積極心理學在中職生命教育中的運用

張瑜 秦洪軍

生命教育是一切教育之本，是班主任工作的重中之重。在平時的教育教學中，教師應始終將生命教育貫穿在教學點滴。

中等職業學校作為國家實施全日制學歷教育的重要渠道，擔負著培養全面發展的高素質技術技能人才的重任。在平時的教育教學中，教師，尤其是班主任更應關心學生的心理發展，采用契合學生身心需求的方式方法關愛學生成長，讓學生養成健康的心理。

美國心理學家賽里格曼在20世紀末指出，人類要用一種積極的心態來對人的許多心理現象和心理問題做出新的解讀，關注人類的生存與發展，強調人的價值與人文關懷，引導人類對自身所擁有的潛能、力量的發掘……看待自身的潛能、動機、價值和能力等，使每個人都能順利地走向屬于自己的幸福彼岸。積極心理學以培養人的優秀品質和美好心靈、促進心理積極和諧發展與心理潛能為目標導向，注重從生存意義的角度來探討生命價值意義，圍繞人的心理需求，嘗試最大限度激活人內生動力的誘因與策略，最大限度開發人的積極情感因素，以促進人的全面發展。在中職教育中，引導學生認真思考生命價值意義，圍繞促進學生非智力因素健康成長，從積極情感態度與高尚審美價值觀出發，圍繞“生命價值”來培育學生珍惜生命，綻放光彩，形成求真、求善、求美的人生觀、價值觀和人格觀，是學生適應未來社會發展，面對具有挑戰性的工作的必然需要。

一、聚焦快樂選擇課程：獲得生命幸福感

積極心理學認為，“快樂源于主動選擇”。圍繞快樂最大限度激活學生的主觀體驗動力，多給學生自由選擇的機會，讓學生在感悟“天生我材必有用”中獲得滿足與幸福感，是增強其學習認知活力的必然需求，也是激活學生內在自信心的重要舉措。這種需求能夠讓學生在追求幸福的自由快樂中獲得同感，讓他們在快樂的氛圍中健康成長。

在教育教學中，教師要眼中有學生，圍繞學生的需求，突出課程的人文性與價值導向，從尊重生命與熱愛生命的角度培育學生的積極情緒、陽光心態和樂觀意志，讓學生始終保持高漲的激情融入課程學習，綻放生命活力。我校根據中職學生的學習、生活特點設置了“讓生命翩翩起舞”心理課程，從“積極熱愛生命”的角度，圍繞“我來自哪”“我的成長”“我的魅力”“我的目標”“我的精彩”等方面關注學生的自我發展需要，從遵從學生的生命角度引導他們嘗試：（一）閱讀美文，品味心靈雞湯，推薦學生閱讀《敬畏生命》《我很重要》《天壇》等文章，引導學生從作者鮮活的語言中感悟作者對生命的認知，引導他們以換位思考的方式來體味生命的價值意義；（二）拓展訓練，開啟心靈之旅，引導學生通過參加社會實踐活動，鼓勵他們通過融入活動中感受到生命的活力，在互動中知曉助人為樂、團隊合作、競爭拼搏的價值意義，讓他們在身臨其境中感悟生命的活力意義；（三）自由主講，分享心靈喜悅，通過心理游戲、生活案例、經典感人的生命故事，支持學生多主動登臺表達歡迎他們提出自己的設想與觀點，讓他們在備受關注的過程中獲得深層次認知，讓他們始終獲得滿滿的幸福感和自豪感；（四）暢想未來——引領學生根據自己的閱讀認知，多暢想自己的未來，幫助他們樹立信心，積極融入社會。

積極心理學是以學生健康快樂的學習生活為落腳點，通過學生喜聞樂見的活動，在潛移默化中培養學生健康的心理。為此，我們教師要結合學生的學習、生活以及認知特點，多給他們創設具有多樣化、開放性和趣味化的活動情境，多鼓勵他們自由選擇，多引導他們在主動參與實踐中豐富認知，給他們更多引導和幫助，讓他們獲得豐富的認知。在教學實踐中，圍繞學生的自由選擇活化課程引導，能給學生帶來無限的快樂體驗，讓他們獲得豐富的內在感悟，促進學生健康心理品質的形成。

