遠離頸椎病，不做“低頭族”

強生

00后的小王是名副其實的“新新人類”，“手機哪里是手機，是命！”是他的人生格言，可手機卻將他送進了醫院。

據西安醫學院第一附屬醫院疼痛科醫生方海博介紹，患者小王今年剛上大學，每天從早到晚，手機、電腦不離手，一段時間后感覺脖子有些不舒服，也沒有在意，后來出現頭暈、惡心、嘔吐，這才慌忙到醫院就診。

方海博隨即為患者進行了檢查，發現他的頸椎曲度變直，并且頸椎前緣伴有增生。考慮到患者還很年輕，頸椎自身恢復能力較強，醫生決定為其行手法輔助物理治療，并囑矯正生活習慣、坐姿等。經過治療后，患者的癥狀已經逐漸緩解。

玩手機怎么會引發頸椎病呢？

人體的脊柱都有正常的生理曲度，其中頸曲和腰曲都是向前凸，而胸曲和骶曲向后突。長期低頭玩手機會使頸部正常曲度“變直”，更甚者會出現“反曲”。長期低頭會增加頸椎的負荷，容易誘發退行性病變的問題，此外低頭時由于后頸部的肌肉處于被牽拉的狀態，長時間積累容易導致局部肌肉勞損引起肌肉筋膜的病變，后期會導致頸椎穩定性下降，從而引發頸椎病。

低頭的角度越大，頸椎承受的力量越大。頸部肌肉細小，抗疲勞能力差，持續低頭會出現肌肉痙攣缺血，長期的這種不良刺激會導致肌肉纖維化，失去彈性，而且這種變化是不可逆的。

研究表明，全球60多億的人群中，頸椎病的患病人群高達9億，我國就有2億以上。據2017年的一項研究，門診體檢人群中，頸椎病的檢出率高達64.52%。

長時間玩手機會有什么危害呢？

一、影響視力健康

近距離使用手機之后，會加重眼部肌肉疲勞，使原本沒有近視的人可能會患近視。屏幕亮度太強，手機屏上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，對眼球表面的淚膜層容易造成損害，也可能會影響眼底黃斑部位的視細胞功能。

二、引起頭痛

長時間光源刺激使得交感神經興奮，導致血管痙攣，引起腦部缺血缺氧，此外長期處于一種低頭的位置，引起頸部肌肉僵硬，牽扯頭皮神經血管導致頭痛。

三、引起腱鞘炎

如果長期、用力地做同一個動作，大拇指的肌腱和腱鞘反復摩擦，便非常容易導致手指關節腫脹、發炎。

四、頸椎脊髓受壓可能導致癱瘓

當頸椎局部的椎間盤突出，或者骨質增生等原因，造成脊髓的嚴重受壓，就會出現手足無力、下肢發緊、行走困難、手部握力差等表現，嚴重者會導致二便功能障礙，甚至癱瘓等表現。