班本課程：初中生心理健康教育的有效路徑

[摘 要]在初中開展心理健康教育有助于學生全面健康成長。班主任要構建心理健康班本課程，開辟新的工作途徑。在學習心理方面，要強化學生的正向行為，營造伙伴互助的學習行為，讓學生在完成項目的過程中體驗成功，充分調動良性情緒。在社交心理方面，要開設心理交流信箱，解決學生的日常矛盾，組織社交類主題活動，讓學生了解正確的社會規范。在特殊心理方面，要解決逆反問題、網癮問題、追星問題，引導學生健康成長。

[關鍵詞]班本課程；心理健康教育；初中班主任

《中共中央關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》明確指出“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力。”心理健康教育是初中班主任工作的重要內容之一，教師要結合學生在學習、社交和青春期發育過程中遇到的各種心理，設計一系列班本課程。班本課程指以班級為單位，根據班級學生的興趣、需求和特點，教師自主開發和講授課程?。這類課程更符合學生的學情，因此能更好地解決學生遇到的心理問題。

一、學習心理，調動良性情緒

（一）及時表揚，強化正向行為

學習心理障礙是初中生面臨的問題之一。初中階段，學生的學習內容在難度、深度上都遠遠超過了小學階段，因此，學生需要進一步激發學習動機，調整學習心理，調動良性情緒，這樣才能獲得更好的成績。班主任要圍繞“學習心理”設計一系列班本課程。及時表揚法指的是當學生對學習產生濃厚興趣，并產生了一系列正向行為時，教師要及時鼓勵、表揚，促進他們強化正向情緒。

及時表揚法包括以下三種表現形式。一是物質獎勵法。當學生在考試中獲得好成績時，教師可以通過分發文具等方式，給予獎勵，讓學生認識到自己的努力有了收獲，這樣他們便會更主動地投入后續的學習中。二是榜樣示范法。教師可以當眾表揚表現優秀的學生，并讓他們介紹自己的學習方法，讓其他同學模仿借鑒。這使得學生能分享交流彼此的學習策略。三是系統脫敏法。若有學生在考試前過分緊張焦慮，那么，教師可以先安排他們進行放松訓練，通過冥想、做放松操等方式消除負面情緒。若該同學表示放松訓練有效，則教師可以再給予鼓勵，讓該同學在以后的考試中也沿用這樣的方法放松身心。久而久之便能幫助學生脫敏，逐漸克服考試焦慮情緒。運用及時表揚法，能很好地激發學生的學習動機，讓學生明確學習方向，加強努力程度，從而對提升學習成績產生正向作用。

（二）伙伴互助，營造積極氛圍

伙伴互助法指的是教師營造一個和諧友好的學習環境，讓學生在該環境中交流分享，說說自己掌握了哪些好的學習方法，并幫助同伴解決學習困擾。

在初中階段，英語課文逐漸變長，包含的語法知識、生字生詞也逐漸變多。很多學生由于缺乏良好的學習策略，所以感覺識記壓力很大，久而久之便產生了負面情緒。針對此問題，教師可以采用伙伴互助法，引導學生互動交流。首先，可以讓學生分享識記生字生詞的好方法。其次，可以讓學生相互監督、相互鼓勵。最后，可以營造“英語角”交流情境。在“英語角”中，學生要用英語互動交流，分享自己的興趣愛好。對于性格內向的學生，同伴要積極邀請他們加入討論，并耐心傾聽他們的講述，在他們講述完畢后，要贊賞鼓勵。這使得更多學生調動學習積極性，融入自主交流的氛圍中。在同伴的幫助下，學生不僅能掌握有效的學習方法，而且還能在同伴的監督和鼓勵下積極踐行。

（三）設計項目，體驗成功愉悅

在學習過程中，很多學生渴望成功，但是他們又缺乏自主行動的能力，因此總感覺“心有余而力不足”。久而久之，這些學生容易產生倦怠心理。為了消除這種負面情緒，教師要設計項目活動，安排學生參加，使他們不僅能掌握學習方法，而且還能體驗成功的喜悅。

班主任要聯系各科任教師，結合課堂所學內容，設計探究項目。例如，可以配合語文課，設計“描繪唯美的自然風光”主題活動。在該活動中，要求學生自主探究如何閱讀寫景文，掌握其寫作手法，并自主創作寫景文。為了幫助學生挑戰成功，班主任可以采用以下幾種引導方法。其一，邀請科任教師或語文課代表作為項目帶頭人，幫助學生分析該項目的重點是什么，可以分成哪幾個探究項目。學生發現，該項目可以分成“閱讀經典作品、總結習作手法、自主寫出創意”這幾個小項目。這使得學生的探究有了明確的方向，自然能激發他們的積極心理。其二，利用微信等交流渠道，使學生可以在遇到問題后及時交流，解決問題。在微信溝通中，學生可以相互幫助、互相鼓勵，這也能幫助他們調動良性情緒。在完成一個項目后，激發了學生積極奮進的心理，這使得他們會主動挑戰難度更大的探究項目。教師要支持學生的探究行為，并為他們提供相應資料，讓他們繼續探究下去。

