自我決定理論在學習動機中的應用

周妍梅

如何提高學習者學習積極主動性，引導學習者從“要我學”到“我要學”的轉變，激發和維持學習者學習內在動機從而提升學習效果，一直是社會、學校和家庭關注的問題。了解自我決定理論，將其作為研究人類動機行為的理論將有助于理論在學習動機中的應用。

一、自我決定理論

1980年，德西、瑞恩等人提出自我決定理論，主要研究人類的行為、動機與人格。該理論將人視作積極的有機體，天生就具備追求心理發展與成長的傾向，處在持續學習與自我整合的發展過程中，并且由外部環境獲取到相應的支持，進而展現自身的作用。歷經40余年的發展，自我決定理論現已成長為包括有機整合、認知評價以及目標內容等在內的六大分支理論。

該理論的各個分支理論嘗試用各個視角對動機進行闡釋。其中，認知評價理論屬于最早的思想，主要闡述了外在環境帶給個體方面的內在動機影響情況的重要決定性因素：有機整合理論的發展進一步闡述動機形成轉化過程：因果定向理論研究個體差異對動機內化程度的影響：基本心理需要理論產生較晚，但作為核心內容，闡述人類先天普遍存在的需要對個體發展成長起著重要作用：目標內容理論作為較新發展理論，關注個體動機即目標具體內容以及對基本心理需要滿足的影響：人際關系動機理論關注雙方基本心理需要滿足。

（一）認知評價理論

該理論認為外在社會環境因素對個體內在動機行為的影響效果有賴于個體的認知和評價，并強調過分的外在獎勵將影響削弱原有的內在動機。學習者通過評價外在獎勵是否滿足基本心理需要從而決定是否調動內部積極性。過多的外在獎勵將導致學習者注重外在因素，而影響其對學習行為本身興趣，減弱其內在學習動機。當學習者對學習有內在興趣時，外在獎勵若使用不當，將降低學習者原有內在動機水平。

隨著理論進一步探究，根據外在獎勵對內在動機影響的程度由弱到強分為三種類型：不基于任務的獎勵、基于任務的獎勵以及基于績效的獎勵。其中，基于績效的獎勵能更好地調動學習者的內在學習動機。

（二）有機整合理論

該理論詳細闡釋了動機從去動機、外在動機與內在動機的整體發展過程，指出個體行為本身就是動機持續內化作用的連續體。其中，去動機行為就是個體沒有動機支持的行為；外在動機行為就是經外在動機影響而使得個體為達成某種結果展現出來的行為：而內在動機行為則是個體因內在興趣自發的以達到心理需要滿足的行為。

外在動機基于自我決定程度的差別能夠區分是外部調節、內攝調節、認同調節及整合調節。其中，外部調節具有的自主性水平最低，個體受到外在環境等因素的影響。例如，學習者為規避懲處而選擇按照要求寫作業。內攝調節是個體接受外在環境并能自我控制，如學習者努力學習并非是意識到學習重要性，而是為得到他人的認可等。認同調節是個體認同接受外在環境并內化為自我決定一部分，如學習者自身對某學科不感興趣，但由于覺得學科的重要性而努力學習。整合調節是指個體的外在動機完全內化，與自我價值及行為整合，如學習者意識到某學科的重要性并把重要性內化至行動中而自主學習。

外在動機能否實現整合調節，主要取決于行為主體的勝任感、歸屬感和自主感三種基本心理需要的滿足程度。關注學習者的需求，根據學習者不同的動機狀態程度采取針對性措施，有利于提升學習者動機水平。

（三）因果定向理論

該理論闡述了外部因素對個人的影響差異很大，因此在受到外界壓力影響時，個體的表現也有所不同。按照自主性、控制性和非個人性的不同程度，可以將其劃分為不同的定向類型。控制定向，個體可以在受到外界約束的情況下，不惜一切代價來滿足他人需求。非個人定向，個體在受到外界約束的情況下，若無法控制行為則選擇不進行任何動作響應。

學習者若有自主定向，則傾向于學習內容與自己的興趣相一致。他們會將外部因素視為信息，并且能夠自主地規范自己的學習行為。學習者在較高的自主選擇學習行為下，更容易與外界動機整合，從而提高學習內在動力。

（四）基本心理需要理論

該理論作為自我決定理論體系中的核心理念，貫穿于各分支理論。根據理論，個人的成功取決于其對自我、技能以及歸屬感的滿足，這三種是人類最根本的心理需求。

自主需要即個體自我決定的需要，個人的自主意味著其不僅擁有獨立思考的能力，而且可以根據自身意愿做出選擇。通過增強內驅動力，可以更好地實現個人的期望和目標。當學習者對某件事情感興趣，不僅學習熱情就會提升，而且學習效果也會有所提升。

能力需要即勝任力需要，擁有勝任力意味著一個人有能力去掌握自己所處的環境，從而獲得更好的提升。為學習者提供良好的學習環境、明確的學習目標和及時的反饋，可以幫助其滿足自身能力需求，增強自信心，激發學習熱情，提升學習投入度。

關系需求即歸屬需求，它源于個體對他人的尊重、理解、支持和關愛，以及對歸屬環境的渴望。增強學生歸屬感，有利于端正學生學習態度及規范學生行為。

當以上三種基本心理需要滿足時，學習者將積極正向發展。

（五）目標內容理論

該理論被認為是自我決策的重要發展，探討了個人動機如何影響個體的幸福感，并將目標劃分為內在目標（旨在促進個人成長和發展）和外在目標（獲得他人認可）。當一個人關注的目標越多時，學習成績就會越好。實現自身的內在愿景可以激發學生的學習熱情，而且，只有當其內心得到滿足時，才有可能獲得最佳的學習成效。

