2022年北京冬奧會女子單人花樣滑冰技術(shù)特征分析

許燕平　王建琴

摘要：花樣滑冰是一項(xiàng)技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性的運(yùn)動，具有很高的觀賞性。通過數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和視頻分析法對北京冬奧會女子單人花樣滑冰前八名運(yùn)動員與中國參賽運(yùn)動員的技術(shù)進(jìn)行對比分析，總結(jié)優(yōu)秀運(yùn)動員的技術(shù)特征，找尋中國女子單人花樣滑冰運(yùn)動員培養(yǎng)的努力方向。研究結(jié)果表明：現(xiàn)階段世界優(yōu)秀女子花樣滑冰運(yùn)動員的基本技術(shù)扎實(shí)，難度技術(shù)規(guī)格高、特長技術(shù)明顯，在比賽過程中滑行流暢、動作編排新穎、完成質(zhì)量好、并對音樂有著很好的詮釋能力；中國運(yùn)動員與2022年北京冬奧會前八名運(yùn)動員在旋轉(zhuǎn)與步法方面難度相近，但完成質(zhì)量有待提高，在跳躍技術(shù)的難度、完成度和節(jié)目內(nèi)容效果上有著顯著的差異。建議在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)運(yùn)動員身體素質(zhì)，穩(wěn)固中國運(yùn)動員旋轉(zhuǎn)與步法等基礎(chǔ)技術(shù)，提高跳躍難度技術(shù)，同時(shí)培養(yǎng)運(yùn)動員藝術(shù)素養(yǎng)，關(guān)注運(yùn)動員心理發(fā)展等。

關(guān)鍵詞：北京冬奧會;女子單人花樣滑冰;技術(shù)特征;動作效果

中圖分類號：G862.2文獻(xiàn)標(biāo)志碼： A文章編號：1001-2443（2023）02-0180-10

引言

按照競技能力主導(dǎo)因素對運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行分類，花樣滑冰屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性的項(xiàng)目［1］，因此它被稱為“冰上芭蕾”，是最具觀賞性的奧運(yùn)項(xiàng)目之一。如在央視頻中（截至2022年9月），2022年北京冬奧會男子單人花樣滑冰決賽的播放量高達(dá)871萬次，女子單人花樣滑冰決賽也擁有290萬次的播放量，雙人花樣滑冰決賽有283萬次的播放量，冰舞決賽也有122萬次的播放量。

2022年北京冬奧會，中國選手隋文靜和韓聰獲得了雙人滑的金牌，金博洋獲得男子單人滑第九名，王詩玥和柳鑫宇也以第十二名的成績刷新了中國冰舞在冬奧會上的最好成績，中國運(yùn)動員的優(yōu)異表現(xiàn)使得花樣滑冰的受關(guān)注程度大大提高。然而，中國女子單人花樣滑冰運(yùn)動員在比賽中的表現(xiàn)卻差強(qiáng)人意，未能進(jìn)入決賽，與此次冬奧會女子單人滑前八名選手的成績相比，有著很大的差距（見表1）。在北京冬奧會女子單人花樣滑冰的前八名運(yùn)動員中，有三名俄羅斯選手，她們均擁有幾種四周跳躍的高難度動作的儲備，形成了一定的集團(tuán)優(yōu)勢，還有四名亞裔運(yùn)動員，也有著優(yōu)異的運(yùn)動表現(xiàn)。

中國女子單人花樣滑冰自從陳露（1994年利勒哈默爾冬季奧運(yùn)會季軍）退役后，競技能力一直處在較低的水平。陳虹伊曾在2020年11月花樣滑冰大獎(jiǎng)賽中國站上獲得了186.53分（第一），這也是中國運(yùn)動員于整個(gè)北京東奧周期中在該項(xiàng)目上取得的最好成績，但這個(gè)分?jǐn)?shù)與北京冬奧會女子單人滑前八名總平均分226分相比，依舊有很大的提升空間。因此，同屬于亞裔的中國女子花樣滑冰運(yùn)動員需要付出更多的努力以實(shí)現(xiàn)彎道超車。

本文通過視頻分析等對北京冬奧會女子單人花樣滑冰前八名運(yùn)動員的技術(shù)分值進(jìn)行研判，總結(jié)世界優(yōu)秀女子花樣滑冰選手的技術(shù)特征，為中國女子單人滑訓(xùn)練、競賽和競技后備人才的培養(yǎng)提供參考。

