提高，運動強度就應適當降低；運動強度提高，運動量就應適當降低。有觀點認為，中高負荷要求是全班上課學生的平均心率和運動密度，不是每個人及運動項目的單個指標，但如果都選擇140～160次/分心率的運動項目，教學內容就會受到局限，尤其是義務教育的小學階段，正是培養學生運動興趣的最佳時機。“應諸方之用者其法宜多”，學校體育教學內容理應豐富多彩，發展與鍛煉學生的各項身體素質，供學生生長發育之需并享受體育運動的樂趣。

如果不排斥120～140次/分心率的運動項目，采用補償性體能練習來提高平均心率，勢必會采用超出140～160次/分心率較大的體能練習，才能均衡達到140～160次/分的心率指標要求，那樣就會有悖有氧鍛煉原則，其高負荷還可能給人體帶來健康風險。比較公認的有氧運動心率指標范圍為：（最高心率220次/分-年齡）×60%～80%，這與120～160次/分運動心率要求基本相同，體育課這種運動負荷很明顯是一種強度較小的適宜負荷。運動負荷存有極限負荷、適應負荷、適宜負荷與極小負荷之分，極限負荷的目的是為了提高成績比賽致勝，適應負荷是為了發展體能，適宜負荷是以健身為目的，極小負荷體現傳統養生。極限負荷需要教練指導與醫學監督，需要適當休息（有條件的還需輔以按摩、理療）增加營養進行超量恢復；適應負荷達到個體的最高體能限度，便會出現氧債致使機體處于不平衡狀態；適宜負荷則屬于有氧代謝運動范疇，具有良好的健身效果；極小負荷要求動靜結合、身心合一。而補償性體能練習則會使許多學生可能達到極限負荷和適應負荷階段，觀摩個別教學模式要求中高負荷（140～160次/分心率）的體能練習，有許多學生的心率已經超出適應負荷甚至達到極限負荷，這顯然背離了適宜負荷的范疇，背離“中高負荷”作為“適宜”負荷的理論初衷。根據對中高運動負荷理論進行考證，世界衛生組織建議人們每周參加一定量的中等及以上強度運動。對于高中生（16～18歲）來說，其中等強度下限心率約為110～120次/分^[9]，國內也有文獻認為體育課的適宜負荷應根據運動項目加以區別，運動負荷應在110～160次/分心率的范圍區間^[8]。因此，“適宜”運動負荷僅限于中高負荷（140～160次/分心率）的要求是以偏概全。體育課并不是培養運動員進行有系統計劃的運動訓練，負荷過大對于增強人的體質、調節情感會起到負面作用，大則損害身體健康或引發傷害事故，出現疲勞及免疫力下降導致發生疾病^[10]；小則產生呼吸困難、胸悶、頭暈等非常難受的生理反應，出現“極點”等不良現象，影響下節文化課學習。那種“運動負荷越大，越不容易發生安全問題”的觀點容易引發誤導，即使每節課通過補償性體能練習平均心率控制在中高運動負荷范圍內，其基本理論的支撐效度、教學結構與內容的科學搭配、鍛煉效果的意義與價值也需驗證。

