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睡前玩手機會更想吃甜食

法國、荷蘭的一項聯合研究發現，手機屏幕在夜間發出的藍光會刺激食欲，讓人更想吃甜食。法國斯特拉斯堡大學和荷蘭阿姆斯特丹大學的研究者表示，夜間觀看手機屏幕時，會增加視網膜細胞對藍光的敏感度，進而將其接收到的信息傳遞給調節食欲的大腦區域，導致糖分攝入量增加。

帶著氣吃飯傷心臟

近日，《 歐洲預防心臟病學雜志 》刊發的一篇論文指出：吃飯時心情不好，心血管系統可能會遭殃。研究團隊追蹤調查13年后，對參與者的心臟健康指標進行檢測，發現情緒化進食與心臟舒張功能障礙風險增加38%有關；情緒化進食越嚴重，頸動脈脈搏波速度也越快，意味著血管硬化程度越高。