遠離這些傷肝的生活用品

隨著社會進步與科技發展，人們的生活節奏越來越快。研究顯示，我國有近7 成的人處于亞健康狀態，經常伴隨著精神狀態不佳、疲憊、睡眠障礙等。此外，當下很多年輕人還演繹出了“敷著最貴的面膜，熬著最長的夜”“夜晚才是生活的開始”等生活狀態。長此以往，這種生活狀態就會慢慢侵害身體內的一些臟器的健康，例如肝臟。

肝臟是人體最大的實質性臟器，重量約有1.5 千克。很多讀者朋友可能對我們的肝臟并不是很了解，大部分人對它的印象就是一個用于解毒的臟器。其實，這么理解也沒錯，人們服用的很多藥物是通過肝臟和腎臟代謝的。但是，肝臟并非只有解毒一個功能，它更像是人體內的一個“化工廠”，擔負了很多物質的合成和排泄任務。例如，人體重要的營養物質白蛋白是在肝臟合成的。幫助消化食物的膽汁也是肝臟分泌的。腸道消化吸收食物過程中產生的氨，也是在肝臟內合成尿素后隨尿液排出的。

別看肝臟的功能很強大，但它其實是一個非常脆弱的臟器，如果保護不好就會出問題。目前，我國肝炎患者有很多。長期的慢性肝炎是導致肝臟損傷的主要原因，也是導致肝癌的“元兇”。還有很多常見的因素，像長期飲酒、脂肪肝、作息習慣不良等，也可導致肝臟功能異常。

生活中，還有一些大家意想不到的日用品，在慢慢傷害著我們的肝臟，尤其是下面這些。

無處不在的塑料制品

塑料制品改變了人們的生活。相信大家肯定有這樣的經歷：去逛超市買到心儀的商品用塑料袋裝好，心滿意足地回家；出門在外口渴了，用一次性塑料杯裝滿水一飲而盡；下班太累了，懶得做飯，用手機點好外賣，塑料盒裝好的各種飯菜就送到了家門口……各種塑料制品逐漸占據了家里的各個角落。

一般的塑料制品多以合成樹脂為主要原料，含有聚乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯、聚碳酸酯、聚對苯二甲酸乙二醇酯、增塑劑等。長期使用塑料制品，會導致增塑劑攝入增多，進而導致肝臟損傷。目前，只有聚丙烯這種材料耐高溫，熔點高達167 攝氏度，其余材質的塑料制品經高溫加熱后，均會釋放有害物質。這些有害物質可通過皮膚或者呼吸道進入人體。

值得關注的是，常用作飲用水瓶身的材料聚對苯二甲酸乙二醇酯（PET）在使用10 個月后，仍會釋出致癌物質。而日常生活中將礦泉水瓶當作水杯長時間使用的人，不在少數。很多商家為追求更大的利益，選擇使用外賣包裝“三無”產品。這些產品中含有大量的有害物質，長期接觸會對肝臟等造成化學性損傷，甚至還會致癌。

有些人平時注意減少塑料制品的使用，盡量選擇玻璃或陶瓷制品。這樣就可以避免塑料制品的侵害了嗎？在這里，向大家介紹一個新概念——微塑料。簡單來說，微塑料就是直徑小于5 毫米的塑料碎片。有些微塑料的直徑甚至是微米或納米級的。

打開新物品的塑料包裝聞到氣味，使用塑料瓶裝的洗化用品等，都是人體與微塑料的直接接觸途徑。最近一項由香港浸會大學的科研團隊完成的研究提示，直徑為80 納米的微塑料能破壞正常人肝細胞中線粒體的功能和代謝。

在平時生活中，為了自身健康和環境安全，大家要盡量減少塑料制品的使用，建議使用可重復使用的口袋（如帆布包）等，并采用玻璃或者不銹鋼制品作為飲水容器。

劣質的化妝產品

化妝品的成分復雜，包括基本的溶劑、乳化劑、表面活性劑、色素、香精等。部分劣質化妝品常含有有害重金屬，如汞、鉛等。有的產品為達到快速起效的目的，還摻雜了激素類物質。例如，很多洗發產品中有對羥基苯甲酸酯。這是一種防腐劑類物質，能延長產品保質期。而月桂基硫酸鈉/十二烷基硫酸鈉（SLS）是一種表面活性劑，能夠產生豐富的泡沫。還有指甲油等散發出的濃烈氣味，都是酮類及醛類有機溶劑和塑化劑揮發所致。

長時間、大劑量地接觸上述這些化學成分，會導致有害物質在體內蓄積，造成肝臟損傷，甚至致癌。如果使用的化妝品重金屬超標，還可能引發重金屬中毒，嚴重影響人體機能。

廉價的鮮艷服裝

色彩鮮艷的衣物大部分是通過化學染色制成的。其中有一些價格低廉的劣質產品，上面的染料會釋放出致癌物芳香胺。

這些染料在與人體長期接觸的過程中，其有害成分被皮膚吸收，在特殊條件下，能進一步分解產生20 多種致癌芳香胺，形成致癌芳香胺化合物，可引起病變和誘發惡性腫瘤，尤其是對肝臟、膀胱、腎臟等臟器造成不可逆的損傷。

有媒體報道， 在2022 年10 月，由國家市場監督管理總局開展的一項抽檢中，一件標稱為深圳某公司生產的時尚女裝，就被檢出一種名為“聯苯胺”的可致癌芳香胺染料超標嚴重。檢測工程師表示，該服裝產品的可致癌芳香胺染料實測高達540 毫克/ 千克，按照國家相關標準，超標27 倍，對人體健康帶來的安全風險非常高。