孫一文：在松弛中亮出每一劍

王秋瓔

米色雙排扣大衣、卡其色長(zhǎng)褲 colombo黑色漆皮涼鞋 taglioni寶石鑲嵌耳環(huán) MITHRIDATE

漫步劍道十余載，左手執(zhí)劍的孫一文在無(wú)聲歲月中，與擊劍雙向奔赴、同頻共振。

接受采訪時(shí)，孫一文正全力為杭州亞運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)：早上7點(diǎn)起床，8點(diǎn)40開始一天的訓(xùn)練，直到晚上10點(diǎn)才結(jié)束。期間，除去午飯、午休和放松治療，時(shí)間全部留給擊劍練習(xí)。運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間屬于“一刻不得閑”，但孫一文告訴我們，她享受這種狀態(tài)，也已做好準(zhǔn)備“在劍道上迎接緊張而熱烈的每一天”。

擊劍十八年，孫一文曾在東京賽場(chǎng)“一劍封喉”，也曾于里約奧運(yùn)會(huì)與金牌擦肩。在她眼里，獎(jiǎng)杯和榮譽(yù)是運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持奮斗的目標(biāo)之一，但“最好的狀態(tài)”永遠(yuǎn)是前提，她說，“最好的狀態(tài)才能創(chuàng)造出更好的成績(jī)。松弛有度，才能收放自如、精準(zhǔn)制勝。”

在松弛中亮出每一劍

對(duì)重劍運(yùn)動(dòng)員孫一文而言，今年的頭等大事就是備戰(zhàn)杭州亞運(yùn)會(huì)和巴黎奧運(yùn)會(huì)。“杭州亞運(yùn)會(huì)”是家門口的亞運(yùn)會(huì)，也是孫一文擊劍生涯中的第三屆亞運(yùn)會(huì)。在前兩屆亞運(yùn)會(huì)中，孫一文兩度奪得女子重劍團(tuán)體金牌，取得了相當(dāng)亮眼的成績(jī)。

將于2024年舉辦的“巴黎奧運(yùn)會(huì)”，是孫一文的第三屆奧運(yùn)會(huì)。她第一次參加奧運(yùn)會(huì)便摘得女子重劍個(gè)人銅牌與團(tuán)體銀牌，第二次征戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)奪得女子重劍個(gè)人金牌，如今即將迎來巴黎奧運(yùn)會(huì)，孫一文坦承當(dāng)下的心態(tài)要稍顯特別。她說：“比起東京奧運(yùn)會(huì)的五年備戰(zhàn)，巴黎奧運(yùn)會(huì)的備戰(zhàn)時(shí)間要更緊張些，所要面對(duì)的挑戰(zhàn)和困難也更多，可以說我接下來的大小賽事都與巴黎奧運(yùn)息息相關(guān)。”

競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員，刻苦訓(xùn)練、拼盡全力，只有一個(gè)目標(biāo)：站上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。孫一文也不例外，“一劍決勝負(fù)”是她生命歷程中出現(xiàn)過的頻次最高的話。

從市擊劍隊(duì)到省隊(duì)，從國(guó)家隊(duì)最后一名到擔(dān)當(dāng)主力，在二十多歲的年紀(jì)，孫一文接連在賽場(chǎng)上拿下三個(gè)冠軍，平均一年一個(gè)。2021年，在東京奧運(yùn)會(huì)女子重劍個(gè)人賽決賽中，孫一文對(duì)陣排名世界第一的羅馬尼亞老將波佩斯庫(kù)。孫一文第一回合連得3分暫時(shí)領(lǐng)先，第二回合6：7落后，第三回合與對(duì)方打成平手，比賽進(jìn)入十分焦灼的階段。

一場(chǎng)擊劍比賽不過九分鐘，在最后關(guān)鍵的12秒內(nèi)，孫一文一度以10：9的成績(jī)領(lǐng)先，眼看勝利就在前方，最后3秒，波佩斯庫(kù)突然改變線路，擊中孫一文小腿，追平了比分，孫一文迎來人生中至關(guān)重要的“決一劍”。

最終，她“一劍封喉”，為中國(guó)隊(duì)奪下東京奧運(yùn)會(huì)的第三枚金牌。彼時(shí)，她29歲，站上了最巔峰的舞臺(tái)。“一劍光寒定九州！”解說員高亢嘹亮的吶喊響徹賽場(chǎng)。

每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都想贏，但結(jié)果永遠(yuǎn)是未知數(shù)，任何閃念下的決定都可能讓自己與冠軍失之交臂。當(dāng)走下賽場(chǎng)，一切就會(huì)從頭開始，必須重整行裝奔赴下一個(gè)賽場(chǎng)。

