淺析實現心理團體輔導在高職院校應用的有效策略

時子晗

［摘? ? ? ? ? ?要］? 新時代下，大學生的心理健康備受社會各界的關心和關注，高職院校在培養專業型人才的同時也越來越重視學生的心理健康教育。心理團體輔導作為心理健康教育的有效途徑，有助于學生疏解負面情緒，感受集體的關懷，形成良好的心理品質，從而全面促進學生的身心健康。從心理團體輔導在心理健康教育中的重要意義出發，深入研討如何提高心理團體輔導的實際效果，從而全面發揮心理團體輔導的多種功能，為高職學生的心理發展帶去精準推動。

［關? ? 鍵? ?詞］? 心理團體輔導；高職院校；心理健康教育

［中圖分類號］? G717? ? ? ? ? ? ? ? ? ?［文獻標志碼］? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ?［文章編號］? 2096-0603（2023）14-0157-04

自黨的十八大首次把加強心理健康服務寫進報告以來，以習近平同志為核心的黨中央高度重視大學生心理健康教育工作，習近平總書記在多個場合、多次會議上圍繞心理健康教育工作發表了一系列重要論述，為做好新時代大學生心理健康教育工作提供了思想指針和行動指南。在黨的二十大報告中更是指出，要“重視心理健康和精神衛生”。

心理團體輔導作為心理健康教育的有效途徑，已經成為大學生重要的預防心理疾病的主要方式，可以有效幫助學生成長，是高校全面加強和改進學生心理健康教育工作的主要內容，是高校完成遵循教育規律、增強育人擔當、維護校園安全、增強積極作為的重要保證。因此，提高心理團體輔導的實際效果，全面發揮心理團體輔導的多種功能，讓高職學生的身心得到發展就顯得尤為重要。

一、心理團體輔導在心理健康教育中的重要意義

（一）心理健康的定義

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質等。一個人的心理是否健康，不僅關系到他的成長成才，更關系到他對社會、對家庭的貢獻。與此同時，大學生全面發展的基本要求就是擁有健康的心理品質。它是大學生順利完成學業，走向工作崗位進入社會，在工作、生活中不斷完善自我的重要條件和基本保障。

（二）心理團體輔導的定義

心理團體輔導又稱團體輔導、集體輔導或者集體咨詢，在20 世紀90 年代由西方傳入我國，其主張將心理輔導滲透在團體活動的情境中。心理團體輔導的主要動力來源于團體內的人際互動交流，這種互動不僅可以推動學生發現和認識自身的心理問題，更能激發學生在此過程中的主觀能動性；不僅可以幫助學生逐步養成健康的行為方式與學習態度，更能讓學生盡快適應新的環境。學生在自我發展的同時又可以促進同學、同伴之間的相互幫助，可謂一舉多得。心理團體輔導一般由專業人士組織開展，一次可以同時輔導10 ～ 40 個人，較適合在學校等集體環境中開展。對人格相對健全的學生來說，心理團體輔導可以幫助他們完善自我，促進人際關系，激發自己的潛能；對人格略有欠缺的學生來說，心理團體輔導可以幫助他們找到自身的問題，改善人際關系，培養適應能力，矯正不良行為，進而促進心理健康。

（三）心理團體輔導在心理健康教育中的重要意義

心理團體輔導通過集體活動的形式，促進學生的自我認識和成長。它在心理健康教育中的重要意義主要體現在以下幾個方面：（1）提高學生的心理素質。心理團體輔導可以提高學生的心理素質，包括自我認識、情感管理、人際交往、壓力調適等方面的能力。通過心理團體輔導，學生可以更好地理解自己的內心世界，調整自己的心理狀態，提升自我認知和自我控制能力。（2）促進社會支持和幫助。心理團體輔導可以為學生提供社會支持和幫助，提高他們的社會適應能力。在團體中，學生可以得到來自其他成員的情感支持和理解，也可以通過交流和互動，獲得他人的建議和幫助，進而更好地解決自己的問題。（3）提高團隊合作和交往能力。心理團體輔導也可以幫助學生提高團隊合作和交往能力，促進人際關系的和諧發展。在團體中，學生需要與其他成員互動和合作，這可以培養他們的溝通、協作和共情能力，提高學生的人際交往質量。（4）培養情感表達和解決問題的能力。心理團體輔導也可以培養學生的情感表達和解決問題的能力。在團體中，學生可以通過表達自己的情感和困惑，得到他人的反饋和支持，也可以學習到解決問題的方法和技巧，提高自己解決問題的能力。