1 單人花樣滑冰成績評定規(guī)則簡析

按照運(yùn)動成績的評定手段對運(yùn)動項(xiàng)目劃分，花樣滑冰屬于打分類項(xiàng)目，是由裁判員對運(yùn)動員在短節(jié)目與自由滑中的技術(shù)（見表2）規(guī)格、組合和藝術(shù)表現(xiàn)分別賦予其相應(yīng)的分值。單人花樣滑冰比賽分為短節(jié)目（Short Program，簡稱SP）與自由滑（Free Skating，簡稱FS），運(yùn)動員在短節(jié)目中獲得前24名才有資格晉級自由滑比賽［3］。

2 北京冬奧會女子單人花樣滑冰短節(jié)目分析

女子單人花樣滑冰短節(jié)目要求選手在2min40s以內(nèi)完成由三組跳躍、三組旋轉(zhuǎn)和一組接續(xù)步法組成的規(guī)定動作。其中：三組跳躍分別為一個(gè)2周或3周的Axel跳躍、一個(gè)3周跳和一個(gè)包含3周跳的聯(lián)跳；三組旋轉(zhuǎn)包括一個(gè)跳接旋轉(zhuǎn)，一次換足的聯(lián)合旋轉(zhuǎn)，一種姿勢轉(zhuǎn)［4］。

2.1 女子單人花樣滑冰運(yùn)動員的短節(jié)目技術(shù)特征分析

2.1.1 女子單人花樣滑冰運(yùn)動員的短節(jié)目動作配置 花樣滑冰的動作配置是指在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)按照選手的特點(diǎn)以及所選音樂的特點(diǎn)對規(guī)定的跳躍、旋轉(zhuǎn)和步法動作進(jìn)行選擇與編排，以形成一套流暢的、完整的節(jié)目。

在表3中：九名選手的前兩組動作均為跳躍，且其中一組跳躍是axel跳躍；在節(jié)目中段的跳躍，前四名選手和劉美賢均為聯(lián)跳，這不僅能夠獲得更高的基礎(chǔ)分值也能更好地展現(xiàn)自己的實(shí)力，以獲得裁判的青睞，而中國選手雖然也是聯(lián)跳，但難度較低；九名選手的最后一個(gè)動作均為旋轉(zhuǎn)，劉永和中國選手根據(jù)音樂的漸弱特點(diǎn)選擇換足聯(lián)合旋轉(zhuǎn)，其余的選手則選擇了弓身轉(zhuǎn)，以配合漸入尾聲節(jié)奏卻依舊較快的音樂。

短節(jié)目由于時(shí)間的限制和規(guī)則的要求，九名選手之間的動作配置有著高度的相似性，但是中國選手由于技術(shù)儲備有限，所以在跳躍動作的難度方面與前八名選手的配置有著一定的差異。

2.1.2 女子單人花樣滑冰運(yùn)動員的短節(jié)目動作效果 短節(jié)目的動作效果是由技術(shù)分來體現(xiàn)的。技術(shù)分是由整套動作的基礎(chǔ)分值（base value，簡稱bv）和執(zhí)行分（Grade Of Execution，簡稱Goe）組成。

bv在國際滑聯(lián)（ISU）競賽規(guī)則中有著明確的規(guī)定。它是一套節(jié)目技術(shù)分最直觀的體現(xiàn)，bv越高，一個(gè)運(yùn)動員可以拿到的動作基礎(chǔ)分值也就越高。

Goe是九名裁判根據(jù)選手每個(gè)動作的實(shí)際完成情況，從-5到+5打分，去掉一個(gè)最高分和一個(gè)最低分后，算出平均值，將這個(gè)平均值換成百分比（例如+1分就是10%）再乘以該技術(shù)動作的bv值，最后得到的分?jǐn)?shù)就是該動作的Goe。

（1）跳躍分。跳躍是花樣滑冰中最為重要的技術(shù)動作，它的分值在整套動作中的占分比高達(dá)60%左右。完成3A的瓦利耶娃的跳躍基礎(chǔ)分值是所有選手中最高的，達(dá)到24.41分。而中國選手由于跳躍的失誤和難度較低，僅有11.92分。跳躍執(zhí)行分最高為日本運(yùn)動員坂本花織，得到5.57分，她雖然沒有3A的配置，但動作的完成規(guī)格高，依舊獲得了很高的跳躍總分。前八名選手的跳躍總分均在19分以上，中國選手僅有11.77分，分差較大。

