MOOC翻轉課堂教學模式在高校健身瑜伽教學中的實踐

劉慧

摘 要：本論文是關于MOOC翻轉課堂教學模式在高校健身瑜伽教學中的實踐研究，通過開發(fā)健身瑜伽MOOC課程，配合教師線下授課進行翻轉課堂教學，探究學生對該模式的學習效果、學習動機和滿意度情況。研究結果表明，MOOC翻轉課堂教學模式能夠促進學生自主學習，提高學生學習效果，提高學生對課程的滿意度和參與度。同時，教師也可以更好地完成教學任務。因此，MOOC翻轉課堂教學模式是一種有效促進高校健身瑜伽的教學模式。

關鍵詞：瑜伽教學；翻轉課堂；高校健身；慕課實踐

中圖分類號：G831.3? 文獻標識碼：A? 文章編號：1673-260X（2023）11-0028-04

健身瑜伽是指以瑜伽為基礎，針對身體塑形和健康鍛煉的一種形式。對于學生而言，實體課堂雖然可以讓他們進行直接的體驗式學習，但是一旦出現時間和空間上的限制，就難以滿足學生的學習需求[1]。同時，對于教師而言，實體課堂形式也會面臨諸多挑戰(zhàn)，如課程內容的過時、學生群體的異質性導致教學效果不佳等問題。為了解決這些問題，通過構建健身瑜伽MOOC課程，配合教師線下授課進行翻轉課堂教學，觀察學生對該模式的學習效果、動機和滿意度情況，并探究MOOC翻轉課堂教學模式對教師教學效果的影響，以期為高校健身瑜伽教學提供一種更加有效的教學模式。

1 MOOC翻轉課堂教學模式設計理念與實踐意義

1.1 MOOC翻轉課堂教學模式的概念

MOOC翻轉課堂教學模式是一種基于MOOC（Massive Open Online Course）概念的新型教學模式。是翻轉課堂教學模式的一種變體，通過互聯網平臺開展教學活動，讓世界各地任何人都可以免費獲得高質量的教育資源[2]。

MOOC翻轉課堂教學模式的核心思想是采用在線課程來代替?zhèn)鹘y的課堂授課，通過線上資源和作業(yè)幫助學生學習完成學習任務，同時也在課程的后續(xù)教學中，采取線下全面指導和講解[3]。同時，由于線上資源的共享性和全球化特性，也能夠在全球傳播和分享學科知識，推進全球學科文化交流。MOOC翻轉課堂教學模式應用于高校教學中，在促進學生自主學習的同時也能高效地提高教學效果，增加課堂的活躍度，全面提升教育質量。

1.2 翻轉課堂教學模式對瑜伽教學的指導意義

采用翻轉課堂教學模式能夠使瑜伽學習者自主地進行學習，提高學習效果和學習興趣，同時也適合不同學習層次和學習風格的學員。在翻轉課堂教學模式中，瑜伽教練可以將重點知識和技能的講解放在線上預習環(huán)節(jié)中，學員可以在家庭或其他場所進行預習，有更充足的時間來學習和熟悉技巧[4]。在課堂上，教練可以重點指導學員在瑜伽體式的過程中注意呼吸和動作的形態(tài)，反復練習以使學員更好地掌握要領。此外，翻轉課堂教學模式還可以提高學員之間合作的機會，例如可以安排一些小組活動使學員在實踐中互相交流、學習和合作，這有助于提高學習者的學習成效和社交能力。

1.3 MOOC翻轉課堂教學模式與高校健身瑜伽教學的關系

MOOC翻轉課堂教學模式與高校健身瑜伽教學有著緊密的關系。MOOC課程可以為高校健身瑜伽課程提供更加廣泛、深入的知識覆蓋，對于提高學生的綜合能力和創(chuàng)新能力具有很大的促進作用[5]。采用MOOC翻轉課堂教學模式可以賦予學生更多的聽課自主選擇權，學生可以選擇自己感興趣的MOOC課程，而且在線上預習階段可以隨時進行反復學習，有充足的時間深入了解熱門話題和技術前沿。MOOC課程的硬件和軟件技術支持，也能為高校健身瑜伽課程的拓展和擴容提供幫助，為普及和推廣健身瑜伽課程做出了積極的貢獻。采用MOOC翻轉課堂教學模式可以有效地改善高校健身瑜伽課程的教學效果，提高學生的學習效果，加強學生的自我評價和思考能力。