心理團體輔導在教授形式上將心理健康理論教育改“接受式”為“參與式”，變“說教式”為“沉浸式”，用使大學生從 “傾聽者”變“參與者”的體驗模式，讓學生切身感悟心理健康的重要意義，不僅可以培養大學生高度的自我認同感和集體歸屬感，更能提升大學生的心理綜合素養。如果以班級為單位開展心理團體輔導，相當于班級學生參與一次集體活動，在活動中學生不僅可以感受到集體的智慧、團隊的力量、同伴的熱情，更能加強自己的存在感，增進對集體的認同感，從而有利于營造和諧、輕松和愉快的班級氛圍?？傊?，心理團體輔導是一種常見的心理健康教育形式，它可以通過集體活動的形式，促進學生的自我認識和成長，可以提高學生的心理素質和社會適應能力，增強學生的團隊合作意識和交往能力，培養學生的情感表達和解決問題的能力。因此，心理團體輔導在心理健康教育中扮演著非常重要的角色，是心理健康教育的有效途徑，是高校全面加強和改進學生心理健康教育工作的主要內容，在心理健康教育中有著重要的作用。

二、心理團體輔導對高職學生心理健康教育的作用

（一）高職學生的特點

高職學生指的是接受職業教育和培訓的學生，通常是為了適應社會職業需求而選擇該類教育形式的學生。目前，由于普通高校不斷擴招，高職院校學生的生源質量大不如前，甚至有逐年下降的趨勢。而高職院校為了增加生源，辦學層次也越發多樣化，吸收的生源不僅包括參加高考未考上大學本科的學生，還包括一批中職院校畢業的學生。這些學生普遍存在一些問題：自主學習能力較差，缺少學習的積極性，學習態度不夠端正；自我約束力較差，沒有良好的學習和生活習慣；道德感薄弱，沒有樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，不能很好地遵守校紀校規；以自我為中心，沒有集體榮譽感；合作意識淡薄，缺乏團結協作意識；缺乏自信，內心自卑且脆弱。

除此之外，他們的心理特點還包括以下幾個方面：（1）缺乏自信。缺乏自信可能是由于學習或生活中的挫折、失敗或重大變化等原因所致，如高考的失利等。缺乏自信會直接影響學生的自我評價和自我認知，進而影響他們的學習成績和生活品質。（2）焦慮和壓力。高職學生面臨的學習壓力、就業壓力等都可能比本科學生的壓力大。如果這種情緒得不到及時的緩解和管理，可能會對學生的身心健康造成不良影響。（3）社交障礙。有些高職學生可能由于羞怯或自卑感而不喜歡參加社交活動，這種心理特點會影響他們的人際關系和職業發展。（4）過度自我要求。有些高職學生為彌補高考失利的遺憾可能會過度追求完美，對自己的要求過高，導致自我壓力增加，從而影響學習和生活。

針對這些問題或特點，學生可以采取積極的心理調適方法，如尋求心理咨詢、適度鍛煉身體、調整心態等，以改善自身狀態。同時，學校和家長也應該積極關注學生的心理健康，提供必要的支持和幫助。

（二）心理團體輔導對高職學生心理健康教育的作用

心理團體輔導與傳統的一對一心理輔導有很大的不同，其中最大的不同就在于心理團體輔導可以同時面向人群數量40 人左右的群體。也正是因為這一特點，為它在高職院校中的開展和應用奠定了基礎。一方面，為了響應素質教育，加強對學生身心健康的關注；另一方面，學生因心理問題影響學業的事情越來越多，這都使得高職院校越來越重視學生的心理健康教育工作。

心理團體輔導的過程實際上是一個借助團體成員之間的互動而獲得自我發展的學習過程，可以幫助學生在人際交流中逐步提高自身的社交能力及合作意識，并在達成團隊目標、完成團隊任務的過程中逐步建立自信，可以較好地發現和預防有心理問題的學生，并在活動中處理學生的情緒困擾和異常行為，具有矯正和治療功能。一些具有探索性的心理團體輔導，不僅能讓學生在活動中表露出自己的最真實狀態，從而可以深化對自我的認知，還可以幫助其形成較好的社會關系，進一步提高適應環境的能力，通過提升學生的心理綜合素養，最終促進學生身心健康成長。從這一角度來說，心理團體輔導確實能促進高職學生的心理發展。