體育教學包括教師的“教”與學生的“學”，在“教”與“學”過程中需要合理的間歇時間，如田徑短跑、跳躍、體操等無氧運動項目在練習前后必需有合理的休息調整時間，以便更好地準備進行下一次練習。射擊、射箭等運動項目練習前必須凝神靜氣調整呼吸，不能在此期間還進行額外運動（這樣練習密度就會小些），不能違背運動項目特點與學生生理極限，“教”“學”“練”應根據運動項目的特點相互協調配合，才能取得良好的教學效果。“磨刀不誤砍柴工”，在教學過程中教師必要合理的講解與提示等口令還是必需的，如排球扣球教學教師運用“鞭打”“推壓”、乒乓球的“搓”“提拉”“拐打”、太極拳“白鶴亮翅”“野馬分鬃”“金雞獨立”等口訣加以提示動作要領，會使教學更加生動形象，有時候邊練習邊指導更不會影響練習密度。在教學過程中教師根據運動項目特點，合理運用表揚、鼓勵、提示、引導、強化、要求等語言伴隨學生學習與運動，滲透社會主義核心價值觀教育，尤其是在訓練與競賽過程中更能培養學生的愛國主義，可以在專題活動進行單項競技比賽中追求公平正義、積極向上的社會責任感和良好的個人品質，全面把握體育的“育體、育智、育心”的綜合育人價值。通過全員參與體育競賽活動，培養學生的集體榮譽感，塑造活潑開朗、與人為善、團結協助、遵守規則等良好品格，促進學生身心健康與人格健全。同時也需要學生的理解與體驗，在一些賽場上可以經常看到教練員大聲呼喊鼓勵與提醒運動員，有時隊友、觀眾也為運動員加油予以提高士氣，場內與場外形成共鳴，成為烘托賽場、激勵運動員增強斗志的獨特景觀。課堂教學與比賽也是如此。體育課不是“說教課”，也不完全是“運動課”，還包括“教”與“學”基本要素，那種要求“體育教師在課堂教學中盡可能地閉嘴做啞巴”的觀點極其錯誤。在教學中動用各種資源與方法使學生盡快地掌握與明確技術動作，才能進一步發展為“練”與“戰”，缺少某一個環節都容易使體育教學“跑偏”。過度追求運動負荷與密度指標容易形成束縛體育教學的新條款，不宜突出教學目標與重點，不利于實現體育與健康課程標準制定的多元化課程目標。

提高運動負荷與密度主要是為了在體育課上增加學生的練習時間，達到鍛煉效果。體育教師課堂教學評價通常包括教學目標、課的結構內容與實施、師生交往、運動負荷、教學技巧和教學結果等多個方面，運動負荷與密度只是其中指標之一，不考慮不同運動項目特點和學生個體差異，就憑幾個數據就可統一推廣很不現實。體育教學本應以教會學生運動技術為主旨，引導學生課后加以習練，“冰凍三尺非一日之寒”，經常堅持訓練才能提高學生運動技術與增強體質。而中高運動負荷與大密度的指標要求，以此達到增強學生體質，但卻沒有考慮到心理負荷的設計與調節，以及高負荷、高密度與運動技能學習的相互排斥，過度夸大一節課的功利地位。對于某些大難度或復雜技術（如體操組合動作、排球扣球等），需要采用分解法、完整法以及綜合法進行教學，如果某個技術環節沒有掌握，不僅無法完成后續技術，還容易造成錯誤動作或引發運動損傷，這就需要低強度和低密度的模仿、輔助練習進行教學指導。高負荷與高密度的教學要求，不能很好地體現出“教”與“學”，只突出了“練”；將隱性功能顯性化，很難通過外在數據表現來反映內在的真實價值，在時間安排上比較教條，應根據課類型、課目標等實際情況區別對待。

3.3 ?運動技術與體質健康觀點之辯

在學校體育領域中，“體質教學論”與“技術教學論”這對長期以來為“何者居一”而各不相讓。由于“健康第一”思想的出現，使得兩者間的矛盾雖然仍然存在，但意義和內涵有了變化，學校體育的關注也聚焦到“健康第一”指導思想。然而，由于學者之間的認知偏差與理解不同，“技術教學論”與“體質教學論”之爭又久別重逢。體質健康論在以往的體育教學實踐中，為實現增強體質的目標往往采用以“鍛煉課”“課課練”的形式而加以推廣，過于追求運動負荷和練習密度指標，運用運動訓練的理論，認為使學生脈搏達到預定的曲線范疇就達到了成效。近期其代表觀點認為在體育課堂上要注重體能的發展與練習，以此增強學生體質健康，在一節40分鐘體育課中30分鐘基本部分要有10分鐘體能練習。運動技術論觀點認為基本部分30分鐘應以學習運動技能為主，在運動技能學習過程中也包含體能練習，將運動技術與體能練習割裂開來，縮短運動技術的學習時間，影響運動技術學習效果不宜突出重點。兩種觀點直接影響到體育課的發展導向，30分鐘與20分鐘運動技能教學的不同用時安排，直接影響到學生運動技能的學習與掌握程度。學習一項運動技術需要進行反復練習，在老師的指導下建立正確的動力定型才能學好，排球救球的魚躍與滾翻、乒乓球的前沖弧圈與上下旋轉等復雜技術必需要有講解與示范，也需要學生加以領會并反復習練才能初步體會，如果學生不理解動作技術要領就去練習容易產生錯誤動作；一節課基本部分因10分鐘體能訓練固定占用，就會延長技術學習的學練時間，長此以往就會產生技術學習的脫節現象；沒有競技價值的體能訓練難于鞏固與培養學生的運動興趣，在學習運動技術的過程中突然進行10分鐘的體能練習，不僅割裂了運動技術傳習與鞏固時機，致使基本部分中又多了一道規定程序，而且也脫離基本內容，不符合實際地增加課程結構等于節外生枝。