二、尊重差異發揮個體優勢：感悟生命價值觀

積極心理學始終將尊重和信任人的發展作為引導價值目標，從個體發展需要的角度來為學生提供可彰顯生機活力的時空。一切以尊重學生的個體差異為根本目的，在教學中，要給學生必要的自我嘗試機會，鼓勵他們從適應環境能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創造性、關注未來、洞察力等方面深入思考，讓他們能從拉長生命的經度和緯度中獲得發展的機會，讓他們始終能積極地看待世界，催生勇氣與毅力，去建構積極的人際關系，審美體驗，寬容和智慧靈性，發揮自身優勢。

羅森塔爾效應告訴我們，教師懂得關注學生的差異，以一視同仁待之的教育智慧與藝術去感染學生，讓學生在感悟個體生命價值意義的前提下盡情釋放自己的才情。教師在尊重學生的差異認知發展中，應該多從發現學生的閃光點出發，多給他們提供與之相應的發展機會。首先應多了解學生，多發現學生的閃光點，引導他們針對自己的認知發展需要，給他們必要的指點，鼓勵他們結合各自感思體味生命內涵，歡迎他們主動與教師交流溝通，讓他們形成良好的人際交往和協作互動的能力；其次多開設心理輔導，從消除學生的心理霧霾出發，給學生足夠的自我體驗的機會，引導他們結合各自的認知想法來勇于暴露問題，通過心理輔導減壓的方式來查找問題癥結，給他們必要的自我探索嘗試機會，讓他們能夠主動走出“不知所以然”的困境；另外，多給學生搭建展示自我才華的舞臺，歡迎他們運用自己喜歡的方式來主動交流溝通，讓他們能夠針對自己的認知感悟和生活體驗來展現精彩，幫助他們在不斷彰顯生命活力中頓悟其價值意義，產生對美好生活的熱愛之情，喚醒他們大膽嘗試的意識和激情。教師多從尊重學生生命角度引領學生競相展現自我活力，讓他們在實踐體驗中形成深刻認知與深厚頓悟，觸發他們深層次的感悟，并使之轉化為成長的動力資本，為健康發展蓄積足夠的力量。

圍繞學生生命的活力發展意義活化教學，教師多給學生提供可發展展示的空間，讓他們在實踐體驗中豐富感思，在互動中展現自己的生機活力，能讓生命的張力與活力得到充分印證。這種基于多樣化展示基礎上的心理活動安排，能夠讓學生不再是單純教師講學的聽講者，更多的是一種源于自我內心發展需要基礎上而生成的實踐體驗。這種體驗能夠讓學生在適度發展中獲得靈感和頓悟，產生珍惜生命、發展生命的價值觀。

三、突出環境資源促進作用：激發生命容韌性

“近朱者赤，近墨者黑”告訴我們，人及其經驗是在環境中獲得的，并隨著環境的改變而賦予生命容韌價值意義。威廉姆斯等心理學家研究證實，學生在和諧環境中成長并獲得的認知感受能產生更加積極的活動，能有助于培養學生更加自信、更富有愛心、健康和幸福的心理感應。學校為學生的成長提供和諧的發展環境氛圍，多引導學生在找出生命價值意義的前提下融入環境資源，讓他們在始終保持高漲的激情中獲得體驗與認知，能最大限度拉長生命深度和廣度，讓學生養成自律的良好習慣。

