英語學習中情感策略的概念框架與培養途徑

劉真真　敖娜仁圖雅

摘? ? ? 要 學生的情感策略在英語學習中具有至關重要的作用。然而，何為情感策略，學生有哪些情感策略，教師應如何有效培養相關的情感策略，缺乏相關的系統研究，教師在培養該策略的過程中會遇到諸多挑戰和困惑。基于文獻和教學實踐，提出英語學習中情感策略的概念框架分為四大類別：降低焦慮、自我鼓勵、管理情感和合作學習。英語學習中情感培養策略包括幫助學生降低焦慮、引導學生鼓勵自己、指導學生管理情感、帶領學生合作學習以及教師培育自身情感策略等，旨在為教師優化教學設計，促進學生學習策略發展提供啟示。

關 鍵 詞 英語學習? 情感策略? 情感意識? 情感能力

劉真真，敖娜仁圖雅.英語學習中情感策略的概念框架與培養途徑[J].教學與管理，2023（36）：93-99.

情感是通用術語，通常指感受、心境、情緒及情感效價體驗[1]。1990年，OMalley和Chamot首次將情感策略引入第二語言習得領域，將其界定為人際交流或情感控制時所運用的策略，并將其分為合作、提問和自我對話三種類型[2]。情感對語言學習至關重要，學生可通過有效的情感策略控制其情感[3]，進而促進學習效率。情感策略可以幫助學生創造并保持穩定的學習情緒，把學習環境與自身的學習優勢聯系起來[4]，解決任何可能出現的問題。

培養情感策略是學校教育的必備內容。《高中英語課程標準（2017年版2020年修訂）》（簡稱《高中課標》）首次將情感策略納入英語課程標準[5]。2022年頒布的《義務教育英語課程標準（2022年版）》（簡稱《義教課標》）對其進行了系統的分級劃分，培養情感策略成為新一輪教育改革的重要內容[6]。《義教課標》指出，情感策略有助于學生在英語學習中保持積極主動的態度，提高學生對英語學習的興趣和愿望，增強學生學習英語的自信心，進而主動參與課內外英語學習和實踐活動。然而，情感策略尚無系統的內涵框架，教師對于情感策略的培養方法也存在疑惑。鑒于此，我們基于國內外文獻，嘗試構建了英語學習中情感策略的概念框架，并基于文獻和教學實踐梳理了實現該策略的有效途徑，為教師優化教學設計、促進情感策略的發展提供理論支撐與實踐啟示。

一、英語學習中情感策略的概念框架

《高中課標》和《義教課標》將情感策略界定為學生為了調控學習情緒、保持積極的學習態度而采取的策略，但未給出系統分類。Oxford在1990年將情感策略分為三大類：降低焦慮、自我鼓勵和測量情緒溫度[7]。降低焦慮包括三個子策略：“漸進式放松、深呼吸或冥想”“使用音樂”和“利用笑聲”。根據其具體內涵，我們將其更名為“身心調解”“音樂調解”和“制造快樂”。自我鼓勵包括三個子策略：“言辭積極”“冒險明智”和“自我獎勵”。根據具體解釋，我們將“冒險明智”改名為“勇于冒險”。測量情緒溫度包括四個子策略：“關注身體”“使用清單”“撰寫語言學習日記”和“與他人討論感受”。根據其具體內涵，我們將其命名為“感知情感”“檢測情感”“記錄情感”和“討論情感”。

通過將以上策略與《高中課標》和《義教課標》比對，我們得出了以下結論。首先，兩版課標均提及了上述三大策略，但基于本土情境，對其進行了進一步拓展和細化。在降低焦慮時，《高中課標》要求學生分析焦慮源、自我調整、加強毅力、堅持學習。我們將其歸為“分析原因”。兩版課標都要求學生通過激發和調解情感，促進學習。鑒于此，我們增加了“激發情感”和“調解情感”兩個子策略。其次，兩版課標將Oxford歸到社會策略的“合作學習”界定為情感策略，要求學生要有合作學習的意識、意愿和能力，進而拓展學習渠道，促進主動的自我學習和課外學習。鑒于此，我們增加了“合作學習”這一大類和“合作意識”“合作意愿”和“合作能力”三個子策略。基于以上分析，我們建構了英語學習中的情感策略框架（如圖1）。

