初中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生抗挫力策略研究

摘要：本文基于新課改的教育背景，重點(diǎn)闡述了初中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的必要性，并通過探討初中生挫折心理的形成原因，提出了優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)抗挫觀念；組織競技體育，培養(yǎng)抗挫能力；開展社會性體育活動，培養(yǎng)抗挫精神等多種學(xué)生抗挫力培養(yǎng)策略，以幫助初中體育教師增強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容的實(shí)效性，激發(fā)學(xué)生的體育課程學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)良好的抗挫能力，樹立健全的人格品質(zhì)，也為相關(guān)人員提供價值借鑒。

關(guān)鍵詞：初中體育；體育教學(xué)；抗挫力

抗挫力是指學(xué)生對抗挫折的相關(guān)能力。伴隨著社會發(fā)展節(jié)奏的明顯加快，初中生面臨諸多方面的壓力，其中不僅包含社會環(huán)境的干擾，也包括學(xué)生自身意志的影響。倘若任由學(xué)生自行發(fā)展，這些壓力不僅會嚴(yán)重影響他們的學(xué)業(yè)發(fā)展水平，更會阻礙學(xué)生的身心健康成長，因此，在初中體育教學(xué)活動中，教師只有不斷優(yōu)化體育教學(xué)方式，全方位培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力，才能使學(xué)生更加從容地面對學(xué)習(xí)生活中的各種挫折與挑戰(zhàn)。

1初中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的必要性

初中體育教學(xué)是學(xué)生綜合素質(zhì)教育的重要組成部分，其目的是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、促進(jìn)心理健康、提高綜合素質(zhì)。然而，在體育教學(xué)中，學(xué)生往往會面臨各種挫折和困難，如學(xué)習(xí)困難、技能不足、體能不佳等問題，這些問題可能會給學(xué)生的身心健康帶來不良影響，甚至導(dǎo)致他們放棄體育鍛煉。因此，培養(yǎng)學(xué)生抗挫力是十分必要的。

1.1抗挫力是人們應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)的能力

抗挫力是一種與個人的情感、認(rèn)知和行為密切相關(guān)的心理能力。在初中體育教學(xué)中，學(xué)生會面臨不同的挑戰(zhàn)，這些挑戰(zhàn)可能涉及到學(xué)習(xí)新技能、克服體能上的困難、參與競爭和面對失敗等方面。如果學(xué)生缺乏抗挫力，他們可能會變得過于敏感和緊張，對失敗和挫折的感受會變得更加強(qiáng)烈，從而影響他們的身心健康和學(xué)習(xí)積極性。因此，初中體育教學(xué)需要著重培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力。通過適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)和訓(xùn)練，學(xué)生可以逐漸建立起抗挫力，提高應(yīng)對挫折的能力。在這個過程中，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會從失敗和挫折中吸取教訓(xùn)，并以此為基礎(chǔ)，不斷探索和創(chuàng)新。此外，教師還可以通過給學(xué)生提供良好的支持和反饋，幫助學(xué)生建立自信心和積極心態(tài)，從而更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。總之，初中體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的重要途徑之一。通過這種教育方式，學(xué)生可以在良好的環(huán)境中，不斷鍛煉和提高自己的抗挫力，從而更好地應(yīng)對挫折和困難，更好地適應(yīng)復(fù)雜多變的社會環(huán)境。

1.2抗挫力是培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力的關(guān)鍵

抗挫力不僅是應(yīng)對挫折的能力，也是一種自我管理能力。在初中體育教學(xué)中，學(xué)生需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒、掌控自己的行為和思維，而抗挫力正是實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的關(guān)鍵。具有抗挫力的學(xué)生能夠更好地管理自己的情緒和行為，更加自信和積極地面對學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。在體育教學(xué)中，學(xué)生需要不斷面對新的技能和挑戰(zhàn)，這需要他們有良好的自我管理能力才能應(yīng)對。抗挫力的培養(yǎng)可以幫助學(xué)生建立起積極的心態(tài)，使其更好地掌控自己的情緒和行為，從而更加自信和勇敢地面對各種挑戰(zhàn)。同時，抗挫力還可以促進(jìn)學(xué)生自我反思，通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷提高自己的自我管理能力。教師在體育教學(xué)中可以通過一系列的教學(xué)方法和手段來培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力和自我管理能力。例如，通過適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)和訓(xùn)練，可以讓學(xué)生逐漸建立起面對挫折的勇氣和信心；通過引導(dǎo)學(xué)生制定目標(biāo)和計劃，可以幫助學(xué)生更好地掌控自己的行為和思維；通過給予學(xué)生適當(dāng)?shù)闹С趾头答仯梢约ぐl(fā)學(xué)生的積極性和自信心，從而更好地管理自己的情緒。