在當今學校體育背景下，所謂每節課面向全體學生達到140～160次/分的平均心率，只能是將體育課上成“體能課”，如同機械的“軍訓課”一般。“體能”不是體育項目，田徑課中也不應把中考項目的仰臥起坐、立定跳遠、前拋實心球等體能練習作為主要教學內容，10分鐘的體能練習難以取得成效，不僅事實上是背離體育教學主題，而且最終將導致學生喜歡體育運動但不喜歡上體育課，呈現出唯命是從的“被體育”現象。這是因為體能不是體育，缺少運動競賽從而使學生失去參加的興趣，學習十幾年的體育課卻沒有掌握一項能夠基本運用的運動技能就是例證。通過考察可以看出日本學生的運動技術普遍良好，只要學過的運動技術都能很好地掌握，并在課后積極參加自己喜歡的運動項目俱樂部得以鞏固提高，較高程度地體現出體育生活化、體育社會化。而我國許多學校每年都學類似的運動技術，缺少承上啟下的一體化設計，中小學生學習每個運動項目時間較短，課堂教學時基本技術沒有掌握，課后也不能很好地加以習練，更不用說鞏固、提高與實踐運用，如此這般年復一年。體質是一個綜合概念，是在先天遺傳性、后天獲得性、心理性格相關性基礎上，表現出相對穩定的人體形態結構和生理功能特征。然而在實際操作或是在人們觀念中體質雖是綜合概念，但卻不包括心理內容。最近有導向觀點要求每節課都要做與運動技術無關的、枯燥的、有負荷強度的體能訓練，出現標準化、模式化傾向，沒有考慮心理負荷的教學設計及教學規律，脫離體育教學多樣化特征與多元化教學目標，嚴重影響運動技術的掌握與運用。也有人說可以進行快樂體能訓練（體能游戲化、趣味化），將一些沒有教育價值和意義的體能娛樂練習納入體育課堂，喪失傳授知識技能的教育教學本質，降低體育課的學科特征。在體育教學中，提高體能應服務技術教學與服從體育課程目標的要求，不能喧賓奪主；發展學生體質也需要采用科學的練習方法“對癥下藥”，不能一概而論。過度追求體質健康論，不切實際地夸大體育課程中體質健康的顯性作用，不僅運動技能目標無法達到，體育課程的多元化目標也難以達成。

技術教學也兼顧到增強體質的身體鍛煉。體育運動是增進、保持健康的重要因素，體育運動的持續性、長期性代表終身體育思想，而終身體育習慣的養成要靠熟練的運動技能和科學的運動方法作為基礎。因此，教會學生運動技術，顧及學生對運動項目的興趣和愛好，并使學生很好地掌握運動技術應作為體育教學的主要任務。只有學生掌握某一項運動技術，學到了一招半式，才有興趣進行課后練習；武林中掌握一項絕技需要千錘百煉，才能達到爐火純青，才能促進體質的提高。語數外等文化課程在課后都留有作業，致使所學內容得以鞏固與提高，體育課后也理應進行研習與修煉才能達成所愿。教育部體質測試調研表明，引體向上、長跑等大多數學生畏難的運動項目，取得好成績的大都是課外各項運動隊的學生；體育中考成績好的也都是經常參加體育運動的學生，這就說明掌握某項運動技能與其他運動技能的形成相關，具有牽引與移植作用，同時也促進了肌體機能的提高，能夠較好地具備其他運動競技的能力。學生上了12年或14年的學校體育課沒有很好地掌握一項運動技術，這與淡化技能教學以來體質持續下降似乎成正比。這是因為只有學會了運動技能，學生才有興趣在課余時間進行練習與比賽，保持經常運動才能增強體質。在課堂上安排10分鐘的體能練習減少了運動技能學習時間，影響對完整運動技術的學練體驗；體能練習應結合運動技術與課的目標合理設計，這樣學生也容易明確專項體能與運動技術的相互關系，目的明確才能提高練習效果。每節課都要求體能練習表面上是為了提高學生體質，實質上是“拔苗助長”，并沒有從本質上解決問題。當前一些觀點倡導每節課10分鐘體能練習只不過是追求功利性指標的手段，在結構與內容上大多是流于形式，在理論上更是缺少根基。

