因“氣”利導，教孩子從容面對逆境

張娜　丁澤鈺

不同氣質的孩子，在面對挫折時反應大不一樣。

最近去朋友家做客，發現她正為兩個兒子的小測成績發愁。兄弟倆的反應“各有千秋”：老二雖能夠主動改錯題，不哭不鬧，但有點兒少年老成；老大則難以接受，不僅放聲大哭，甚至還說再也不想學數學了！面對同樣挫折，兄弟倆的表現為何截然相反呢？

這是因為不同氣質的兒童在同一件事上，會產生不同的情感、行為反應，形成慣有的應對方式。除了內外向，還可以從“負性情緒”和“努力控制”兩方面來認識兒童的情緒。

“負性情緒”是指個體表達悲傷、焦慮、挫敗等消極情緒的強度和頻率，如孩子在面對事情時，是否更容易產生悲觀的心態；“努力控制”是指個體抑制優勢反應，完成劣勢反應，并按照計劃執行的能力，比如當孩子與同伴發生糾紛時，能否抑制自己的下意識行為（如打人、推搡等），產生適當的情緒與行為表達（如冷靜、與同伴協商）。

“高負性情緒”的兒童在面對困難和陌生環境時，只能看到事情消極的一面，更容易對新環境、新事物產生畏懼心理。就像朋友家的老大一樣，沒有看到這次小測可以幫助自己找到學習的缺漏。

對于這類兒童，理解是最重要的。我們要與孩子換位思考，理解并接受他的消極情緒，讓其感受到愛與支持。在孩子擁有情感支持后，我們還要教會他辯證地看待事情、調節消極情緒的策略。父母可以以自身失敗的經歷為示范，讓孩子發現事物積極的一面。然后告訴孩子，難過時可以想想開心事轉移注意力，或者與爸爸媽媽、小伙伴傾訴，合理宣泄消極情緒。

“低努力控制”的兒童，因為難以對自身情緒行為進行有效控制，會出現更多行為問題。這使孩子在與同伴交往時不能表現出恰當的情緒行為反應，不利于同伴交往。此外，他們也更難以控制自己遵守外界規則。這也會使孩子在生活中遭受更多的挫折。

對于這類孩子，父母自身要有足夠的耐心，切忌將自己的需求強加于孩子。事件對話也會幫助孩子學會“三思而后行”。例如，當孩子與同伴發生爭執時，我們可以和孩子討論當時的心情是什么樣的？與同伴打架會有什么結果？能不能換種表達方式？新的表達方式會有什么結果？最后，一起制定一個控制自己發脾氣的方案。對事件的復盤與層層深入誘導，能幫助孩子從心理上認同社會秩序；一起制定方案，會讓他在舒適的范圍內改正行為。

“努力控制”可以幫助孩子在面對不同情境時表現出適宜的反應，但并不代表越高越好。“高努力控制”的孩子擁有較強的情緒控制能力，但過于執拗，難以接受環境和規則發生變化。如考試時遇到不會的題，一直摳著不放，導致無法完成考試。此外，這類孩子情緒表達較少，容易有較大的情緒壓力。朋友家的老二就是典型的例子，過度的“努力控制”使他不能適時宣泄考試失利的苦惱，導致消極情緒不斷堆積。

對于這類孩子，減少控制是必然選擇。在生活中，多為他創造表達的機會，比如搞一個家庭辯論賽，可以讓孩子在游戲中拓展思維。還可以就近期的某一事件與孩子進行討論，幫助孩子從多視角看待問題。或者，定期與孩子一起旅游，讓孩子看到外面的世界，使其變得更加開放、包容。

我們要尊重、接納孩子的氣質，因“氣”利導，在挫折或挑戰情境中幫助其發揮自身的長處，彌補不足，以期更好地適應環境。

張娜

首都師范大學副教授，碩士研究生導師，北京師范大學發展與教育心理學博士，美國楊百翰大學教育學院聯合培養博士，曾任美國楊百翰大學積極情緒和人格促進中心研究助理，聯合國教科文組織訪問學者，國家二級心理咨詢師。