走出身材矮小的心理困境
——高中生“體像煩惱”主題校園心理劇

◎ 陳金金 王曉晗（.遼寧師范大學心理學院，大連 609；.吉林省長春市農安高級中學，長春 3000）

【劇情簡介】

曉義是一個身形瘦小的高一男生，步入高中后，同齡朋友們的身高個個“猛增”，只有他好像沒什么變化，到了新班級，站隊列時站在了最前邊，學生們也經常拿他的身高開玩笑。漸漸地，曉義越發在意自己的身高，看不見自身的優點長處，變得敏感自卑……

直到一次他從窗戶翻進教室，幫助老師同學們打開教室門，讓他認識到身形瘦小也自有妙處。最后，通過與同學的溝通交流，曉義認識到了沒有“完美的體形”，大家都各有體像煩惱。經過一番內心的掙扎和對話后，他終于在內心與自己的身高和解，悅納自我。他明白了，真正的美不在于外表，而在于內心的善良、智慧和勇氣。

【主要人物】

曉義：高一男生，性格內向，體形瘦??；

王強、劉東、李華：高一男生，曉義的同班同學，體形高大，性格都比較直爽，愛開玩笑；

體委：高一男生，曉義的同學，負責統計整理運動員名單；

體育老師：曉義的體育老師；

班主任：曉義的班主任；

替身：曉義內心的各種聲音（樂觀、擔憂、害怕、自卑）。

【心理劇技術】

旁白、替身、夢境、獨白。

第一幕 關注身高

地點：操場。

王強：（得意洋洋地走過來）你們看，過了這個假期，有沒有覺得我有什么變化？（不自覺地挺起了胸膛）

劉東：（輕輕推了推王強的肩膀）你小子是不是又長個了，現在多高了？我這假期感覺也長高了一些。

王強：哥現在身高也就一米九吧！（微微揚起了下巴）

李華：你就吹牛吧，快，咱倆比一比誰高？（走到王強身邊，踮起腳）

幾位學生擠作一團，甚至跳起來，爭著證明自己是最高的人。

劉東：曉義，你也來，咱們一起比比，看看誰最高。

曉義：（走上前，尷尬地撓了撓頭）我這假期身高倒是沒怎么變。

王強：是啊，你怎么都不長個，好像是咱們當中最矮的一個，才到我肩膀這里，哈哈哈哈。（走到曉義的身邊，用手比畫了一下）

曉義：這我哪知道是什么原因。（尷尬地笑笑，攤攤手，向旁邊側了兩步，站得離王強遠了些）

這時操場上響起了上課鈴聲，學生們趕緊跑去站好隊。

體育老師：同學們，來，宣布個消息，校運動會下周二舉辦，到時每個班都要走隊列展示自己班級的風采，咱們先來排個隊形?，F在男女各一隊，大家快點按照身高依次排隊重新站好。