（2）旋轉(zhuǎn)分。旋轉(zhuǎn)是花樣滑冰中非常重要的技術(shù)動作，也是極具美感和觀賞性的技術(shù)動作。前四名選手的旋轉(zhuǎn)動作配置一樣，所以基礎(chǔ)分值都達(dá)到9.4分。從旋轉(zhuǎn)動作的執(zhí)行分來看，瓦利耶娃的完成度最好，達(dá)到4.08分。中國選手朱易的旋轉(zhuǎn)基礎(chǔ)分值也達(dá)到了9.2分，但她的執(zhí)行分卻只有1.58分，落后于前八名的旋轉(zhuǎn)執(zhí)行均分3.12分，所以在動作的完成質(zhì)量上還有著很大的提升空間。

（3）步法。步法是花樣滑冰中較為基礎(chǔ)的技術(shù)動作，也是與舞蹈風(fēng)格直接相連的技術(shù)動作。前七名選手基礎(chǔ)分均為3.9分，執(zhí)行分也都在1分以上。處于第八名的亨德里克斯和中國選手步法基礎(chǔ)分都為3.3分，但第八名選手獲得了1.32分的執(zhí)行分，而中國選手朱易僅有0.52分的執(zhí)行分，這表明朱易在步法的多樣性和流暢性方面還有明顯的欠缺。

基礎(chǔ)分值的高低決定了整套節(jié)目的分值走向，由圖1中可看出，跳躍的基礎(chǔ)分值遠(yuǎn)高于旋轉(zhuǎn)與步法，是所有技術(shù)動作中最重要的一部分。在跳躍方面，朱易由于難度不高，與前八名選手之間分差較大，難度最高的是瓦利耶娃，其次是樋口新葉與特魯索娃，這三位選手在短節(jié)目中均有著3A的配置。因此，在無法進(jìn)行四周跳躍的短節(jié)目中，三周跳躍中基礎(chǔ)分值最高的Axel是選手們想要獲取較高基礎(chǔ)分值的首選動作。

從圖2可看出，由于跳躍的難度大于旋轉(zhuǎn)與步法，因此，在跳躍方面選手會出現(xiàn)執(zhí)行分為負(fù)分的情況。而跳躍難度最高的三位選手的執(zhí)行分并不高，這也表明3A的難度雖然高，但風(fēng)險(xiǎn)也更高。除了謝爾巴科娃與坂本花織有著非常高的跳躍執(zhí)行分以外，其余選手的跳躍執(zhí)行分相差無幾，但前四名運(yùn)動員的旋轉(zhuǎn)執(zhí)行分與步法執(zhí)行分要高于后四名運(yùn)動員。

從動作效果來看，瓦利耶娃的動作基礎(chǔ)分值最高，短節(jié)目總分也最高。坂本花織和謝爾巴科娃是所有選手中執(zhí)行分最高的兩位，她們的難度雖然不及瓦利耶娃與特魯索娃，但動作的規(guī)范性以及穩(wěn)定性要高于后者，所以短節(jié)目總分位列二三名。因此，在保證一定難度的基礎(chǔ)上，執(zhí)行分也與選手們的最終排名高度相關(guān)。而中國選手朱易無論是難度還是完成度，都與前八名有著一定的差距。

2.2 女子單人花樣滑冰運(yùn)動員的短節(jié)目節(jié)目內(nèi)容效果

短節(jié)目的節(jié)目內(nèi)容效果是由節(jié)目內(nèi)容分來呈現(xiàn)的，內(nèi)容分共由五個(gè)部分組成，分別為滑行技術(shù)（Skating Skills）、銜接（Transitions）、表演（Performance）、編排（Composition）和音樂表達(dá)（Interpretation of the Music）。九名裁判分別對這五個(gè)部分打分，每一部分去掉一個(gè)最高分和一個(gè)最低分后算出平均值，為實(shí)際得分。節(jié)目內(nèi)容分的滿分是50分（每項(xiàng)10分），為了平衡節(jié)目內(nèi)容分和技術(shù)分在總分中的占比，競賽規(guī)則將節(jié)目內(nèi)容分設(shè)置了一個(gè)權(quán)重（factor），女子單人滑短節(jié)目的內(nèi)容分權(quán)重為0.8。

由表5可知，短節(jié)目內(nèi)容分最高的為卡米拉的37.65分，其五項(xiàng)內(nèi)容均在9.2以上，她的滑行技術(shù)流暢、藝術(shù)編排新穎、動作優(yōu)美嫻熟。最低分為劉美賢的32.65分，五項(xiàng)均在8-8.5之間。而朱易因?yàn)樵诙坦?jié)目中有著嚴(yán)重的失誤，導(dǎo)致其節(jié)目存在較多的瑕疵，五項(xiàng)內(nèi)容分均在6.5-7之間，總得分僅有27.07分，與前八名選手有著很大的差距。