降低焦慮包括四個子策略：身心調解、音樂調解、制作快樂和分析原因。具體來說：身心調解指學習者可以依靠逐步放松、深呼吸或冥想等方法來放松身心，從而降低焦慮。逐步放松是一種個體通過主動收縮肌肉來使肌肉繃緊，然后以一種漸進的方式釋放緊繃的肌肉來獲得放松、達到自我平靜的技巧，練習這種技巧4～5次可以實現身體完全的放松[8]。深呼吸放松訓練通過調整呼吸機制的速度或節奏，使呼吸更緩慢，有規律的呼吸能實現身心的放松[9]。冥想是指通過專注于一個心理圖像或聲音來專注于個人的思想，幫助學生更加專注，為學生帶來平靜感，從而降低語言學習的焦慮感。學習者在進行外語考試之前可以進行深呼吸來使自己放松，在用外語演講或者發言之前可以通過放松肌肉或者冥想的方式來緩解緊張和壓力[10]。音樂調解是指借助舒緩的音樂使學習者感到平靜和放松，以積極的態度來學習語言。學習者可以聽一些諸如古典音樂的舒緩音樂使自己放松。音樂可以影響情緒，改變學生的心理狀態，營造積極的學習環境。聽舒緩的古典音樂可以減少學生的焦慮，以莫扎特的古典音樂為例，這種音樂的節奏是平衡和柔和的，以此為媒介可以提高智力、減少焦慮以及集中注意力[11]。制造快樂指通過笑聲來放松，學習者可以通過看有趣的電影，看幽默的書，聽笑話等來使心情愉悅。所有年齡段的學生都普遍享受充滿笑聲的學習氛圍，笑聲允許學習者在學習的同時娛樂，在學習的過程中保持愉悅的心情。學習者可以選擇自己喜歡的方式來學習英語，例如，可以通過觀看有趣的英文短視頻進行英語學習。分析原因是指分析焦慮源、自我調整、加強毅力、堅持學習。《高中課標》要求學生能針對在學習過程中出現的焦急或急躁情緒，分析原因，用有效的方法進行自我調整，有毅力堅持學習。Sabri等指出導致學生在課堂學習英語時感到焦慮的因素包括考試恐懼、理解恐懼和同伴負面評價恐懼[12]。考試恐懼又稱為測試焦慮，在將英語作為第二語言或外語的學習者中較為常見，理解恐懼指學習者會因為害怕自己不理解教師講授內容而感到緊張，同伴負面評價恐懼指學習者會對同齡人的評價感到不安。學習者在產生焦慮情緒后，應對焦慮原因進行自我分析，以緩解負面情緒。

自我鼓勵包括三個子策略：“言辭積極”“勇于冒險”和“自我獎勵”。具體來說：言辭積極指在學習一門新的語言時，學習者主動發表積極的言辭進行自我肯定，從而增強自身語言學習的自信心。積極的肯定是一種積極看待自己的技巧，即關注自身優勢，進行積極的自我評價。言辭積極這一技巧可以通過經常使用肯定性的語句來實現。積極的言辭可以改變人的態度和行為，通過反復陳述積極的詞句，能夠形成積極的心理暗示，鼓勵學習者做出積極的學習行為來取代或改變消極的學習行為。例如在進行英語演講前，學習者可以通過說“我可以做得很好”或者“我一定會比上次做得更好”等語句來鼓勵自己；在與他人使用英語交談時，可以通過說“我取得了很大的進步，我說得更加流利了”來進行自我肯定。勇于冒險是指學習者在學習新語言時要勇于承擔風險，不要畏懼錯誤或者困難，但這種策略并不意味著進行非理性的、不必要的風險，冒險行為也需要有良好的判斷力。《義教課標》提出學習者要敢于開口，表達中不怕出錯；《高中課標》中提出學習者要大膽嘗試，不斷修正自己的錯誤。Rubin指出好的學習者往往不會給自己設限，為了實現良好的學習和溝通效果，他愿意表現得愚蠢，在學習和交流時不怕犯錯誤，樂于在已有知識基礎上嘗試創造新的表達[13]。自我獎勵是指學習者因自己在外語學習過程中的出色表現給予自己獎勵。學習者通常期望得到來自外部的獎勵，如來自老師的表揚、家長的夸贊、考試中的好成績或成就證書。然而，一些最有效的獎勵來自學習者本身。自我獎勵不一定是有形的或可見的，學習者通過自身努力取得一定成就后，他們也可以享受自己的良好表現所帶來的成就感。例如，他們可以通過一場英文對話充分表達和展示自己從中收獲積極情感，這可以成為一種自我獎勵的形式。此外還有一些更加實際的例子，例如，他們可以通過觀看喜歡的電視節目，吃自己喜愛的食物等來獎勵自己做得好[14]。