三、提高心理團體輔導在高職院校中應用實效性的有效策略

（一）積極宣傳，吸引更多的學生參與

積極宣傳是提高心理團體輔導在高職院校中應用的有效策略之一。一些學生可能并不清楚心理團體輔導的概念和作用，對此缺乏了解和認識，因此積極宣傳可以幫助學生更好地了解心理團體輔導，增加其參與心理團體輔導的積極性和主動性?？赏ㄟ^校內大屏幕、校報、海報等方式，宣傳心理團體輔導的優勢和作用，介紹心理團體輔導的課程設置、輔導方式、輔導師資等信息。還可以利用微信公眾號、抖音、微博等社交媒體平臺，發布心理團體輔導的信息和相關新聞，增加學生的知曉度和參與度。通過以上宣傳方式，可以讓更多的學生了解心理團體輔導的作用和價值，增加學生的參與度和積極性，提高心理團體輔導的實效性。

（二）言傳身教，提高教師的專業能力

專業的心理健康知識是一個合格的心理健康教師應該具備的基本條件。此外，教師還應具備豐富的教學經驗、良好的溝通技巧和敏銳的洞察力，能夠給學生提供有效的指導和幫助。同時，教師還應具備強大的心理調適能力和高尚的品德，在日常工作中用自己積極的情緒感染力和人格魅力去影響學生，幫助學生解決自身的心理困惑，引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。教師要在平時的一言一行中體現出自己樂觀的生活態度、包容的胸懷心態和多元化的價值觀，要將心理健康教育始終貫穿于教育教學的全過程，定期參與專項的知識講座和常規的心理知識培訓，并在參加這些培訓后，將所學知識積極運用到實際的課程中，結合抽象的理論知識與切身的實際體驗，凸顯出學生在活動中的主體性，在活動中營造安全、信任的氛圍，并引導他們重視自己的主觀感受，使他們愿意嘗試著去學習或改變自身的行為。通過源源不斷地給予學生心理養分，進而促進學生的心理健康長久地可持續發展。

（三）提前篩查，熟悉學生的心理問題

只有了解和掌握了學生的心理素質狀態，有針對性地制訂心理團體輔導的實施計劃與方案，才能有效開展心理團體輔導，進而實施素質教育。為了解學生的心理素質，首先，可以對學生進行心理健康普查，一般主要以問卷調查的方式展開。其次，從普查結果中進一步篩選和認定確實存在心理健康方面問題的學生。最后，針對不同問題的學生，設計適合他們參與的心理團體輔導活動。通過活動，可以對在活動中暴露出來的問題進行及時的干預，使學生盡可能早地得到較為精準的引導和幫助。

（四）因材施教，開展多元的輔導活動

在高職院校中開展心理團體輔導，可以根據不同年級、不同班級以及不同種類學生的心理特征來組織心理團體輔導活動，活動的設計需要體現出多元化、層次性、綜合性的特點。設計組織開展具有針對性的活動，才能對癥下藥，有效提升高職院校學生的心理健康水平。具體來說，可以分為兩部分：（1）優化課程設置。根據學生的實際需求，設置不同主題的心理團體輔導課程，如情感管理、自我探索、壓力管理等，以滿足學生的不同心理需求。（2）優化團體組成。在組成心理團體時，可以考慮學生的年齡、性別、專業等因素，以營造更加舒適的團體氛圍。

通過對課程設置和學生團體組成的優化，在開展豐富多彩的心理團體輔導活動中，變嚴肅呆板的說教或居高臨下的訓導為心靈與心靈的溝通，更有利于促成人際間相互信任、相互幫助的友愛關系，營造溫暖的氛圍，進而提升學生的心理綜合素養。如對于大一剛入學的新生班級，在開學的第一個月內開展適應性的團體輔導，可以幫助新生盡快適應大學生活；對于在校學習沒有目標的學生，通過定期地開展發展自我輔導、自信心訓練輔導、人際交往輔導、團隊合作輔導、情緒管理輔導、自我探索輔導等心理團體輔導活動，讓學生在活動中學習知識，體會樂趣，有利于其養成自覺的學習習慣；在臨近期末考試時，可以開展考試心態輔導，引導學生重新調整心理狀態積極迎考；而對于即將畢業要離校實習的學生，則可以開展職業生涯方面的規劃輔導，幫助學生找到就業的方向，進而順利就業。通過這些活動，學生形成自信、自尊、自愛的心理品質，養成良好的學習習慣，擁有穩定的情緒狀態，具備一定的心理調適能力，在集體活動中懂得與他人相處的基本技巧，從而不斷挖掘出心理團體輔導的多種功能，在團體輔導中高度參與、深度體驗、廣度思考，最終達到完美的自我整合過程。