學生們嬉笑著，快速地站好了隊，最后曉義站在了隊列第一的位置上。

曉義（獨白）：（慢慢走出隊列，看了看身邊的同學，眼里有些迷茫）我是班級最矮的男生了，怎么大家好像都在長個子，只有我不長呢？

替身（樂觀）：沒事的，曉義，你是晚熟，之后身高也會長的，不急。

替身（擔憂）：曉義，要是一直長不高可怎么辦??？男生個子不高會被人說沒有男子氣概的。

第二幕 同學爭執

第一場

地點：教室。

班主任：同學們，下課！等一下，我再說最后一句啊。（下課鈴響）

學生們：（不耐煩地收回桌下剛伸出去的腳）哎！

班主任：下周運動會，大家一定要積極踴躍地參加，想參加什么項目，都報給體委，體委一起整理好和我說。

課間，一群學生圍在體育委員的座位旁，七嘴八舌地說著自己要報哪個項目。

王強：體委，體委，我報籃球，咱班籃球隊還缺幾個人啊？

體委：加上你，咱班組隊還缺1 個人，班里還有誰想報籃球嗎？（站起身來，環顧其他人）有人想加入嗎？籃球還缺一個人。

曉義：（微微起身，有點躍躍欲試，試探性地舉起了右手）體委，你看我可以不？我想試試。

體委：（眼神有些猶疑）你……

劉東：曉義，你——還是算了吧，考慮考慮別的項目吧！

王強：對啊，曉義，你這個身高，到了場上，跟個土豆似的，能摸到球嗎，可別給咱班丟人了。

李華：（嘲笑的語氣）曉義，要不你來參加乒乓球？這個不卡身高的。（大笑）

班級內其他學生也跟著笑了起來，甚至有人說，小矮子還想打籃球……

曉義：（徹底站起身來，有些憤怒）你們！有什么好笑的！不參加就不參加，我還不稀罕?。ㄠУ赝崎_椅子，走出教室）

王強：喲，“土豆”還生氣了，我們也是實話實說嘛！

后續一段時間里，也經常有學生看到曉義，嬉笑著和他打招呼，喊他“土豆”“小矮人”。

第二場

旁白：漸漸地，曉義越發在意自己的身高，在網上查詢瀏覽如何長高的各種信息，買一些增高墊，或是厚底鞋。對同學的討論也變得越來越敏感，和同學漸漸疏離，也不怎么愿意參加集體活動了……

地點：家中。

曉義瀏覽著電腦網頁，看著各種各樣長身高的辦法，不知不覺地睡著了，進入夢鄉。聚光，曉義穿著籃球服，站在籃球場旁。

曉義：（看著周圍身材高大的球員，心里有些緊張）我要上場了，今天我一定要進球，證明自己的實力。

替身（擔憂）：你真的可以嗎？看看那些學生，他們那么高，跳起來好像都快要碰到籃板了。

替身（害怕）：放棄吧，上了場，和這些高大的學生一起比賽，萬一真的連球都碰不到，同學們一定會笑話你。

替身（自卑）：你真不該報名參加這個比賽，你又不是多喜歡籃球，和這些學生站在一起，所有人都能看到你矮，真是自取其辱，又給班級丟人。

替身（樂觀）：你們夠了，不要再說了！比賽本來就是重在參與，曉義雖然身高不占優勢，但是小個子有小個子的敏捷靈巧，肯定不會拖大家后腿！

替身（擔憂）、替身（害怕）、替身（自卑）和替身（樂觀）圍走在曉義的身邊，爭執不停，他們越來越向曉義靠攏，七嘴八舌地說著，曉義你聽我的，你聽我的！曉義慢慢下蹲，捂著自己的耳朵，身形顯得更小了。

旁白：恍惚中，曉義仿佛看到了自己在籃球賽場中的樣子……跟不上隊友的步伐，也阻擋不了對手的進球，完全融不進場上的節奏。

曉義：（站起身，推開周圍的替身，大喊）夠了，你們都不要再說了，我放棄，我再也不會想去參加這種集體活動了！（聲音略帶顫抖，雙手垂在身體兩側，拳頭攥得緊緊的，大步離場）

第三幕 同學和解

地點：教室門外，走廊里。

旁白：轉眼就到了周二，學校運動會開始了，同學們都在操場上準備著自己的項目，興奮的氣氛彌漫在空氣中。然而，曉義一個人默默地向教室的方向走著，他不想參加任何活動，窗外不時傳來的歡聲笑語，都與他此時的心境形成鮮明的對比，這時他在教室外看到了班里報名參加籃球比賽的幾位同學……