管理情感包括六個子策略：感知情感、檢測情感、記錄情感、討論情感、激發情感和調解情感。具體來說：感知情感指傾聽自己的身體，注意身體的信號。語言技能的表現會受到學習者身體狀態的影響，如緊張、焦慮、恐懼等負面情緒會使身體肌肉緊繃，影響語言的習得與表達。焦慮不僅通過使用“尷尬”“不安”“沮喪”等詞語來表達，還通過學習者的身體反應來反映，具體可以體現臉紅、身體顫抖、情緒低落、頭痛等[15]。而當學習者體驗滿足、平靜和愉悅等積極的感受時，身體會處于放松的狀態。感知情感是管理情感的第一步，語言學習者需要學會經常注意這些身體上的感覺。檢測情感指使用清單來查驗自身語言學習的動機、感受以及態度。使用檢查表可以幫助學習者更結構化地檢測自己的情緒狀態，學習者可以每天或每隔幾天使用一份清單來評估他們對語言學習的感受和態度。通過這種方式，學生能清晰直觀地了解自己的情感狀態和情感變化過程，從而調整語言學習態度。記錄情感指通過寫語言學習日記記錄英語學習過程中的事件和感受。語言學習日記或日志是描述學習者對語言學習過程的感受、態度和看法的敘述。語言學習日志的內容可以包括以下幾個方面：反思和總結學習成果、關注學習過程、檢測學習效果、評估學習策略以及制定學習計劃等[16]。學習者可以通過在班級中與同伴分享語言學習日記，拓展新的語言學習視角，與同伴共同進步。討論感受指學習者可以與同學、家人或教師等人交談，表達他們學習新語言的感受。學習者之間互相討論學習感受有利于課堂氣氛的活躍，可以幫助減少焦慮和恐懼等負面情緒。激發情感指學生應對英語學習有興趣和愿望，主動和樂于參加各種學習和運用語言的實踐活動并積極爭取或創造和把握各種練習和運用英語的機會，進而保持持久的英語學習動力[17]。學習者應積極培養對英語學習的濃厚興趣，對于課堂上的英語學習活動要積極參加，此外可以參加課外英語角、英語話劇社等活動，創造運用英語的機會。調解情感指學習者在遇到困難或取得進步時能有效調整自己的情緒。例如可以通過冥想、深呼吸、聽音樂等來使自己保持平靜。

合作學習包括三個子策略：合作意識、合作意愿和合作能力。具體來說：合作意識指學習者要有合作學習的意識。Drnyei指出，合作具有激勵作用，在合作學習環境中的學生會中更積極，能發展更高的自尊和自信[18]。在語言學習領域，合作學習策略有很多優勢，包括：更高的學生和教師滿意度，更強的語言學習動機，更多的語言實踐機會，更多的關于語言錯誤的反饋，以及更多語言功能的使用[19]。合作學習鼓勵學生之間重視對方的價值，共建支持性的語言學習社區。學習者應該意識到合作學習的優點，主動了解合作學習的重要性。合作意愿指有與同伴合作學習的愿望，樂于與他人共同完成學習任務，分享學習資源和策略方法。學習者在語言學習中應保持積極開放的姿態，愿意主動與他人開展合作學習。OMalley和Chamot在1990年提出合作意味著與同伴一起解決問題、匯集信息、檢查筆記或獲得有關學習活動的反饋[20]。學習者要樂于與他人共同解決英語學習中遇到的問題，共同收集分享語言學習所涉及的課內外信息，交流語言學習日記以及對英語學習活動的反饋。合作能力指具有合作學習的能力。學習者需要掌握合作學習的技巧，以促進有效的小組互動，這些技巧包括：感謝他人，表揚他人，合理地解釋自己的回應，以及禮貌地表示反對等等[21]。在小組合作中，學習者應具備人際交往能力和表達溝通的能力，清晰地表達自己的想法，同時面對不同意見時，要具備化解分歧的能力。在具備合作學習能力后，學習者可以進一步拓寬學習渠道，開展課外學習，并嘗試進行自主學習。

