看見內心期待 促進愛的聯結

張麗娟

日常溝通中每個人都抱有不同的期待。薩提亞冰山理論提出，應看見行為背后的期待，無論對自己還是對他人，都應看到內在的期待并回應這個期待，促進我們心與心最深的聯結，滿足被愛、被接納、被認同、有價值的渴望。

“還有5分鐘就要上課了，還沒有起床，你上不上課了！”“我知道！煩不煩……”“你在干嗎，拿著手機干嗎？喊你沒聽見嗎？”“沒看見我在問作業嗎？能不能不要這么兇！”充滿著憤怒、生氣、對抗的溝通方式在我們的家庭中時常出現。作為父母，我們很想和孩子有效溝通，建立良好的親子關系，但在教育過程中，經常會“戰火連綿，硝煙四起”，父母的爆炸，孩子的回懟，激烈如戰場，親子關系的橋梁也在爭吵中搖搖欲墜。

其實，很多時候，我們和孩子的溝通都停留在對行為的關注上，沒有覺察和識別孩子語言與行為背后的期待。如果我們能看到孩子這個人本身，看到他背后的期待，并迅速給予有效的回應，例如“看起來你晚上好像沒有休息好，你是不是還想躺一會兒？”內心的期待被看見了，孩子就能更多感受到媽媽的共情和尊重。這時，媽媽再去表達自己的希望與期待：“不過，馬上要上課了，你需要做準備了?！边@樣一來，孩子在平靜的情緒里更容易調整自己的狀態，積極起床，主動上網課。作為父母，需要保持自我情緒的穩定，然后看到孩子語言背后的期待，同時也準確表達自己的期待，便能促進親子之間相互的理解、良好的溝通，親子關系也會得到更緊密的聯結。

上課鈴響了，班級里亂哄哄的，一位男生居然還在與同學嬉戲打鬧，老師在講臺上生氣地說：“安靜！都回座位！不知道上課了嗎？”那個男生喊道：“有沒有搞錯，心理老師還這么兇！”如果老師只看到學生對自己的指責，肯定會說：“上課不回座位，居然還跟老師頂嘴?！边@時師生之間就會進入冰山的表層，行為對行為，語言對語言，情緒對情緒。幸運的是，老師快速看到了學生指責背后的期待，“你的意思是，希望心理老師能夠溫柔一點，是嗎？好！老師聽到了你的期待，從這一刻開始我會調整自己，對大家語氣溫和一些?！边@時，這位男生有些不好意思地回到座位上，其他學生也很快安靜了下來。不關注學生的指責，發現他的期待并積極回應，就算他不馬上作出調整，也不會繼續與老師對抗，這樣更容易促進課堂氛圍的改善。

一次，我給一位學生做輔導，結束時，她說：“老師，你今天這樣穿真的很不好看，亮閃閃的條紋，我都有點受不了了?！蔽艺f：“是嗎？聽起來你對我的服裝穿搭有其他的期待?！彼悬c小開心：“你就不應該這樣穿，條紋太多?！蔽一貞溃骸澳銓σ路钆溥€蠻有自己的鑒賞力的，謝謝你！你無法忍受我衣服上密集的條紋，可是你依然忍到了輔導結束，可見你是一個包容、有忍耐力的人。”她說：“哎呀，還是要給你面子的?！薄爸x謝你能真誠地告訴我，我的穿著可以更恰當，能在輔導時讓人感覺更舒服和愉悅。”我準確回應學生的期待，感謝她的真誠，欣賞她的鑒賞力，讓她感受到被關注、被尊重、被認可、被欣賞，她也會越來越自信，我們的輔導關系也會更穩固。

要看到“盔甲”里“人”的存在（外顯行為背后內在的期待），帶著對人的理解，對人的需要的理解，在溝通中及時從行為、語言、感受中看到孩子的期待，回應他的期待，適時滿足孩子內在的渴望，就能讓我們迅速進入孩子的內心，提升親密感，促進親子關系和師生關系。

編輯/張國憲 終校/石 雪