積極心理學理念指導下的高職院校心理健康教育探索

【摘要】本文分析傳統心理學理念視域下的高職院校心理健康教育存在的問題，提出積極心理學理念指導下的高職院校心理健康教育模型構思，論述基于積極心理學理念開展高職院校心理健康教育的實踐路徑，即基于“積極的自我”打造和諧課堂、基于“積極的品格”組織團體活動、基于“積極的機構”創設和諧企業。

【關鍵詞】高職院校 積極心理學 心理健康教育

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2023）15-0155-04

積極心理學是一門新興科學，它在傳統心理學研究場域的基礎上另辟蹊徑，重點關注人類積極品質構建與優勢潛能發掘，相對于消極心理學、病理心理學等傳統心理學概念而言，其適用對象更廣泛、價值作用更明顯，能夠引領社會個體主動向健康、幸福、和諧、樂觀等方向發展。

筆者通過文獻研究發現，許多面向高校學生的心理健康教育現狀并不樂觀。一份大學生心理健康教育課程時效性調查研究顯示（田文文，2019），31%的調查對象對是否應該開設心理健康教育課程沒有給出明確回答，原因是部分調查對象認為自己心理健康不需要學習心理知識、課程講授的心理知識不能解決實際問題。研究認為高校心理健康教育的思想觀念相對比較陳舊、保守，并且在認識上也存在著心理健康教育的對象是“有問題的人”等誤區。一份基于心理健康自評量表（SRQ-20）、焦慮量表（GAD-7）、抑郁量表（PHQ-9）的調查顯示（李淼、葛林艷、王曉瑛等，2021），50所大學的568名在校學生中，存在中度、重度焦慮和抑郁的學生占3%，分析結果顯示，絕大多數大學生不存在明顯心理健康問題。采取積極心理學的非實證方法，筆者在對廣西多所職業院校學生的精神面貌、交際交流、學習態度等方面進行觀察后，也得出“大多數學生的心理健康水平處在正常狀態”的結論。基于此，筆者認為高職院校心理健康教育不應將重點放在少數有心理疾病、心理問題、心理創傷的個體上，而應該關注大多數心理處在正常健康狀態的學生群體，積極心理學理念的實踐價值也在于此。

一、傳統心理學理念視域下的高職院校心理健康教育存在的問題

（一）教學目標傾向消極

現階段，在我國高職院校心理健康教育活動中傳統心理學占主要指導地位，主要心理學派包括精神心理學、認知心理學、行為心理學等。其中，精神心理學側重于癔癥、夢游、妄想癥、人格分裂等方面的研究，認知心理學側重于人的認知障礙研究，行為心理學側重于外部要素對生理刺激與反應的研究，這些可以歸納為病理心理學的研究范疇，研究的主要內容是人的心理、行動方面的異常表現。很顯然，在傳統心理學理念指導下，高職院校心理健康教育會更多地關注異常個體，容易忽視大多數心理狀態正常的學生。同時，高職院校心理健康教育主要通過課程形式進行，這意味著教學目標在預設之初就囿于“默認學生存在心理問題”的假設，而這一假設與高職學生的心理狀態并不符合，因此會造成教學目標偏離，無法實現預期的教育目標。

（二）教學內容引發心理不適

我國高職院校采用的心理健康教材雖然不統一，但在內容組織上存在同質性，整體上包括兩個部分。其一是關于心理學的理論知識，如心理學概念、功能、價值以及心理學模型、量化表、心理治療方法等；其二是各種心理學案例，如精神分裂的案例、抑郁癥的案例、反社會行為的案例等。以上兩部分內容又具備一個共性，即教學內容整體偏向消極、不正常的情況。事實上，這種類型的教學內容更適合心理學專家、心理醫生等展開學術研究，并不適合讓學生接觸。究其原因，一方面即便個別高職學生通過對比，發現自己的心理、精神、情緒等狀態與教材內容符合，也不會輕易示人，反而會盡量做出與教材內容不符合的舉動，避免被人發現自己存在心理問題。另一方面，對大多數心理健康狀態正常的高職學生而言，長期接觸這些負面、消極的內容，容易引發心理不適，甚至對心理健康教育產生嚴重抵觸。

