探索自我，職向未來
——高中生職業生涯探索心理輔導活動課

◎ 劉 政（江西師范大學附屬中學，南昌 330029）

【活動理念】

行為選擇的背后其實都有價值觀在做引領，而學生在未來面臨職業選擇時，職業價值觀也起著非常重要的作用。職業價值觀是指人生目標和人生態度在職業選擇方面的具體表現，也就是個體對職業的認識和態度，以及對職業目標的追求和向往。學生越早對自我的職業價值觀進行探索、澄清，在面對生涯規劃時越能更加清晰、堅定。

通過本次的課程，學生可以對職業價值觀進行初步探索、澄清，也更能明白職業價值觀對個體的意義所在。

【活動目標】

1.幫助學生了解職業價值觀與生涯規劃、未來職業選擇之間的關系；

2.幫助學生了解12 種職業價值觀并澄清；

3.幫助學生進一步探索職業價值觀的意義。

【活動重難點】

幫助學生澄清自己的職業價值觀。

引導學生理解職業價值觀對于生涯規劃的意義。

【活動準備】

拍品簡介單、拍品、拍賣牌、虛擬資金（每組5000 元）。

【活動對象】

高一年級學生

【活動時長】

40 分鐘

【活動過程】

一、導入：你會怎么選？

師：我們先來做一個小小的熱身活動放松一下。我會向大家展示某些職業的相關特點，在我描述的過程中，如果有你們心儀的職業特點，請迅速站起來；如果中途遇到你不中意的，請坐下表示你的選擇，大家明白了嗎？

師：我們先來看第一份職業：工作穩定、休息時間多、比較操心、學習機會多、收入一般、壓力較大、受人尊敬、環境舒適、易患頸椎腰椎疾病。

師：我觀察到有的同學起立又坐下又起立，我來采訪一下這位同學，請問是哪一職業特點你不太中意呢？理由是什么？

生：收入一般，還要操心，聽起來好累。

師：那你猜到是什么職業了嗎？

生：不會是教師吧？因為受人尊敬，工作穩定。

師：沒錯，第一份職業就是教師。你還愿意選擇這份職業嗎？

生：好像也可以接受。哈哈哈……

師：請坐，謝謝你的分享。我們再來看第二份職業：滿足興趣愛好、工作時間自由、門檻高、創新思維、青春飯、收入高、強度大、受人追捧、影響身心健康。

師：我發現有的同學堅持站到了最后，請問這些職業特點哪些是你很看重的呢？它對你而言意味著什么呢？

生：工作時間自由和收入高非常吸引我，對我而言意味著可以有錢有時間去做自己喜歡的事。

師：大家猜到第二份職業是什么了嗎？

生：模特？碼農？

師：是電競選手。

師：我們會發現，剛剛同學們站立、坐下、又站立，這其實就是我們不斷思考、選擇的過程，而這個過程就反映了我們的“價值觀”，而與職業相關的價值觀就是我們今天要談到的“職業價值觀”。

職業價值觀是指人生目標和人生態度在職業選擇方面的具體表現，也就是個體對職業的認識和態度，以及他對職業目標的追求和向往。以我自己為例，為什么選擇教師這一份職業？是因為我能將之前所學的課本知識加以實踐運用，實現自我成長；有周末及寒暑假的休息時間，我能更多地陪伴家人朋友；同時我也非常喜歡學校這種青春洋溢的工作氛圍。

國內有學者改編、整理美國心理學家舒伯提出的15 種職業價值觀，將職業價值觀重新劃分為12種，我們一起來看看都有哪些：自我實現、自我成長、工作穩定、環境舒適、獨立自由、追求新意、人際關系、興趣特長、身心健康、權利地位、收入財富、社會需要。當我們未來選擇一份職業的時候，背后就有這些隱藏的因素在影響著我們的選擇。

設計意圖：（1）揭示主題，澄清職業價值觀的概念；（2）引導學生認識與職業相關的選擇是職業價值觀在背后默默引領。

二、超級拍賣會

師：今天，在座的各位都有幸拿到了“超級拍賣會”的入場券，我也很榮幸被邀請擔任本次拍賣會的主持人，接下來我們就以小組為單位，對上述12 件拍品依次進行拍賣。請注意，各小組請認真協商、統一意見、慎重決定、理智舉牌。這12 件拍品你們小組最看重哪件呢？

