小學體育健美操趣味教學策略研究

☉陳漪薇

健美操是有效的健身方式之一，也是小學體育教學內容的重要組成部分，將其作為一項單獨的運動展開訓練，不僅能夠提高學生的身體協調性，還能在無形中激發學生對體育學科的熱情，以此促進德智體美勞的全面發展。健美操的運動理念非常符合小學生的成長需求，多變的形式和歡快的節奏渲染了課堂氣氛，為學生身體素質的提高奠定了良好的基礎。

一、在小學階段開展健美操教學的意義

（一）健美操的內涵

健美操有著多種表現形式，它將舞蹈、音樂和娛樂結合在一起，起到了強身健體的作用［1］。這是一項有氧運動，需要堅持一段時間才能發揮出它的效果，整體運動的強度適中，適合大多數人當作健身的項目，對于心肺功能和耐力訓練有著不可替代的作用，長久堅持下去能夠使人保持身心愉悅。較強的節奏感也深受小學生喜愛，考慮到他們的年齡特點和活潑好動的性格，符合其成長規律，只要合理把控訓練時長和內容，定會給他們的身體帶來有益幫助。此外，健美操訓練也需要有頑強的毅力，對于小學生而言，這也是他們最需要培養的精神品質。在訓練的過程中同學們遇到困難不會輕言放棄，具有迎難而上的勇氣，保持充沛的精力去對待，這些都對他們日后的成長起到重要的影響。

（二）健美操的作用

健美操對小學生的身體和心理兩方面都有促進作用。對于身體健康而言，健美操的練習能夠調動全身參與其中，長久堅持下去會形成健美的肌肉，有利于塑造良好的形體，對日后的成長大有裨益。人的身體素質分為先天和后天，健美操屬于有氧運動的一種，在科學的指導下可以提高學生的肺活量和肌肉的耐力，有效改善后天的體質。對于心理健康而言，健美操能使學生的形體得到鍛煉，彰顯健康之美，同時能夠傳遞力量，增強他們對美的感受，養成挺胸收腹的習慣，有助于完善自身的氣質，無形中提高審美素養，以此滋養內心，使得情感意識得到熏陶。此外，在強有力的音樂伴奏下，能夠緩解學生的負面情緒，產生積極的心理狀態，體現學生身上的朝氣蓬勃，從而促進身心的健康發展。

二、小學體育健美操趣味教學實踐策略

（一）加強示范指導，提高運動能力

在小學體育課堂中開展健美操訓練，教師的首要任務是傳授相關的理論知識，讓學生掌握動作要領，對練習的內容形成初步認知，以便于開展實踐活動［2］。將理論與實際相結合的同時，教師也要加強示范指導作用，親自展示標準動作，一邊演示一邊介紹技巧和注意事項，將健美操直觀地呈現在大家面前，而不是抽象的語言描述，以此來有效吸引學生的注意力，為后續的練習做好鋪墊。在實際演練中，教師應圍繞大家的實際情況設計流程，根據其身體素質讓每個人自行選擇訓練的強度，有能力的同學可以進行額外的練習，在實踐中掌握動作要領，并不斷提高熟練程度，將動作和節奏完美融合在一起，發揮出健美操的最大價值。

值得注意的是，健美操的訓練內容與學生的年級有關，低年齡段的同學以協調肢體為主，在音樂的伴奏下形成初步的認知；中高年級的同學以力量和速度為主，逐漸提高對體能的要求。結合他們的實際情況進行針對性設計，保證每個人都可以在能力范圍內進行練習，同時感受到健美操的樂趣，主動完成后續的訓練，對于運動能力的提高起到促進作用。在練習中，教師應留心觀察班級同學的一舉一動，及時指出有問題的地方，同樣，也不要吝嗇自己的夸獎，以激勵性點評為主，爭取讓每個人都能在體育課堂中樹立自信心。學生若是沒有掌握具體的動作，教師要積極示范，幫助學生在直觀的學習中掌握相關技巧，與此同時學生也能發現自身的不足之處，跟隨教師的步伐加以改正，有利于運動水平的提升。