二、英語學習中情感策略的培養途徑

在義務教育新課標以及高中英語課標背景下，語言學習者需要形成良好的情感意識，掌握有效的英語學習情感策略，這對英語教師提出了更高的要求。英語教師應掌握英語學習中情感策略的培養途徑，提升學生的情感意識和情感能力。我們圍繞情感策略的概念框架，基于文獻梳理，提出培養情感策略的五大途徑。

1.幫助學生降低焦慮

掌握一門外語具有一定挑戰性。學生在回答問題和進行陳述時，要同時關注發音、語法和內容等語言的不同維度，容易產生焦慮等消極情緒。語言焦慮是阻礙外語學習的一個重要因素，教師要積極采取措施幫助學生降低焦慮。具體可采用以下策略。

（1）調整課堂氛圍，營造安全、舒適的課堂環境。美國人本主義心理學家Rogers倡導“心理安全”和“心理自由”，認為課堂上民主、和諧、寬松的教學氛圍能使學生產生心理安全感和心理自由感，在溫暖、鼓勵、支持的環境中學生更容易管理和調節情感[22]。在和諧、安全的課堂氛圍中，學生不會害怕犯錯誤，因為他們知道即使犯了錯誤，也不會產生嚴重的后果。教師要營造安全、舒適的課堂環境，與學生進行親密的情感互動，關心學生的日常生活，樂于傾聽學生的問題，以寬容開放的姿態建立與學生間的信任與尊重。除了課堂的心理氛圍，教室的物理環境也很重要[23]，教室的裝飾也能改變教室的氛圍，例如可以使用海報、展板、黑板報，綠植等裝飾物使教室環境變得更加多彩。教師可以讓學生參與教室環境的設計和布置，讓學生自主設計黑板報、選擇裝飾物等，讓學生感受到自己是教室的主人，從而提升對學習環境的依附感和歸屬感。

（2）善用音樂，利用聽說活動促進語言學習。通過在英語教學中使用音樂和歌曲，教師可以獲得學習者的集中注意力。國外研究者提出音樂和歌曲的使用能夠促進學生在第二語言習得方面的成功，有研究表明使用音樂在詞匯回憶方面產生了積極的結果，使用背景音樂可以幫助學習者回憶口頭短語[24]。使用歌曲不僅可以通過大量的重復促進語言的練習，還能幫助學習者發展聽力技能、語言聯想以及語音技能，并提供一個輕松的學習氛圍[25]。英語教師可以通過重復播放英文歌曲來幫助學習者學習英語發音和語言結構，并將英文歌曲與聽力教學相結合。當然，在英語課堂中使用的歌曲不應偏離教學的主題或重點。

（3）使用教學幽默，在課堂互動中制造快樂。有趣的課堂活動是有效的教學工具，可以通過給課程增加樂趣來減少緊張感，為學生創造一個輕松、友好和合作的學習環境。例如教師可以使用熱身活動，讓學生迅速進入輕松愉悅的學習環境中，為之后的學習活動奠定積極的基調[26]。Ameen提出可以使用“破冰活動”在課堂中制造快樂，例如，對于低學段的學生，教師可以制作英文笑話卡片，由學生選擇、練習講英文笑話并講給同學聽，教師可以傳授相應的表演技巧，最終由同學打分，選出班級講笑話最有趣的人，等等[27]。英語教師在選擇教學文本時，也要選擇與學生興趣相貼合的內容，挖掘文本的有趣點，關注時下熱點，調動學生學習興趣。