2 基于MOOC翻轉課堂教學模式下的健身瑜伽教學實踐可行性分析

2.1 翻轉課堂教學模式下健身瑜伽教學的理論支持

（1）倒推理論。采用MOOC翻轉課堂教學模式后，教練可以在線上預習環(huán)節(jié)中先用視頻等媒介錄制健身瑜伽技巧的講解，讓學生先自主學習，掌握必要概念和技巧，然后再在面對面的授課環(huán)節(jié)中進一步地反復練習和技巧點的解析。這種倒推理論的教學方法能夠激發(fā)學生的學習興趣，提高學習效果，并增強學生的自主學習和思考能力。

（2）增強教學的互動性。采用MOOC翻轉課堂教學模式可以增強教學的互動性，在課程的分組討論、小組活動等環(huán)節(jié)進一步促進學生之間的溝通和合作，在健身瑜伽課程中也可以實現同學之間的動作參照、配合練習等交流，從而提高學生的合作能力和創(chuàng)新能力[6]。

（3）提高教學質量和評價。采用MOOC翻轉課堂教學模式可以更精確地對學生的學習反應和技術表現進行評價，并借助線上教學評估和考核策略，使教學質量評價更客觀準確。

總之，通過采用MOOC翻轉課堂教學模式對健身瑜伽課程進行教學和指導，既提高了教師的指導質量和教學技能，又增強了學生對課程的熟悉度和消化率，提高了整個教學的效率和效果，這是一種具有理論支持的有益教學模式。

2.2 翻轉課堂教學模式下健身瑜伽教學的實踐策略

2.2.1實踐指導

在確定教學目標時，需要考慮不同學生的需求和水平。對于初學者，需要注重基礎練習和姿勢技巧的講解和演示；對于熟練者，則可以設置更高難度的課程目標以滿足其挑戰(zhàn)需求。擬定教學目標時，還應當考慮到瑜伽練習的目的和意義，培養(yǎng)學生的身體協調能力、穩(wěn)定性和柔韌性等。

在設計學習任務時，需要根據學生的需求和水平設置各種類型的任務，以激發(fā)學生的學習興趣和動力。通過不同類型的任務，能夠讓學生在互動中提升自身瑜伽技能水平。

2.2.2 實踐觀點

（1）MOOC翻轉課堂教學模式可以提高學生的自主學習能力和學習效果。采用傳統教學模式，教師通常是講授知識，而學生則被動接受，難以培養(yǎng)學生的自主學習能力，而采用MOOC翻轉課堂教學模式，學生可以先通過網絡視頻等方式自主學習相關知識，然后在課堂上由教師進行討論、答疑等互動式教學，從而提高學生的自主學習能力和學習效果[7]。

（2）MOOC翻轉課堂教學模式可以豐富教學手段，增加教學趣味性。傳統的教學方式單一，往往會讓學生感到枯燥乏味，而采用MOOC翻轉課堂教學模式，則可以通過網絡視頻等多種形式呈現知識，增加學習的趣味性，激發(fā)學生的學習興趣。

2.3 翻轉課堂教學模式下健身瑜伽教學的教育價值

（1）鼓勵學生積極參與。翻轉課堂教學模式將原本傳統教學中教師在課堂上的授課內容轉移到網絡平臺上，讓學生在課前自主學習和預習。通過自主學習，可以讓學生更好地了解自己的學習狀況和需求，提高學習積極性和自主學習能力。

（2）提高教學效果。翻轉課堂教學模式將原本課堂上的重點知識點和難點讓學生在課前預習，能夠讓學生更好地掌握基于課程理論的知識，這也能讓教師在課堂上更加專注于知識拓展，實現更好的教學效果。

（3）個性化定制課程。在MOOC翻轉課堂教學模式下，教師能夠針對不同學生的學習需求和水平量身打造課程，更加貼近學生認知水平，提供更加個性化的教育，讓每個學生都能夠找到自己的最佳學習方法。在健身瑜伽教學中，更加注重學生的身體指標和狀態(tài)，個性化的定制課程能夠讓學生在教學中得到更多的自適應和細化指導。

3 MOOC翻轉課堂教學模式在高校健身瑜伽教學實踐中存在的問題

3.1 翻轉課堂教學模式下學生參與度不高

首先，在MOOC教學模式下，學生可能缺乏主動性和自律性，在傳統的課堂教學中，學生習慣于被動聽講和接受知識，轉變?yōu)樾枰鲃訁⑴c學習中來，對于一些學生來說可能存在難度，而MOOC翻轉課堂教學的重點是通過在線平臺進行互動交流，但是如果平臺上的互動方式不夠豐富和有效，這都容易導致學生的參與度不高。其次，是教師指導不足，MOOC翻轉課堂教學的信息量大、內容繁雜，學生可能沒有足夠的興趣和動力，MOOC翻轉課堂教學就需要教師引導學生積極主動參與學習，如果教師對學生的疑問和困難沒有及時解答，或者缺乏及時的反饋和指導，也會影響學生的學習效果和參與度。