（三）教學模式較為單一

現階段高職院校心理健康教育主要采取的是消極心理學教學模式，這種教學模式結構單一，基本為“敘事性”結構，例如圍繞一個消極心理現象（案例）開展“問題發現、問題分析、問題解決”的研究，或者直接省去“問題分析”的環節，以教師為中心圍繞著“問題—對策”進行知識點灌輸。在該教學模式下，學生對心理健康教育內容的感受往往是“枯燥”。一些消極心理現象（案例）在生活中并不常見（如癔癥、抑郁癥、人格分裂等），但因為此類現象（案例）更能夠說明心理健康問題、便于采取線性結構描述，教師會在教學中廣泛運用，學生卻對其難以產生共鳴。事實上，真正影響學生心理的反而是一些雞毛蒜皮的小事，比如不懂處理同學關系、討厭社交、做事情缺乏堅持等。從這一角度來看，教師摒棄鮮活生動的身邊心理現象，反而采用虛無縹緲的假設案例，也是導致教學模式單一、教學內容枯燥的重要原因。

二、積極心理學理念指導下的高職院校心理健康教育模型構思

在傳統心理學基礎上發展起來的積極心理學可以說是一種“質的飛躍”，它擺脫了心理學以研究消極心理現象為主導的桎梏。積極心理學不否認、不回避傳統心理學所涉及的消極因素，但它關注的重點并不是采取一系列心理治療手段實現“部分人”回歸正常，而是面向“所有人”開展積極心理品質的培養，在心理健康正常水平上更進一步。因此，積極心理學領域常見的詞匯是“樂觀”“勇氣”“和諧”“美好”等。從某種意義上說，積極心理學理念就是采取無差別的態度，使用積極價值觀對目標人群開展潛意識激活，促使正能量、幸福感、健全人格、優秀品質等產生，使人在終身發展過程中以積極心態、積極手段、積極途徑等應對各種挑戰，而積極心理學理念在特定場域內的實踐路徑開發，根本目的在于實現積極力量的產生與發展（黃燕玲、趙大志、涂勝斌，2020）。

以積極心理學理念取代傳統心理學理念開展高職院校心理健康教育工作，需要立足現狀，對教學目標、教學內容、教學模式進行系統性創新。首先，在教學目標創新方面，將“以治療為主導”轉變為“以服務為主導”，通過向高職學生提供全方位的積極心理服務，實現心理問題預防、心理健康保持、心理狀態優化的“三位一體”目標。其次，在教學內容創新方面，用“積極性要素”取代“消極性要素”，在心理健康教育內容中提高“樂觀”“友愛”“幸福”“自尊”“安全”等積極性要素的含量，同時注重貼近高職學生的學習、生活、社會活動等真實狀態，把控積極性要素的最佳融入契機與方式。再次，在教學模式創新方面，擺脫心理健康教育課程、課堂的束縛，消除“教師主動—學生被動”的關系約束，基于高職學生主觀能動性開發新的教學模式，如：“互助式心理健康教育”，由高職學生組成“心理交流會”，成員相互傾訴、傾聽。

在積極心理學理念指導下，高職院校心理健康教育可進一步探索教育模型，以開辟心理健康教育的實踐路徑。現實情況中，積極心理學理念下的心理健康教育模型的種類很多。如“存在樂趣金字塔模型”，該模型用戶構建積極生活系統，自上而下強調舒適性生活、創意性生活、有意義生活。又如MPS模型，該模型用于決策職業的選擇，強調在意義（Meaning）、快樂（Pleasure）和自身優勢（Strength）之間尋求平衡點，而意義、快樂及自身優勢的平衡，也可以看作是個人身上積極要素的平衡。

結合積極心理學創始人Seligman提出的“三大主題”設計模型（于瑞、劉素芳、馬國新等，2017），該模型屬于同心圓結構，內圈為“積極的自我”，用以激活高職學生的積極主觀體驗，如幸福感、信任感、成就感等；中圈為“積極的品格”，包括高職學生所具備的優秀特質，如天賦、興趣、智慧、勇氣、知識等；外圈為“積極的機構”，包括一切對學生當前及終身發展具有顯著影響的機構，包括學校、企業、家庭、社會部門等。需要強調的是，“積極心理同心圓”模型中的三層結構并不是相互封閉的，各種積極心理學要素之間存在密切的關系，相關教育主體、環境之間也能夠深度互動。

