素食網紅，突然去世

莫奈

39歲的網紅詹娜·薩姆索諾娃（Zhanna Samsonova）受到關注最多的時刻，是在她悄然逝世10天后的7月31日。

這一天，有媒體報道說，這位生前小有名氣的俄羅斯素食網紅，因嚴重的營養不良，7月21日在馬來西亞去世，這也被簡化成另一個說法：她是活活餓死的。

在TikTok、Facebook和Instagram等社交平臺上，詹娜擁有數十萬粉絲，她曾竭力宣揚未經烹飪的“原食”，自己也貫徹到底，為此還移居東南亞，只因那里盛產水果，物價也便宜。站在詹娜的視角，模特出身的她，對現代文明的“垃圾食物”頗為厭惡。她生前的飲食方式非常單一，只吃水果和葵花籽。

詹娜的去世，引發了網友的激烈爭論。圍繞她的標簽是素食、原食等飲食理念。有人對這種生活方式提出了反對，或者嘲諷，也有詹娜的粉絲為此進行辯護，認為是“原食中的化學物質殺死了她”。有媒體進行事實核查發現，其死于饑餓和營養不良的說法，未經證實。

這不是素食網紅第一次登上熱搜了。關于素食和網紅，以及背后的生活方式與飲食理念，歷來充滿爭議。

反垃圾食物

10年前，俄羅斯人詹娜開始成為素食網紅。最初，她還會接觸蛋奶這樣的動物制品，但最近的四五年，她幾乎只吃水果和葵花籽，抑或是喝一杯果汁和水果沙冰。

她是擁有數十萬粉絲的社交KOL，在自己的社交網站上，她表示：“盡管我有做廚師的經驗，但我還是喜歡吃簡單的食物。”

詹娜曾在東南亞地區擔任過廚師、瑜伽老師和按摩師，更是選擇移居這里，踐行自己的飲食理念。她曾經提到，之所以要進行純素食養生，是因為看到很多同齡人總吃“垃圾食品”，這讓他們看起來比實際年齡要老得多。

機緣巧合之下，她接觸了很多素食者，他們看起來更年輕，更有活力，這很觸動她：“我每天都能看到自己身體和心靈的變化。我熱愛這個全新的我，再也回不到以前的飲食習慣了。”

但是，長期把榴蓮當成主食，以及沒有科學攝取營養，她的身體很早就出現了警告信號。一位不愿意透露姓名的朋友告訴媒體：“幾個月前，在斯里蘭卡，她看起來已經很疲憊，雙腿腫脹?！?/p>

她的朋友很早就表現出擔憂：“我住她樓上，每天都擔心她不行了，我說服她接受醫院的治療，但行不通?！?blockquote>

最初，她還會接觸蛋奶這樣的動物制品，但最近的四五年，她幾乎只吃水果和葵花籽。

俄羅斯素食網紅詹娜·薩姆索諾娃

最近半年以來，詹娜的IG賬號展現的大多是她吃榴蓮、菠蘿蜜和一些植物肉，但是她變得越來越瘦，消瘦和疲憊的身體似乎并不如她此前所期待和描述的那樣健康。

詹娜在社交媒體留下的最后一條動態，是一張照片，戴著墨鏡的她，掩蓋不了一臉的憔悴，并附文說：“生命無意義，但只要認識到這一點，就值得活下去。”

十幾天后的7月31日，媒體爆出她去世的消息，并說她死于過度饑餓導致的嚴重營養不良。但美國新聞周刊表示，這一說法未經核查，而且關于她死亡的細節信息很少。

詹娜的母親將女兒之死歸咎于“類似霍亂的感染”，她的飲食習慣加劇了感染。至于具體死因，還在等待進一步的定論，仍需要更詳細的調查報告。但人們相信，原食和素食的飲食理念，是導致她離世的主要原因。

嚴格來說，素食也有素食的差別。一種是Vegetarian，相對寬松，只是單純不碰肉類食品，但他們會享用蛋奶等食材。另一種是Vegan，純素食主義者，堅決不碰肉類及其動物衍生品（包括雞蛋、蜂蜜、牛奶等），詹娜正是一名Vegan。她還在純素食的基礎上，走向了另一種極端—原生素食主義（Raw veganism），提倡食材不經過烹煮，保留原始的風味和營養成分。

近年以來，素食和原生素食的風潮席卷世界各地，疊加社交媒體的興盛，“素食網紅”成為了一類屢屢登上報紙頭條的群體。

素食潮

素食文化的出現，和人們生活習慣的改變，全球環保運動的推進等因素有很多關聯。過去幾十年里，食物的生產和加工方式，發生了巨大的變化，人們開始深入思考這背后的供應和邏輯鏈條，并且希望作出改變的嘗試。

