職業體能導向下的中職體育課體能優先發展教學模式探討

鄭少景

職業體能是勞動者與自身職業相關的體能素質要求，包括在不同環境下持續工作的適應力與耐受力，完成崗位職責所需具備的身體活動能力。中職與普通高中在體育教學中存在共性又有特性，一方面，要在體育鍛煉中提升學生身體素質和心理健康，另一方面，要關注體育知識和技能的靈活運用，注重實用性與可操作性。以職業體能為導向調整中職體育教學方案，更加符合中職教育目標，也有利于中職學生個人的長期發展。

一、職業體能導向下的中職體育課體能優先發展的重要性在傳統的教育觀念下，學生的學習成果往往以成績定論，因此，無論是學生、學生家長、學校教師，乃至整個社會，都不自覺地更加專注如何在考試中提分，分數越高，代表在社會上可選擇的機會越多，反而對學習和實踐的過程有所忽視。在此背景下，體育作為“非主科”也就難以得到重視，哪怕部分學生關注體育，也更多關注如何在體育期末考中獲得高分，僅對考試所要求的幾個項目投以關注度。這樣的培養方法不僅會消磨學生對于體育的熱情，也不利于學生綜合素質的提升。

中職生比普通高中與本科學歷的學生更早接觸技術操作與實踐，更需要關注以職業為導向的自身發展，因此，中職在開展體育課程時要不斷創新，融入專業化的訓練機制，優化學生職業體能，促進體育教學專業化轉型，關注學生綜合素質，使學生在擁有專業文化素質的同時，可以滿足在不同場景下作業的需求，例如野外作業，或是持續性精神高度集中作業等。

二、中職體育教學存在的問題

1.課堂教學目標不甚清晰

要提升體育實效，首先要有明確的教學目標，而中職為社會所輸送的多為技術型人才，更應該注重學生實踐技能的培養，應用于體育教學的實際中，就是需要提升學生的身體素質，并促進學生全面發展。從教學考核標準來看，許多中職體育考核完全比照普高制定；從課堂教學模式來看，模式陳舊，教學內容缺乏新意，未能很好地與中職學生發展目標融合，在課堂上花費較多的時間管理學生的問題行為，更加導致課堂效果一般。

2.未能發揮中職的教育特色

中職與普通高中在人才培養的方向上存在很大不同，因此，在教學過程中更應該發揮中職的教育特色，除了體育理論知識的教學，更應注重學以致用的能力，讓學生將體育技能和體育知識運用于未來的工作實踐中。

3.對體育課堂重要性認識不足

受傳統教育觀念與應試制度的影響，忽略體育重要性的現象普遍存在，更多的人認為體育課作為學習之余的放松與調劑，不必要求強度，也不在乎學到什么。在這種錯誤觀念支配下，體育課時安排與教學內容設置必然存在不合理性，一味地追求表面功夫，使越來越多的學生與教師更加不重視體育。

三、職業體能導向下的中職體育課體能優先發展教學模式1.教學目標改革

要想改革中職體育課堂，首先要對教學目標進行理性分析，具體而言包含以下四點：一是讓學生養成積極參與體育鍛煉的意識與習慣，激發學生熱情，制定科學合理的體育計劃；二是要培養學生的運動技能，掌握體育技巧，在日常學習與鍛煉中做到事半功倍；三是同等重視身體素質與心理素質，因為中職學生正處于青春發育期，好動而敏感，常會在課堂上產生問題行為，脆弱恐懼等情緒也可能會在體育鍛煉中流露，因此教師要為學生擺正其心態，糾正其行為，使學生在體育鍛煉中磨煉意志品質，獲得樂觀向上的人生態度；四是結合職業要求，通過實用的教學方法提升學生的職業技能與職業素養，彰顯中職教育特色。

2.重視教學內容的實用性

作為教學的關鍵角色，教師要首先革新理念，帶頭改變不重視體育的風氣，調整學生的心理，讓學生尊重體育課堂，感受到體育課并非調劑課，而是可以學到知識的。另外，教師要調整教學內容，以職業體能為導向，更加關注教學實用性，關注實際，利用體育教學內容指導學生生活實際。教師可以從學生的職業類型出發，注重體育理論知識在就業操作方面的應用，優化課程結構。例如，以游泳與長跑等項目鍛煉學生的心肺和耐力素質，以籃球、足球、排球等鍛煉學生的競爭與合作意識，以輪滑鍛煉學生的平衡能力，以羽毛球、乒乓球、網球等鍛煉學生的反應能力。