三、基于積極心理學理念開展高職院校心理健康教育的實踐路徑

依據“積極心理同心圓”模型，高職院校心理健康教育實踐路徑開發包括三個方向，一是對應“積極的自我”打造高職院校和諧心理健康教育課堂，二是對應“積極的品格”組織高職院校心理健康教育團體活動，三是對應“積極的機構”創設高職院校心理健康教育多元場景，具體方案如下。

（一）基于“積極的自我”打造和諧課堂

和諧是建構積極心理狀態的基礎，在課堂環境中實現“積極的自我”，可以從以下三個方面入手。

第一，貼近高職學生實際生活，了解學生感興趣的話題。高職院校心理健康教師在規劃每個學期的教學內容時，應事先開展調查，了解學生的興趣是什么、有什么憂慮和壓力、對未來生活及職業發展有哪些期望等，將收集到的信息作為心理健康教育內容設計的依據。在條件允許的前提下，教師可邀請學生參與本學期的心理健康教育工作，如讓學生根據自己的親身經歷、自己對積極心理現象的認識和理解等，撰寫文章、發表感想，向其他同學介紹自己遇到過什么樣的挫折、采取了怎樣的手段、得到了什么結果、對自己形成了怎樣的影響等，這樣可以賦予學生充分的信任感。

第二，依據高職學生成長規律，將教學內容劃分成若干主題，按照一定時序逐次展開。高職學生在個體維度雖然存在差異，但在人生、職業、生命等宏觀尺度上，有著較為相似的成長規律（方麗芳，2020）。據此，教師在分析高職學生調查反饋、設計教學內容的基礎上，還應該進一步明確主題，將整體教學內容劃分成若干模塊。例如，一般情況下高職學生的成長軌跡可概括為“畢業、就業、愛情（組建家庭）、繼續奮斗（創業）”等，據此可以將一學期的心理健康教育內容劃分成四個模塊：一是“積極認知、完善自我”，主要教學內容包括積極心理學理論知識、特點、用途及應用方法等；二是“積極面對、快樂自我”，教學圍繞“求職就業”的話題，培養學生積極樂觀、充滿希望的心態；三是“積極追求、幸福自我”，教學圍繞“愛情”“家庭”“婚姻”等話題，使學生學會如何讓自己的幸福感最大化，如學會在婚姻中“保持自尊的妥協”；四是“積極挑戰、成就自我”，指導學生在事業危機、創業風險來臨時如何保持勇氣和信心。

第三，尊重高職學生主體地位，在心理健康教育課堂上營造民主、平等的學習氛圍，實現“教學做統一”。心理健康教育課不同于專業課、實訓課，在積極心理學理念引導下，教師無需過度干預，更不應該強制界定“消極心理”“積極心理”等概念。讓學生自由探索、暢所欲言，這種行為本身就是激活心理積極性的表現。通過營造民主、平等的學習氛圍，讓學生圍繞話題開展辯論、結合自身經歷進行分享、依據經驗指導他人等，當學生能幫助他人或完成“自我救助”，既實現了積極心理學背景下的心理健康教育“教學做統一”，也能夠收獲成就感。

（二）基于“積極的品格”組織團體活動

“積極的品格”包括了個體層面極為豐富的積極心理要素，如應對困難的勇氣、解決難題的智慧、身處集體的領導能力等，以此為基礎組織高職院校心理健康教育團體活動，是一條有效的實踐路徑。

第一，學生社團活動。學生社團是高職院校重要的組成部分，其組織方式靈活、人員規模不限，且主要基于“朋輩關系”原則建立，有利于塑造高職學生的積極品格。高職院校應該鼓勵學生成立各種“小團體”，為實踐積極心理學理念拓展空間，如“寢室團體”“女生話題團體”“男生話題團體”“志愿者團體”等。不同團體在積極心理要素的激活上存在差異，如：在“寢室團體”中，教師要側重于友情、互助、社交等積極要素的滲透；在“女生話題團體”“男生話題團體”中，教師要側重于“性話題”“自尊自愛”“獨立性”等積極心理品質的塑造；在“志愿者團隊”中，教師要強化助人為樂、奉獻社會等優秀品質的培養。

第二，文藝活動。廣義上的文藝活動具有良好的積極心理塑造功能。例如，《歡樂頌》《命運》等音樂作品可以讓人從悲傷、憂郁的情緒中走出來，實現自我情緒的良好調節。又如，棋藝、茶藝、書畫等能夠讓人平心靜氣。在心理健康教育活動中，根據高職學生的興趣組織相關文藝活動，可以幫助學生打開格局，引導其深入思考人生，從而擺脫狹隘、消極的心理狀態。