從節(jié)目內(nèi)容效果來看，謝爾巴科娃、瓦利耶娃以及坂本花織技術(shù)特征呈現(xiàn)出滑行技術(shù)流暢、表演能力強(qiáng)、對音樂的詮釋到位等特征，因此，她們?nèi)说母偧寄芰γ黠@優(yōu)于其他選手。

無論是短節(jié)目的動作效果還是節(jié)目內(nèi)容效果，都與選手們的基本技術(shù)密切相關(guān)，扎實(shí)的基本技術(shù)是在短節(jié)目中取得高分的重要原因。因此，中國選手要想在短節(jié)目中縮小與頂尖選手之間的差異，需要長期地、系統(tǒng)地、堅(jiān)持不懈地加強(qiáng)基本技術(shù)的訓(xùn)練。

3 北京冬奧會女子單人花樣滑冰自由滑分析

女子單人花樣滑冰自由滑需要運(yùn)動員在4min時(shí)間內(nèi)完成由規(guī)定數(shù)量的跳躍﹑旋轉(zhuǎn)和步法組成的節(jié)目。其中：跳躍動作不超過七組，必須包含一個(gè)Axel；旋轉(zhuǎn)不超過三組，一個(gè)換足聯(lián)合旋轉(zhuǎn)或不換足聯(lián)合旋轉(zhuǎn)，一個(gè)跳接轉(zhuǎn)或一個(gè)跳進(jìn)入的旋轉(zhuǎn)，一個(gè)任何姿勢的旋轉(zhuǎn)；步法分為一組定級接續(xù)步和一組編排接續(xù)步 ［3］。

女子單人花樣滑冰自由滑因其時(shí)間較長，且不限難度，注重考察選手們的技能儲備情況和高難度技術(shù)的運(yùn)用，為選手們的高難技術(shù)和特長技術(shù)的充分展現(xiàn)提供了平臺。自由滑要求選手們不僅要有基本技術(shù)，還需要難度技術(shù)，難度技術(shù)本身的難度價(jià)值和動作完成質(zhì)量，是決定自由滑成績的重要因素。

3.1 女子單人花樣滑冰運(yùn)動員的自由滑技術(shù)特征分析

3.1.1 女子單人滑花樣滑冰運(yùn)動員的自由滑動作配置 自由滑的動作配置與短節(jié)目一樣，都由跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法三個(gè)部分組成。

由于花樣滑冰在比賽過程中是屬于多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)固定組合類的項(xiàng)目［4］，一套成熟的動作訓(xùn)練周期較長，因此一個(gè)賽季之間的一套節(jié)目的技術(shù)動作相對固定。因?yàn)橹煲讻]有獲得參加北京冬奧會女子單人花樣滑冰自由滑的資格，所有筆者選用了其在北京冬奧會團(tuán)體比賽中自由滑的成績作為單人滑比賽的分析依據(jù)。

在表6中，自由滑的7組跳躍動作中，選手們均有10個(gè)左右的跳躍動作，大部分為3周的跳躍。為了體能的合理分配，選手會將前三組動作均編排為跳躍；節(jié)目的中間會進(jìn)行一組旋轉(zhuǎn)和一組接續(xù)步，恢復(fù)體力的同時(shí)也為后面三組的跳躍做好銜接；隨后將兩組旋轉(zhuǎn)和一組步法放在節(jié)目的尾聲。

為了滿足規(guī)則的要求，在動作的編排中，選手們可以進(jìn)行三個(gè)動作的聯(lián)跳，還可以進(jìn)行四周的跳躍，所以北京冬奧會前八名選手的三組聯(lián)跳中均有一組是三個(gè)動作的聯(lián)跳，且有著四周跳儲備的俄羅斯選手均將四周跳編排進(jìn)了節(jié)目，其中謝爾巴科娃有2個(gè)四周的跳躍，卡米拉有3個(gè)，特魯索娃則有5個(gè)四周的跳躍。俄羅斯選手的動作難度最高，亞裔選手雖然沒有四周跳但有著高級聯(lián)跳，而中國選手既沒有四周跳，也沒有高級聯(lián)跳，跳躍動作較為簡單，技能儲備有限，缺少動作配置的多樣性。

