學、練、賽的有效實施

吳卿

在江蘇省高中體育與健康優秀課評比活動中，筆者作為觀賽教師，對各位參賽選手過硬的運動技能、新穎的教學方法、有效的教學手段，合理的教學評價留下了深刻的印象，也讓筆者對高中體育課堂教學中學、練、賽一體化的落實有了更深的理解。

一、學：自制自編，輔助學習目標達成

1.自制輔助器材，突破教學難點

“學”是獲取知識和技能的手段，是體育課堂教學的主要任務，但在一些比較復雜的單個動作或者組合技術動作教學時，容易出現教師講解后學生聽不懂，或不能掌握技術動作的現象，這就需要教師采用更適合的、更多樣的教學方式，如自制道具等，都可以起到較好的輔助作用，能幫助教師突破課堂教學的重點與難點。如，本次活動《排球：正面起跳扣球》一課教學中，在原地扣固定球練習時，由于每名學生的起跳高度不同，為了讓輔助學生靈活調整放置固定球的高度，執教教師自制了輔助道具，在晾衣架的前端用寬鐵片做成U形固定器，用來固定排球，再利用晾衣架的可伸縮性，靈活調整固定球的高度。自制的扣球器有效地解決了練習學生起跳高度不同、擊打固定球的位置不同的難題，為輔助學生提供了便利的同時，也給練習學生正確完成動作提供了幫助，既解決了課堂教學難點，也保證了學生練習密度。又如，《排球：移動傳球及實戰運用》教學中，由于傳球手的手型是傳球穩定的基礎，執教教師自制了“傳球手套”，將手套的大拇指、食指和中指剪去，讓學生在練習傳球時感受大拇指、食指和中指觸球的動作。“傳球手套”在糾正全手掌傳球的錯誤動作時起到了較好的輔助作用，讓學生在練習過程中有效糾正和改善自己的手型和擊球部位，突破了教學難點。

2.自編練習動作，引導健康行為

《普通高中體育與健康課程標準（2017年版2020年修訂）》［以下簡稱《課程標準（2017年版2020年修訂）》］要求“引導學生把所學的健康知識和技能運用于社團活動和日常生活中，幫助學生形成健康行為，養成健康文明生活方式”。本次評比活動中，教師通過自編操或引導學生自編練習方法，引導學生的健康行為。如，在《籃球：側掩護配合》教學中，執教教師在熱身環節創編了與籃球相結合的毽子操，進行踝關節激活、屈膝瞄籃、吸腿、盤腿、順步突破等動作，在熱身的同時告訴學生在籃球項目中容易受傷的部位有哪些，應采用怎樣的準備活動和熱身才能有效避免運動傷害的發生。在趣味活動中充分熱身，引導學生形成正確的健康行為。

又如，在《足球：腳內側連續傳接球》一課的體能練習環節，執教教師給出核心力量練習的框架讓學生自己創編練習方法，確定練習方法后學生開始練習，有的學生獨自平板支撐；有的學生2人1組面對面平板支撐猜拳；有的1人俯撐1人仰臥疊做等，練習完畢后教師點評學生創編的體能練習方法，并進行引導。這樣在體能練習環節打破常規的教師領做學生跟做，或設定練習動作與要求讓學生練習的傳統模式，以學生為主體，給出框架讓學生創編練習動作，激發了學生練習的積極性，提高了動作的規范性，促進了健康知識的掌握與運用。

二、練：方式多樣，增強學生運動能力

“學”是初步掌握技術動作要領，想要技術動作固定、熟練，離不開練的過程，但練習的過程往往是枯燥和乏味的，如何將練的環節變得有趣？本次評比活動中，執教教師們紛紛通過“學練結合”“分層遞進”“分工協同”“分組輪換”等多種方式促進提高學生練習效果。

