南少林妙應拳伏虎手套路練法

◎姚志賢

南少林妙應拳伏虎手套路短小精悍，以形為拳，以意為神，以氣摧力，拳勢激烈，剛猛雄健，固守短打，富有陽剛之美，手法豐富，是善于短打攻防的少林南拳。

曾在莆田南少林寺為僧的釋賢燦法師俗名林燦庭（字炳庭，其父林阿吾，祖父林亞和），1927年3月出生，傳承其祖父林亞和南少林妙應拳功夫。林亞和——父親：林阿吾——林燦庭）。林燦庭于1955年參加中國人民解放軍，曾在炮擊金門戰斗中立功負傷，之后轉業地方參加工作，55 歲時，決心實現篤信佛教的祖父母囑托出家為僧，之后擔任福建省佛教協會常務理事、莆田縣人大代表、莆田縣佛教協會會長、莆田囊山寺住持、圓智庵首座等職務。釋賢燦祖父林公（林亞和）曾拜清代莆田囊山寺南少林武僧桂林禪師學藝，桂林禪師在囊山寺融合南少林寺多種武技之長演變形成三叉拳，為紀念囊山寺開山祖師——妙應禪師（又稱伏虎祖師），桂林禪師將三叉拳亦名為妙應拳。釋賢燦演示的妙應拳（三叉拳）在莆田市第二屆南少林拳大匯賽獲優秀獎，曾協助拍攝14 集電視連續劇《南少林》（此連續劇由時任福建省武術協會副主席、莆田南少林研究會會長林德榮任制片人和總策劃），釋賢燦在片中扮演方丈并指導武術，此套路由釋賢燦武僧傳于姚志賢，此拳也可運用轉身東西南北四個方位連續重復練習一遍（即四門打法），體現南派少林拳打臥牛之地之功。

妙應拳伏虎手套路練法

一、將軍抱印

面朝東方，兩腳并步站立，兩臂自然下垂，雙手五指并攏，以掌心貼靠于大腿兩側，雙眼向前平視，兩掌變拳上提貼靠于左右胸肋側，雙拳心向上（圖1）。右腳向右側方邁出一步，與肩同寬，屈膝下蹲成馬步，雙拳蓄勁向下變掌以掌側在兩側跨旁下切（圖2）；不停，右腳稍收至左腳內側即向前上步成右雙弓步；同時，左掌右拳同時上提至胸前成左掌心貼右拳面，接著從胸前正中緩緩推出成向東請拳（圖3）。

圖1

圖2

圖3

【要點】整個動作要協調連貫，右腳側出步成馬步狀要穩固，雙掌發力下切須剛猛有力，請拳體現武德修養，亦乃防中帶攻之招式。

二、老龍探珠

右腳后退成左雙弓步，同時左掌朝下劃弧再向左格擋成拳，拳同胸高，拳心朝上，右拳收于腰間（圖4），連發右左右掃肘（圖5—7），掃肘時另一手置于掃肘手手背的上方。

圖4

圖5

圖6

圖7

【要點】腳步變換要靈活，左拳格擋要有勁，右左右掃肘要連環進擊，一氣呵成，發力威猛，肘速疾快。

三、妙應伏虎

左拳變虎爪收至左肩前，爪心向右，右拳變虎爪向前擊出，爪心向前（圖8），左虎爪變拳下壓至右胸前，同時右虎爪稍回收成拳朝前擊打，此時雙拳拳心均朝下（圖9）。

圖8

圖9

【要點】右虎爪前擊宜快速發力，帶有振勁，左拳下壓及右拳擊打要協調一致，同步進行。

四、黑虎探爪

右腳上步成右雙弓步，右拳下壓至左胸前，拳心朝下，同時左拳朝前擊打，拳心均右（圖10），不停，雙手成虎爪以右左右進行連環三前擊，前擊的虎爪爪心朝前，回收的虎爪爪心朝下（圖11—13）。