（4）傾聽理解，幫助學生分析問題產生原因。教師要在學生語言學習遇到問題，產生不良情緒時，為學生提供積極的干預，找到問題根源并積極解決。教師要給予學生充足的關注與傾聽，讓學生對教師建立信任，敢于向教師尋求幫助。傾聽理解在教學中是有價值的，因為它避免了教師根據自己設計的概念框架來判斷學習者，有助于了解學習者的真實想法，促進更深入的對話和相互理解[28]。教師可以通過一對一指導，與學生談話以及開班會等方式與學生開展對話，幫助學習者分析問題，鼓勵學生回溯自己的情緒，理解焦慮等負面情緒產生的原因，接納自己的情緒并健康地宣泄情緒。

2.引導學生鼓勵自己

在外語學習中，教師的引導與反饋對于學生情感策略的培養是至關重要的。教師要充分發揮自身的激勵作用，激發學生英語學習的動機，提升學生自信心。具體可采用以下策略。

（1）促進積極的自我評價，強化努力歸因。教師要引導學生積極地進行自我評價，讓學生關注英語學習過程中取得的成就，提高自信心。Raffini提出自尊起源于他人的信念，當老師相信學生時，學生就會相信自己，當那些你尊重的人認為你可以時，你就會認為你可以[29]。英語教師要向學生表達出自己對他們的信任與期望，引導學生更多地關注自身的優勢和能力。積極的反饋對于促進學生積極的自我評價具有重要意義，教師應了解學習者的學習動態，關注并回應學生取得的任何成就和進步，并對學習者取得的成就予以認可。此外，教師要促進學生的努力歸因。“歸因”一詞在心理學中被用來解釋人們為什么會取得成功，或者為什么他們在過去會失敗[30]。在英語學習中，一些學習者可能會把自己過去的失敗歸因于穩定和無法控制的原因，比如能力不足，而不是可變化的和在其控制范圍內的因素，如練習太少或缺乏適當策略的知識和使用。而理想的激勵情境是，學生將積極的結果歸因于個人能力，而將消極的結果歸因于可以彌補的暫時性缺陷。因此，英語教師要促進學生的努力歸因，鼓勵學習者以不夠努力或沒有使用恰當的策略來解釋他們的失敗，而要拒絕能力歸因，避免學習者懷疑自身的能力不足，并強調該語言學習是在學習者的能力范圍內的。

（2）消除過度的學生競爭，增強學生自信心。教師要避免羞辱性的公開批評和糾正，注重培養學生的自尊，增強學生自信心。在英語課堂上應建立寬容的群體規范，在語言學習課堂上允許錯誤的產生，讓學生知道即使他們犯了錯誤，也不會受到嘲笑和批評。Covington和Teel指出即使是很小的競爭也不會產生良性影響，每當學生忙著避免失敗，或試圖讓別人失敗，他們就沒辦法真正地投入學習[31]。因此，教師要減少或消除學習環境中的競爭因素，避免學習者之間的相互比較，促進合作，而不是促進競爭。教師還應為學習者提供足夠多的語言學習和使用機會，除了組織英語角、英語演講、英語沙龍等多種形式的校內英語活動，還應利用好網絡資源，為英語學習者提供更豐富的學習資料，鼓勵學生積極主動參加課外英語學習。

（3）創設愉悅的學習體驗，恰當地運用獎勵。獎勵可以對學生英語學習產生激勵作用。要引導學生自我鼓勵，教師首先要幫助學生樹立符合自身實際的目標，讓學生更容易在語言學習中取得成功，為學生創設更多良好的語言學習體驗。教師可以引導學習者通過使用Rubin提出的SMART目標設置[32]，制定具體的、可測量的、可實現的、與現實生活相關聯且能夠在設定時間內完成的目標。幫助學生正確認識自己，避免因設置過高的目標而導致的沮喪、失望等不良情緒。同時激勵學生在自己不足的地方投入更多的時間和精力，這能促使學生有更強的學習動力。此外，要培養學生自我獎勵，教師還要引導學生學會慶祝成功。Scheidecker和Freeman指出無論多小，每一個成功都值得慶祝[33]。慶祝活動集中于教師對學生的努力和成就的欣賞，可以通過贊賞性的話語與肢體語言，或者鼓掌等形式來體現。但是要注意不要過度使用獎勵，也不要讓學生過度重視獎勵。

3.指導學生管理情感

英語學習中，有效地感知、檢測和管理情感，對于提高學習效率，優化學習體驗具有重要意義。要培養學生對英語學習的興趣和愿望，激發學生持久的學習動力，英語教師應采用有效手段幫助學生及時有效地調整自身情緒。具體策略可包括：