圍繞學生對生命價值意義理解，多給學生創設與生命相關的情境，讓他們在深受啟發中獲得慰藉，能讓生命綻放無限的生機活力，讓生命更加熠熠生輝。通過富有一些哲理性的心靈勵志語提示，讓學生在備受鼓舞和關注中迎接挑戰和各種風險，給他們以鍛煉自我、發展自我和提高自我的機會，讓他們走出心理的困境與不良誘惑，能使得他們的心理感悟更加富有厚度。教師可突出相應的活動引導，從張貼潛移默化的“一個人只要他有純潔的心靈，無愁無恨，他的青春時期，定可因此而延長”“良好的心是花園，良好的思想是根莖，良好的說話是花朵，良好的事業就是果子”等心靈勵志語開始，多通過學校的廣播電臺、心理讀物、“珍愛生命美麗心靈”校園心理劇表演、有關心靈對話手抄畫報等活動，號召學生根據自己的喜好主動創作和展示，讓校園成為他們“成長空間站”。這種建立在開放性和豐富性基礎上的環境資源與動態活動，能讓學生在親身參與的過程中找到釋放的空間，體驗形成積極情緒，讓他們產生積極向上的生機活力和動力，滿足其多樣化認知探知需求。

良好的環境對學生的成長具有促進作用，同樣也對學生健康的心理形成至關重要。積極心理學從外部環境引導促進的角度闡述多樣化氛圍對學生產生的不一樣影響，需要教師在教育教學中發揮環境的正面遷移作用，多給學生提供積極向上的氛圍，讓他們在備受鼓舞中釋放積極向上的激情。在平時的工作中，教師從培育積極向上的學生出發，通過美化環境，營造氛圍，構筑積極向上的學習生活環境，讓學生沉浸其中，激發學生內在的對生命的熱愛，鑄就堅毅的個性品質。

四、增強耐挫壓力負荷訓練：提升解困頑強性

積極心理活動強調以發展個體適應力、頑強力與協作力為指向，多激發學生內生動力與活力。增強學生的心理耐挫力也是促進學生自我發展、自我完善、自我提升的有益嘗試。關注中職生的心理健康問題，從根本上多增強他們的心理抗壓承受能力，培養他們積極面對困難與頑強拼搏的進取精神。

面對難以預計或者突然發生的一些困惑，中職生在心理上應該以保持冷靜為先，坦然面對和真誠接受，積極探尋破解的路徑與方法。前一階段，我班的幾名女生和體型較胖的男生跑到我訴苦，說是長跑1000米跑不下來怎么辦？很顯然，學生對此項的體育項目反感，甚至在心理上產生“不戰而敗”的想法。面對來自這樣的壓力，我告訴學生不要回避，否則在心理上會形成一個陰影，正視困難的存在。此外，要求學生將存在的問題和困難采取分期應對的辦法，讓他們在每一次完成相應的任務后有所提高，直至能提升自己的綜合實力。我告訴學生一個辦法，以每次跑200米的辦法來加強鍛煉，從剛開始的每天3次200米跑步，逐步增加到每天5次左右，在經過一周訓練后，學生的跑步速度、換氣以及頻率等都有提高，使得他們在不斷增強自身運動能力的基礎上獲得綜合實力。按照學生的綜合訓練能力再進行調整，在這樣訓練了兩周左右，學生對1000米的長跑也就不再產生畏懼心理了。很多同學經歷了這次訓練后，都深有感觸：原來自己才是人生的最大敵人，只要有不怕困難的勇氣就會能成功。

從增強學生耐挫壓力出發，教師應引導學生正視自身的不足，并為他們提供切實可行的方案和方法。按照學生的心理承受力需求，多幫助他們分析問題的原因癥結所在，引導他們尋找弊端。教師可組織學生開展分期訓練方式，幫助他們有的放矢針對自身的問題開展鍛煉提升，幫助他們走出懼怕困難的陰影。

教師在中職生的生命教育中，應始終圍繞學生的整體認知發展需要活化教學策略和方法，多給他們創設和諧的發展時空，圍繞促進學生非智力因素健康發展活化教學策略和方法，以尊重生命成長和人格尊嚴需要為切入點，突出積極心理暗示和導引，為學生提供更為和諧的成長發展空間，定能使學生獲得深層次的發展機會，為其全面終身發展需要奠定堅實基礎。