幼兒科學(xué)穿衣指南

趙倩

寒冬時(shí)節(jié)，好多家長(zhǎng)總擔(dān)心孩子會(huì)冷，外出或上幼兒園時(shí)總習(xí)慣給孩子裹上一層又一層。但孩子真的冷嗎？

幼兒穿衣講究“三暖”“二涼”。“三暖”指的是背暖、肚暖、足暖。保持背部“適當(dāng)溫度”可大大降低感冒概率，“適當(dāng)溫暖”即不可過(guò)分保暖，否則反而會(huì)因?yàn)楸巢砍龊惯^(guò)多又晾汗受冷而患病。因此，家長(zhǎng)可在正確穿衣的基礎(chǔ)上給孩子準(zhǔn)備一條汗巾。肚子是脾胃之所，保持肚暖即保護(hù)脾胃，如果冷空氣直接刺激腹部，孩子很容易肚子痛，還會(huì)引起食欲不振或消化不良、腹瀉等。所以，穿衣服時(shí)要幫助幼兒將貼身衣物塞好。腳是陰陽(yáng)經(jīng)穴交會(huì)之所，對(duì)外界感知最為敏感，所以要做好腳部保暖以適應(yīng)外界氣候變化。“二涼”指的是頭涼、心胸涼。從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量約有1/3是從頭部發(fā)散，頭部過(guò)熱容易導(dǎo)致心煩、頭暈等癥狀。而對(duì)于心胸部分，穿著過(guò)于厚重臃腫可能會(huì)影響正常的呼吸與心臟功能，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以不宜穿著過(guò)多、過(guò)緊，盡量以寬松舒適為主。

很多家長(zhǎng)喜歡摸孩子的手腳判斷孩子的冷熱，其實(shí)這是不準(zhǔn)確的。更好的判斷方式是摸摸孩子的后脖頸處，如果后頸有汗就說(shuō)明衣服穿多了，要及時(shí)減衣；若無(wú)汗又很涼，則要增添些衣物。在此特別推薦“洋蔥式穿衣法”，其基本原則是：內(nèi)層衣服排汗，中層衣服保暖，最外層防風(fēng)防水，然后根據(jù)環(huán)境和溫度一層層加上或脫去。

幼兒準(zhǔn)備進(jìn)行體育鍛煉或戶外游戲時(shí)，提前酌情減少衣物確實(shí)很有必要。要特別注意的是：家長(zhǎng)在基于生理狀態(tài)判斷幼兒穿衣情況的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)認(rèn)同孩子的真實(shí)感受，不要一味地強(qiáng)加自己的想法。例如孩子吵著說(shuō)熱、想脫衣服時(shí)，我們不要武斷地直接說(shuō)“你沒(méi)出汗，一點(diǎn)都不熱”，而是要適當(dāng)詢問(wèn)幼兒當(dāng)下的身體情況和感受，在此基礎(chǔ)上再溫柔地給出合理的建議和引導(dǎo)。