3.1.2 女子單人花樣滑冰運(yùn)動員的自由滑動作效果

（1）跳躍分。有著5個(gè)四周跳的特魯索娃的跳躍基礎(chǔ)分值最高，達(dá)到79.39分，而有著2個(gè)四周的謝爾巴科娃和瓦利耶娃的跳躍基礎(chǔ)分也都在60分以上，沒有四周跳的選手跳躍基礎(chǔ)分則在50分以下。中國選手朱易大多數(shù)動作是較為簡單的單跳，其跳躍的基礎(chǔ)分值只有34.57分，遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于其他選手。由此可見，跳躍的基礎(chǔ)分值越高，在總分中的優(yōu)勢越明顯。

謝爾巴科娃和坂本花織無論在短節(jié)目還是自由滑都是所有選手中執(zhí)行分最高的兩位。謝爾巴科娃的跳躍執(zhí)行分達(dá)到14.64分，平均每組跳躍分可以達(dá)到2分以上。而中國選手朱易雖動作簡單，但執(zhí)行分僅有-9.06分，說明其基礎(chǔ)動作不扎實(shí)，動作失誤較多。

（2）旋轉(zhuǎn)分。在旋轉(zhuǎn)動作中，選手們的基礎(chǔ)分值均在9.70-10.20之間，其中瓦利耶娃的執(zhí)行分最高，為3.98分。朱易的旋轉(zhuǎn)基礎(chǔ)分值雖高達(dá)10分，但執(zhí)行分僅有1.02分，與其在短節(jié)目中的表現(xiàn)一樣，雖然難度較高，但完成質(zhì)量有待加強(qiáng)。

（3）步法分。除特魯索娃和朱易之外，選手們的步法基礎(chǔ)分值都是6.9分，其中亨德里克斯的步法最為嫻熟，完成質(zhì)量最高，執(zhí)行分達(dá)到3.52分；而中國選手朱易的步法基礎(chǔ)分值僅有5.6分，執(zhí)行分僅有0.66分，無論是基礎(chǔ)分值還是執(zhí)行分，都遠(yuǎn)低于其他選手。

由圖3可知，俄羅斯三位選手因?yàn)橛兄闹芴募夹g(shù)，其跳躍的基礎(chǔ)分值高于其他選手，且跳躍在自由滑中所占的基礎(chǔ)分值也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他兩項(xiàng)，因此，跳躍是最能拉開分差的項(xiàng)目。由于頂尖選手們的旋轉(zhuǎn)與步法基礎(chǔ)分值基本一致，所以想通過旋轉(zhuǎn)與步法來彌補(bǔ)在跳躍方面落后的基礎(chǔ)分是非常困難的。

由圖4可看出，因失誤較多，瓦利耶娃和朱易是九名選手中唯二跳躍執(zhí)行分為負(fù)分的選手。與短節(jié)目一樣，旋轉(zhuǎn)與步法的分值較低且相差不大，選手們跳躍動作的完成質(zhì)量更能體現(xiàn)出其節(jié)目的完成效果，除了坂本花織與謝爾巴科娃，亨德里克斯在自由滑中的動作完成質(zhì)量也較高，這也為其彌補(bǔ)了技術(shù)分上與第四名至第七名選手之間的差距。

從動作效果來看，謝爾巴科娃有著一定的難度和較高的完成度，這也是其雖然難度不及特魯索娃但最后技術(shù)分并沒有落后太多的原因；前八名中沒有四周跳的五位選手，技術(shù)難度相近，其中坂本花織與亨德里克斯的動作穩(wěn)定性要優(yōu)于其他選手。而中國選手朱易在難度和完成度方面，均與前八名選手有著一定的差距。

3.2 女子單人花樣滑冰運(yùn)動員的自由滑節(jié)目內(nèi)容效果

自由滑的節(jié)目內(nèi)容分值權(quán)重為1.6，故自由滑的節(jié)目內(nèi)容分是五個(gè)部分內(nèi)容分的總和再乘以1.6以后得到的分?jǐn)?shù)。

由表8可知，前四名運(yùn)動員的自由滑節(jié)目內(nèi)容分均在70分以上。其中謝爾巴科娃獲得了75.26的最高分，她的均分為9.4，她的表演能力強(qiáng)、藝術(shù)編排新穎，有著較好的藝術(shù)表達(dá)能力。坂本花織的總分74.39分，內(nèi)容分均分達(dá)到9.3，她的滑行流暢，動作穩(wěn)定，節(jié)目完成質(zhì)量高。而朱易由于滑行速度慢、動作不穩(wěn)定、銜接不流暢、與音樂的配合不自然導(dǎo)致均分在6-7分之間，總分僅有50.62分，這個(gè)分?jǐn)?shù)與前八名選手相差甚遠(yuǎn)。