體育課如果重點關注學生運動負荷及密度指標，并以此增強身體健康而不能很好地進行技術教學，長此以往會影響學生學習運動技能的時機，因體能練習乏味枯燥難以保證學生一如既往的練習熱情，容易使學生產生厭倦情緒并出現懈怠應付現象，出現技術沒學好而體能也沒提高的惡性循環，導致大多數學生從小學到大學沒掌握好一項運動技能，這是體育教學不良導向造成的嚴重后果，也是體育課應負的責任。只有“教會”學生運動技能，才能對其進行“勤練”與“常賽”，體能不是體育比賽項目，學校不能組建“體能”代表隊，也不能“常賽”。學生只有學會運動技術并加以習練，才能更好地在課上與課下產生共鳴，參加運動訓練與競賽，逐步明確體育的生物功能與人文價值，進行體育交流活動；才能提高運動技能，更好地促進“勤練”與“常賽”，促進學生身體的全面發展，實現新時代學校體育“四位一體”的新目標。

4 ?體育課程評價的方略

體育教學評價涉及到體育課程編制到實施的整個過程，包括體育課程本身的評價、學生的學習評價、教師的教學評價、課程實施及條件的評價4個方面的內容。現行體育課程標準沒有規定具體的體育教學內容，提出體育與健康課程的性質與基本理念、學科核心素養與課程目標、課程結構、學業質量及實施建議。評價體育教學首先要考慮體育課程編制是否符合體育與健康課程標準的要求，在此基礎上實現體育課程目標是否符合學校的實際情況（包括師資、場地、器材），以及課程結構、組織形式等方面均需綜合做出判斷。對學生的評價是對學生的學習過程結果依據課程標準進行判斷，確定課程目標的達成度，同時也是不斷完善課程建設的重要依據。學習評價包括確定評價目標導向、選擇評價內容與方法。對教師的評價包括體育教師的專業素養與課堂教學兩個方面，體育教師專業素養包括教育理念、職業道德、教學能力、科研能力和專項運動技能；體育教師課堂教學的評價通常包括課程目標、課的結構內容與實施、師生交往、運動負荷、教學技巧和教學結果等方面。課程實施及條件的評價是對課程執行情況進行評估，包括課程規范文件、課程體系建設、教材審核與教材建設制度、課程實施保障等方面。

體育課程評價本身也是一個教學過程，在這個過程中除了考核學生的學習成績，同時也檢驗教師的教學效果，提升教師的教學能力，診斷學生的學習缺陷，為矯正教學不足提供參考。當前備受關注的是對學生的評價，體育教師普遍注重終結性評價，不注重診斷性評價、過程性評價現象比較嚴重；注重運動成績（或體能考試）不重視運動技術評價現象比較突出，而學科核心素養中的運動能力、健康行為、體育品德則無從考評，尤其是健康行為、體育品德兩大核心素養有名無實不在考試成績之列，不利于轉變那種將體能、運動成績等同于學生發展的目標取向，也不利于課程評價從核心素養視角來促進和觀察學生的全面發展。這將直接影響教師的教學態度和學生的重視程度，不能準確反映教學質量與教學效果。目前，體育課程教學評價普遍存在以點帶面或以偏概全現象。例如有些地區和學校評價體育教師上課時只注重檢測學生的運動負荷與密度，不考慮課的類型、教學內容、學生年齡（以及個體差異）、生理與心理等特點，都要求達到中高運動負荷與密度（運動負荷140～160次/分，運動密度75%），并使其成為考核體育課的硬性指標，沒有達到指標范圍就不能評為“優質課”。這種做法消解與異化了正常的體育教學，沒有全面考量體育課教學的主要評價要素，夸大了運動負荷與密度的作用，引導教師在教學設計及課堂教學時過度關注如何達到指標范疇，淡化甚至忽視了課程目標、課的結構內容與實施、師生交往、心理負荷、教學技巧和教學結果的功能。在2022年4月8日北京冬奧會表彰總結大會上，習近平指出要“高度重視并充分發揮體育在促進人的全面發展中的重要作用，繼續推進體育改革創新”。發展學生的體育核心素養是改革的核心要義，如何在體育課程中享受樂趣、學會技能、增強體質、錘煉意志、健全人格、發展素養，則是學校體育改革創新的新課題。