游戲規則：

1.以小組為單位對上述12 件拍品依次進行競拍；

2.每組共有資金5000 元，資金不可轉借；

3.每項拍品起拍價為500 元，每次加價至少500 元；

4.拍下的拍品不可二次售賣，若有拍品無人競拍，則流拍；

5.競拍成功后必須支付相應的金額，若資金不夠則重新叫拍；

6.三次價格確認后落錘成交。

師：現在請大家打開我們的材料包，里面有12件拍品的簡介、5000 元的資金包及小組拍賣牌。給大家5 分鐘的討論時間，請統一組內意見，稍后我們的超級拍賣會正式開始。

學案紙：

超級拍賣會拍品簡介

1.自我實現：工作能夠提供平臺和機會，使自己的專業和能力得以全面運用和施展，實現自我價值。

2.收入財富：工作能夠有效改善自己的財務狀況，工作的目的或動力主要來源于對收入和財富的追求，并以此改善生活質量。

3.興趣特長：能夠揚長避短、趨利避害、擇我所愛、愛我所選，可以從工作中得到樂趣、得到成就感。

4. 環境舒適：工作環境舒適宜人，氛圍融洽。

5.工作穩定：不必擔心經常出現裁員和辭退的現象，免于經常奔波換工作。

6. 追求新意：工作內容經常變換，使工作和生活豐富多彩，不會單調枯燥。

7.自我成長：工作能夠提供培訓和鍛煉的機會，使自己的經驗和閱歷能夠在一定的時間內得以豐富。

8.社會需要：能夠根據組織和社會的需要響應某一號召，為集體和社會做貢獻。

9.獨立自由：工作有彈性，自由度高，可以充分掌握自己的時間和行動。

10.人際關系：能夠在一個和諧友好甚至被關愛的環境中工作。

11.身心健康：工作能夠免于危險、過度勞累，免于焦慮、緊張和恐懼，使自己的身心健康不受影響。

12.權力地位：有較高的權力欲望，希望能夠影響或控制他人，使他人照著自己的意思去行動;渴望得到他人的尊重，從而獲得成就感和滿足感。

師：我們首先競拍的是×××，××元第一次，××元第二次，××元第三次，恭喜第×組以××元的價格成功拍下××××。

小組分享。

師：我觀察到第二小組以全場最高價4000 元拍下了自我實現，可謂下了血本呀！我想采訪下第二小組的成員，是什么原因讓你們對“自我實現”志在必得？

生：我們小組覺得，選擇的這份職業一定要讓自己之前學習的知識和技能有用武之處，能夠幫助自己實現人生價值，在這份職業中獲得成就感。

師：你們后悔以高價拍下來嗎？

生：還好吧，本來還想拍一個別的，但是錢不夠了。

師：最初制定的計劃策略是什么？

生：3000 元拿下自我實現，剩下2000 拿下人際關系，但是人際關系太火爆了，沒有足夠的資金去搶了。

師：還是要恭喜你們拍下想要的“自我實現”，謝謝你的分享。第六小組你們拍下了什么？

生：環境舒適和社會需要。

師：對于拍下這兩項，小組討論是否達成一致了呢？

生：其實是沒有的，我和我同桌覺得身心健康最應該拿下，因為身體是革命的本錢嘛，沒有身心健康，其他的收入財富啊、權利地位呀都沒有機會去享用了。

師：聽起來小組內部是有一些分歧的，那如果未來職業選擇時和父母有矛盾，你會如何處理呢？

生：我覺得擇己所愛很重要，但是父母的意見建議也需要認真傾聽，如果真的存在很大分歧，我想我會好好和他們溝通，一同去分析利弊，認真做權衡吧。實在達不成一致的話，可能我還是會遵從自己的內心，因為職業生涯是我自己的。

師：第三小組，你們有沒有非常想要但是沒有拍下的拍品？

生：有！收入財富！

師：是什么原因錯失了呢？

生：舉牌子慢了，被別的小組捷足先登了。

師：會覺得遺憾嗎？

生：剛開始有些遺憾的，但是仔細想想，我們有工作穩定、人際關系也很好了，萬一有收入財富又丟了工作那豈不是得不償失。

師：所以現在是比較滿意這兩項拍品，對嗎？

生：對的，意外之喜。

師：祝賀你們，也謝謝你的分享。

師：需要澄清的是，職業價值觀也沒有好壞之分，我也非常感謝大家在分享的環節中彼此尊重、認真傾聽，沒有互相貶低對方的選擇。在剛剛的拍賣會上可能有小組因為資金不足、搶拍速度慢了、意見不一致等原因最終沒有成功拍下自己心儀的那件拍品，但人生不可能是十全十美的，多多少少都會有一些遺憾在。所以我們更應該在每一次做選擇前仔細思考：我想要的到底是什么？我需要做些什么去獲得它？