曉義：比賽快開始了吧，你們怎么在這里？

劉東：不知道誰把教室門鎖上了，我們的球鞋落在教室了。

李華：這可怎么辦啊！還有10 鐘比賽就要開始了！現在找老師借鑰匙也來不及了?。ㄒ贿吔辜钡貋砘仵獠?，一邊抬手看手表）

王強：哎呀，怎么辦啊?。┰甑負狭藫项^，踹了下門）誰鎖的門，氣死了！

劉東：（看著教室門，用手拍了下頭）我有辦法了，要不我們托著一個人，從門上的窗戶翻進去，從里邊把教室門打開啊！

李華：死馬當活馬醫，咱們試試！

劉東：王強你最高，要不你上去試試？

王強：我？開什么玩笑？你看我這體格像是能鉆進那窗戶的樣子嗎？什么破辦法！（扭過頭，冷哼了一聲）

李華：唉！確實，這可怎么辦，咱仨好像都鉆不進去，現在還能找誰試試？

突然，三個人一起看向了曉義。

曉義：你們看我干嗎，我可不行。

劉東：曉義，你幫個忙，試試，我們在下邊托著你過去。

王強：試試吧，現在就你最合適了，以后我不叫你“土豆”了。

李華：快過來吧，時間要來不及了，曉義，我們一會能不能上場現在可全都靠你了。

王強：對，對?。ㄕf著走過去，拉住曉義的手臂）曉義，你幫我們這次，以后我們再也不叫你“土豆”！

曉義：那——我試試吧。（猶豫地走向門前）

劉東：王強你最高，在下邊托著曉義，我們在旁邊扶著。

就這樣，曉義在幾位同學的配合下，爬上了門上面的窗戶，鉆過去，腳蹭著門，跳到了教室內，把門打開了。

王強：（用力地抱了下曉義）曉義，成了，你今天真是幫大忙了。

王強、劉東、李華急匆匆地去座位翻找自己的東西，又風風火火地向教室外跑去。

李華：曉義，一起走啊！大家都在操場呢，等我們比完賽，請你喝飲料！

第四幕 悅納自我

地點：操場。

運動會結束后，大家圍坐在操場上休息，班級這次運動會在許多項目中都取得了不錯的成績，特別是籃球比賽還拿了第一名。

體委：今天籃球比賽，我可是觀看了全場，王強那個三分球投得也太帥了！咱班同學今天配合真的太贊了。（說著豎起了大拇指）

同學們熱熱鬧鬧地聊著運動會的各種趣事，曉義默默地坐在了一旁。這時王強、劉東和李華幾人一起拎著一箱汽水走來……

體委：呦，說曹操，曹操就到了！

王強：來來來，大家喝汽水！（首先將汽水分給曉義）曉義，給你汽水！

劉東：曉義，今天真的多虧你了，要不我們比賽也不會這么順利。

李華：你們還不知道吧，今天比賽前……

王強、劉東和李華和大家分享了曉義賽前翻窗幫他們打開教室門的故事。

體委：原來是這樣，看來咱們還有位幕后英雄啊。曉義，厲害?。?/p>

曉義：（不好意思地笑了笑）沒什么的，我也是碰巧了。

王強：曉義，你別謙虛了，今天比賽能拿獎，絕對有你一大份功勞?。ㄕf著將手臂搭在曉義的肩膀上）

曉義：真沒什么，也就是我個子小剛好合適而已，沒什么值得說的。

王強：（將手臂從曉義的肩膀上收回）曉義，我說到做到，以后再也不會叫你外號，笑你個子矮了，我為這件事，正式向你道歉，對不起了！

曉義：（一臉尷尬地看著王強，擺擺手）不用這樣的，我個子矮，不適合打籃球也是事實。

劉東：曉義，真的對不起，打完比賽，我們一路走過來，越來越感覺前段時間和你開這種玩笑過分了，真的很過意不去。

李華：是啊，曉義，你真的不要在意我們之前說的那些話，都是胡話！亂開玩笑的。

王強：要不，曉義，你叫我傻大個吧，咱倆扯平了！