（1）善用語言學習日記。教師首先要引導學生關注自身情感，及時接收身體信號以及時進行情感管理。情緒日志是反思自身情緒狀態和人際交往狀態、提升自身情感能力的有效方式[34]。寫語言日記是一項能有效提高學生自身情感認識的活動，他們記錄自身在課堂、練習中或課后遇到的問題，并且被鼓勵去確定這些問題的解決方案。此外，還可以邀請學生分享他們的日記，討論語言學習的感受，以獲得其他同學的建議[35]。為了幫助學生開始寫日記，教師給他們明確的指導方向是很有必要的——學生需要描述他們在課內外英語學習中遇到了哪些問題，他們是如何處理這些問題的，他們的處理方式是否有效，他們在課堂上以及完成學習任務時的感受如何，采取了什么樣的應對方式等等[36]。之后，教師應有針對性地為學生提供英語學習的支持，教師可以嘗試從不同的視角、用不同的方法幫助學生看待問題和解決問題。

（2）增強語言學習任務的現實性和趣味性。要激發學習者對英語學習的興趣和愿望，英語課程內容與學生生活的相關性至關重要，如果學生看不到所學內容與他們所生活的世界之間的關系，他們就無法感受到學習的意義。教師首先要分析學生的興趣、需求和目標，可以采用采訪、一對一聊天、小組討論、寫作任務、調查問卷等形式收集學生想法，然后盡可能多地將這些內容體現到英語課程中，將主題與學生的日常經歷和背景聯系起來。此外，要激發學習者語言學習的動力，可以使學習任務更加有趣和有吸引力[37]。英語教師可以通過將英語學習與游戲、新興科技等元素相結合，介紹獨特的外國文化，調動學生的想象力，鼓勵學生參與挑戰等方式激發學生的英語學習興趣。

（3）實施恰當的情感調解策略。學生在英語學習過程中，要及時有效地調整自身情感。教師要引導學生意識到調節情緒的重要性，向學生分享有效的情感調解策略，并幫助學生應用恰當的策略。教師可以通過轉移學生注意力的方式來幫助學生調解情感，在遇到困難、面臨壓力時，引導學習者可以去做一些愉快和積極的事情來消除沮喪，緩解焦慮，比如唱一首歌或者快步走；可以通過構建對事件的積極敘述，即從積極的角度看待事件從而激勵學生，比如，雖然學生在小測試中表現不理想，但他可以在之后更重要的考試中避免這些錯誤。教師要培養學生調解情感的能力，首先可以找出學生使用過哪些調解情感的策略，并與他們討論這些策略，為其提供指導練習或經驗，幫助學生將策略付諸實踐，最終鼓勵學生結合自身實際情況制定自己的策略[17]。

4.帶領學生合作學習

合作學習與傳統教學不同，強調以學生為中心，通過師生之間，生生之間的合作，進行人際互動來進行語言交際學習，完成學習任務[38]。教師要積極引導學生開展合作學習，通過小組合作、同伴合作等讓學生通過協作共同完成任務。具體包括以下策略。

（1）提供具體的合作學習知識。教師在實施合作學習之前應向學生提供有關合作學習的信息，如團隊建設、與團隊成員的有效合作、角色和職責的分配，以及評估程序等[39]。教師應該為學生提供指導，準確地描述學生應該做什么，實現哪些成果，以及他們在小組工作中應該發展哪些技能。

（2）創設支持性的合作學習氛圍。合作學習的成功實施要求教師建立一個支持性、輕松的氛圍，讓學生可以安全、舒適地進行學習。Cornell指出教室座位安排和物理環境會影響合作學習所需的溝通和社交互動[40]。如果教師要求學生們一起學習，應該避免像固定的排和列這樣適合講座課堂的座位安排，這會阻礙學生之間的交流和合作。在合作學習課堂上，學生們應該坐在一個圓形或方形的桌子旁。學生們坐得越近，彼此之間的學習和交談就越平靜。但是，他們之間應該有足夠的空間讓他們在不妨礙他人活動的基礎上，進行交流和分享。