第三，“專業+”活動。直觀上，越是對人生、事業、命運等產生重大影響的事件，越是對人的心理影響深遠，高職院校以培養特定專業技術人才為目標，因此在心理健康教育活動中，不能忽視“專業+”這一途徑。例如，教師借助“創新創業大賽”“專業項目設計”等契機，主動了解高職學生在做某一個任務時出現的心理變化（如挫折時的失落、成功時的欣喜、失敗后的迷惘等），抓住契機開展“團隊輔導”活動，既能有效地運用積極心理學促進高職學生心理健康，又能間接促進學生專業能力的發展。

（三）基于“積極的機構”創設和諧企業

積極心理學理念強調，人與環境的關系極為密切，積極的外部環境對于個體積極體驗、心態、人格等形成十分重要（熊偉娥，2019）。從“積極的機構”角度出發，高職學生接觸到的外部環境（機構）主要是企業，通過創設“和諧企業”的方式優化實訓、實習情境，將其打造成“心理健康教育第二課堂”。

第一，建立“積極管理制度”。在企業既有制度框架內，對高職頂崗實習學生“特別對待”，弱化既有制度中的剛性部分（如出勤制度、績效制度等），營造一個相對柔和、彈性的制度空間，以減小學生在企業中的約束感。同時，針對頂崗實習學生出臺專門的激勵制度，旨在增強學生加入企業、踏實工作的內生動力。

第二，組建“積極導師隊伍”。企業導師在職能上與高職專業師資區別開來，企業導師除傳授實踐技能與經驗外，同時加強真實職場的適應引導，幫助學生熟悉企業各部門的工作內容、權責范圍，針對學生在實習階段出現的心理問題、情感波動與挫折體驗等，從“工作者”的角度予以排解，使其盡快進入員工狀態，掌握現實情境下正確處理同事關系、領導關系的方式。某種意義上，企業導師扮演著學生職業生涯引路人的角色。

第三，構建“積極評價體系”。根據學生實習期間的表現、工作態度、自我鑒定報告等，企業在對學生評價方面突出積極心理導向，在評價體系中設置“自我調節”“抗壓能力”“學習意識”“自信水平”等指標，一方面由企業導師、管理人員及領導等綜合評分，另一方面可邀請地方醫院精神科、心理科專家協助，為學生設計具有積極引導功能的評語。

綜上所述，積極心理學對高職院校心理健康教育具有促進作用。一方面，它拓寬了心理學應用范圍，不再是“心理疾病”“心理問題”“心理創傷”等人群的專屬干預方案，而是將心理學轉變為一門致力于普通人積極樂觀態度、優秀美德培養的科學，能夠為高職學生的職業規劃與終身發展奠定良好的心理基礎。另一方面，積極心理學相對傳統心理學的研究方式更加包容，除繼承傳統心理學常用的方法（如實驗法、量表法、訪談法等）外，還廣泛吸收了非實證方法（如演繹推理、社會觀察、現象理解等），為高職院校心理健康教育途徑創新提供了有效支持。

參考文獻

［1］田文文.大學生心理健康教育課程的實效性調查研究［D］.西安：西安電子科技大學，2019.

［2］李淼，葛林艷，王曉瑛，等.常態化疫情防控下的大學生心理健康教育調查報告［J］.財富時代，2021（4）.

［3］黃燕玲，趙大志，涂勝斌.積極心理學視角下高職院校心理健康教育課程改革探究：以云南工程職業學院為例［J］.課程教育研究，2020（12）.

［4］于瑞，劉素芳，馬國新，等.積極心理學視域下高職學生心理健康教育體系的構建研究［J］.職業技術，2017（5）.

［5］方麗芳.積極心理學視野下高職院校心理健康教育課程建設研究［J］.中國多媒體與網絡教學學報（中旬刊），2020（3）.

［6］熊偉娥.基于積極心理學的高職學生心理健康服務體系構建［J］.教育與職業，2019（1）.

作者簡介：吳靖蕓（1985— ），廣西柳州人，碩士，講師，現就職于柳州鐵道職業技術學院，研究方向為思想政治教育、黨的建設、心理健康教育。

（責編 雷 靖）