害怕打雷，真的只是膽子小嗎

秋天是多雨的季節(jié)，時而伴隨電閃雷鳴，每當閃電風暴出現(xiàn)的時候，總會有人的反應(yīng)要超出你的預(yù)料，他們甚至可能會被雷電嚇哭，難道這些人的膽子特別小嗎？也有可能是因為他們患有恐天象癥。

什么是恐天象癥

假如遇到閃電風暴時，你的身體會顫抖、胸口劇痛、惡心煩躁，隨著時間的流逝呼吸變得越來越困難且忍不住哭泣，那么要注意了，這未必是心臟病，而有可能是恐天象癥。

恐天象癥是恐懼癥的一種，其特征是對環(huán)境中極其響亮但自然的噪聲（即閃電和雷霆）產(chǎn)生強烈的恐懼。如果你聽到雷聲就跑，或者在突如其來的暴風雨中迅速捂住耳朵，那么你極有可能患了恐天象癥。

恐天象癥有什么表現(xiàn)

患有恐天象癥的人會表現(xiàn)出哪些異常行為呢？比如，當一個人沉迷于觀看各種天氣頻道和天氣預(yù)報，確保不會出現(xiàn)雷暴天氣；或者是在居住的建筑物的屋頂上安裝避雷針和防雷裝置；當看到會有雷暴的天氣預(yù)報時，開始恐慌并出現(xiàn)焦慮癥。以上表現(xiàn)暗示對方極有可能患有恐天象癥，患者一般會出現(xiàn)多種心理和身體癥狀。

煩躁和恐慌是恐天象癥的主要癥狀，還可能會有長時間無意識昏厥；顫抖、出汗過多；心跳加快、心悸、呼吸急促；不停尋找暴風雨的預(yù)兆，癡迷于看天氣預(yù)報；關(guān)閉門窗和窗簾，盡量不聽暴風雨聲音；僵在一個地方——擔心繼續(xù)移動就會被閃電擊中；胃腸道出現(xiàn)問題，如嘔吐和惡心等。

恐天象癥的誘因和診斷

恐懼癥在人群中普遍存在且具有多種形式，在影響患者日常功能的程度上各不相同，恐天象癥就是其中的一種類型。

目前，恐天象癥的確切誘因尚不完全清楚，它可能是由先天的、后天習得的或創(chuàng)傷性因素導(dǎo)致的。與其他類型的恐懼癥一樣，遺傳、家族史和經(jīng)歷（尤其是童年與天氣有關(guān)的創(chuàng)傷事件）等因素可能會導(dǎo)致人們患上這種恐懼癥。更嚴重的是，許多患者在該病嚴重影響個人生活前都不會尋求積極治療，從而錯失治療良機，對身心造成巨大傷害。

當懷疑自己患有恐天象癥時，首先要做的就是去看醫(yī)生。盡管誘發(fā)恐天象癥的病因尚不清楚，但醫(yī)生會進行全面的身體評估，排除一些潛在的健康問題，如恐高癥、恐水癥、心臟病或偏頭痛等。

恐天象癥患者可以尋求心理治療師幫助，心理治療是應(yīng)對這種情況的主要手段。與心理治療師討論在極端雷暴期間的感受，尤其是引起這些感受的來源，可以幫助治療師更好地了解病情并找到治療方法。

如何應(yīng)對恐天象癥

幸運的是，恐天象癥不一定是永久性的，屬于一種可逆性疾病，可以用放松技巧或抗焦慮藥物進行治療。作為一種心理疾病，它極有可能是由于我們前面所說的內(nèi)外致病因素作用于人而造成腦功能障礙，從而破壞了人腦功能的完整性和個體與外部環(huán)境的統(tǒng)一性所致。因此，心理治療是解決恐天象癥的最有效手段。

暴露療法

恐天象癥治療的目的就是消除患者對雷暴的恐懼。心理治療師會嘗試讓患者直面雷暴。如果不想讓患者直面雷暴，治療師也可以播放雷暴的視頻或音頻。

在播放真實雷暴的音頻或視頻后，治療師通過測量患者的恐懼程度來研究其產(chǎn)生恐懼的誘因。通過讓患者多次暴露在恐懼中，治療師可通過向患者傳達在雷暴中的放松技巧降低患者的恐懼程度。暴露療法中常用的放松技巧包括呼吸練習、心理暗示和自我暗示等，均能讓患者平靜下來。

認知行為療法

雖然暴露療法在治療恐天象癥方面效果顯著，但最好能與認知行為療法（CBT）一起配合實踐。暴露療法主要側(cè)重于教導(dǎo)患者如何控制其恐懼，CBT治療的重點則是讓患者轉(zhuǎn)變與雷暴相關(guān)的恐懼意念。

國外通常的做法是，先由CBT治療師與患者進行一對一談話，患者將其對雷暴的所有負面意念通過談話傳達給治療師，治療師在這一過程中設(shè)法用積極意念改變患者對雷暴的負面意念。

藥物治療

精神科醫(yī)生在治療恐天象癥時很少會開藥，只有當患者癥狀非常嚴重時方可使用治療恐天象癥的藥物，多為抗抑郁藥和抗焦慮藥。

最后想說的是，恐天象癥是一種可逆性疾病，患者應(yīng)當對該病有正確認知并積極尋求心理治療。對于正常人來說，周圍如有類似患者不應(yīng)孤立或者歧視他們，應(yīng)及時伸出援手予以幫助，給予他們一定的心理安慰。