教師心理健康教育體驗式活動的實踐探索

◎ 劉芝玲（湖南省長沙市周南梅溪湖中學，長沙 410000）

一、教師心理健康教育體驗式活動的實施背景

近年來，國家和社會十分重視和關心學生心理健康狀況及心理健康素質的培養，各學校也在積極推進青少年的心理健康教育。然而，卻忽視了學校心理健康教育應該關注的另一個重要群體——教師。

關注教師的心理健康發展及心理健康素質的提升對學校教育教學工作順利開展、對學生的身心健康都有著重要的意義。一方面，中小學教師工作壓力大、工作超負荷，容易產生心理健康狀況，亟須得到關懷與支持。另一方面，部分教師把心理健康教育誤解為問題學生的教育，缺乏培養學生積極心理品質的理念與方法，需要進行引導與培訓。還有一個現實問題就是學校專職心理教師少，需要對教師進行心理健康教育技能培訓才能實現全員心育，營造出良好的心理育人氛圍。

湖南省長沙市周南梅溪湖中學通過豐富多樣的心理健康教育體驗式活動引導教師積極關注自身心理健康，學習心理健康的基本知識，提升心理健康教育技能；進而營造了積極向上、全員心育的校園氛圍。

二、教師心理健康教育體驗式活動的實踐路徑

（一）系列活動的整體設計架構

在教師心理健康教育體驗式活動的主題之下，根據活動目標設計了兩個板塊的內容：發展教師自身心理健康水平板塊、提升教師心理健康教育技能板塊。

發展教師自身心理健康水平板塊包含的活動有：班主任教師自我探索的團體輔導活動、初三高三教師的減壓賦能活動、其他教師以情緒為主題的表達性藝術團體沙龍活動。

提升教師心理健康教育技能的活動包含：班主任教師團體輔導體驗式培訓、青年教師心理健康知識競賽、校園危機干預培訓講座等。

（二）系列活動的具體做法

1.傾聽教師心聲，貼合當下需要

往年周南梅溪湖中學心理健康節的活動也會面向教師，但是沙龍活動大多數是自愿參加，參加活動的教師也多是“有需求且有空的”，但活動后會收到一些教師反饋，稱自己是“有需求但是沒空”而錯過，非常遺憾。因此，活動的開展最好可以覆蓋到不同的教師群體。

今年的教師團體輔導活動定位于給初三高三的全體教師開展減壓賦能，這個活動起源于心理教師與一位畢業班教師偶遇時的對話：“你們給學生做考前減壓活動做得很好，學生收獲很大。其實我們老師也需要這樣的關懷，我們也需要上心理課。”

后來，通過詳細的調查從初三、高三年級組了解到，在最后的備考時間里，確實有部分教師在工作中承擔了給學生和家長做心理建設和心理減壓的重擔，但是自己的工作壓力也需要及時得到消解。的確，臨近畢業季，不管是學校領導還是學校心理中心都是想著眼于怎么給學生減壓賦能，卻很少能夠關心到與這些學生并肩作戰的教師們是否有足夠的、積極的能量陪伴學生走過最后一段備考時間。基于此，我們就開展了此次主題活動。

青年教師競賽的開展也是收集到了年輕教師的反饋：“我們也像學生一樣玩點好玩的吧，只聽講座有點枯燥了。”所以就有了頭腦風暴，創新活動形式，開展了全員參與、互動性強的青年教師心理健康知識競賽。

兩項活動的效果和反饋也驗證了：積極傾聽教師心聲，根植于教師當下內心需求的活動才更有活力，更有生命力。

2.創新活動形式，重在自我體驗

以往，面向教師的心理健康教育活動形式大多數是講座，因為活動組織簡單、受眾數量大。但實際上收效不佳，很多教師當作一堂課聽完了，并沒有深刻的體驗和感受。能將講座中的內容內化成自我的一部分并運用到學生身上的，更是少之又少。

學習金字塔理論告訴我們，“聽講”是學習金字塔中學習內容留存率最低的一種方式，平均留存率為5%，屬于被動學習；而討論、實踐、教授給他人的方式屬于主動學習，學習內容的留存率都達到了50%以上。所以，要想讓教師在提升自身心理健康素質的同時又能將學習到的內容傳授給學生，只能采用體驗性強、活動性強的主動投入的學習方式。基于此，我們采用了具備主動學習特點的團體輔導和知識競賽兩種方式。

在班主任團體輔導體驗課中，教師們以自己制作的九宮格繪畫為媒介，通過不同的活動環節進行互動，互相傾訴、互相理解、互相賦能。有教師感嘆：“我很好奇讓我有這種良好體驗的活動原理是什么？”教師們有了切身的體驗為基礎，理解后面的團體輔導理論知識就非常容易了。

初三高三的教師減壓團體賦能活動名稱為“神奇的一張紙”，實際上活動內容非常簡單，就是團體活動中經常用到的“我為你留言”，每個人有一張自己設計的“留言紙”，這張紙以“漂流”的形式收集到每個人的積極留言。不管是在寫留言的過程中，還是漂流紙回到手上時，每個教師是都快樂得像個孩子。這就是團體間無形的積極反饋。班主任在切身的活動體會中領悟到了班級團體活動的靈魂不在傳授和說教，而在于團體成員之間的積極反饋與互動。

