“護瞳防近”共筑“睛”彩視界

陳靈世

2020年1 月，橫湖小學學生視力篩查顯示，全校學生近視率高達48.24%，學生近視防控迫在眉睫。為此，學校高度重視，將“護瞳防近”作為愛心工程納入學校三年規劃重點工作，著眼日常，創新系列護瞳行動，用心呵護孩子的“睛”彩視界，促進孩子健康成長。

學業減負行動

●“彈性作業”行動

彈性作業即分層布置基礎性、拓展性和挑戰性作業，減少機械、重復性作業，讓學生都能在規定時間內完成。為落實“彈性作業”，通過“每天作業量調查表”，由家長在智慧橫湖平臺上“曬”孩子作業量和完成時間，供學校監督。

●“書包減負”行動

學校借鑒杭州大關小學“三斤半”書包做法，規定書包內書本、作業本、學習用具總重量控制在“三斤半”左右，文明崗每天在校門口檢查監督。

習慣養成行動

●“課間遠望”行動

教師提高課堂教學效率，及時下課。鈴聲設置提示語：“下課了，老師您辛苦了！請同學們都走出教室遠望30秒。”沒做到的由防近委員提醒、監督，防止持續疲勞用眼，保護視力；課間廣播播放“橫湖防近兒歌”，提醒學生養成愛眼護眼好習慣。

●“戶外陽光”行動

學校增加學生戶外陽光活動時間，每天上午、下午各30 分鐘“陽光體育大課間”，引導學生多參與有益眼健康的體育活動；下午放學后，不急于寫作業，先到戶外多享受一下陽光；平時實施體育鍛煉打卡制度，營造濃厚的家庭運動氛圍。

●“規范讀寫”行動

課中、課外教師隨時監督提醒并糾正學生不良讀寫姿勢。班級防近委員記錄每節課教師提醒落實情況，德育處、校長室加強巡查評比及反饋提醒。讀寫姿勢納入學生期末評優的必備條件。

●“桌椅調整”行動

一是每學期各班上報課桌椅高度不適情況，在需調整的桌子一角貼上學生身高小標簽，總務處對照標準做好調整，避免因桌椅高度不適致坐姿扭曲，影響視力，影響生長發育；二是定點擺放，設置2.2米線，防近委員每天檢查、調整，并定期組織座位輪換；三是改善視覺環境，學校、家庭都盡量為孩子提供符合用眼衛生要求的學習場所。

●“及時熄屏”行動

規范多媒體電子屏使用，課堂亮屏時間不超過1/3 課時；及時調節屏幕亮度，課堂上較長時間不用和下課要及時熄屏，由各班最靠近屏幕的學生（或防近委員）專門負責落實，盡量減少亮屏對眼睛的刺激。家長要幫助孩子自覺遠離手機和游戲，嚴控亮屏時間。

●近視警示行動

平時，由老師、家長、防近委員、同伴及廣播對“護瞳防近”的時時提醒，警示學生引起主觀重視。另外，通過視力篩查數據呈現，施行班級近視率“紅黃綠”三色預警機制。規定每學期進行兩次視力檢查，班級近視人數增加1 人及以下為綠色預警，2 人為黃色預警，3 人及以上為紅色預警，預警情況換算分數納入班集體量化考核。

●兩項眼操行動

課前引進“理視健眼操”，課中創編“一分鐘放松眼操”，讓學生調整坐姿，拉伸身體，適時放松眼睛，確保“四個20”護眼法則（即連續近距離用眼20 分鐘，要眨眼20 下，再向20 英尺外遠望20 秒以上）落地，實現動靜結合，視近與視遠有序交替。

●實踐體驗行動

通過“體驗式”眼科普知識學習及游戲活動、“我是眼科小醫生”實踐體驗，增強學生自我防近意識，培養愛眼護眼及科學用眼習慣。借助“四千工程”等活動，組織師生走進社區和文化禮堂，開展眼健康科普知識宣傳等實踐活動。

三年來，學生近視綜合防控工作取得了一定成效，學生整體近視率有所下降。

編輯/ 趙玉遂