1.3抗挫力是培養(yǎng)學(xué)生社會適應(yīng)能力的必要條件

在現(xiàn)代社會，競爭激烈、變化快速，人們面對的挑戰(zhàn)越來越多，這就要求學(xué)生具備足夠的抗挫力才能夠適應(yīng)這種復(fù)雜的社會環(huán)境。體育教學(xué)中，通過培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力，可以提高他們的社會適應(yīng)能力，幫助他們更好地適應(yīng)社會環(huán)境，面對各種挑戰(zhàn)和競爭。抗挫力是一個人在面對挫折和困難時能夠堅韌不拔、不輕易放棄的能力。在初中體育教學(xué)中，學(xué)生會面臨很多挑戰(zhàn)，如競爭、失敗等，這些都需要學(xué)生有足夠的抗挫力才能夠應(yīng)對。如果學(xué)生缺乏抗挫力，他們可能會對失敗產(chǎn)生過分的擔(dān)憂和焦慮，進(jìn)而影響他們的身心健康和學(xué)習(xí)積極性。而如果學(xué)生具備了良好的抗挫力，他們將會更加自信和積極地面對學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，從而更好地適應(yīng)社會環(huán)境。此外，體育教學(xué)中還可以通過團(tuán)隊協(xié)作的方式來培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力和社交能力。通過各種體育項目的團(tuán)隊合作，學(xué)生可以學(xué)會傾聽和理解他人，尊重他人，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，這些都是提高學(xué)生社交能力和抗挫力的重要因素。此外，在學(xué)生面對失敗和挑戰(zhàn)時，教師可以通過鼓勵和支持，幫助他們擺脫負(fù)面情緒，調(diào)整心態(tài)，從而更加自信和勇敢地面對挑戰(zhàn)。總的來說，抗挫力是培養(yǎng)學(xué)生社會適應(yīng)能力的必要條件。在初中體育教學(xué)中，通過多種方式培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力，可以幫助他們更好地適應(yīng)社會環(huán)境，提高他們的社交能力，成為更加自信和積極的人。

2初中生挫折心理的形成原因

綜合來說，初中生挫折心理的形成主要源于以下兩個方面。一方面是社會因素造成的學(xué)生挫折心理。社會因素的誘因是多方面的，這主要是指學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)、生活過程中所面臨的學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、社會倫理道德壓力、學(xué)習(xí)環(huán)境適應(yīng)壓力等等一系列阻礙性問題。從本質(zhì)上看，社會因素從側(cè)面反映了學(xué)生的心理意識，是較為常見和直觀的因素，且在學(xué)生心理中的作用和影響呈現(xiàn)普遍性、長久性特點(diǎn)。另一方面是個體因素造成的學(xué)生挫折心理。這一因素的主觀性較強(qiáng)，很大程度源于學(xué)生自身的原因，比如：學(xué)生自身的理想抱負(fù)、知識結(jié)構(gòu)、忍耐能力、社會閱歷、生活經(jīng)歷、人生價值、心理承受能力等等。不可否認(rèn)的是，學(xué)生之間存在個體上的特征差異，因此個體因素造成的挫折心理無論是在表現(xiàn)形式方面，還是在表現(xiàn)程度方面都有所不同。同時，學(xué)生的適應(yīng)能力、心理承受能力處在不斷發(fā)展變化的過程當(dāng)中，其挫折影響程度也會持續(xù)變化。在現(xiàn)實(shí)生活中，初中階段的部分學(xué)生由于身心發(fā)展尚不成熟，存在自私自利、急功近利的不良心態(tài)，且缺乏一定的人際交往技巧，很容易被其他學(xué)生所孤立。如果任由這種現(xiàn)象持續(xù)下去，學(xué)生難免會對學(xué)校教師、其他同學(xué)產(chǎn)生抵觸情緒。這樣一來，學(xué)生在師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系的不斷惡化中，就會產(chǎn)生較深的挫敗感。