我國初中升學體育考試評價主要包括兩個方面：一是過程性評價，主要包括初中學生3年的體育與健康課程學習、體質健康水平和競賽成績的考核與評價；二是結果性評價，主要包括統一組織的運動技能、體能測試評價。不同的考試評價方案包含著不同的教育理念，對學校體育起著不同的導向作用。有一種現象也應值得重視，那就是對學生學習評價時只考核中考及體質健康測試標準項目，以此作為體育課學習成績。體育中考、學生體質健康測試標準雖然與體育教學評價相關，但不是評價體育教學質量、學生體育課成績的直接指標^[3]。日本的體育課考試大概涉及到4項內容：出席率、課上發言、技術動作規范、態度行動。技術動作規范與態度行動是重要指標，體現出教學效果與教學過程，具有參考價值。體育課教什么就考什么值得倡導，應打造高質量體育課堂教學，使學生在知識、技術、能力、行為、健康、品德等諸多方面得到發展，不能只以運動項目的考試作為成績評定。我國應建立日常參與、體育鍛煉和競賽、健康知識、體質監測和專項運動技能測試相結合的考查機制，積極探索將體育競賽成績納入學生綜合素質評價。體育課教什么就考什么符合教學原則，能夠反應學生的實際情況和學習效果，從而可以根據具體情況不斷改進與提高教學質量。考察調研中得知有些學校體育課只考核體育中考項目，如立定跳遠、50米跑、800米跑、1000米跑（男）、擲實心球、引體向上（男）、仰臥起坐、坐位體前屈等內容，或者排球的墊球、乒乓球的推擋、籃球的運球上籃等單個技術，并且在考試與練習單個技術過程中偏離運動技術本身，專項技能考試脫離真實情景，具有“體育應試化”的思維傾向。如排球的墊球忽視正確技術動作只追求數量，對擊球部位、協調用力都不做具體要求；乒乓球的推擋失去技術動作特點，造成輕磕過網至乒乓球臺即可；籃球的運球上籃不要求進球只磕籃板，因如果投球入筐沒有把握，投球不進就不知道落在何處不好控制，而只磕籃板能夠判斷球的落點有利節約時間，從而也就失去了籃球的本質特性。學生考完之后還是沒有學會專項技術不知如何運用，形成僵化的單個技術而不是全面的、系統的運動技術，有些學生甚至形成了錯誤的技術動作，不能在比賽中進行實踐運用。

另外，還有一種現象也應引起重視。盡管有些省市將體育中考增加到100分，但由于有些地區中考運動項目過于簡單或評分標準較低，體育中考學生幾乎沒有不及格及大多數都是滿分，形成“走過場”的應付考試現象，沒有達到中考作為推動學校體育工作的初衷，沒有起到幫助學生享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志的作用。有些學校對中考項目與難度進行深入調研，考試科目及評分標準比較科學，鼓勵學生不斷突破自我、超越自我，又能幫助其樹立自信、增強信心；有些學校的體育課成績分為平時與考試成績相結合，平時成績將學習態度、進步幅度、團結協作等作為主要參考依據，考試成績是由技評與達標兩項組成，體現出完整的運動技術考評特點，具有參考價值。

面對學校體育課程實施的新形勢與新目標，根據當前體育課程編制的實際情況，重新審視與把握體育課程編制的本質，扭轉體育課程實踐中存在的誤區，解決體育課程各個階段遇到的困惑與現實問題，有助于整個循環系統的良性運轉，使學校體育課程改革走上創新發展軌道。

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