澳大利亞的“香蕉女孩”用純素食材制作披薩

素食更像是新興中產的消遣方式。

比如，不少數據顯示，畜牧業帶來的溫室氣體帶來了全球變暖的加劇。聯合國糧農組織統計顯示，人為排放的溫室氣體有14.5％源自畜產業。

許多牲畜的排泄物會排放大量溫室氣體，尤其牛與羊在進行反芻時，腸道內會產生大量的甲烷氣體，甲烷的暖化潛能比二氧化碳高得多，數值能達到21倍，這對助長氣候危機帶來了很大的影響。

除了排放甲烷，工業化畜牧的發展需要廣闊的土地，往往還會進行大規模辟林，甚至不惜燒毀雨林，這會釀成后果無法想象的森林大火。

基于一系列環保主義的反思，素食以一種健康、環保的面貌，逐漸席卷全球各地，不少國家或者地區會盛行一周的某一天為素食日，帶動民眾的素食潮流。

在社交媒體上，素食網紅更是一條廣受關注的賽道。油管上最出名的素食網紅之一，是一名澳大利亞的“香蕉女孩”（Freelee the Banana Girl），她通過純素食的飲食方式“raw till 4”（意指每天下午4點前只吃生蔬果，4點后以低脂肪的純素食物為晚餐），成功減掉了體重。

視頻中，她教觀眾怎么用純素的食材，制作披薩。用豆腐、蒜蓉、木薯粉和植物奶混合，她煮出了看似柔軟綿滑的芝士，并且收獲了近百萬的觀看量。

但素食網紅的翻車事件也不少。2019年，西班牙裔的素食網紅羅瓦娜（Rawvana）在一段朋友的視頻里用手擋住了出鏡的自己，眼尖的粉絲發現，她的餐盤里有魚肉。粉絲們十分憤怒，直呼被騙了。

羅瓦娜不得不在網絡上發布一則道歉視頻，并自述道：“很遺憾你們發現了我最近的飲食習慣有變化，出于健康原因，我不得不吃上了魚肉?！?p>

西班牙裔的素食網紅羅瓦娜

原來，2014年后，因為單一的飲食，羅瓦娜的身體出現了健康問題，她的月經停了，還出現了貧血的情況，2018年，她診斷出一種會導致慢性腹瀉的細菌疾病。然而，羅瓦娜的名聲仍舊急速下滑，失去了很多粉絲和贊助商。

素食的名聲

素食本身也許并無過錯，但很難說，這是普通人能隨意選擇的生活方式，因為隨之一同興起的，是其愈加中產化的名聲。

隨素食文化一同流行的，是一種都市幻象：素食與時尚掛鉤，和社交平臺貼近，變成了一種需要宣揚和特立獨行的生活方式。

一方面，以素食為噱頭的餐廳，往往跟藜麥、牛油果、羽衣甘藍等“超級食物”（Superfood）綁定在一起，這些食品的功能和效用，得到前所未有的宣傳，價格也順應炒高。

超級食物本身也是一個很唬人的說法，指的是那些營養價值比較高，含有VC等抗氧化成分、且熱量比較低的食品。因為素食的核心是通過另一種方式實現“營養均衡”，那么，這些超級食物就能起到補充缺失營養的作用。

另一方面，以蔬菜為代表的素食，對食材的要求并不低，相比起來，肉類的冷藏要求低，更容易運輸和保存。但蔬菜不能久放，賣不完就會爛掉，所以進貨量小很多。而在素食接受程度沒有那么高的地區，比如亞洲，普通餐廳制作素食花費的成本會更高。

如此這般，素食更像是新興中產的消遣方式—他們利用閑暇時間，挑選瓜果蔬菜和超級食物，然后拍照、打卡和標簽。順應了某種網絡潮流，素食文化變得和普通人的生活“格格不入”。

素食網紅們屢屢登上網絡熱搜頭條的同時，那些光鮮亮麗的照片背后，也暴露出素食文化的種種極端性和弊端。

但也不全是負面的例子，近年來，表明自己吃素的明星越來越多，像劉德華就曾提到自己受妻子影響，選擇素食多年，與素食一同堅持的，還有吃飯吃到七分飽、堅持健身塑形的習慣。

比起單純用素食，這是一個更健康的生活選擇。

特約編輯姜雯 阿樹 jw@nfcmag.com