（二）借助信息技術，創設良好氛圍

隨著現代信息技術的飛速發展，互聯網影響了人們生活的方方面面，多媒體設備作為信息時代的產物被教師廣泛應用于教學中，將原本單調的文字信息以圖片、聲音、視頻的形式呈現，有效緩解了課堂的枯燥性，以此加深對本課內容的吸收和理解。在小學體育教學中，教師可以在大屏幕上播放健美操的視頻片段，展示分解動作，直觀呈現相關技巧，如此既能吸引學生的注意力，使其投入到健美操的學習中，又能幫助他們加深對具體動作的記憶，近距離欣賞該項體育運動的美感，從而主動參與其中。大家一邊觀看一邊進行演練，教師則要走到大家中間，認真查看每一名同學的動作，督促他們快速進入到狀態中，以認真的態度對待每一次訓練，進而保證健美操的學習效率。多媒體設備的利用將單調的理論知識轉變為趣味視頻，使學生能保持注意力的高度集中，體現信息技術的重要性。

健美操的韻律比較強烈，對于學生肢體的協調性和節奏感有著較高的要求，部分學生在第一次練習時無法跟上教師的腳步，只能做幾個簡單的動作，使得整體不具備連貫性。但是只要經過長久的練習，他們的韻律感也會得到提升，逐漸掌握健美操的要領。基于此，教師應為學生營造活躍的班級氛圍，給大家帶來不同的體驗。在學習的初期介紹幾個簡單的動作，不做過多的要求，讓學生對健美操形成初步的感知，以激發興趣為主要目的。而后逐漸增加難度，以更高標準要求大家，并設立獎懲機制，使得同學間形成競爭態勢，每個人都全身心地投入到練習中，切實提高健美操的教學質量。

（三）設計訓練任務，保證練習質量

在《義務教育體育與健康課程標準（2022 版）》中明確指出，教師應將學生放于主體地位，根據他們的實際情況設置相應的練習項目，合理把控運動的強度和時長，達到強身健體的效果［3］。進行健美操訓練時，大家已經掌握基本的動作要領后，為了提高熟練程度，教師可以播放背景音樂，帶領同學們展開練習。但是，過于重復的形式很難激發學生的興趣，機械的練習很難吸引其注意力，長久下去學生容易出現逃避的心理，感受不到健美操的樂趣所在，極易產生抗拒的情緒。因此，教師應及時調整授課模式，根據本節課的內容進行合理劃分，布置相應的訓練任務，以競爭的方式激發他們的參與興趣，在好勝心的驅使下每個人都全身心地投入到練習中，進一步保證學習健美操的效率。

教師應從基礎入手，以健美操的入門動作為例，進行簡單的開合跳、后踢腿以及手部的擺動等。考慮到學生在身體素質上的差異，體質較弱的同學以基本的練習為主，聽從教師的安排完成相應的訓練，時長控制在十五分鐘左右，若是出現身體不適可以立即終止。對于精力旺盛且比較頑皮的學生，可以適當增加訓練任務，鍛煉他們的身體素質。比方說開合跳的動作，教師可以組織一場內部的比賽，在兩分鐘內練習次數最多的同學獲得勝利，并能得到特別的禮物。通過這樣的方式吸引更多同學的加入，營造出活躍的班級氛圍，在分層訓練中讓學生熟悉基礎動作，擁有較好的身體儀態，為健美操的練習打下堅實基礎。

（四）開展趣味競賽，激發學生興趣

小學生因年齡尚小，身體和心理發育尚未完全成熟，還不具備完善的認知能力，對于一件事情的判斷仍舊以形象思維為主。在健美操教學中，若是學生能感受到它的樂趣，便以認真的勁頭投入其中，主動配合教師下達的各個指令，積極參與實際訓練。相反，若是整體流程枯燥乏味，那么學生很難保持長久的專注，通常會出現走神或是抗拒的心理，使得學習效率得不到保障。教師可以利用學生這一性格特點展開教學，設計趣味競賽來調動他們的健美操熱情，在這個過程中感受到運動的快樂，達到鍛煉身體的目的。小組合作是近年來一種高效的教學模式，將其融入到體育課程中能夠培養學生的團隊精神，在競爭關系下以更加認真的態度對待健美操的學習，生成集體榮譽感，用高標準嚴格要求日常的練習，以此推動高效體育課堂的構建［4］。