3.2 高校健身瑜伽教學課程設計不合理

在課程設計上，需要審視課程內容和設置是否符合學生需求和運動特點。例如，有些學生可能想要通過瑜伽提高柔韌性，而有些則想要增強力量。同時，學生在參加課程前也需要了解課程的難度，以便選擇適合自己的課程。教師的專業(yè)水平和教學能力也是影響課程質量的重要因素。對于高校來說，應該配備專業(yè)的教練團隊，確保課程得到良好的指導和監(jiān)督。此外，還需要考慮課程場地、器械等設施的配置情況，以充分滿足教學需要。因此，針對高校健身瑜伽教學課程設計不合理的問題，需要從多個方面入手，既要注重課程內容和教師水平，也要關注學生群體特點和參與度等問題，以保證課程質量。

3.3 MOOC翻轉課堂缺乏及時反饋機制

MOOC翻轉課堂教學模式在高校健身瑜伽教學實踐中缺乏及時反饋機制，主要是由于學生在學習的過程中，無法得到及時的指導和反饋，容易出現錯誤的動作習慣，甚至引發(fā)身體傷害。因此需要注重學生與教師之間的互動和交流，采取多種手段對學生進行指導和反饋，并利用智能化工具進行數據收集和分析，以達到教育教學的最佳效果[8]。

可以通過在線互動平臺或視頻直播進行實時交流。在課程中，學生可隨時向教師提問，教師也可以即時回答學生的問題，幫助學生及時糾正錯誤姿勢和習慣，真正達到精準指導的效果。教師在布置學習任務時應注重任務的有效性與針對性，以確保學生能夠深入理解和掌握所學知識和技能。同時，在學生提交作業(yè)后，教師應該及時評價和反饋，給予學生正確的指導方向，幫助其不斷地改進和完善。

3.4 MOOC翻轉課堂教學考核方式不合理

MOOC翻轉課堂教學模式強調自主學習和探究，考核方式應該與此匹配。但是，在實踐中，有些高校使用傳統的考試或以論文形式進行考核，這種考核方式無法有效地評估學生的實際能力和所學知識的掌握程度，同時也容易讓學生產生學習負擔感。MOOC翻轉課堂教學模式還需要考慮到學生的個性化需求和差異性，采用多維度評價方式，如學生自評、同學互評、教師評價等，避免單一的考核標準對學生成長的限制。

教師需要針對不同學科和專業(yè)的特點，設計相應的考核方案，并且注重考核方式的合理性和靈活性。注重利用各種新型技術手段，如視頻、圖片等進行考核，讓學生主動參與其中，提高自主學習興趣和積極性；還要建立完善的評價體系和機制，綜合考慮學生成績、學習態(tài)度、實踐表現等多方面因素，更好地反映學生真實的綜合能力和成長水平。

4 構建MOOC翻轉課堂教學模式在高校健身瑜伽教學實踐策略

4.1 針對翻轉課堂教學模式，提高學生積極性

（1）設計吸引人的學習內容：通過豐富多彩、貼近學生興趣的內容和案例，激發(fā)學生學習的內在動機，提高學習效果。例如，在瑜伽課程中，可以加入名師講座、經典案例等，吸引學生的眼球。

（2）鼓勵學生參與課堂互動：采用問答互動、小組討論等方式，激發(fā)學生積極性，增強學生的主動學習和合作意識。例如，在瑜伽課堂中，可以讓學生分成小組進行合作，自由交流，共同解決問題，增強學生的學習體驗。

（3）提供即時反饋和正面評價：及時回答學生提出的問題，給予學生正面的反饋和評價，增強學生自信心和學習動力。例如，在瑜伽課程中，可以利用智能化設備對學生的動作進行監(jiān)測，及時給予正面的反饋和指導，幫助學生更好地掌握技能。

4.2 優(yōu)化翻轉課堂教學模式，合理設計教學課程

（1）要明確教學目標，制定合理的預習內容和任務。針對不同的學生需求和教學單元，明確健身瑜伽的教學目標，以便更好地指導學生的學習和評估學習效果，制定相應的預習任務，引導學生提前了解相關知識，并進行思考和交流，通過MOOC平臺提供視頻、讀物等資料，幫助學生掌握基本知識和技能。