從自由滑的動作效果和節(jié)目效果來看，俄羅斯選手的難度技術(shù)優(yōu)于幾位亞裔選手，這也是俄羅斯選手在自由滑中技術(shù)得分領(lǐng)先幾位亞裔選手的原因。其次，技術(shù)的全面性也決定了戰(zhàn)術(shù)的多樣性，如何組合動作、如何進(jìn)行節(jié)目編排、如何在規(guī)則允許的范圍內(nèi)獲得更高的分?jǐn)?shù)，都需要選手具備較高水平的全面技術(shù)。亞裔選手雖然沒有四周跳躍的高難技術(shù)，但其都熟練掌握了幾種高級三周跳技術(shù)，能夠在規(guī)則允許的范圍內(nèi)最大程度的進(jìn)行動作組合，以獲取更高的技術(shù)分值。而中國選手由于基本技術(shù)不扎實(shí)，難度技術(shù)儲備有限，大賽經(jīng)驗(yàn)不足，心理不穩(wěn)定，因此節(jié)目完成效果強(qiáng)差人意，分?jǐn)?shù)也較低。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）從北京冬奧會女子單人花樣滑冰的成績來看，世界頂尖花樣滑冰女子運(yùn)動員大致可以分為兩個(gè)集團(tuán)：以謝爾巴科娃為代表的俄羅斯運(yùn)動員以及以坂本花織為代表的亞裔運(yùn)動員。

（2）以謝爾巴科娃為代表的俄羅斯集團(tuán)也代表著女子花樣滑冰的最高難度，她們均有著四周跳的高難度技術(shù)，動作質(zhì)量也非常穩(wěn)定，體力充沛使她們在節(jié)目的后半段也能完成高難度的跳躍動作。她們不僅有著扎實(shí)的基礎(chǔ)技術(shù)和穩(wěn)定的高難技術(shù)，還有著特長技術(shù)，技能儲備充足，這使得她們的節(jié)目編排新穎多變。她們四肢修長，動作賞心悅目，銜接流暢，表演引人入勝。

（3）以坂本花織為代表的亞裔運(yùn)動員雖然沒有四周跳的高難技術(shù)，但動作穩(wěn)定，編排流暢，步伐優(yōu)美也是得分的關(guān)鍵。坂本花織身型短小精悍，有著非常強(qiáng)的下肢力量，在完成跳躍等動作時(shí)有著高爆發(fā)、落地穩(wěn)等特點(diǎn)，較高的動作質(zhì)量幫助她拿到了優(yōu)秀的動作執(zhí)行分。她有著非常嫻熟的滑行技術(shù)、表演、音樂表達(dá)能力，她的節(jié)目內(nèi)容分可與謝爾巴科娃相媲美。

（4）世界優(yōu)秀的女子單人花樣滑冰運(yùn)動員有著很好的彈跳力、柔韌性和靈活性，核心力量強(qiáng)大，體能貯備充足，滑行與旋轉(zhuǎn)速度快、步法多變且新穎、跳躍高而遠(yuǎn)、動作的伸展幅度大、難度高、藝術(shù)性強(qiáng)，有著扎實(shí)的基礎(chǔ)技術(shù)以及穩(wěn)固的技術(shù)儲備。由于訓(xùn)練時(shí)間較長，參加的大型比賽較多，因此她們的心理能力和隨機(jī)應(yīng)變的能力也優(yōu)于其它選手，能夠在賽場上優(yōu)雅大方地展示出自己的動作。

（5）朱易作為北京冬奧會的中國女子單人花樣滑冰運(yùn)動員代表，主場作戰(zhàn)卻發(fā)揮平平。從這次比賽可以看出，她在旋轉(zhuǎn)與步法的難度方面，雖與世界頂級選手相差不大，甚至略有優(yōu)勢，但其動作的完成質(zhì)量與前八名選手相差甚遠(yuǎn)；而她的跳躍動作難度較低，穩(wěn)定性較差，遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于世界頂尖選手。動作難度低，完成度不高，滑行慢，動作出現(xiàn)失誤使她節(jié)目的流暢性與完整性受到一定的影響，這也間接導(dǎo)致她的節(jié)目內(nèi)容效果遠(yuǎn)不如其他選手。因此，中國選手無論是動作的難度、完成質(zhì)量還是心態(tài)，都有著很大的提升空間。

