睡前玩手機會更想吃甜食
法國、荷蘭的一項聯合研究發現,手機屏幕在夜間發出的藍光會刺激食欲,讓人更想吃甜食。法國斯特拉斯堡大學和荷蘭阿姆斯特丹大學的研究者表示,夜間觀看手機屏幕時,會增加視網膜細胞對藍光的敏感度,進而將其接收到的信息傳遞給調節食欲的大腦區域,導致糖分攝入量增加。
帶著氣吃飯傷心臟
近日,《 歐洲預防心臟病學雜志 》刊發的一篇論文指出:吃飯時心情不好,心血管系統可能會遭殃。研究團隊追蹤調查13年后,對參與者的心臟健康指標進行檢測,發現情緒化進食與心臟舒張功能障礙風險增加38%有關;情緒化進食越嚴重,頸動脈脈搏波速度也越快,意味著血管硬化程度越高。