亮片竹子裝飾連身裙 SUNCUN絨花發(fā)簪 SUIYIDA

家，夢(mèng)的起點(diǎn)

孫一文出生于山東省棲霞市，11歲進(jìn)入棲霞市體育學(xué)校，13歲進(jìn)入煙臺(tái)市擊劍隊(duì)。

對(duì)于她的未來，父母曾做過截然不同的規(guī)劃：母親想讓她學(xué)文藝，父親想讓她搞體育。當(dāng)時(shí)，在學(xué)校田徑隊(duì)，無(wú)論是跑步還是跳遠(yuǎn)，孫一文都是前三甲的水平。

“父親覺得我在體育上很有天賦，母親覺得女孩子從事文藝工作，跳跳舞，就挺好。但再三考量現(xiàn)實(shí)條件，還是決定讓我走擊劍這條路。”

進(jìn)入國(guó)家隊(duì)后，孫一文從“天之驕子”變成了資歷最差的學(xué)生。“里面高手太多了，我誰(shuí)也打不過。”那時(shí)，她把所有時(shí)間都用在訓(xùn)練上，苦是真苦，但她覺得很值得。最沮喪的時(shí)刻，父母是她最有力的支撐，不斷鼓勵(lì)她，給她打氣。“我父親是個(gè)樂天派，他總告訴我，無(wú)論遇到什么，都要勇敢去面對(duì)。”

孫一文常年奔波在外培訓(xùn)、打比賽，離故鄉(xiāng)越來越遠(yuǎn)，和父母也是聚少離多。她對(duì)故鄉(xiāng)的記憶始終停留在味蕾上，她說，“現(xiàn)在一想起家鄉(xiāng)，我總是會(huì)想到那些熟悉的味道，是家鄉(xiāng)田野里瓜果蔬菜的香味，是父母用愛烹飪的食物香味。”

孫一文是個(gè)熱愛生活的普通人。

2021年10月，她領(lǐng)養(yǎng)了兩只小狗，因?yàn)橄矚g看《熊出沒》，給兩只小狗分別起名為“熊大”和“熊二”，閑著沒事時(shí)，就會(huì)出門遛狗，也喜歡去動(dòng)物園溜達(dá)。

也有一些愛好，是為了擊劍而培養(yǎng)的，比如繡十字繡和跳舞。

孫一文繡過很長(zhǎng)一段時(shí)間的十字繡，因?yàn)椤皳魟?xiàng)目需要人能夠沉穩(wěn)應(yīng)對(duì)各種變化，刺繡是個(gè)很好的提升”。

擊劍運(yùn)動(dòng)，既有力量感，又有美感，和舞蹈有許多共通之處，是“格斗中的芭蕾”。孫一文時(shí)常在社交平臺(tái)分享自己的跳舞視頻，她說，“跳舞的時(shí)候，我們需要跟著韻律來調(diào)動(dòng)身體展開動(dòng)作，就像擊劍，我們要根據(jù)場(chǎng)上的變化實(shí)時(shí)變換技戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行，充分調(diào)動(dòng)身體的每一塊肌肉來發(fā)力進(jìn)攻或防守。”

在網(wǎng)絡(luò)世界里，孫一文是個(gè)人見人夸的“護(hù)膚達(dá)人”兼“美妝博主”。因?yàn)樽陨硎敲舾屑。灰獣r(shí)間充裕，她就會(huì)認(rèn)真研究護(hù)膚。“研究護(hù)膚美妝，對(duì)我而言是種解壓行為，因?yàn)樗蛽魟κ莾蓚€(gè)完全不同的領(lǐng)域。”在小紅書上，她不遺余力地分享各種化妝秘訣和護(hù)膚技巧，分享她對(duì)美的感受。

孫一文還會(huì)煮茶、泡茶、飲茶，以及按摩。她通過一系列方式來捕捉生活之美，并尋機(jī)在賽場(chǎng)上綻放它們。

在《人類群星閃耀時(shí)》里，茨威格寫道：“總是需要有無(wú)數(shù)的光陰無(wú)謂地流逝，才能等到一個(gè)真正具有歷史意義的時(shí)刻，這種命運(yùn)攸關(guān)的時(shí)刻充滿戲劇性，可能集中在某一天、某一時(shí)，甚至常常發(fā)生在某一分鐘，但它們的決定性影響卻是超越時(shí)間的。”

生活中所積攢的熱情和能量，對(duì)于賽場(chǎng)上的孫一文而言，就是最好的蓄力，這種蓄力所創(chuàng)造的奇跡，充滿了歷史意義。

“夜如錦”花卉禮服 JIANG

Q&A??