4.2 建議

動作優(yōu)美、難度高、完成質(zhì)量好、藝術(shù)性強(qiáng)是花樣滑冰運(yùn)動一直以來的追求。而現(xiàn)階段中國女子單人花樣滑冰運(yùn)動員由于基礎(chǔ)技術(shù)不扎實(shí)、高難技術(shù)缺乏、心理狀態(tài)不穩(wěn)定，導(dǎo)致她們無論在動作的難度、完成度還是藝術(shù)性等方面都與世界優(yōu)秀運(yùn)動員有著一定的差異。因此，中國女子單人花樣滑冰運(yùn)動員若想實(shí)現(xiàn)彎道超車，可以從提高身體素質(zhì)、加強(qiáng)專項(xiàng)體能等以下幾個(gè)方面來提高自己的競技水平：

（1）提高中國運(yùn)動員的身體素質(zhì)，加強(qiáng)專項(xiàng)體能

花樣滑冰需要選手有著勻稱的身材比例、較好的柔韌性與藝術(shù)性，可以通過陸上的舞蹈訓(xùn)練、瑜伽等相關(guān)形體訓(xùn)練來提升中國運(yùn)動員肢體的柔軟度與協(xié)調(diào)能力，讓運(yùn)動員擁有良好的身體形態(tài)。

力量包括彈跳力也是花樣滑冰運(yùn)動員不可缺少的身體素質(zhì)。中國運(yùn)動員跳躍技術(shù)的不穩(wěn)定與力量素質(zhì)的缺乏也有著一定的關(guān)系。因此，在日常訓(xùn)練中要加強(qiáng)肌肉尤其是下肢肌肉最大力量的訓(xùn)練以及核心力量的訓(xùn)練，可采用俯臥撐等徒手方式或杠鈴等機(jī)械方式發(fā)展力量素質(zhì)，可采用摸高、跳繩、蹦床等訓(xùn)練提高運(yùn)動員的彈跳能力［5］。

由于跳躍等動作會消耗巨大體力，而體力的缺乏會導(dǎo)致動作出現(xiàn)失誤。因此，運(yùn)動員需要在訓(xùn)練中加大有氧訓(xùn)練的力度，如采用成套動作的重復(fù)訓(xùn)練法與難度動作的間歇訓(xùn)練法，在改善技術(shù)動作的同時(shí)提高運(yùn)動員的心肺功能從而提高身體的運(yùn)動能力和耐力，使其能夠順利地完成比賽。

（2）處理好滑行等基礎(chǔ)技術(shù)與跳躍等難度技術(shù)的關(guān)系，注意動作技術(shù)的規(guī)范性

難度技術(shù)的掌握需要依靠良好的基礎(chǔ)技術(shù)和身體素質(zhì)，要提高中國運(yùn)動員的基礎(chǔ)動作的完成分，就要穩(wěn)固中國運(yùn)動員的滑行、旋轉(zhuǎn)等花樣滑冰的基礎(chǔ)技能，在訓(xùn)練中注重步法與旋轉(zhuǎn)的練習(xí)，如采用多樣的步法組合練習(xí)等，來強(qiáng)化步法難度，提高基礎(chǔ)動作的穩(wěn)定性與完成質(zhì)量。

跳躍動作是花樣滑冰的高難度技術(shù)，且是花樣滑冰中最能體現(xiàn)選手專項(xiàng)水平的技術(shù)動作，國際滑聯(lián)的新規(guī)則中顯示連續(xù)跳躍的基礎(chǔ)分值不會打折，這意味著跳躍動作的基礎(chǔ)分值又會得到提高。而中國運(yùn)動員跳躍動作的難度往往較低，因此，要加強(qiáng)跳躍動作的訓(xùn)練，循序漸進(jìn)提高跳躍動作的難度，力求在高速中起跳，同時(shí)也不能忽視動作協(xié)調(diào)性的發(fā)展，要掌握合理的發(fā)力方式，起跳時(shí)機(jī)，旋轉(zhuǎn)角度，保證動作的完成質(zhì)量。

花樣滑冰的技術(shù)動作繁多，因此，國際滑聯(lián)頒發(fā)了花樣滑冰的技術(shù)手冊，如在跳躍時(shí)提前轉(zhuǎn)體則是不規(guī)范動作，且長此以往會對運(yùn)動員的腳踝以及膝關(guān)節(jié)造成一定損傷；在比賽時(shí)，技術(shù)動作的不規(guī)范也會使得該動作的基礎(chǔ)分值與完成分降低。因此，花樣滑冰技術(shù)的訓(xùn)練必須要符合國際滑聯(lián)所提供的規(guī)范技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)，尤其在花樣滑冰訓(xùn)練的初級階段，強(qiáng)調(diào)技術(shù)的規(guī)范性尤為重要。