教師可通過趣味競賽的方式開展健美操比賽，將班級同學劃分為六人一組，給予相同的時間練習本節課學習的動作。教師則要走到他們中間，及時查看各個小組的準備情況，若是出現遺忘或是不標準的情況要及時指出并提供改進意見。到了規定時間后展開比賽，個人的表現不是獲勝的關鍵，以所有人員的整齊度和標準度為依據進行判斷，重點查考團隊的合作精神。所以，若想取得滿意的結果，成員之間要積極溝通，大膽表達內心真實想法，指出隊員身上存在的問題，只有這樣才能督促彼此更好地進步。待所有小組表演完畢后，學生進行投票，不可以投自己的隊伍，票數最高的小組獲得勝利。競賽既為健美操增添了樂趣，又在這個過程中培養了學生的團結協作精神，促進個人綜合素養的進一步提高。

（五）改善教學方法，調節運動情緒

在傳統的健美操教學中，教師多是以自身為主體，用單調的方式向學生介紹理論知識，在反復的練習中完成一節課的教學。枯燥的流程無法有效激發學生的興趣，而且長期將學生放置于被動的地位，抹殺了他們的創造力，這種被他人安排的方式，很難讓學生生成主動學習的愿望，還會導致師生間關系緊張，無法形成良好的互動狀態。為了改善這一不足，教師應及時轉變授課手段，尊重學生的主體地位，要以活動組織者和引導者的身份，結合學生的興趣喜好制定針對性策略，吸引更多同學參與到活動中，以飽滿的精神對待后續的練習。分組演練是健美操教學的重要方式之一，將學生劃分為人數不等的隊伍，根據本節課學習的內容共同展開練習，成員之間互相學習，指出對方的優缺點，利用互補的方式發揮出健美操學習的最大價值，充分保證他們的運動質量。

在健美操表演中，音樂是不可忽視的存在，強勁的節奏可激發人們展示運動的美，營造良好的氛圍，可見二者是相輔相成的關系。音樂可以增強健美操的感染力，使得簡單的動作富有節奏感，能夠帶動身邊人參與其中，而健美操則能夠闡述音樂的內涵，通過肢體動作的加入將歌曲中的含義淋漓盡致地展現出來，增強學生的體驗感。并且利用不同旋律的節奏可以加強對動作的記憶，完善整體的演出效果。在學生表演的同時，教師也不能袖手旁觀，而是積極參與其中，和大家一起運動，拉近彼此間的距離，起到優化師生關系的效果。

（六）豐富學習內容，完善評價體系

對于一件新鮮的事情，從了解到喜歡不是能夠一蹴而就的，需要長期的接觸，在實踐中感受它的美好，逐漸演變為自身的興趣愛好［5］。健美操對于小學生而言有些許的陌生，只在電視上見到過相應的表演，在生活中接觸的較少，容易將它與廣場舞劃分到同一個層次中，潛意識里認為是中老年人的運動，便對它產生抵觸的情緒。因此，教師的首要任務是讓學生對健美操有正確的認知，知道這是一項不分年紀的運動，通過豐富課程內容的方式提高他們的認知水平，感受到健美操的樂趣所在，來調動他們的參與熱情。除了介紹相應的動作之外，教師還要增加理論指導和總結評價這兩個環節，以此完善體育教學設計。

理論指導是指教師可以在課中利用多媒體為學生展示健美操大賽，講解與其相關的文化和規則，體驗它的深層次內涵，在大家心中留下與眾不同的印象，在見識到眾多優秀的健美操表演后，對它產生強烈的求知欲望，主動加入練習中，彰顯理論指導的必要性。此外，教師還應完善課堂的評價體系，認真觀察班級同學的表現，指出不足之處，帶領他們進行針對性的動作調整。值得注意的是，評價環節要以激勵的方式為主，根據不同學生的情況綜合考慮評價的內容，不要打擊他們的自信心，而是以鼓勵的態度讓大家能夠收獲成就感。對于動作不夠標準但是已經有所進步的同學，教師要給予積極的評價，對他們的努力和付出進行肯定，讓他們知道努力就會有收獲，而后再指出需要改進的地方，為日后的訓練提供明確的方向，這有助于培養學生堅持不懈的精神和克服困難、頑強拼搏的品質。

綜上所述，在小學體育健美操訓練中，教師應秉持以人為本的教育理念，科學設計課堂流程，用豐富的活動激發學生的運動興趣，幫助他們在實踐中掌握標準的動作，提高肢體的協調性，在音樂的輔助下激發出青春的活力，養成持之以恒的精神品質，在強身健體的同時提高個人綜合素養。