淺談大學生心理健康的重要性

■顧麗霞（上海立達學院）

當代世界瞬息萬變，大學生為了適應目前和未來的挑戰，必須有健康的心理素質，學會接受和認識自我，進而能夠與周圍環境保持同等頻率。同時要積極克服困難以提升自身的核心能量，去追求更加積極的人生價值。那么，正常心理健康標準又有哪些呢？

良好的感知能力

良好的感知能力包括敏銳的洞察力、良好的記憶力、持久的思考力和專注但又能隨著關注目標而變化的注意力。良好的感知能力首先體現在認識和解決實際問題的過程中。對大學生而言，良好的感知能力是生活學習的基礎條件，在環境適應上也具有一定的積極作用，基于此衡量感知能力就在于其本身的作用是否得到了發揮，即擁有強烈的好奇心、積極生活、鉆研學業。

健康的情緒狀態

心情愉快是健康的情緒狀態最基本的特征。心理健康的人，情緒表現多為愉悅、滿意、快樂、高興等各種積極情緒，身心狀態飽滿且向上，秉持著豁達樂觀的人生態度和價值觀。如果經常沉浸在憂郁、悲傷、抑郁的消極情緒當中，整個人的身心狀態都會受到影響，沉浸到難過的事情中無法自拔，心情沉悶，行動也沒有目標，這便是心理不健康的特征之一。因此保持良好的心情是促使心理健康的基礎條件之一。

良好的意志品德

一個心理健康的大學生，能夠樹立科學合理的學業目標和人生目標，并有為之努力的堅定信念和積極行動。其行為展現出了果敢、頑強、自制和勇氣、自制能力和堅韌意志等，而這在心理健康上也占有重要地位。壓抑自身的不良愿望，不受有害的事物引誘，遵紀守法，勇敢戰勝壞習慣，戒掉不良嗜好等等，都是心理健康的表現。

和諧的人際交往

和諧的人際交往是保持心理健康的重要基礎之一。在日常生活當中，主動與老師和同學進行溝通交流，擁有穩定的人際關系，可以客觀地對他人和自己進行評價。

健全的人格

健全的人格也是大學生心理健康的基礎條件。所謂健康的人格，是指心靈與行為和諧一致的人。一般包括：人格結構方面沒有明顯的缺點和錯誤，擁有清醒而準確的自我意識，建立積極進取的自我價值觀，合理支配自身的心理狀態和活動，心理、生理上達到和諧統一。舉例來說，一位大學生無端懷疑別的同學在譏笑他，但不管他人如何解釋，他都固執己見，這就是性格上的某種性格偏執，是心靈不健全的體現。

符合常理的行為

行為是檢驗心理健康的一個重要指標，換而言之，符合常理的行為就是健康心理的表現。因此要將行為和心理看作一個統一的整體，明確兩者之間緊密的關系。大學生在出現不符合常理的行為時，要及時尋求老師幫助，在心理咨詢室以及心理教師的指導下對自己的行為加以矯正和轉變，以求達到正常標準。若不合理行為在此基礎上并未得到好轉應及時主動就醫，早發現早治療，不要諱疾忌醫，以正確客觀的態度面對自身，保持積極樂觀的心態。

現階段，在高校中進行心理健康教育對于培養大學生的綜合素養有著很重要的意義，能夠有效克服傳統高校心理教學中出現的缺陷。各大院校都應該借助心理學中的有益元素，發揮人文關愛的力量，從培養大學生的良好心理素質上著手，努力讓他們每個人體驗到快樂、喜悅、成就與希望，從而引導他們以積極的心理狀態去改善生存環境，適應新環境。