時空里的千千萬萬個“我”
——小學高年級自我認識心理輔導課

◎ 毛清霄（廣東省廣州市花都區花城街石崗小學，廣州 510800）

【活動理念】

當代建構主義者主張，世界是客觀存在的，但是對于世界的理解和賦予意義卻是由每個人自己決定的；我們是以自己的經驗為基礎來建構現實，來賦予自我的意義，自我認識來自個人對一切過往經驗的建構，是一個動態的過程。

本課以建構主義學習理論為指導，重在情景的創設，在情景中引導學生覺察自我和重新建構自我，通過正向解讀經驗實現自我悅納。

本課在設計時，采用不同的課堂組織方式創設相應情景“現在我—過去我—未來我”，整合不同時空的我，最終指向自我成長。

【活動對象】

本課的學習對象是小學高年級學生。

他們開始進入青春早期，探索自我的意識逐漸加強，由于抽象思維邏輯思維能力加強了，分析問題的能力逐漸發展，他們初步形成了個人的性格和人生觀。他們熱衷探索自我，但意志力仍不夠堅定，情緒不穩定，遇到困難和挫折容易灰心，易產生消極認知。

大量的心理輔導經驗也表明，學生的心理困擾很多來源于對自我的消極認知和對自身經驗的負向意義建構。因此，本課通過創設情景，引導學生正向解讀成長經歷，促進學生重新建構積極自我，學會悅納自我，培養樂觀向上的人生態度。

【活動目標】

1.認知目標：學生了解自我認識與生活經歷的關系，明白自我認識具有建構性。

2.情感目標：學生積極面對成長經歷，悅納自我，培養樂觀向上的人生態度。

3.能力目標：學生能夠從正向的角度去分析過往經歷，重新建構積極自我。

【活動重難點】

重點： 學生明白自我認識具有可塑性，能夠從正向的角度去分析自我、感受自我。

難點：學生認識到積極賦義對建構自我的重要性，悅納自我，培養樂觀向上的人生態度。

【活動方法】

情景體驗、合作探究、多媒體教學法等。

【活動準備】

組建學習小組，制作課件和學案。

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、游戲導入：感受當下的我

導入語：同學們，我們現在已經進入了后疫情時代，回顧那段抗疫時光，我們可真堅強勇敢啊。人們的樂觀心態是戰勝新冠的良藥之一，還記得風靡一時的布洛芬操嗎？它承包了我們的很多笑點，現在讓我們來挑戰布洛芬操。

趣味活動：挑戰布洛芬操

布洛芬操挑戰1.0：教師出示六張布洛芬藥盒圖片，以小組為單位邀請學生上臺表演動作，一人表演一個動作并定住。

布洛芬操挑戰2.0：教師播放布洛芬操十八式視頻，讓全班學生跟練一遍，再邀請學生上臺挑戰，挑戰時播放視頻。

師采訪：在剛剛的活動中，你參加挑戰了嗎，為什么？

生1：我參與挑戰了，因為……

生2：我沒有參與挑戰，因為……

師小結：從同學們的回答中，我們看到大家對自己的喜好、能力、性格、心態做出了評估，然后再決定要不要參加挑戰。那我們現在的喜好、能力、性格、心態是怎樣形成的呢？讓我們乘著時光列車回到過去一探究竟吧。

設計意圖：通過趣味挑戰，愉悅學生的身心，激發學生的學習興趣和體驗樂觀心態，同時也讓學生感受到當下的選擇與自我認識有關。

二、回顧過去的我：高光時刻與翻車現場

探索活動一：我的高光時刻

在過去的時光里，有些經歷讓我們感到自豪和愉悅，堪稱高光時刻，我們一起看看“高光時刻熱搜榜”。

1.筆記精美程度堪比美術作品；（爆）

2.手抄報被全校傳閱；（熱）

3.語文作文滿分；（熱）

4.穿著玩偶服與全校領導一一握手；（沸）

5.上電視臺表演節目；（熱）

6.人稱數學王子；（新）

7.獨立完成一桌飯菜；（熱）

8.繪畫比賽一等獎；（新）

9.運動會800 米跑比賽冠軍；（新）

10.過生日收到喜歡的禮物。（新）

提問：你有過高光時刻嗎？

學生回答：當時的情景是……感受是……

師小結：同學們的描述真精彩，那個開心的你、自豪的你、幸福的你、滿足的你、厲害的你……似乎就在我的眼前，過去的時光里，每個人都有陽光燦爛的時候，當然，也有風雨交加的時候。