二、社交心理，接納社會規范

（一）開設信箱，表露個性思想

社交心理指的是人們在社交互動中的心理變化、思維慣性和行為反應。在設計初中心理健康班本課程時，教師可以圍繞社會心理設計一系列活動，讓學生充分了解什么是社會規范，并遵守社會規范。開設信箱指的是設置線上或線下溝通交流平臺，讓學生有發泄情緒的渠道，可以自由地展現個性想法。教師則可以通過閱讀信箋內容了解學生在社交過程中普遍存在的心理問題，并加以引導。

教師要善于發現問題、總結問題，并設計專項解決方案。一名學生在信箋中表示：父母依然將他當成小孩子看，什么事情都不讓自己做。但是實際上，他知道父母經營的小店出現了問題。他想到一些解決方法，可父母總說他不懂事，讓他不要管。這使得該學生很苦惱。很多初中生都有類似的問題，那就是他們迫切想要在家庭生活中展現自己的才能，但是父母卻依然將自己當成不懂事的孩子，這使得他們感到不被重視。針對這個問題，教師可以組織親子活動“我為家庭做貢獻”。在活動中，召開茶話會，讓學生暢談自己的想法。教師則引導家長，讓他們試著傾聽并考慮孩子的個性建議，看看是否值得借鑒。學生可以通過信箱與教師進行匿名交流，這使得他們可以放松心情，大膽地訴說自己在社交中遇到的困難。這有助于教師及時發現問題，并幫助學生解決問題。

（二）介入沖突，解決日常矛盾

在青春期，學生渴望交友，但是卻常常不知道要遵守哪些社交禮儀，因而容易產生矛盾沖突。在教學班本課程時，教師可以選擇具有典型性的沖突事件，引導學生辯論分析，嘗試解決日常矛盾，并學會如何待人接物。

首先，教師可以通過視頻、照片的形式，記錄學生日常生活中出現的矛盾，播放給學生看，讓他們回憶沖突的經過，并通過角色扮演的方式將其演繹出來。一名男生想要和一名女生交流，女生并未理睬對方，男生采取了揪對方頭發、搶對方文具的方法，希望能引起對方的注意。因此，兩人便爆發了矛盾沖突。其次，要引導學生討論當前的事件，說說誰有錯，錯在哪里。教師要讓學生辯證地認識問題。如，對于那名男生來說，想要與同學交流是好事，但是他采取的方法卻是錯誤的。對于女生來說，她可以告訴對方自己沒空，但她卻選擇不理對方，這也是不對的。最后，教師再讓學生拓展開來，思考什么才是正確的交友方式。學生總結出以下兩點：一是禮貌對話，有問有答；真誠邀請，委婉拒絕。二是遇到矛盾，反思自我；相互道歉，握手言和。在上述班本課程中，學生不僅解決了當前的問題，而且還總結歸納了待人接物的方法，以后在遇到其他矛盾沖突時，也可以借鑒利用，進而營造和諧美好的社交環境。

（三）主題活動，搭建溝通平臺

教師可以組織學生參加和社交有關的主題活動，并搭建線上線下多元化的溝通平臺，讓他們思考如何解決自己的心理問題，應該遵守哪些社會規范。

社交恐懼是初中生常常面臨的問題。產生社交恐懼的原因包括兩點：一是很多學生不了解社會規范，不知道該如何融入集體中。二是一部分學生比較內向，甚至害怕與陌生人的視線接觸。教師要結合以上兩點，設計一系列主題活動，幫助學生消除困擾。活動一為線上活動。教師構筑模擬社會生活的網絡游戲場景，讓學生扮演其中的人物，完成一些社交任務，在學生遇到困難的時候，可以選擇求助，程序會給予建議，幫助該學生了解各種社交規范。活動二為線下活動。教師可以結合班級實際情況組織節日舞會、學生生日會等活動，讓學生運用自己在網絡游戲中掌握的社交規范，進行互動交流。若教師發現其言行存在問題，則可以及時指導，進行糾正。在設置主題活動時，教師要認真分析初中生可能面臨的心理健康問題，然后設計有針對性的主題活動。這樣才能讓班本課程的設計更有針對性，真正解決學生的問題。