參與完活動之后，有班主任馬上在班上開展這個留言活動，學生的反饋效果甚佳。最后的備考時間給予他們相互支持與表達的機會，能給予他們最強大的支持。

青年教師心理知識競賽的形式也富有創意。活動共有三輪，每輪結束由心理教師進行答疑。環節設計為“快問快答”“爭分奪秒”“一錘定音”。競賽中的題庫是根據中學教師的工作實際，從學校心理學、教育心理學、發展心理學、危機干預中出題。原以為占用教師休息時間開展的活動他們會有排斥，但是在現場的活動中教師們還是非常積極的，都認真參與。不少教師感嘆，在班級內開展這樣的心理健康知識競賽也是非常好的形式。

3.協同其他部門，尋找力量支持

心理教師在學校開展活動也許最困難的不是創意和設計，是活動組織的過程缺乏人力、物力上的支持。活動想開展順利，心理教師要學會協同其他部門的支持。我們這兩次教師活動能順利有效地開展，離不開其他各部門的合作助力。

比如：初三高三教師團體輔導活動的召集組織過程是工會安排；活動過程中的道具、禮品經費支持也來源于工會；工會組織活動比心理中心單獨開展工作更容易得到人力與物力支持。青年教師心理知識競賽的組織是依托于學校的“青年教師發展聯盟”。他們在活動前期的籌備、策劃、組織和宣傳上也給予了有力的支持。

因此，協同其他部門開展學校心理健康教育活動可以讓活動組織得更加順利、活動內容更加豐富多彩，也有利于把“全員育人”的心理健康教育理念融入學校的每項工作之中。

4.開發活動周邊，留有活動“余味”

如何讓教師樂于參加，樂于宣傳學校的心理健康教育活動呢？答案之一就是要留給教師一些看得見、摸得著、帶得走的活動周邊產品，這是創造“儀式感”的法寶。

初三高三教師團體活動最后階段有一個校長贈送感謝卡和鮮花的環節。活動的感謝卡是經過一番精心設計的，正面印有校長的親筆寄語，背面印有學校的標志性logo 和校園美景，非常精美，頗具紀念意義。活動結束后，教師們紛紛用賀卡作為配圖發朋友圈感嘆活動收獲。

青年教師心理知識競賽活動，提前給每一位參賽的教師準備了一個文創帆布袋。文創袋正面是青年教師聯盟的logo，以及經過改編的PERMA幸福理論。把原來的"Relationship（關系）"改成了"Connection（聯結）"，寄希望于青年教師不管之前是否熟悉，不論是否是同學科，都能建立更多積極的聯結，從而感受到幸福。文創袋的背面是24 種積極心理品質組成的愛心形狀，青年教師不只是年輕的、優秀的，更是幸福的快樂的。不少教師表示非常喜歡這個袋子，背上就覺得很幸福。

除此之外，青年教師心理知識競賽活動還附贈了一本精美的自編心理健康教育知識科普手冊，讓教師了解必要的心理健康知識。沒想到，這本手冊也為教師們所喜歡。

由此可見，活動的周邊產品不僅可以創造活動的儀式感，更可以增加教師們對心理健康教育的認同感與責任感。

三、教師心理健康教育體驗式活動的效果啟示

（一）特色亮點

理念創新：教師心理健康教育活動的開展改變了傳統的把精力全部集中在學生心理健康教育上，拓寬了學校心理健康教育的內涵。

形式多樣：互動性強、氣氛活躍的知識競賽形式相較于講座更有利于將心理健康教育的理念和知識植入人心；表達性藝術的團體輔導讓教師感到放松治愈；體驗式的團體輔導更有利于班主任掌握班級團體心理輔導活動開展的要領。

覆蓋全面：教師心理健康教育系列活動有教師自身的心理健康素質發展，也有心理健康教育技能提升，活動內容全面；有針對性地分別對青年教師、班主任教師、初三高三年級教師、普通教師開展活動，活動對象覆蓋全面。

（二）經驗啟示及工作開展建議

強化實踐。教師心理健康教育活動是校園心理健康教育不可或缺的部分，也為積極促進全員心理健康教育、提升學生心理健康素質提供強有力的支持。多開展活動，增加不同教師團體的體驗與獲得。收集反饋，獲得更多的經驗與教訓以利于開展更科學有效的工作。

深入研究。在已有活動經驗的基礎上尋找科學專業的理論與方法的指導，建立更加完善系統的活動課程體系，使教師心理健康教育活動序列化、專業化、系統化。

調動資源。校園活動的實施開展離不開學校領導和學校各個部門的人力物力的支持，協調利用好了各方面資源才能使活動更豐富、更順利。以后，也應該更好地吸收校外專家的資源指導，參與學校教師心理健康教育活動的開展。