（五）朋輩互助，加強班級的文化建設

學生的自我教育和自我調節在很大程度上決定了大學生心理健康教育的實際效果。心理素質的提高，掌握相應的心理健康知識是基礎，學生對心理健康知識的自我學習和理解是根本。學生可以通過系統地學習心理健康方面的知識來提高自我教育的能力。同時，通過培養優秀的學生骨干，在學生中開設心理團體輔導小組，充分實現朋輩互幫互助，也有利于培養學生自我教育的能力。

良好的班風不僅可以促進大學生的健康成長，還會潛移默化地提升學生的心理素質。在班級開展豐富多彩的文化活動，有助于增強學生對班級的歸屬感、榮譽感和責任感，有助于班級學生對遵守班級規范和目標的認同，有助于形成輕松、舒心的班級氛圍和環境，有助于培養學生樂觀的生活態度和愉悅的情緒狀態。在這種氛圍下，學生發自內心地愿意為班級建設做貢獻，帶動整個班級共同向前健康發展。從這一角度來說，將心理團體輔導融入班級的主題班會中，既可以豐富班會的形式和內容，又可以增強班會的教育作用，還可以幫助學生的身心健康科學發展。

（六）學習交流，優化現有的團體輔導

對心理團體輔導的效果進行定期評估，有利于提高心理團體輔導的實效性和針對性。一方面，可以收集學生的反饋和建議，以便及時調整課程內容和輔導方式。另一方面，可以加強心理團體輔導專家的引進。高校心理健康教師的數量本就有限，再加上高職院校進行心理團體輔導方面的教學時間并不長，缺乏相關的經驗，所以，他們大都靠自己探索。為保證心理團體輔導能夠有序有效地進行，加強心理團體輔導專家的引進是很有必要的，或者與相關的社會機構建立合作關系。首先，對現有的心理團體輔導教學實踐進行評價，專家通過與輔導教師的溝通交流，可以幫助輔導教師解決在心理團體輔導過程中出現的問題。其次，針對現有的評價標準，專家也能根據其豐富的經驗提出一些建議，幫助輔導教師完成對心理團體輔導活動的改進。

（七）家校合作，加強家長和教師的配合

在學生的心理健康發展過程中，家長和教師的支持和配合是至關重要的。心理團體輔導不僅僅是學生個人的問題，家長和教師也應該積極參與，支持學生的心理健康，以形成更加有效的心理支持體系。具體而言，可以采取以下措施：（1）加強溝通。教師應與學生的家長保持密切聯系，加強溝通，及時了解學生的心理狀況和需求，共同制訂心理團體輔導計劃。（2）家長參與。家長可以積極參與到心理團體輔導活動中，了解學生的心理狀況和困惑，提供必要的支持和幫助。此外，家長還可以在家庭生活中注重學生的心理健康，為學生創造良好的家庭環境和情感氛圍。

通過加強家長和教師的配合，可以形成全方位的心理支持體系，提高學生的心理健康水平和學習效果，提高學生的心理適應能力，更好地應對未來的挑戰。

四、結語

在高職院校中開展心理團體輔導，是大學生心理健康教育的一種有效途徑。提高心理團體輔導的實際效果不能簡單依靠其中之一進行，他們都是其中不可或缺的角色，至少要從教師的自身素養和學生的心理培育兩個方面進行提升。教師應當堅持以教師為主導、以學生為主體的原則，提升自身能力，加強與專家的溝通交流，不斷優化心理團體輔導活動，進一步開發心理團體輔導對高職學生的干預和教育功能，從而全面發揮心理團體輔導對學生心理健康發展的長期性作用。

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編輯 栗國花