3初中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生抗挫力策略

3.1優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)抗挫觀念

毋庸置疑，培養(yǎng)學(xué)生抗挫力的重要前提就是引導(dǎo)學(xué)生形成正確的抗挫掛念。因此，在初中體育教學(xué)課堂上，不論是進(jìn)行理論教學(xué)活動，還是開展實(shí)踐教學(xué)活動，體育教師都應(yīng)有一個清晰的認(rèn)知，即培養(yǎng)學(xué)生樹立科學(xué)的抗挫觀念。在此基礎(chǔ)上，教師要積極開展對學(xué)生的心理健康教育和引導(dǎo)，同時，教師還要注意教學(xué)方式的循序漸進(jìn)性，切忌“急于求成”。首先，教師要綜合利用多媒體設(shè)備，將學(xué)生群體中涌現(xiàn)出的優(yōu)秀榜樣、體育明星的抗挫事跡等內(nèi)容展現(xiàn)給學(xué)生，以進(jìn)一步豐富體育理論教學(xué)的內(nèi)容，讓學(xué)生能夠近距離感受、明確抗挫的意義和技巧，從而引導(dǎo)學(xué)生正確面對和處理學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的各種畏懼、自卑、退縮等情緒困擾，使學(xué)生養(yǎng)成勇敢抗挫，追求自信人生的良好心態(tài)。比如，教師可以搜集整理一些以穆罕默德阿里、舒格·雷·羅賓遜、邁克·泰森為代表的偉大拳擊手的影視資料或紀(jì)錄片，向?qū)W生們講述這些拳擊手抵抗挫折，收獲成功的成長歷程。又如，教師可以充分利用多媒體設(shè)備，向?qū)W生播放中央電視臺制作的《少年拳擊夢》紀(jì)錄片，使學(xué)生在同齡奮斗者身上汲取優(yōu)秀品質(zhì)，重新審視拳擊夢想，進(jìn)而激發(fā)起學(xué)生的昂揚(yáng)斗志。其次，教師要秉承分層教學(xué)的理念，進(jìn)一步優(yōu)化教學(xué)方法，將課堂教學(xué)內(nèi)容向科學(xué)化、合理化延伸。教師要基于學(xué)生的興趣項、優(yōu)缺點(diǎn)，在中華武術(shù)、拳擊、散打、摔跤等格斗體育教學(xué)課堂上，采取相對科學(xué)合理的教學(xué)方法（比如分組合作、游戲化教學(xué)），以不斷優(yōu)化課堂教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生良好抗挫觀念的養(yǎng)成。

3.2組織競技體育，培養(yǎng)抗挫能力

培養(yǎng)學(xué)生良好的抗挫能力，教師除了要讓學(xué)生接受必要的理論熏陶外，還要讓學(xué)生積極參與體育實(shí)踐活動。因此，初中體育教師在教學(xué)過程中，要將一般的實(shí)踐類體育活動與具有競技精神的競技類體育實(shí)踐活動相結(jié)合，有計劃性、針對性、系統(tǒng)性地培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力。在初中體育的整個教學(xué)當(dāng)中，最為常見的是一般的實(shí)踐類體育活動。通常來說，教師在設(shè)計一般的實(shí)踐類體育活動時，會將一些體育游戲穿插其中。比如，教師在帶領(lǐng)學(xué)生訓(xùn)練上肢、腰腹力量的過程中，可以將學(xué)生分為若干個小組進(jìn)行游戲活動，以激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識，讓學(xué)生樹立科學(xué)的體育觀念和精神，進(jìn)而促使學(xué)生在面對挫折時，展現(xiàn)出更加積極向上的心態(tài)。另外，教師要有計劃、分步驟地開展競技類體育實(shí)踐活動。眾所周知，像MMA、pride格斗大賽、終極格斗冠軍賽等一類廣受歡迎的格斗體育競技活動能夠有效鍛煉人的抗挫能力。因此，教師要引導(dǎo)學(xué)生善于領(lǐng)悟、學(xué)習(xí)這些格斗體育競技活動中所蘊(yùn)藏的精神價值。同時，教師要在日常體育實(shí)踐教學(xué)中，融入競技比賽元素。比如，教師在向?qū)W生講授拳擊相關(guān)內(nèi)容時，可以模擬真實(shí)比賽的賽事規(guī)則，讓學(xué)生以分組形式，展開拳擊競技比賽，以充分激發(fā)學(xué)生的參與積極性、主動性。在比賽結(jié)束以后，教師要及時表揚(yáng)和獎勵獲得勝利的小組，鼓勵他們保持進(jìn)取心態(tài)，繼續(xù)努力、戒驕戒躁。同時，教師也要主動照顧和紓解失敗小組的負(fù)面情緒，將“不拋棄、不放棄”的價值觀念傳達(dá)給學(xué)生，幫助學(xué)生形成正確的體育觀念，樹立健康向上的人生觀、價值觀和世界觀，從而使學(xué)生養(yǎng)成堅定的抗挫能力。