1.學練結合

《課程標準（2017年版2020年修訂）》提到，可以利用游戲和比賽情境，促進學生運動技能和體能發展，激發學生的學習興趣和熱情。如，在《觸式橄欖球：三人進攻推進技術》一課的教學中，執教教師在熱身部分通過觸摸對方左肩的游戲，潛移默化地讓學生了解三人進攻推進技術中傳球的步伐，然后又通過一傳一接、三人進攻推進等形式的傳接球組合練習，鞏固傳接球技術。執教教師將熱身部分設計成游戲的形式，將游戲和動作練習相結合，潛移默化地練習和鞏固了橄欖球三人進攻技術中的傳球步伐，為準備部分的教學做了鋪墊。

2.分層遞進

《課程標準（2017年版2020年修訂）》指出，應貫徹循序漸進、逐步提高的原則。因此，教師應將針對性地學生練習分成不同的難度，逐步推進。如，在《籃球：歐洲步》教學中，執教教師將已學過的運球技術融入準備活動游戲“你爭我搶”中，要求學生運球的同時搶斷對方的球，然后結合運球技術學習歐洲步，過程中先進行個人原地運球接歐洲步，然后是2名學生1組一防一練，再進行歐洲步過模擬防守人投籃、最后進行一傳一攻一防練習，將學習歐洲步技術動作環節拆分成了4個層次的練習，前一個練習為下一個練習做鋪墊，練習難度層層升級，讓學生在自我挑戰中提高學習興趣，從而更好地掌握技術動作。

3.分工協同

《課程標準（2017年版2020年修訂）》強調課程的健身育人功能，因此，教師可以組織小組練習，明確學生在動作練習中不同的任務分工，在合作中完成練習。如，在《排球：移動傳球及實戰運用》教學中，教師在傳接球練習時將學生分成4人1組，利用自制“傳球目標圈”進行練習，組織學生分工合作，1人拋、1人傳、1人接，1人裁判，角色輪換，循環練習。不僅減少了學生等待使用器材的時間，保證了學生練習負荷，同時也培養了學生團結協作的精神。

4.分組輪換

《課程標準（2017年版2020年修訂）》指出，可以采用分層教學形式，提高教學的針對性和有效性。因此，教師可以將學生分成不同的組，完成不同強度的任務練習，如，在《籃球：擋拆傳切配合》教學中，執教教師在專項素質練習環節，利用2塊籃球場設計了2項強度不同的練習，一組半場折返跑，強度較大；一組“打板接龍”，強度較小，2項練習輪換進行。通過這種方式，將學生的運動負荷調節在合適的范圍內，學生既鞏固了技術動作，體能也得到了有效的鍛煉。

三、賽：學以致用，促進學生體育品德養成

“練”是掌握技術動作的過程，“賽”是對練習成果的檢驗，如果體育課堂中缺少賽，就無法衡量學生練習的成果如何。在課堂中，教師的評價是外界輸入，而經常參加體育比賽的學生通過比賽反觀自己的不足，這是自我輸出，能大大激發學生的內驅力，促使自己加強練習。如，在《排球：正面屈體扣球》一課的教學中，執教教師在展示環節采用了小組比一比、賽一賽的教學手段，要求扣球落點在2米線以內得2分，在4米線以內得1分，超過4米線以上不得分，每組1個翻分器，得分的學生自己在翻分器上加上自己的分數，規定時間到，看看哪組得分最多。教師在這個環節采用了比賽的形式，規則設定切合了扣球落點準的教學重點，以及手腕是否下壓掌握情況的檢驗，同時，讓學生自行計分也是對學生規則意識、競爭精神的培養。又如，在《排球：移動傳球及實戰運用》教學中，分層教學環節中，移動傳球技術學習較好的學生分成2個組進行實戰比賽，要求每組在組織進攻時必須運用本課學習的移動傳球技術，如沒有運用判失敗，比賽由學生擔任裁判員。學生比賽熱情高漲、互相鼓勵、商討戰術、認真裁判，真正做到學以致用，這樣的設計充分調動了學生學習的積極性，激發了學生的主體性，讓學生在比賽中學會與人相處，促進身心、體魄全面發展。

“學”“練”“賽”三者之間互相獨立，又互相聯系，是教學活動的共同體。“學”為“練”所用，“練”為“學”目標，“賽”為“練”手段，“學”為“賽”基礎。優化了常態課堂的學練方法與教學組織形式，使體育課堂充滿趣味，激發了學生的學習興趣。