“班級解憂角”：基于朋輩輔導的初中生心理危機預防探索

◎ 高琰妮 劉 芳 楊 瀾 陳 熙（．四川省成都市田家炳中學，成都 6006；．四川省成都市錦江區教育科學研究院，成都 6003）

近幾年來，校園心理危機事件頻發，《中國兒童發展綱要（2021—2030 年）》和《國務院辦公廳印發“十四五”國民健康規劃的通知》均強調要提高青少年群體的心理健康水平。各地區各級部門積極呼應，陸續出臺了針對本地區特點的措施和政策。成都市也接連發布文件，對學校的心理危機預防、預警、干預（以下簡稱“三預”）工作做出了具體要求和詳細指導。根據文件精神，各學校均需探索、建立更為有效的校本化“三預”工作機制。在此背景下，我校以朋輩輔導為基礎，以班級為單位，組織開展“班級解憂角”特色心理活動，借助朋輩力量進行心理危機預防工作。

朋輩群體較之教師群體、家長群體等心理健康教育隊伍，在“三預”工作中具備明顯的優勢，如“成長階段相同”，朋輩群體所遇到的煩惱更具有共性，他們彼此間更能理解對方的感受，能給予更貼心的安慰；“社會角色相同”，朋輩群體提供的方法和建議，更貼近學生的實際處境，操作性和實用性更強；“時空交集緊密”，朋輩群體能給予的支持更具備即時性、便捷性、靈活性和持續性。因此，探究如何更有效地發揮朋輩力量，做好學生心理危機預防工作，具有鮮明的時代意義和現實價值。

一、“班級解憂角”概述

（一）“班級解憂角”的內涵

“班級解憂角”，是以班級為單位，以班會課為載體，以朋輩輔導為基礎的特色心理活動，旨在解決學生成長過程中具有普遍性、典型性的心理困惑或問題，幫助學生構建社會支持系統，挖掘自身積極心理資源，提升學生的抗逆力，從而提高學生的心理健康水平，預防心理危機事件的發生。

（二）“班級解憂角”的適用性

“班級解憂角”的核心是以學生為主體，所解的“憂愁”來源于學生真實的煩惱，負責“解憂”的主體是朋輩群體，匯集而成的“解憂”方案能夠惠及全班同學。具體而言，首先在“解憂”的過程中，通過小組討論、學生分享、班主任分享等環節，培養學生的傾聽和共情能力，提升學生的問題解決能力，并引導學生尋求身邊的社會支持。其次，通過此項活動的常態化開展，幫助學生合理看待成長中的負性事件，形成“每個人在不同階段都會遇到各種困惑或問題”“遇到自己難以解決的問題時應主動求助”“任何問題都能找到解決方案”等一系列理性認知。“班級解憂角”為學生的煩惱和負面情緒提供了一種傾訴途徑，在“解憂”的過程中，充分發揮朋輩力量，搭建起同學之間相互安慰、理解和支持的平臺，傳遞和踐行“我的煩惱，有人傾聽”“你的煩惱，我能理解”“我們的煩惱，一起解決”的朋輩互助理念，從而在活動中解決“適應性心理問題”，為“嚴重性心理問題”提供求助途徑，預防心理危機事件的發生。

二、“班級解憂角”的實施流程

（一）愿“訴”憂——征集煩惱

每個人的成長過程中都會有很多煩惱，如圖1所示，學生可以將遇到的煩惱寫成匿名信件，投遞到心理中心門口的“解憂信箱”，每周五心理老師將會整理收到的信件，從中選擇一封作為原始素材，拍攝成“小憂心語”視頻，作為下期“班級解憂角”的解憂主題。該視頻利用心理沙盤拍攝，以“小憂”這個人物為主角，以第一人稱的口吻講述了他本周遇到的某一個煩惱以及他的感受和想法。選取的煩惱素材主要圍繞手機管理、同伴交往、青春期困惑、師生關系、親子關系、自我認識等主題，以學生的視角，聚焦于學生遇到的具體問題，形式生動形象、內容貼近現實。目前已形成的“小憂心語”微視頻包括《小陀螺》《我是你的好朋友嗎？》《上鎖的“心門”》《照鏡子》《我與手機的二三事》等。

為了引導學生們積極投遞煩惱，學校還邀請本校同學拍攝了“小憂心語”宣傳視頻來推廣該活動，同時利用朝會、班會課和心理課來鼓勵學生們積極參與。

（二）樂“分”憂——傾聽煩惱

每個人的內心深處都渴望被看見、被傾聽、被理解?！霸诎嗌?，我的煩惱可以得到同學們和班主任的傾聽和理解，我的憂愁，會有人愿意和我分擔。”這是一位學生真實的表達。每周班會課時間，全校將統一開展“班級解憂角”活動，由心理健康教育委員全程主持和組織?；顒又?，心理健康教育委員將會播放“小憂心語”視頻，學生們通過了解“小憂”的心路歷程，設身處地地去理解“小憂”的感受和情緒，引發共鳴?！靶n”不是某一個人，他代表很多人，也代表學生自己，傾聽“小憂”感受的過程，也正是學生們正視自己的感受的過程。