（2）要提高課堂互動性，引入自我評估機制。在上課時，采用互動式教學，包括小組討論、角色扮演、案例分享等，增加課堂學習效果。利用線上直播功能，讓教師和學生可以隨時互動，鼓勵學生在學習過程中進行自我評估，以此幫助學生發(fā)現自己的不足之處并提高學習動機和自律能力。同時，教師也應該定期進行學生考核，以確保學生的學習效果。

4.3 利用翻轉課堂在線互動工具，加強師生交流

利用翻轉課堂在線互動工具是一種新型教學方式，可以加強師生交流，提高學生的學習效果和參與度。

（1）在線討論。教師可以在翻轉課堂平臺上開設專門的討論版塊，引導學生就健身瑜伽相關話題進行深入討論和交流。學生可以自由發(fā)表意見、提出問題并回答其他同學的問題，以此促進思維碰撞和知識共享，教師也可以將課堂問答環(huán)節(jié)放到翻轉課堂平臺上，供學生隨時參與，學生可以在課后提交問題，教師則在下一次課堂或者在線答疑。

（2）視頻分享。教師可以將一些健身瑜伽的視頻資源分享到翻轉課堂平臺上，供學生學習和參考，這樣可以讓學生更好地了解健身瑜伽的技巧和操作要點，并且可以在實踐中加以運用和鞏固。通過在線直播功能，教師可以將一些健身瑜伽的實操演練平臺化，讓學生可以在家中跟著做，教師可以通過直播進行指導和答疑，并根據學生的反饋調整實操內容和難度。

4.4 采用多元化評估方式，引入自我評估機制

（1）多元化評估方式。可以通過口頭報告、小組討論、實驗報告、項目展示等形式，反映學生在知識、技能、素質等方面的表現。比如可以設計健身瑜伽實操考核、知識問答等多種形式，全面評估學生在健身瑜伽方面的掌握情況。

（2）引入自我評估機制。鼓勵學生在學習過程中進行自我評估，以此幫助學生發(fā)現自己的不足之處并激發(fā)學習動機和提高自律能力。可以采用問卷調查、學習日記、反思性寫作等方式進行，促進學生對自己的學習過程進行反思和總結。

（3）教師定期考核。教師應該在評估前明確評估標準和要求，讓學生清楚地知道如何評估自己的表現。同時教師也應該定期進行學生考核，以確保學生的學習效果。在考核前，教師應該提前告知學生考核的具體內容和要求，確保學生有充足的時間做好準備。

5 結語

課題研究探討了如何在高校健身瑜伽教學實踐中構建MOOC翻轉課堂教學模式，以提高教學效果和參與度。通過采用多元化評估方式、引入自我評估機制和利用翻轉課堂在線互動工具等策略，可以全面了解學生的學習情況和能力水平，培養(yǎng)學生的自主學習和自我管理能力，提高學生的學習效果和成績。需要注意的是，在實際教學過程中，需要結合學科特點和學生需求，合理地設計教學內容和評估方式，以達到最佳效果。同時，教師需要不斷反思和調整教學策略，優(yōu)化教學模式和課程內容，以滿足學生的學習需求和提高教學質量。

參考文獻：

〔1〕唐銳.基于“MOOC+翻轉課堂教學模式”的瑜伽課程研究[J].當代體育科技，2020，10（16）：98-99.

〔2〕尹珊珊，侯勝.基于MOOC的“健身瑜伽翻轉課堂”模式對大學生身心健康的應用研究[J].體育科技，2018，39（05）：41-43.

〔3〕王蕾.基于MOOC的高校瑜伽翻轉課堂的實驗研究[J].阜陽師范大學學報（自然科學版），2021， 38（03）：124-128.

〔4〕徐嬈嬈.MOOC在瑜伽教學中的應用研究[J].數碼世界，2016，15（07）：82.

〔5〕楊波.基于慕課教育的瑜伽翻轉課堂教學研究[J].體育風尚，2019，35（01）：135.

〔6〕楊雨晨.翻轉課堂教學模式下高校公共體育瑜伽課程教學中的實驗研究[J].體育視野，2021，2（18）：37-38.

〔7〕梁濤.高校瑜伽教學中翻轉課堂教學模式的應用研究[J].當代體育科技，2018，8（20）：74+76.

〔8〕王國超.翻轉課堂在高校瑜伽教學中的應用研究[J].當代體育科技，2020，10（07）：92-93.