三、特殊心理，引導健康成長

（一）逆反問題，編演角色短劇

初中階段是學生青春期發展的關鍵時期，他們很容易產生各種特殊心理。教師要結合這些特殊心理設計班本課程，引導他們健康成長。逆反心理指的是個體或群體在一定情境下，具有違抗他人或社會的建議、要求或命令的傾向，表現出與之相反的態度或行為。青春期的學生很容易出現逆反問題。教師可以通過引導學生編演情景短劇的方式，讓他們認識到問題所在，并學會如何調整負面情緒。

在編演角色短劇時，教師要引導學生為人物加入心理獨白。在編寫臺詞的過程中，他們可以和該人物形成共鳴，理解該人物的內心世界。在一則短劇中，家長常常對著自己的孩子夸獎鄰居的孩子，并希望自家孩子能學習對方。學生通過編寫家長的心里獨白，認識到該家長的目的是讓孩子越來越好，成為自己和整個家庭的驕傲，雖然其選擇的方法不對，但是其想法是善意的。此外，教師還要引導學生在續編劇本，說說孩子應該如何與家長溝通，解決各種問題。一名學生表示，應該好好地與家長談心，讓家長明白自己雖然在某些方面不如鄰居的孩子，但是自己也有優秀的地方。該學生認為冷靜對話比冷戰抵抗有更好的溝通效果。逆反心理容易造成師生關系或者親子關系緊張等問題。教師要避免直接灌輸說教，而應該讓學生通過演繹自己發現問題，并思考如何協調好自己和成年人的關系。

（二）網癮問題，提升媒介素養

網癮指的是在無成癮物質作用下的上網行為沖動和失控，表現為過度使用互聯網，導致個體的社會、心理功能的明顯損害。初中生好奇心強，而多元化的網絡信息能很好地滿足他們的好奇心，這便導致很多學生出現網癮問題。教師要設計班本課程，幫助學生提升媒介素養，消除網癮。

預防或減輕初中生網癮的方法主要是幫助他們提升自己的網絡媒介素質。一是給學生推薦有正向引導作用的網頁，指導學生利用這些網絡獲取自己需要的信息。如，可以讓學生學會輸入關鍵詞，在百度搜索引擎上獲取自己想要的學習資料。二是組織學生參加辨錯比賽，給學生展示某些信息，讓他們嘗試運用網絡搜索資料，辨別信息的真偽。教師不僅要讓學生學會辨析“網絡流言”，而且還要讓他們學會及時舉報這些錯誤信息。三是舉行與自控力相關的訓練和比賽。如，可以組織學生參加“一天不上網”的訓練，讓他們試著參與到閱讀、戶外活動中，用豐富多彩的活動代替上網。久而久之，學生提升了自控能力，自然能對網癮產生免疫性。通過班本課程的引導，學生認識到了要合理規劃時間，理性使用互聯網。教師要引導他們積極踐行，逐步消除對網絡的依賴性。

（三）追星問題，轉化實際行動

追星問題指的是粉絲對偶像的盲目崇拜和支持問題。初中生處于自我意識形成初期，他們有時會將外貌出眾、具有演技的明星作為自己的偶像，將他們當成自己的精神依托。崇拜明星可以激發學生的積極心理，讓他們不斷完善自己，但是也容易讓他們產生盲目性。針對這個問題，教師要引導學生學會選擇明星，學會理性追星。

首先，教師要引導學生拓寬視野，讓他們看到除了歌星、影星以外，還可以將體育明星、科學家、文學家、優秀勞動者等作為自己的偶像。其次，要組織學生參與辯論活動，讓他們認識到人無完人，要抱著揚棄的態度看待明星，學習他們身上的優點。最后，要引導學生積極踐行，破除對明星虛無的幻想，腳踏實地提升自我。一名學生發現自己崇拜的明星不僅有著高超的演技，而且還常常參加慈善公益活動。于是，該學生積極響應明星代言的“2024植物先行”活動。他從美化校園做起，參加了校園植樹活動，悉心照顧小樹苗，讓其茁壯成長。此外，該學生還參與了社區的公益勞動，清除社區綠化帶中的垃圾，向社區居民宣傳綠色生活方式。該學生以這種方式向明星靠攏，將自己對明星的喜愛之情轉化成了實際行動。教師要引導學生辯證地看待明星，認識到他們也有不足之處。要讓學生學習明星身上的閃光點，將自己對明星的崇拜之情轉化成積極行動。

初中時期，學生正處于青春期的重要階段，身心都從幼稚轉向成熟。然而，學生的心理發展水平和生理發展水平往往不同步，這造成了一系列心理問題，對學生的學習、生活產生了一定的負面影響。初中班主任要結合本班學生的具體情況設計班本課程，幫助他們消除心理障礙，促使學生健康成長。

參考文獻：

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（責任編輯：呂研）