（3）教授必要的合作學習技能。在進行合作學習前，教師有必要讓學生掌握相關的協作技能。協作技能是指與他人合作所需的技能，這在合作學習中是必不可缺的。而學生可能缺乏相關技能的訓練，缺乏使用這些技能所涉及的語言，或者缺乏將這些技能付諸實踐的傾向[41]。學生需要學習協作技巧以促進有效的小組互動。這些技巧包括感謝他人、表揚他人、仔細地傾聽他人、禮貌地拒絕、耐心地等待等。在學生合作學習時，教師應及時監控小組的活動。在這一步驟中，教師可以回答學生的問題，澄清疑問，促進溝通，糾正錯誤，管理過度主導和被動的學生，管理紀律，激勵學生，并提供反饋。

5.培育自身情感策略

教學是承載著情感的實踐，而且“情感位于教學的核心”[42]。情感管理是教師專業精神的一部分。作為學生“重要他人”的教師，是學生情感發展最直接、最密切的影響源[43]。朱小蔓曾指出關注和發展兒童情感特別需要教師具有情感品質和能力[44]。學生在情感方面的發展存在模仿和認同的機制，他們會在不自覺的情況下接受教師的影響[45]。教師對兒童的影響是潛移默化的，學生在日常學習生活中會觀察和模仿教師。盧家楣等研究顯示班主任情感素質能夠有效解釋學生情感素質的班級間差異[46]。社會情感能力是指人管理自己的情緒，并以對自己和他人有益的方式進行互動的能力[47]。張靜靜指出教師社會情感能力影響著師生之間的關系，對學生的學業成績、成就感、動機、自我效能感、社會適應性、情感能力等具有正向的促進作用[48]。

教師的情感調節指教師如何調節自身所感受到的和要表達的情感，一般可分為情感反應激活之前的先行關注調節以及情感反應激活之后的反應關注調節[49]。先行關注調節策略主要包括重構認知策略、降低期望策略、轉移關注策略和隔離策略。教師應學會調整自身認知，以積極的視角看待教學相關事件，降低教學的目標期望值，從而做到內心平和，并通過轉移注意力來避免負面情緒的產生，將工作的消極情感與個人生活分開。 反應關注調節策略包括適應或接受策略、交談或傾訴策略以及放松或宣泄策略。教師應調節心態以主動適應學校或社會環境需求；在產生負向情感后，主動向家人朋友或同事傾訴以緩解不良情緒。此外，教師還可以通過運動或者參與其他活動來放松身心，宣泄情感[50]。

國外對情感策略的內涵、理論框架和培養策略等進行了較為系統的研究，為我國學生英語學習情感策略的框架及培養策略的進一步研究提供了借鑒和啟發。首先，加強英語學習情感策略使用和培養的實證研究。我國對情感策略的使用及培養的實證研究較為缺乏，需要進一步加強實證研究以證實情感策略使用和培養的意義與價值。其次，建構本土化的英語學習情感策略框架。國外學生情感策略的內容框架大多是建立在西方學術型組織的研究基礎上的，強調的是西方文化背景所重視的學生情感策略。為此，我國需要結合本土實際，突出我國學生所處的獨特文化背景和教育背景，建立本土化的情感策略培養框架。

參考文獻

[1] Boekaerts M.Understanding students' affective processes in the classroom[A].In Schutz P A ＆ Pekrun R（eds.）Emotion in Education[C].San Diego：Academic Press，2007：37-56.

[2][20] OMalley，J，Chamot，A.Learning Strategies in Second Language Acquisition[M].Cambridge：Cambridge University Press，1990：42-54.

[3][7][14][19] Oxford R.Language Learning Strategies：What every teach-

er should know[M].Newbury House，1990：42-54.

[4] Rossiter，M.J.The Effects of Affective Strategy Training in the ESL Classroom[J].Teaching English as a Second or Foreign Language，2003，7（02）：1-20.

[5] 中華人民共和國教育部.普通高中英語課程標準（2017年版2020年修訂）[S].北京：人民教育出版社，2020：41-44.

[6][17] 中華人民共和國教育部.義務教育英語課程標準（2022年版）[S].北京：北京師范大學出版社，2022：31-34.

[8] Zargarzadeh M，Shirazi M.The effect of progressive muscle relaxation method on test anxiety in nursing students[J].Iranian journal of nursing and midwifery research，2014，19（06）： 607.