3.改進教學考評方法

改善考評方法可以調動學生參與體育活動的熱情，具體則可以從考評內容與考評標準兩個方面實施。

在考評內容方面，傳統體育課堂的考評內容多為女生八百米跑以及男生一千米跑、五十米速跑、立定跳遠、仰臥起坐等項目，而許多學生正是因為出于對某一項目的不喜歡而對體育課產生反感，或是認為項目測評結果就代表本人真實的體育水平。實際上這些項目成績所能反映的內容十分有限，并不能對學生的反應力、協調力等做出準確判斷。因此教師可以對學生意見進行搜集，共同制定平時的訓練內容與期末考評內容，并根據學生過往體育課表現判斷學生的基礎素質，對方案進行合理調整。例如對于擁有體育特長的學生而言，大部分其他學生都選出來的項目難度過低，不具備挑戰性，教師則可以臨時加碼，為其制定專屬的考核標準，比如普通學生正常五十米速跑，而這類學生在道路上設置障礙物進行練習，當然考核的標準也要相應地降低，以保證公平性，總之要保持難度系數高的挑戰得分更高的原則。

在平時的考試環節中，過去過分注重項目成績與合格率的方法過于僵化，學生往往難以達到標準。量化指標太多，直接以某次考試數據衡量學生在整個學年的學業成績過于片面，該評價方法不能全面、客觀地評價每個學生的學習狀況，可能會導致一些如在耐力方面突出，但速度不夠快的學生喪失興趣，認為自己很難通過考試或發揮全部實力拿到好成績，進而造成體育教學成果層次化突出的問題。教師可以采取過程評價法，在前文提到的改善訓練方案的基礎上執行，保證評價的客觀性和真實性，以多次評價及平時測驗的綜合結果來確定學生的最終成績，以此激勵學生主動參與體育課堂。

4.糾正學生課堂問題行為

學生課堂上出現問題行為會對整體課堂效果以及自身的學習效率產生不利影響，更值得注意的是，這種問題的影響還可能延續到學生的其他方面。當一個學生有問題行為時，破壞的是整體的學習氛圍，還可能會對其他的學生有錯誤示范，使影響擴大。教師在發現課堂中有學生不遵守紀律、有不良行為時，通常會采取當堂訓斥的辦法解決，中斷或停止教學活動，而在某些時候這樣的做法可能會收到反效果，激發更強烈的矛盾。

因此，在中職體育課堂中，教師需要結合中職學生的身心發展特點，建立一套適合中職學生的訓練體系。主要是為了改變現有體育教學內容單一、形式固定的局面。這種傳統訓練與素質拓展相結合的方式能夠極大地調動學生的參與積極性，使學生感受到在體育課中“學有所獲”，從而減少問題行為。同時，中職學生的課堂問題行為大多發生在后進生身上，因此在結合學生特點開展差異化教學時，體育教師也要充分重視后進生群體，給予他們足夠的關注和幫助，如在示范訓練或提問時優先選擇后進生，促使他們獨立思考、獨立完成，避免被優等生的行為和信息誤導，并且使他們感受到自己被關注、被重視，從而督促自己認真參與體育課堂。

5.以職業為導向發展學生體能

在就業環境愈加激烈的今天，中職學生面臨的壓力巨大，單一的職業技能已經不能使學生在競爭中脫穎而出，更多單位轉而將招聘人才的目光轉向復合型，或是擁有強健體魄的勞動力。因此，職業體能的訓練對于學生而言具有非凡的意義。教師可以根據學生未來的職業規劃進行總結，制定靈活的教學方案。例如，通過統計了解某班職業意向，按照不同職業坐姿分類可分為靜態坐姿類（會計、文秘、程序員、人力資源師等）、靜態站姿類（酒店前臺接待員、營業員）、流動變姿類（記者、導購、導游等）、操作姿態類（機械生產操作員）、特殊崗位姿態（空乘、警察、博主、野外探險家等），而不同的職業對于職業體能的需求也各有不同，例如長期處于站姿的職業人員容易出現下肢腫脹、酸痛，甚至可能出現腰肌勞損、腰椎病等，因此更需要參加全身性的健身活動，例如球類運動、有氧跑等，或是太極拳、健身操等，活躍下肢，改善血液循環。再如，從事變姿類工作的人員往往沒有固定的工作姿勢，兼有坐姿和站姿，因此，他們的疲勞是全身性的，在進行訓練時可以考慮多進行有氧項目，鍛煉心肺功能，或是進行全身協調性和靈活性的訓練，例如，慢跑、有氧舞蹈、羽毛球等。

四、結束語

綜上所述，中職的培養對象是一個較為特殊的群體，其培養宗旨與目標也多為提升學生職業技能和專業化程度，因此，在進行體能培養時要從競技體育方案向職業發展導向轉變，理念革新帶動課堂革新，無論是練習方式還是展現形式都需要進行調整。具體而言，教師可以從學生求職意向出發，重視體育知識與崗位需求的潛在聯系，增添課堂的實用性，對學生問題行為進行調整，讓學生尊重課堂，熱愛體育，改變精神面貌，重視身心健康，為日后的發展奠定良好基礎。

責任編輯陳春陽