（三）共“化”憂——轉化煩惱

每一個煩惱的背后，其實隱藏著我們的一些愿望和需求。分析原因、找到需求、挖掘積極資源，這便是轉“?！睘椤皺C”的巨大動力。傾聽完“小憂”的煩惱后，學生會進行分組討論，包括觀看完視頻的感受、分析“小憂”的困擾事件、當下的情緒和感受、產生困惑的原因、背后的需求、該煩惱帶來的積極意義和經驗、提供解決方案等，并合作完成“解憂分享單”。通過討論和分析，學生將消極的煩惱，轉化為積極的動力，讓學生們看見煩惱背后的積極力量，促使學生不斷學習和成長。

（四）齊“解”憂——解決煩惱

一個人的力量有限，但一群人的力量是無限的，所以應用集體智慧總能找到應對問題的方法。班級解憂角的最后一個環節便是學生和老師為“小憂”的煩惱提供建議、解決方案和求助途徑，形成生生互助和師生互助的局面。每個小組將會派一名代表來分享本組的看法和建議，為“小憂”指點迷津，給予支持和力量。學生站在朋輩群體的角度，所提供的方法和建議更能貼近當事人的實際處境，操作性和實用性更強；隨后，班主任將結合主題分享自己的感受和看法。班主任會從“小憂”面臨的困擾出發，拓展到班級同學的類似困擾，充分表達理解和接納，以積極的態度和看法獲取學生的信任，形成良好的師生關系。最后由心理教師從專業的角度為“小憂”提供專業支持，通過觀看配套的“解憂小課堂”微課，讓學生們學會正確面對煩惱，積極解決煩惱。目前已制作的配套“解憂小課堂”微課視頻包括：《做有規律的小陀螺》《友誼蹺蹺板》《打開心門的枷鎖》《打破被他人眼光困住的魔鏡》《有距離，更美好》《化“誤會”為“機會》《點石成金》等。與此同時，心理健康教育委員會全程記錄老師和同學們所分享的意見、建議、看法和感受，寫入《班級解憂手冊》。這樣，在一學期的積累之后，將形成本班特有的《X 班解憂手冊》，本班同學以后遇到同樣的問題可參考和借鑒，延續活動的效益。

三、“班級解憂角”實施中的保障機制

（一）管理機制

“班級解憂角”活動的有效開展是建立在以分管校長為領導，以專職心理教師為核心，以班主任和心理健康教育委員為骨干，全體學生共同參與的工作機制之上。為提高活動的有效性，學校制定了相應的規則來明確崗位分工和職責，在分管校長的統一領導下，心理教師負責組織開展具體事務。

（二）培養機制

“班級解憂角”的核心工作成員包括心理教師、班主任和委員。在活動過程中，團隊成員不斷研討和改進，專業水平得以的提升。對于心理教師，通過校內教研和區域教研相結合的方式，改進活動方案。對于班主任和心理健康教育委員，分別通過班主任會和心理健康教育委員培訓，以理論通識講授和技能實訓（包括共情能力、傾聽能力、輔導能力等）相結合的方式，開展專業知識和技能學習，提高成員的專業素養。

（三）激勵機制

“班級解憂角”活動的落實，需要班主任和心理健康教育委員的全力支持，因此，為了提高團隊成員的積極性，保證活動實施效果，學校制定了《活動實施評分細則》和《心理健康教育委員考核細則》，按照規范合理的評分標準，對每一次活動進行效果評估，對心理健康教育委員的個人素養進行綜合評比，每學期末評選出“優秀班級”和“優秀心理健康教育委員”，并予以表彰，以此鼓勵成員們以飽滿的熱情投入工作中。

四、結語

校園危機預防是一個持續性的、需要多方協調努力的工作體系，“班級解憂角”活動基于我校實踐案例的提煉和總結，通過發揮朋輩力量增進了學校德育教育和心理教育的融合，增強學生群體之間的心理支持，促進受困擾學生的心理疏導，增強學生自身的問題應對能力，提高學生自我保護意識?？偠灾?，該活動為完善學校危機預防體系、提高學校危機預警能力提供了一個可供參考的朋輩輔導活動范本，營造了一個更加和諧、健康的校園環境，成功為學生的心理健康保駕護航。