（六）人際關系動機理論

人際關系動機理論強調雙方在建立和維護親密關系時，應當盡可能滿足彼此的心理需求。隨著需求的增加，雙方的滿意程度也會提升。

二、自我決定理論在學習動機中的應用

（一）滿足學生基本心理需要，提升幸福感

1.自主需求的滿足

為學生提供支持性行為，能引導其自主性的發展，促進其自主需要的滿足。設計多元化的教學方式，如游戲化學習，讓學生自主參與制訂學習方案，使得學生感受到學習樂趣，促進內部動機轉化，增強學習意愿。引導學生積極思考，為其提供自主選擇空間，使其得到更好的自主性學習體驗。

2.勝任需求的滿足

美國心理學家班杜拉的“自我效能感”理論與勝任需求有著相似之處。“自我效能感”可以被定義為一種對自身能力的預估，反映了一個人的期望目標。學生具有高度的自我效能感，他們會更有信心去面對挑戰，并且對學習更感興趣和積極主動。提高學生自我效能感，有利于增強學習自信心及學習動力。

給予學生知識學習的充分支持，安排的學習任務既要有挑戰性，又要有可勝任性，學習任務太容易或太難都不利于調動學生的內在積極性。通過應用最近發展區理論，根據學生的現有水平和潛在能力情況，設計出最符合其發展的教學內容，從而有效地激發學生的潛能，讓他們感受到勝任需求的必要性。

給予學生精神支持與鼓勵，引導學生積極提出問題并給予及時解答反饋，鼓勵學生在討淪中啟發式學習，提升學生獨立解決問題能力，樹立學習信心。及時給予學生積極反饋，有利于其勝任需求滿足。

3.關系需求的滿足

學校及家庭是學生的主要學習生活場所，應為其營造良好的環境氛圍。教師及家長應注重與學生建立平等關系，善于傾聽，給予學生尊重、支持和關心，充分考慮學生的想法及感受，滿足學生歸屬感的需求。

學校方面，保持良好的師生平等關系。教師應關注學生學習狀況的變化，學生學業進步及時表揚鼓勵，學生學業落后做好學習輔導工作。教師應營造良好的班級集體氛圍，增強學生之間交流合作，促進學生之間建立良好關系。

家庭方面，保持良好的親子關系。家長應該更多地嘗試與孩子進行有效溝通，密切關注其在日常生活中的行為與情緒變化情況。當其面臨困難時，要耐心傾聽并給予積極的指導、鼓勵及幫助。

（二）合理利用外在獎勵激發維持學習動機

“德西效應”指出，適當的獎勵可以激發個體的內在動力，但是過多的獎勵則反而會削弱學習熱情，從而導致內部動機的下降。“過度理由效應”指出，過度的外部獎勵會削弱個體的內在動機，使其失去動力。因此，當外部獎勵不再具有吸引力或被取消時，個體的內在動機就會受到影響，而導致學生學習積極性喪失，因此，外在獎勵的適度性對激發和維持學習內在動機有著重要影響。

1.外在獎勵類型特征

根據外在獎勵形式，可分為物質獎勵（如積分、小紅花、小禮物等）和精神獎勵（如口頭表揚、積極反饋等）。物質獎勵作為實物獎勵，若使用不當，將使得學生為獲得物質獎勵而學習，降低學習內在主動性：學生在缺乏獎勵情況下將失去學習熱情。精神獎勵更加靈活，如口頭獎勵更加具體表達出學生值得表揚贊許的目的，激發學生內在學習動機。

根據獎勵是否預先知曉，可分為預期獎勵和未預期獎勵。預期獎勵，可能導致學生為了已知獎勵而學習，使其缺乏學習自主性，削弱其內在學習動機，當學生覺得獎勵不再具有吸引力時，在沒有外在動力驅使下學習動機可能會停止。而不定期未預期獎勵，將給學生帶來驚喜，讓其體驗到比預期更高的自我滿足感，有利于提升自主性學習行為。

2.合理利用外在獎勵

采用外在獎勵應注意適當的場合和適時的頻率。非適時的過多的外在獎勵影響學生內在學習動機。僅對必須完成任務進行獎勵時，將影響學生內在學習積極性，使得其認為學習并非分內事。比如，僅在學生按時完成作業時給予表揚，不考慮是否達到學習效果。這類不適時的表揚，會降低學生學習內在動力。當表揚成為習慣性用語時，學生將對表揚產生免疫，甚至懷疑表揚者的真誠性，不僅自主性降低，而且歸屬需要也會受影響。

外在獎勵使用應注意內容指向性和內容具體性。比如，口頭獎勵切忌泛指性地表揚，如“你很棒”，而應有針對性地對做得好的具體方面進行表揚。如表揚學生一篇好作文，可就文章用詞和結構邏輯等具體方面內容進行評價。通過表達傳遞具體明確獎勵的目的信息，讓學生感受到被關注，達到歸屬感的滿足，讓學生更清楚了解自己優點，達到勝任感的滿足，從而更好激發學生學習動力，達到自主需要的滿足。

根據自我決定理論，教師和家長應努力營造良好的學習氛圍，建立各方相互友好關系，注重滿足學生的自主需要、能力需要及關系需要，適時給予學生外在獎勵，激發和維持學生內在學習動力，提高學生學習興趣和熱情，進而提升學習效果。