3.3開展社會性體育活動，培養(yǎng)抗挫精神

作為一門與日常生活緊密聯(lián)系的學(xué)科，體育課程只有擺脫課內(nèi)、校園的范圍束縛，全方位融入家庭、社會，才能最大程度培養(yǎng)起學(xué)生的抗挫能力。因此，作為一名初中體育教師要從培養(yǎng)學(xué)生抗挫精神、提升抗挫能力的角度出發(fā)，積極組織學(xué)生經(jīng)常參與一些社會性的體育活動。需要注意的是，學(xué)生抗挫力本身屬于學(xué)生心理健康教育的重要組成部分，教師除了要夯實(shí)學(xué)生的體育基礎(chǔ)外，還要對學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)有一個充分、全面的了解和把握，并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生構(gòu)建出一個廣闊的體育課外課堂。當(dāng)然，教師要想達(dá)成這一目標(biāo)，離不開社會力量的幫助，這就需要教師從以下兩個方面著手：一是加大與社會機(jī)構(gòu)的合作力度。比如，學(xué)校可以加強(qiáng)與小型企業(yè)的溝通協(xié)調(diào)，讓企業(yè)派出一定數(shù)量的員工代表，與學(xué)生中的體育健兒共同參加“校企拳擊比賽”。這樣一來，通過小規(guī)模的體育活動，學(xué)生在鍛煉身體、提高身心健康的過程中，就能進(jìn)一步強(qiáng)化意志力、抗挫能力。考慮到拳擊比賽的運(yùn)動強(qiáng)度較大，十分考驗(yàn)學(xué)生的毅力和恒心。因此，在比賽開始前，教師要向?qū)W生講授一些比賽過程中需要注意的動作技能、節(jié)奏，讓學(xué)生調(diào)整休息時間，以攢足精力準(zhǔn)備比賽。另外，在比賽結(jié)束以后，教師要讓學(xué)生復(fù)盤回顧拳擊比賽的整個參與過程，同時，教師要對學(xué)生進(jìn)行點(diǎn)評，總結(jié)學(xué)生意志力、抗挫力方面的實(shí)際表現(xiàn)，以實(shí)現(xiàn)理論與實(shí)踐的充分融合，在循序漸進(jìn)的過程中培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力。二是強(qiáng)化家庭、學(xué)校、社會三者之間的合力，學(xué)校要組織開展一系列內(nèi)容豐富、形式多樣的社會性體育活動。教師可以主動與當(dāng)?shù)氐囊恍┥鐣F(tuán)體、組織取得聯(lián)系，邀請學(xué)生家長積極參與到拳擊、中華武術(shù)、摔跤等比賽中。一系列的社會性體育活動可以實(shí)現(xiàn)多重現(xiàn)實(shí)意義。一方面，對于學(xué)生而言，他們的意志力能夠得到大幅提升；另一方面，對于家庭而言，學(xué)生在父母面前能夠敞開心扉，與父母相互交流想法，使親子關(guān)系變得更加和諧穩(wěn)固。

4結(jié)語

總的來說，在初中體育教學(xué)活動中，抗挫能力教育是一項重要內(nèi)容，這更是體育教師的一份責(zé)任與義務(wù)。學(xué)生養(yǎng)成良好的抗挫能力，不僅有助于他們更加從容地面對學(xué)習(xí)生活中的困難和挑戰(zhàn)，也有利于增強(qiáng)他們的自信心、責(zé)任感等重要精神品質(zhì)。但培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力并非一朝一夕就能完成的，而需要教師久久為功，在循序漸進(jìn)中不斷調(diào)整優(yōu)化教學(xué)方法。因此，教師要重視對學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)，充分了解學(xué)生抗挫能力差的相關(guān)表現(xiàn)，把握其形成原因。最后教師要注意教學(xué)方法的靈活多變性，善于改進(jìn)教學(xué)方法、策略，進(jìn)而突破體育教學(xué)封閉性、單一性、孤立性的束縛，以全面促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，真正實(shí)現(xiàn)為國育才。

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