聽到這里，同學們圍坐在一起，笑作一團，曉義也沒忍住笑出來了。

王強：（撓撓頭，看著大家）你們不要笑，我從小就個子高，因為這點，教室排座位我經常坐在最后一排，以前也總有同學笑我，叫我傻大個。

曉義：那你遇到這種，心里不難受嗎？

王強：你終于理我了，難受？為啥難受？哥長這么高，站得高看得遠！

劉東：你又開始胡謅了?。ㄍ屏讼峦鯊姡?/p>

王強：說真的，曉義，其實剛開始我也在意，不過后來也就想開了，人長得再好也多少會有點煩惱，哪有完美的事，老師說了，這叫“成長的煩惱”，哈哈哈，所以我們以后不會再亂開你玩笑了，你也不要在意了。

這時，同學們也紛紛說起自己的煩惱，有同學說自己太胖了，總被人笑話，甚至被叫胖豬；也有同學說自己現在滿臉的青春痘，現在都不愛照鏡子……說著說著，大家突然停住，互相對視一笑，原來我們都一樣?。?/p>

劉東：曉義，以后咱們一塊打球，我教你技巧，將來咱也成個“馬格西·博格斯”（NBA 最矮的球員）。

李華：呸呸呸，我爸說了咱們這時候還在長身體，說不定能長到25 歲呢！曉義，你這是晚熟，之后個子一定會長的。

王強：說到這，咱們要不再去打個球，曉義，一起?。。ㄕf著站起來，向曉義伸出手）

曉義：（拽住王強的手，起身）那就走吧！

此時，操場上同學們的笑聲回蕩，大家互相追逐打鬧著……

曉義：聽到同學們說著關于身體外貌帶來的各種煩惱，我才發現原來大家都一樣啊，我不是一個人，沒有人的身形外貌是完美的。但是，我們都應該學著和自己的不足和解，看到自己的長處，接納自己，培養和提高自己的內在美和人格魅力。最重要的是，我們應該互相鼓勵和支持，共同建立一個包容和尊重彼此的環境。

【創作感悟】

本劇以高中生們普遍存在的體像煩惱為切入點，通過呈現普通高中生曉義在面對身高問題時由在意、自卑到釋然的心路歷程，還原了社會文化、網絡和同伴團體對青少年身心成長的重大影響。青春期是一個身心發展變化巨大的時期，涉及一系列與身高高矮、體形胖瘦以及外貌美丑等相關的體像煩惱，這些問題的困擾常存在大多數中學生的腦海和內心深處。那么，如何引導他們樹立積極的體像觀念，悅納自我，建立自信，認識到身高外貌并不是確定個人價值的唯一標準，也成了當前學校心理教育應當重點關注的一個議題。

在設計本劇時，我們主要使用夢境、獨白和替身等技術，將演員和觀眾都帶入到曉義內心的掙扎和痛苦之中。引發大家的思考，為什么小小的身高問題后來會成為主角曉義感到自卑和痛苦的源頭。通過籃球賽報名受挫，學生取外號這樣的情節設計，我們希望觀眾能夠更深刻地體會、明白青少年在成長過程中所面臨的身體形象困擾是如何愈演愈烈，一定不可忽視。

隨著劇情的推進，一次偶然的翻窗開門事件成了劇情的轉折點。這個事件讓曉義、同學以及觀眾們意識到，身形瘦小并不是一無是處，每個人都有自己獨特的優點，并且借此情節，拉近曉義和幾位同學之間的關系。

最后，借由同學們操場暢談這樣一段高潮的情景故事，使曉義與同學和解，更與自己和解。這段交流暢談，深深增進了同學間的理解和情感交流，讓同學們認識到了自己不是一個人，大家都各有體像煩惱，更不該隨意取笑同學。

本劇意在呼喚大家對青少年身體形象問題的重視和關注，特別是在當下這個網絡媒體盛行的時代，促進青少年樹立積極的體像觀念，并建立健康的人際關系，構建包容和諧的校園文化氛圍是至關重要的。