圖10

圖11

圖12

圖13

【要點】右拳下壓與左拳朝前擊打須連貫，防攻一體，虎爪三前擊要連環進擊，力達五爪指。

五、烘云托月

右手收至右肩前以右肘下擊，左手成拳護于胸中線，拳心朝下（圖14）；左拳變標指掌，以指掌向前擊出，掌心朝下（圖15）；上動不停，掌心翻轉朝上后向右下劃弧環繞抓握成拳，拳心朝斜前（圖16）；不停，右腳提膝之際，雙拳變雙分掌向左右分格，雙掌心均朝下（圖17）；不停，左右掌掌心翻轉朝上后向右下劃弧環繞抓握成拳，拳心朝斜前，此時重心稍降低（圖18）。

圖14

圖15

圖16

圖17

圖18

【要點】右提膝時左腳膝部要稍變曲，如此可使重心穩固，標指掌要力達指端，掌翻轉宜用柔勁，雙分掌時要沉肩墜肘，掌指偏向左右側，前進步要步固身穩，手法須剛柔有序。

六、白鶴落架

右挑肘之際左手護于胸前中線位置（圖19），不停，右拳朝前彈砸，拳心朝后上方，與面部同高（圖20）；同時左拳下壓至上腹部位置，拳心朝下，接著以左右左立拳朝前擊打三次，擊打時另一手護于胸前（圖21—23），再以右左右鶴嘴手朝前啄擊三次，啄擊時另一手護于頭部前方側面（圖24—26）。

圖19

圖20

圖21

圖22

圖23

圖24

圖25

圖26

【要點】右挑肘要自然上抬，拳心朝頭右側，右拳朝前彈砸與左拳下壓要同步進行，立拳朝前擊打與鶴嘴手朝前啄擊宜用寸勁，手法連環，步型沉穩。

七、麻姑獻壽

右腳稍后收成右虛步，同時雙手變成虎爪成環抱狀置于腹部前方，左爪在上，右爪在下，爪心相對，相距約16 厘米（圖27）；接著右腳提起向前蹬腿（圖28—29），右腿前落成右雙弓步，右虎爪內翻壓在腹前，爪心向下，同時左虎爪向前擊出，爪心向前（圖30）；不停，身形左后轉成左雙弓步，左虎爪下壓在腹前，爪心向下，同時右虎爪向前擊出，爪心向前（圖31）；不停，身形右后轉成右雙弓步，右虎爪下壓在腹前，爪心向下，同時左虎爪向前擊出，爪心向前（圖32）。

圖27

圖28

圖29

圖30

圖31

圖32

【要點】雙手變成虎爪成環抱狀要陰陽圓柔，右蹬腳時左腳膝部要稍彎曲，這樣可使重心穩固，右虎爪下壓宜發柔勁，左虎前擊要剛猛有力，身形后轉成雙弓步須連貫順達。

八、羅漢歸寺

右雙弓步不變，右格拳，拳同胸高，拳心朝上，同時左拳收于腰間（圖33）；不停，發出左沖拳，右拳收至右腰側（圖34），此時面朝東南方，不停，右腳收至左腳跟后，同時左腳以前腳掌朝前著地成虛步，左掌與右掌同時上提至胸前，成左掌心貼右拳面后從正中推出成請拳（圖35）；左腳跟著地，同時右腳收至左腳腳內側成并步立正式，同時雙手收至體側后上提至胸脅處后下按掌，之后掌心貼靠大腿外側收勢（圖36）。此拳還可運用轉身東西南北四個方位連續重復練習一遍，如此可使套路加長，得到更強的招法功力訓練。

圖33

圖34

圖35

圖36

【要點】右拳格擋與左沖拳要防攻快捷有序，剛勁威猛，左虛步要虛實分明、穩固正身，請拳體現武德修養，亦乃防中帶攻之招式，并步立正時須氣沉下丹田，平心靜氣、自然收勢。