[9] Makwa D J，Hidayati E.Progressive Muscle Relaxation to Reduce Anxiety in Junior High School Students[J].Int J Latest Res Humanit Soc Sci （IJLRHSS），2020，3（11）： 16-22.

[10] MacQuarrie M，Blinn N，MacLellan S，et al.Starting from the Same Spot： Exploring Mindfulness Meditation and Student Transitions in the Introductory Health Promotion Classroom[J].Canadian Journal of Education，2021，44（01）： 256-276.

[11] Yuspitasari R，Dalimunthe R Z.The effect of using music classic （Mozart） towards student anxiety before the exams[J].Journal of Family Sciences，2020，5（01）： 47-56.

[12] Sabri S，Khairuddin Z，Johan S J A，et al.Causes of Language Anxiety in an ESL Classroom：Towards a Mentally Healthier Learning Environment[J].International Journal of Asian Social Science，2021，11（09）： 452-460.

[13] Rubin J.What the“good language learner”can teach us[J].TESOL quarterly，1975： 41-51.

[15] Zhang L J.ESL students' classroom anxiety[J].Teaching and Learning，2001，21（02）：51-62.

[16][35] Nunan D.Learner strategy training in the classroom： An action research study[J].Methodology in language teaching： An anthology of current practice，2002：133-143.

[18] D？rnyei，Z..Motivational Strategies in the Language Classroom.Cambridge： Cambridge University Press，2001：100-102.

[21][23][30][37] Jacobs G，Chau M H.Two approaches for promoting student centered language learning： Cooperative learning and positive psychology[J].Beyond Words，2021，9（01）： 1-15.

[22] Rogers，C.Freedom to learn.New York，Merrill，1994：29-30.

[24] Engh D.Why use music in English language learning？ A survey of the literature[J].English Language Teaching，2013，6（02）： 113-127.

[25] Kumar T，Akhter S，Yunus M M，et al.Use of music and songs as pedagogical tools in teaching English as foreign language contexts[J].Education Research International，2022（02）：1-9.

[26] Korobkin D.Humor in the classroom： Considerations and strategies[J].College teaching，1988，36（04）： 154-158.

[27][33] Ameen W A.Humor as a Technique in English Language Teach-

ing （ELT）[J].International Journal of Teaching and Education，2020，

8（02）：1-17.

[28] Wlodkowski R J，Ginsberg M B.Enhancing adult motivation to learn：A comprehensive guide for teaching all adults[M].John Wiley & Sons，2017：58-59.

[29] Raffini，J.P.Winners without Losers： Structures and Strategies for Increasing Student Motivation to Learn.Needham Heights，MA： Allyn and Bacon，1993：141-149.

[31] Covington，M.V.and K.M.Teel.Overcoming Student Failure： Changing Motives and Incentives for Learning.Washington，DC： American Psychological Association，1996：107-109.

[32] Rubin，J..Helping teachers promote self-directed language learning： Report of a Fulbright scholar in Ecuador.Profile： Issues in Teachers' Professional Development，2019，21（02），145-153.

[34] Kremenitzer，J.P.The Emotionally-Intelligent Early Childhood Educator： Self-Reflective Journaling [J].Early Childhood Education Journal，2005（01）： 3-9．

[36] Rubin，J.Diary writing as a process： simple，useful，powerful.Guidelines，2003，25（02） ： 10-14.

[38] Bolukbas F，Keskin F，Polat M.The effectiveness of cooperative learning in the reading comprehension skills in Turkish as foreign language [J].The Turkish Online Journal of Educational Technology，2011（10）：330-335．

[39] Mohammad Alhebaishi，S.Investigation of Cooperative Learning Techniques and Attitudes in Language Learning Classrooms.International Journal of Applied Linguistics and English Literature，2019，8（02）：219-230.

[40] Cornell，P.The impact of changes in teaching and learning on furniture and the learning environment.New Directions for Teaching and Learning，2002（92）： 33-42.

[41] Jacobs，G.M.Cooperative learning to promote human rights.Human Rights Education in Asian Schools，2003（06） ： 119-129.

[42] Hargreaves A．The emotional practice of teaching [J].Teachi