（3）培養(yǎng)中國運(yùn)動員的藝術(shù)表達(dá)能力

花樣滑冰是舞蹈與音樂相結(jié)合的運(yùn)動，運(yùn)動員在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，也要加強(qiáng)藝術(shù)能力的培養(yǎng)，從而提升運(yùn)動員的表演能力。此外，音樂的選擇也影響了選手技術(shù)展現(xiàn)的空間和整體藝術(shù)表現(xiàn)水平［6］。中國運(yùn)動員應(yīng)選取音樂訊息豐富的作品，多聆聽多感知，提升音樂素養(yǎng)，才能更好地詮釋音樂，從而提高音樂表達(dá)能力［7］。同時(shí)，也要注重音樂與動作的配合，音樂的快慢銜接與動作的銜接要自然，動作的編排既要新穎也要合理，高潮與低潮需配合得當(dāng)。

（4）注重運(yùn)動員的心理素質(zhì)建設(shè)

花樣滑冰由于其技術(shù)要求，運(yùn)動員通常在較為年幼的時(shí)候已經(jīng)開始學(xué)習(xí)花樣滑冰。心理狀態(tài)的不穩(wěn)定也是造成中國運(yùn)動員動作失誤的原因之一，因此，要注重運(yùn)動員的心理發(fā)展［8］。對于高水平的運(yùn)動員來說，要多鼓勵(lì)運(yùn)動員參加國際比賽，在積累大賽經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，也可以有效提升運(yùn)動員的心理素質(zhì)。

（5）提高教練員的執(zhí)教水平，包括對規(guī)則變化的敏感性以及對運(yùn)動技術(shù)的創(chuàng)新

通過多樣化的平臺，提高教練員的自我學(xué)習(xí)能力［7］12。同時(shí)，輸送中國的教練去日俄等國學(xué)習(xí)，加強(qiáng)執(zhí)教能力，提高執(zhí)教水平。

其次，規(guī)則的變化對技術(shù)發(fā)展具有整體性影響。因此，教練員需要時(shí)刻關(guān)注國際滑聯(lián)的相關(guān)會議以及新聞，能夠第一時(shí)間掌握花樣滑冰的規(guī)則變化，并迅速對技術(shù)的訓(xùn)練計(jì)劃做出相應(yīng)調(diào)整。

運(yùn)動技術(shù)的創(chuàng)新是運(yùn)動技術(shù)發(fā)展的重要途徑，新技術(shù)的開發(fā)可以在有效發(fā)揮人體潛能的同時(shí)，提高運(yùn)動成績。這也要求教練員們需要有良好的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐基礎(chǔ)，能夠與時(shí)俱進(jìn)地對花樣滑冰的技術(shù)動作進(jìn)行創(chuàng)新。

參考文獻(xiàn)：

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［5］ 田麥久.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)［Ｍ］.北京：高等教育出版社，2017：59.

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［8］ 趙子荃.試論花樣滑冰運(yùn)動員的生理機(jī)能與心理訓(xùn)練特點(diǎn)［J］.冰雪體育創(chuàng)新研究，2021（9）：165-166.

Analysis on Techniques of Women's Single Figure Skating in 2022 Beijing Winter Olympic Games

XU Yan-ping，WANG Jian-qin

（School of Physical Education，Anhui Normal University，Wuhu 241000，China）

Abstract：Figure skating is a skill-oriented sport that exhibits difficulty and beauty with great enjoyment. Through the methods of mathematical statistics and video analysis， the paper makes a comparative analysis of the techniques of the top eight female single figure skaters in Beijing Winter Olympic Games and those of the Chinese athlete， summarizes the technical characteristics of outstanding athletes， and looks for the direction of efforts to cultivate Chinese female single figure skaters. The research results indicate that at present， the basic skills of the world's outstanding female figure skaters are solid， with high difficulty technical specifications and obvious special skills. They glide smoothly during the competition and have novel movement arrangements， good completion quality and a good ability to interpret music. The Chinese athlete and the top eight athletes of the 2022 Beijing Winter Olympics have similar difficulty in rotation and footwork， but the quality of completion needs to be improved. There are significant differences in difficulty， completion， and program content effect of jumping techniques. It is recommended to strengthen the physical fitness of athletes in daily training， stabilize the basic skills of Chinese athletes such as rotation and footwork， improve jumping difficulty skills， cultivate athletes' artistic quality， and pay attention to their psychological development.

Keywords：Beijing Winter Olympic Games; women's single figure skating; technical characteristics; movement effect

（責(zé)任編輯：葉松慶）