1.除了拼體力，擊劍也是一項(xiàng)比較耗費(fèi)腦力的運(yùn)動(dòng)，它就像下棋，需要非常了解人、了解人性，要揣度自己的每一步該如何走，是進(jìn)攻還是防守。你是一個(gè)比較敏感的人嗎？

孫一文：擊劍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)確實(shí)是你所說的那樣，賽場(chǎng)上的我可以說是高度敏感的，因?yàn)楸荣惖膭儇?fù)往往都是在一念之間。我需要全神貫注地做到快速思考、判斷與反應(yīng)，才能夠應(yīng)對(duì)場(chǎng)上出現(xiàn)的一切變化。在東京奧運(yùn)會(huì)“決一劍”的時(shí)候，真的就是一劍定勝負(fù)，場(chǎng)上任何細(xì)微的變化都觸動(dòng)著我高度敏感的神經(jīng)。大家以第三視角看場(chǎng)上可能感受不到我們之間的極限拉扯，但對(duì)方的每一個(gè)步伐、每一個(gè)晃動(dòng)，我都會(huì)對(duì)其進(jìn)行分析判斷，去尋得分的機(jī)會(huì)。最后在0.75秒左右的時(shí)間里，我抓住對(duì)方的空當(dāng)主動(dòng)進(jìn)攻，取得了比賽的勝利。

2.作為運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練是常態(tài)。你覺得訓(xùn)練過程中最享受的部分是什么？最困難的部分呢？

孫一文：要說我面臨的最困難的部分，應(yīng)該是日復(fù)一日不斷重復(fù)。在這個(gè)過程中，我會(huì)想辦法把這種重復(fù)變得更有意義。我會(huì)用換位思考等方式去鉆研，帶著目的性，比如今天的訓(xùn)練我要糾正什么動(dòng)作、要著重注意哪個(gè)動(dòng)作，可能會(huì)細(xì)微到指尖的發(fā)力點(diǎn)等等。慢慢地，我自己也很享受這個(gè)過程，帶著問題去訓(xùn)練，讓每一天變得更有意義。

3.面對(duì)一場(chǎng)重大的比賽時(shí)，你有哪些特殊的解壓方式？

孫一文：我會(huì)把我所有的擊劍器材，像衣服、面罩、劍，等等，清點(diǎn)一遍，來確保我明天的訓(xùn)練和比賽器材都是完好無(wú)損的。這樣的方式會(huì)讓我的內(nèi)心更踏實(shí)一些，休息也能更安心一些。說到休息，我在大賽前一般都會(huì)在晚上10點(diǎn)前睡覺，一直保持這個(gè)早睡習(xí)慣，也是因?yàn)槲覀儽荣惢旧隙际菑脑绲酵硪徽欤枰渥愕乃邅肀３至己玫臓顟B(tài)。通過早睡，自己能清楚地感受狀態(tài)的變化，內(nèi)心的壓力也會(huì)得到一定的緩解。

4.你很享受比賽過程，之前也提到這跟你不爭(zhēng)不搶的隨緣性格有關(guān)系。在很多人看來，這種特質(zhì)和競(jìng)技體育是相悖的，你自己如何看待？

孫一文：人是很多面的，可能我私下生活里性格比較隨性，但遇上和擊劍相關(guān)的，我性格里的那股勁兒就會(huì)冒出來，只要站上賽場(chǎng)，我都是全力以赴、敢拼敢搏的。生活里，我不會(huì)光想著贏，但我也不服輸。

5.你是怎么一直讓體能維持在一個(gè)年輕狀態(tài)的？

孫一文：堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練、做好傷病預(yù)防。不僅是要面對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的不斷變化，更要正視隨著年齡增長(zhǎng)以及傷病情況，身體機(jī)能所發(fā)生的變化。根據(jù)自己的實(shí)際情況，和專業(yè)的教練員、團(tuán)隊(duì)一起調(diào)整自己的訓(xùn)練計(jì)劃，保持體能狀態(tài)。

6.你覺得擊劍的精神內(nèi)核是什么？

孫一文：快、精、穩(wěn)。快不只是出手要快，還要在訓(xùn)練與比賽當(dāng)中快速地思考判斷同時(shí)執(zhí)行果斷；精是指不論是訓(xùn)練還是比賽，我們都要做到精益求精，因?yàn)榈搅速悎?chǎng)，差之分毫就可能與勝利失之交臂；穩(wěn)則是說我們要做到手穩(wěn)、心穩(wěn)，在日復(fù)一日的訓(xùn)練當(dāng)中沉心靜氣，在充滿未知的比賽中沉穩(wěn)應(yīng)對(duì)。

落肩v 領(lǐng)毛衣、開衩皮質(zhì)鉛筆裙 LAFAYETTE148皮質(zhì)系帶牛津鞋 Repetto雙面印花絲巾 WENSLI