設計意圖：（1）以拍賣會的形式幫助學生在取舍之間進一步澄清自己的價值觀；（2）小組間的分享更能完善學生們對這12 項職業價值觀的理解與認識；（3）引導學生們認識到人生是不斷取舍的過程，總會有一些遺憾在，我們在做選擇時更應澄清自己的價值觀，想清楚自己到底想要什么，并盡力為之奮斗。

三、職向未來

師：剛剛的拍賣會中我們也聽到了其他組同學對12 項拍品不同角度的解讀，也更完善了我們對于這些職業價值觀的認識，可能之前我們會覺得社會需要這個職業價值觀離我們非常遙遠，但其實小人物也會有大光芒，也會為這個社會盡一份力，發一份光。

剛剛是以小組為單位進行選擇，那么現在我們要怎樣？沒錯，回歸自我，仔細思考：目前你最看重的職業價值觀是什么？有沒有哪項職業能與你看中的這些職業價值觀相匹配呢？請大家拿出學案紙，寫下你自己目前最看重的三項職業價值觀，并思考：現在是否有某一職業能夠滿足你的這三項職業價值觀？

師：你看重的三項職業價值觀是什么？

生：身心健康、環境舒適和自我成長。

師：和小組討論的結果一致嗎？

生：身心健康是一樣的，其他有差別。

師：為什么選了這三樣呢？

生：就像剛剛那位同學分享的一樣，有了健康的體魄和健康的心理才能更好地投入工作中去，然后我覺得環境舒適也能讓自己更享受更沉浸吧，自我成長就是可以從這份職業中獲得新的人生感悟，新的專業技能提升，我覺得這對于職場新人來說很重要。

師：嗯，而且我發現這三項職業價值觀是緊密相聯的，環境舒適可以促進我們的身心健康，身心健康才能更好地在崗位上發光發熱，達到自我實現。那你有找到某一職業能夠滿足你這三項職業價值觀嗎？

生：我覺得醫生吧，也是我的理想職業。

師：哇！很棒，也祝愿你將來能夠成為一名好醫生。

師：經過了各小組的分享與解讀，我們有同學依舊堅定了自己最初的選擇，也有同學改變了自己的選擇。因為職業價值觀是一個動態的、變化的東西，會隨著我們的知識儲備、人生閱歷發生改變，可能你現在不在乎的某一職業價值觀，等到高中畢業、大學畢業，你又會有“真香”的感慨。隨著信息的增多，職業價值觀也值得我們在日后的學習生活中繼續探索、不斷澄清，這樣才能在未來選擇職業時更加謹慎、也更加堅定。

設計意圖：（1）由小組競拍回歸到自身，在聽完各小組的分享后，是否對自己最初認定的職業價值觀有了新的想法或改變，由此和學生們澄清職業價值觀的動態性、可變性。（2）引導學生們意識到職業價值觀對職業選擇的重要性。

四、課后作業

師：最后留給大家一個課后作業，回家采訪下你們的父母，他們是如何獲得現在的職業和職位的？這份工作他們最看重的是什么？同時，為十年后的自己制作一張名片，內容包括：姓名、工作單位、職位、單位地址等。

師：隨著信息的增多，職業種類的增多，職業價值觀也會隨著我們的知識儲備、人生閱歷發生變化，所以，我們需要在生活學習中不斷探索，澄清自己到底想要什么，在未來做選擇時才能更加從容、更加堅定。希望大家積極探索，活出屬于自己的精彩！

設計意圖：在初步澄清自己的職業價值觀之后，放眼未來，對自己的生涯進行初步的規劃。

【活動反思】

本課以拍賣活動為主題，引導學生在活動體驗中逐步澄清自己的職業價值觀，并認識到職業價值觀對生涯規劃的重要意義，使學生完成了認識上的轉變。但第三部分引導學生根據三項自己看中的職業價值觀尋找符合的職業，對于初入高一的學生來說存在一定困難，課堂中大部分學生都找不到對應的職業，這里也需要我們授課教師去引導他們意識到現階段沒有找到合適的職業是正常的，職業在發展，個人的職業價值觀也在動態變化，鼓勵他們在未來生涯路上繼續探索。