設計意圖：探討高光時刻，理解成功經驗給個人帶來的積極影響，模仿網絡熱搜設置“高光時刻熱搜榜”，激發學生的興趣，同時也有示范啟發作用。本環節先探討積極經驗，為學生敞開心扉營造良好的氛圍。

探索活動二：我的翻車現場

有些經歷讓我們感受到挫敗和羞愧，戲稱為翻車現場，我們一起看看“囧事熱搜榜”。

1.國旗下講話忘記臺詞；（爆）

2.走進教室才發現衣服穿反了；（熱）

3.上課期間睡著了還打呼嚕；（熱）

4.怪異行為被拍家長拒收；（沸）

5.眾目睽睽摔了個四腳朝天；（熱）

6.買東西忘記付錢被當作小偷；（新）

7.喝酸奶舔蓋子的時候被老師看見；（熱）

8.走路沒注意撞上學校領導；（新）

9.做鬼臉沒發現老師站身后；（新）

10.上課走神被老師點起來回答問題；（新）

活動主題：我的囧事日記

活動流程：

1.個人活動：填寫學案，注意寫清楚事情發生的情景和感受。

2.全班活動：分享者上臺分享囧事日記，其他同學分享對這件事的看法，之后分享者再分享新的體驗。

3.小組活動：同學之間交換心情日記，并在空白處寫一句話開導日記主人。

小組活動時間，教師為有困難的學生提供指導，參考思路如下：

并不是所有的笑都是嘲諷，有時別人是覺得萌、搞笑、有趣；

沒有那么多人看見你的尷尬，就算看見了也沒有往心里去；

每個人都有難堪的時候，再囧的事都會隨著時間淡忘；

失敗不代表你不行，只代表某件事沒有做好而已；

別人不會因為這一件事就否定你；

沒有人是完美的，出錯很正常；

你已經很棒了……

設計意圖：設置“囧事熱搜榜”，有助于消除學生談負面經歷的心理負擔；熱搜事件貼近學生生活，可引發共鳴；故事分享，通過多人視角，幫助學生從多個角度看待負面事件，調整認知，對自我進行更多維、更積極的意義建構。

教師出示PPT，引導學生小結：過去的時光里，有……的我，有……的我，無數個平凡的我構成了現在的我。

高光時刻

___________________________________的我

____________________________________的我

___________________________________的我

翻車現場

___________________________________的我

____________________________________的我

___________________________________的我

設計意圖：用學生小結代替教師小結，引導學生從內心感受自我、整合自我、悅納自我。

三、展望未來的我：我的未來星

師：同學們，讓我們對過去的“我”說一聲謝謝，感謝他們在過去的時空里作出的貢獻。未來的時空是一幅新的畫卷，有無限可能。下面，讓我們一起觀看《人生第一次》，展望未來的“我”。

教師播放《人生第一次》宣傳片。此片是由中央電視臺播出的紀錄片，是十二個單元故事的集錦，十二個平凡的故事貫穿人的一生，展示了人非凡的一生。

問題：未來時空里，你希望自己是怎樣的？請選出你最愿意為之去努力的三種。

學生活動：完成學案“我的未來星”。

設計意圖：感謝過去，暢想未來。學生通過觀看《人生第一次》，感受人生的豐富多彩，感受人性的美好，帶著積極的情感去構思未來的我。

四、我的分享

師：時光列車向未來緩緩開去，請大家以開火車的方式，依次分享“我的未來星”。

學生分享：我希望未來有____________的我、_____________的我、_____________的我。

師小結：未來的你們，必將有自己的精彩。

【活動反思】

該課的選題源于學生學情和心理輔導經驗，貼合學生的實際需求，能夠較好地解決學生的心理困惑，滿足學生的成長需要。

整節課設計以時空為線，以“我”為主角，學生在教師的帶領下開啟對自我的探索之旅。通過探討不同的情景故事和從多維視角分析同一個故事，讓學生理解自我的可塑性，學會用積極的思維重構自我、悅納自我，并通過構思“未來的我”學會樂觀面對未來。

課堂活動豐富有趣，簡單易操作，課堂氛圍有動有靜，層層鋪墊，安全開放，既能激發學生的興趣，又能讓學生實現深層次的自我探索，整節課創意新穎而又有實效。